Как да се справиш със студа

Има хора, които са много зиморничави и каквото и да облекат, все им е студено. А пък ти дори и да увеличаваш парното, имаш чувството, че те тресе. Ето няколко хитрини, с които ще престанеш да чувстваш толкова студа.

Яж месо. Ако наблегнеш на месните продукти през студените месеци, няма непрекъснато да трепериш. Причината е, че протеините се разграждат по-бавно и така в организма се отделя повече енергия и съответно се покачва телесната температура. Ако си вегетарианец/а или по здравословни причини не ядеш месо, наблегни на бадеми, кашу, боб, леща и овесени ядки.

Още малко...

Как да се грижиш за кожата си през зимата

Няколко начина да се справиш със скуката

Използвай хидратиращ лосион. Чувствителната кожа лесно се дразни от студа. Освен с неприятно чувство реакцията е свързана и с прилив на кръв към външния слой на кожата и съответно със загуба на топлина в тялото. Крайният резултат е, че ти става още по-студено. Затова специалисти препоръчват да използваш хидратиращ лосион. Това не само ще благоприятства състоянието на кожата, но и ще спре да ти бъде толкова студено. Нанасяй го по ръцете, краката, лицето. Студът кара кожата и да изсъхва и напуква. Ето още една причина да си слагаш крем.

Движи се. Със застудяването намаляваш разходките и спорта навън. Когато пък е топло се оправдаваш, че се потиш прекалено и никога не се движиш. Време е обаче да започнеш да го правиш. Плюс това един от най-добрите начини да се стоплиш е движението. По този начин кръвообращението се стимулира. Ако температурите навън да не са подходящи, не се отказвай от кратка разходка. Ако през повечето време от деня си седнал/а, на всеки 2-3 часа ставай да се разтъпчиш. Създай си навика сутрин, като ставаш и често тогава ти е най-студено, бързо да направиш няколко лесни упражнения - клякания или подскоци, колкото да се затоплиш.

Носи червено. Според психолози понякога представата за студа е на подсъзнателно ниво. Затова те препоръчват през студените месеци да помислиш не само с колко дебели дрехи се за обличаш, но и в какви цветове са. Червеното е идеалния цвят, защото създава визуална представа за топлина. Използвай го по-често и навсякъде. Също така това е цвета на страстта, не случайно.