View Full Version : Moderated: Какво да правя като вляза във фитнес залата?
Molq pomognete!moje da vi se stori glupavo 4e pitam no iskam da trugna na fitnes i se pritesnqvam super mn...Kato vlqza v zalata kakvo da napravq?
Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!
Ами...правиш упражнения, кардио. :wink:
WindfaLL
03-09-2007, 08:50
Баси въпроса.... :lol:
`Death`Whore`
03-09-2007, 08:51
Права си - тъпичко е...хвани някой, който ходи, и отиди с него. Какво толкова ](*,)
lost_girl_in_love
03-09-2007, 09:55
вав една фитнес зала какво се прави ?
Навиваш няколко приятели и отивате 8) :lol:
и мен ме беше срам като ходих за първи път обаче бях с едно отракано момиче тай че тя пита и той човека ни обясни всичко ;)
Хващаш щангите и гирите и вдигаш.
Лежанка не ти требва. Тяга, клек, скрипец (щото набирания сигурно не можеш), плиета, сумо тяга, евентуално нещо за бицепс и трицепс. Кардио от монотонните по 30 минути няма ефект. базови упражнение със свобидни тежести му е цаката.
Обикновенно като се влезе в фитнес зала се тренира .
Lorraine
03-23-2007, 18:19
Влизаш и почваш да правиш там каквото ще правиш и така-то друго не се прави :lol:
sLaDkA_gAzArkA
03-23-2007, 18:41
зависи в/у кое място от тялото искаш да работиш !!! а и там трябва да има инструктор !?!?!
да бе ко се бъзикате,то ясно по ясно че се тринира.сякащ вие като влезли за сефте и сте знаели от кое първо да започнете .мн ви бива да се подигравате
Imaginar4e
03-24-2007, 07:48
Ами хващаш фитнес-инструктора и му казваш какво искаш да стегнеш/оформиш в тялото си и той ще ти каже какви упражнения да правиш, на кои уреди и така докато си научиш нещата.После може и без инструктор.Аз лично във фитнеса правя повече упражнения колкото седя на уредите.И от 4 месеца ходя, но все още съм с инструктор защото всеки месец правя нови упражнения...
dinosaur
03-24-2007, 07:53
Седиш по средата на залата и си бъркаш в носа :-D баси въпроса...
кво може да се прави в фитнес зала бре? #-o
_crazy_baby_
03-24-2007, 09:13
kat te e sarm nema da hodi6 :P
АМи нормалните хора казват добър ден и плащат
Allthatshewant
03-24-2007, 15:17
трябва първо да си наясно защо си там и какво искаш да подобриш в тялото си. има хора които работят по програма която я изготвя инструктора но също може и сам/а да питаш инструктора кои уреди и упражнения са най-подходящи за теб. а колкото до притесненията от тях няма смисъл отпусни се прави си упражненията и толкова.ако много те е срам или ти е скучно зариби твои приятели и ходете заедно.първия път и аз се притеснявах но сега изобщо не ми пука. успех :wink:
<black soul>
03-24-2007, 20:14
Седиш по средата на залата и си бъркаш в носа
:-D :D :-D :D :-D :D :lol: =D> =D> Много радваш!
Ми значи..отиваш с няколко прииятели, по-добре те да са ходили и друг път, щото иначе ще станете прекалено много тия дето си бъркате в носа! :-D Та...отиваш с приятелите, те плащат-ти плащаш, те сядат на някой уред- ти сядаш на него, те се мотат-ти се моташ и накрая ще схванеш кво да правиш! Просто прави като тях и няма да станеш за смях (най-вероятно! :lol: )
Master_88
03-24-2007, 21:50
Говори с инструктора
GLeZoRanA
03-24-2007, 22:15
kat te e sarm nema da hodi6 :P Тва ми се струва най-разумно от всички простотий и тъпотий дето изчетох :roll: