PDA

View Full Version : Искам да отслабна



Posh
03-02-2007, 20:14
Моля ви кажете някаква диета с която мога да отслабна бързо отчаяна съм тежа 63 кг и моля като напишете диетата кажете горе долу за колко време колко кг се свалят :!:

krisi_pisi
03-02-2007, 20:21
Моля ви кажете някаква диета с която мога да отслабна бързо отчаяна съм тежа 63 кг и моля като напишете диетата кажете горе долу за колко време колко кг се свалят :!:
A колко си висока?
влез във google.bg , пишеш диети темите са много ;)

Posh
03-02-2007, 20:26
1 и 60 съм висока

Lorraine
03-02-2007, 21:07
ем примерно:1 кафе,много вода(поне 2л),салата...това на ден..и много движение..за около 1 месец ще има резултат видим :wink:

[Lucifer]
03-02-2007, 21:09
omg mislq 4e mi pisva 6te vzema d anapi6a edna osnovna tema po tozi vupros! ta zna4i s dieti samo ne stava za kratko vreme ..... ako trqbva da zvu4a po obeditelno 6te ti kaja principa na otslabvaneto kuv e.... :) trqbva da priema6 na den po malko kalorii ot kolkoto habi6 ...:) t.e. samo s dieta ne stava ti po4ti nqma da qde6 (kvito sa pove4eto tup idieti) i 6te si murda6 guza ot vas do daskalo ako ne hodi6 s avtobus ili taksi i tva 6te ti e fizi4eskata deinost ako si misli6 4e s drugo se gorqt kalorii (ot tipa mozu4na deinost i tem podobni gluposti emi gre6i6 tva sa ni6taoni koli4estva ) za edno sravnitelno burzo i sigurno otslabvane ti trqbva pravilen rejim na hranene i seriozno natovarvane fizi4esko ! bilo to fitnes ili bqgane :)

koalka
03-02-2007, 22:47
Ходи на фитнес, не може да няма ефект. :wink:

[Lucifer]
03-02-2007, 23:12
ем примерно:1 кафе,много вода(поне 2л),салата...това на ден..и много движение..за около 1 месец ще има резултат видим :wink: ooo milo ne dei taka da ne iska6 da q ybie6 :) tova si e smurtonosno :) taka ako napravi ima riskove za 100000000n ne6ta :) primeri sa : otslabvane na imunata za6tita(t.e. mo iq gutne ne6to dosta tejko) ama ak odori izkliu4im bolestite ako e pove4ko kila i svali a tq nqma kak da ne svali ako qde taka zn li s kvi strii 6te se sdobie :) osobenn obez priem na vitamini..... ili p oto4no b6 b12 ot mesni produkti :) koito sa vajni za elasti4nostta na kojata :)

Lorraine
03-03-2007, 08:21
]
ем примерно:1 кафе,много вода(поне 2л),салата...това на ден..и много движение..за около 1 месец ще има резултат видим :wink: ooo milo ne dei taka da ne iska6 da q ybie6 :) tova si e smurtonosno :) taka ako napravi ima riskove za 100000000n ne6ta :) primeri sa : otslabvane na imunata za6tita(t.e. mo iq gutne ne6to dosta tejko) ama ak odori izkliu4im bolestite ako e pove4ko kila i svali a tq nqma kak da ne svali ako qde taka zn li s kvi strii 6te se sdobie :) osobenn obez priem na vitamini..... ili p oto4no b6 b12 ot mesni produkti :) koito sa vajni za elasti4nostta na kojata :)Ем слънце аз това ям ама резултат никаф!Хах..а и не съм умряла :-)

strange__
03-03-2007, 10:55
1 салатка и 1 кафе на ден :shock: Вие сте мръднали...няма лошо в салатата (напротив),но все пак не е достатъчна.Плодове и зеленчуци помагат съгласна съм,но месото също трябва да е включено.Примерно една пилешка пържола съдържа малко калории,не е мазна,вкусна е и засища :wink: Рибата по същия начин.Плюс това е вредно да се изключат напълно основни неща като ориз и картофи...те могат да се намалят до минимум,но поне веднъж седмично трябва да се приемат.И спорт :!: Било то фитнес или бягане (както казаха) или някакви упражнения вкъщи (има филмчета из нет-а за домашни тренировки...),абе такива работи.Но това,което Lorraine прави не бих казала,че е полезно :roll:

Lorraine
03-03-2007, 10:57
strange__ ,може ли да сложиш линкчета към такива упражнения(ако е удобно де.. :smt006 ),мисля че ще е дуре все пак доста хора искат да смъкнат някое др килце O:)

FeelTheBeat
03-03-2007, 11:09
Движение му е майката... + ограничаване с храната... :wink:

strange__
03-03-2007, 12:09
Lorraine,заповядай :wink: Избери си едно от всичките и започвай :-D

Lorraine
03-03-2007, 14:17
8-[ ъм..аз обаче не виждам къде тряа да цъкна :-s

strange__
03-03-2007, 20:02
Така де... :lol:
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Вейка съм,извинявам се :-D

03-10-2007, 15:29
Аз пък направих "Безвъглехидратната диета на Рене Зелуегер".Повярвайте!Има ефект!За 24 дена свалих 10 кила,ама после ако не продължиш с разделно храненене поне за 2 месеца няма да има смисъл. :-k [/b]

SeVvVilka
03-10-2007, 15:32
Това съм аз.