-
03-04-2007, 23:29
Това е изключителна полезна информация, която много малко хора знаят! Копирам следния текст от поста на потребителя Amayo. Дано повече хора го прочетат. Това е начинът за отслабване.
Всяка диета, всяка простотия от сорта на - ям грудки и овески, и трева и марули с мушмули, всяка малоумна идея дето идва в главата на някоя мързелива тлъстачка да не яде и да кара само на вода е пълно объркване на телесните функции и обмяната на веществата. Слушайте са ква е цаката - тялото ви има МЕТАБОЛИЗЪМ, за да е слаб и строен един човек той трябва да има бърз метаболизъм, а диетата - забавя метаболизмът! Защо ли питате се вие - ми като решите че сте отпрали "задни части" и от днес спирате да ядете тялото ви минава в режим паника, за тялото ви няма разлика дали сте си в къщи и дали не сте като ония негърчетата в сомалия с издутите тумбаци, това е аввтоматична реакция на тялото да ЗАБАВИ МЕТАБОЛИЗМЪТ която е част от човешките гени останала от милионите години еволюция. Като давате послание на тялото - няма храна то спира да функционира, и какъвто и къшей храница да попадне в търбуха ви тялото без да мисли го скатава колкото се може по бързо под формата на запаси в сланините на гъзъ - и после ми пищите и отваряте като побесняли теми в форума - "ама аз цял ден една филийка хапвам и всичко ми се лепи на гъза" , е помислете как няма да си лепи, то си мисли че сте нейде из пустинята и прави всичко възможно да поддържа жизнените функции със минималното количество храна което ви трябва за да не ви умре мозъка, всичко останало се скатава. В резултат на забавения до минимум метаболизъм се появяват симптоми от рода на - отпадналост, сънливост, мързел, нежелание за живот, загуба на моторни и умствени функции,
Така сега - как се ускорява метаболизъм.
Това става като дадеш постлание на тялото ти - има храна. Свикне ли тялото с постоянен приток на хранителни вещества то знае че няма смисъл да пази запаси от сланина. Това не означава че трябва да не ставате от масата. В продължение на една седмиця някъде записвате на един лист всичко което ядете достатъчно за да се чувствате нормално сити. Ама тва значи абсолютно всичко, - сутрин - кафе с 5 лъжички захар, 5 грама сметана итн.. и така с простите таблички за смятане на калории получавате вашата сума
калории които са ви нужни на ден за да функционира организмът нормално. И тук - зимате тая цифра калории и ги разделяте на еднакви 5 или 6 хранения на ден и само от това че ядете абсолютно същото количество храна но разделено на по малко но по често, ще почнете да отслабвате. МНОГО ВАЖНО Е да закусвате, и закуската трябва да включва ядене а не ено кафе или чай с вода. Тук много хора правят най елементарната грешка - викат - "аз вече ям но 6 пъти на ден", ама на всеки път ядът същото ядене което са яли и като са яли по 2 пъти на ден Shame on you Brick wall демек сега ядът 3 пъти повече от преди. За да действа трябва да е разделено количеството. Ускоряването на метаболима е дълъг процес и не става веднага, трябва постоянство и задължително да има физическа активност а не лежене пред телевизора.
Също така забравете за разделно хранене, тва да ми ядете грудки и марули е също порнография - кам ми се наядете с храсталак си мислите че сте заситили глада защото стомаха ви е пълен с фибри и целулоза която всъщност е нищо, и в резултат на това организмът ви пак е лишен от енергия. Дано некой ми е прочел поста все пак щото язък че се скъсах да пиша.
Всяка диета, всяка простотия от сорта на - ям грудки и овески, и трева и марули с мушмули, всяка малоумна идея дето идва в главата на някоя мързелива тлъстачка да не яде и да кара само на вода е пълно объркване на телесните функции и обмяната на веществата. Слушайте са ква е цаката - тялото ви има МЕТАБОЛИЗЪМ, за да е слаб и строен един човек той трябва да има бърз метаболизъм, а диетата - забавя метаболизмът! Защо ли питате се вие - ми като решите че сте отпрали "задни части" и от днес спирате да ядете тялото ви минава в режим паника, за тялото ви няма разлика дали сте си в къщи и дали не сте като ония негърчетата в сомалия с издутите тумбаци, това е аввтоматична реакция на тялото да ЗАБАВИ МЕТАБОЛИЗМЪТ която е част от човешките гени останала от милионите години еволюция. Като давате послание на тялото - няма храна то спира да функционира, и какъвто и къшей храница да попадне в търбуха ви тялото без да мисли го скатава колкото се може по бързо под формата на запаси в сланините на гъзъ - и после ми пищите и отваряте като побесняли теми в форума - "ама аз цял ден една филийка хапвам и всичко ми се лепи на гъза" , е помислете как няма да си лепи, то си мисли че сте нейде из пустинята и прави всичко възможно да поддържа жизнените функции със минималното количество храна което ви трябва за да не ви умре мозъка, всичко останало се скатава. В резултат на забавения до минимум метаболизъм се появяват симптоми от рода на - отпадналост, сънливост, мързел, нежелание за живот, загуба на моторни и умствени функции,
Така сега - как се ускорява метаболизъм.
Това става като дадеш постлание на тялото ти - има храна. Свикне ли тялото с постоянен приток на хранителни вещества то знае че няма смисъл да пази запаси от сланина. Това не означава че трябва да не ставате от масата. В продължение на една седмиця някъде записвате на един лист всичко което ядете достатъчно за да се чувствате нормално сити. Ама тва значи абсолютно всичко, - сутрин - кафе с 5 лъжички захар, 5 грама сметана итн.. и така с простите таблички за смятане на калории получавате вашата сума
калории които са ви нужни на ден за да функционира организмът нормално. И тук - зимате тая цифра калории и ги разделяте на еднакви 5 или 6 хранения на ден и само от това че ядете абсолютно същото количество храна но разделено на по малко но по често, ще почнете да отслабвате. МНОГО ВАЖНО Е да закусвате, и закуската трябва да включва ядене а не ено кафе или чай с вода. Тук много хора правят най елементарната грешка - викат - "аз вече ям но 6 пъти на ден", ама на всеки път ядът същото ядене което са яли и като са яли по 2 пъти на ден Shame on you Brick wall демек сега ядът 3 пъти повече от преди. За да действа трябва да е разделено количеството. Ускоряването на метаболима е дълъг процес и не става веднага, трябва постоянство и задължително да има физическа активност а не лежене пред телевизора.
Също така забравете за разделно хранене, тва да ми ядете грудки и марули е също порнография - кам ми се наядете с храсталак си мислите че сте заситили глада защото стомаха ви е пълен с фибри и целулоза която всъщност е нищо, и в резултат на това организмът ви пак е лишен от енергия. Дано некой ми е прочел поста все пак щото язък че се скъсах да пиша.