PDA

View Full Version : Moderated: Най-бързият начин за добиване на маса и мускули?



THE BIG PI4
11-11-2006, 15:25
Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

kissinkata
11-11-2006, 15:36
hodi na pluvane! ima efekt pone pri men! :smt006

THE BIG PI4
11-11-2006, 15:37
вече пробвах това ама без успех :(

Sladkata_Nansi
11-11-2006, 16:38
Mislq,4e edin dobar fitnes-instruktut 6te ti dade dobri preporaki!Bi mogal da potarsi6 nqkoi samo za savet pak posle mu misli! ;)

11-11-2006, 18:34
shte opitam tova

Пенчу
11-11-2006, 20:39
вече пробвах това ама без успех :(

Е ти ся 1 ден ли си плувал..Ние лятото ходим 5-6 човека на плуване заедно ей така да е повесело и на сички се отразява..особенно на гръбначните мускули ,чак момичетата забелязаха :mrgreen: :smt005

11-19-2006, 02:05
vij v bb-team.org vuv foruma ima hubavi temi
inache az q karam sega na retabolil i vliza mnogo dobre

TraPPed
11-19-2006, 07:38
Akrivni trenirovki 6 mececa i 6te stane,samo myrzela da ne te nalegne.

11-19-2006, 08:01
Стероиди само,че вредят на организма на организма

11-19-2006, 10:18
Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!
Най-добрият начин е с постоянство.

11-19-2006, 11:30
Стероиди само,че вредят на организма на организма
Ти наред ли си?Как можеш да препоръчваш химия на начинаещ..той още не е стъпвал в зала..кфи стероиди.. + тфа е 56 кила на тия кила химия не му требва. X_x

Постоянството му е майката! Намери ме в skype ако искаш мога да ти направя някой тридневен сплит. skype : xaaxraid

Nen0RmalniK
11-22-2006, 10:21
Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

s tova "bqgane" svalq6 a ne kachva6 masa

doky
11-22-2006, 17:12
Спазва се хранителен режим,главно протеини от мляко,телешко месо,яйца,въглехидрати също от картофи,ориз,хляб,абе трябва хубава диета да си направиш и отделно да тренираш много здраво!