Как да се предпазиш от грипа [част първа]

Всички знаем, че зимата е сезонът, през който настинките сполетяват най-лесно малки и големи. След това те прерастват в грип и лекуването става малко по-сложно и бавно. Ние ще ти дадем няколко съвета как да се предпазиш от грипа и какво лечение да му приложиш.

Още малко...

Защо алергиите се обострят през студения сезон

Защо да си взимаш топла вана

Опитвай се да избегнеш заразата. Попаднат ли във въздуха, вирусите не умират веднага, а живеят известно време в него и оттам лесно могат да стигнат до теб. Затова избягвай да стоиш близо до кашлящи хора и не се ръкувай с хремави. Да, това невинаги е лесно и сигурно звучи доста зле да избягваш тези хора, тъй като това понякога е невъзможно. В случай, че си докосвала болен от грип, ръцете трябва да се мият със сапун идеално след това. Иначе правилото е да го правиш по няколко пъти на ден и задължително след ползване на градския транспорт, след събиране с хора, след обиколка из магазините и т.н. Когато нямаш такава възможност, използвай антибактериални влажни кърпички или гел за дезинфекция и измиване на ръцете, който върши чудесна работа при липса на сапун и течаща вода. Той се втрива в ръцете и така ги почиства. В случай, че този, който е болен от грип си ти, слагай кърпичка пред устата си при всяко кашляне и след това я изхвърляй в кошче с капак. По същия начин действай след ползване на кърпичка за носа. И редовно я изхвърляй. Всеки ден многократно проветрявай помещението, в което се намираш, независимо дали става въпрос за дома или за офиса/класната стая. Носи маска, за да не заразяваш останалите. Все пак ти също трябва да се стараеш да не заразяваш другите, както и ти не искаш да бъдеш заразен/а. Купувай маската от аптеките и я използвай еднократно. Въпреки че по-добрия вариант е да си останеш вкъщи за няколко дни, докато се оправиш, а не да носиш маска, тъй като въздуха, който дишаш с останалите е един и няма значение дали си с маска, или не. Плюс това по този начин внасяш излишна паника, че си болен/болна от сериозна болест, а не от обикновен грип.