View Full Version : Не отслабвам, поне не видимо... :(
От една седмица карам на ябълки, мюсли и чай... а не отслабвам. В смисъл не съм намалила и сантиметър от обиколката нито на бедрата, нито на ханша, нито на ръцете. А кантара показва, че съм свалила 2 - 3 килограма. Но никакъв видим ефект. Как става хем да свалям, хем да не си личи. Тогава защо да гладувам? :shock:
olive_oil
03-16-2007, 20:03
е то не става веднага! Ще отслабнеш, споко 8)
хаха Абе момиче ти кво си мислиш че за една седмица ша станеш като Адриана Лима ли я се стегни и не се излагай тука ако си мислиш че става за една седмица то тогава на света нямаше да има дебели.
alabalalaa
03-16-2007, 20:29
Neka ti obqsnq :wink: Ne se qdosvai tova e napalno normalno ,za6toto v na4aloto,parvite nqkolko KG koito se svalqt sa voda! Sled tova postepenno organizma zapo4va da se razgrajda mazninite....sledovatelno togava i 6te ima promqva v santimetara ,obikolkata na han6a, bedrata i t.n.
Ne se otkazvai :wink:
miloto_girl_4e
03-16-2007, 20:42
Мюсли...??!?!?!!!?? :shock: :shock: :shock: Ти знаеш ли, че това е супер калорично???!! ЯВно не..
Замени го с нещо друго, чудно, че си отслабнала .. макарче то ако ядеш по-малко от него не пречи де..
А относно това, че не личи.. еми то не става така бързо и лесно..
Най-малкото тези килограма дето си свалила.. еми просто си си пречистила стомаха :smt016
Lorraine
03-17-2007, 10:08
Бъди търпелива,резултатите няма да закъснеят! :wink:
Ня ябълки, кислео млекце и тн не се отслабва. като гледам какви глупави коментари са пуснали над мене. Мюслито има около 80 грама въглехидрати, голяма ъаст от тях прост, заради плодовете и посладителите. Направи си един хубав режим. 6 хранения дневно, изключваш въглехидратните храни и минаваш на месо и млечни. Целта е да увеличищ мазнини и намалиш силно въглехидратите под 1 грам на килограм тегло. така учиш организма да гори мазнини. Минаваш на отрицателен калроиен баланс и ще сваляш по кило на седмица горе-долу. От бързо сваляне кожата увисва.
А от тая диета ябълки и киелсо мляко ще свалиш и малкото мускули, които имаш и които ти придават някавак форма ище заприличаш на желе.
Колкото и да се гледаш няма да забележиш разликата по простата причина,че всеки ден го правиш.Ако се видиш с някой,с когото не си се виждала отдавна го питай и той ще ти каже дали си или не си отслабнала. :wink:
delfin4eto
03-17-2007, 18:58
Всичко идва с времето.нищо не става алминут.То , ако било толкова лесно , никй нямало да има проблеми с теглото си!имай търпение, но не се подлагай на много друстични диети , защото това може да навреди на здравето ти!Внимавай!
Ня ябълки, кислео млекце и тн не се отслабва. като гледам какви глупави коментари са пуснали над мене. Мюслито има около 80 грама въглехидрати, голяма ъаст от тях прост, заради плодовете и посладителите. Направи си един хубав режим. 6 хранения дневно, изключваш въглехидратните храни и минаваш на месо и млечни. Целта е да увеличищ мазнини и намалиш силно въглехидратите под 1 грам на килограм тегло. така учиш организма да гори мазнини. Минаваш на отрицателен калроиен баланс и ще сваляш по кило на седмица горе-долу. От бързо сваляне кожата увисва.
А от тая диета ябълки и киелсо мляко ще свалиш и малкото мускули, които имаш и които ти придават някавак форма ище заприличаш на желе.
Така няма ли изведнъж да натрупам много сланинки? Като се тъпча само с мазнини... защо ако трябва да ядем мазнини, когато искаме да отслабнем всеки препоръчва само плодове и зеленчуци?
На пържоли и яйца ли да мина :? ?
Така няма ли изведнъж да натрупам много сланинки? Като се тъпча само с мазнини... защо ако трябва да ядем мазнини, когато искаме да отслабнем всеки препоръчва само плодове и зеленчуци?
На пържоли и яйца ли да мина :? ? А ако искаш да сваляш мазнинки на ябълкова диета няма да стане. Защо? Елементарно. Една жена на 20 години, висока 170 см и тежка 55 килограма има нужда от около 2000-2200 калории на ден. При диетите с ябълки приемате по 1000. След три дни максимум тялото минава в авариен режим и ограничава разхода на калории. Тогава всяка хапка в повече (особено захар и други прости въглехидрати) се лепва като мазнинка. да не говорим, че от ябщлките нивото на инсулина скача много (нормално при чисто въглехидратно хранене) и организма се храни от мускулите - те отслабват и губят форма (тялото става безформено). Един хубав и доказал се хранитлен режим е НВД (Ниско-въглехидратна диета). При нея въглехидратите са 10-15% от менюто, другото е белтъци (протеин на англииски) и мазнини. Като грамажа приемани мазнини и белтъци е равен. Тоест приемаме 2 пъти повече калории от мазнини (понеже един грам въглехидрати или белтъци има 4 калории, а грам мазнини -9).
Не ми се пишат романи сега bb-team. org/forum форума в момента е в ремонт от утре работи.
Да допълня към мнението си (няма един за нерегистрирани).
Най-доброто за горене на мазнини е кардио дейност. Може и един час да тичате, може и 10 минути. Второто направено правилно е до 5 пъти по-ефективно (обаче е много тежко и няма да смогнете). Освен това фитнеса е много много полезе. Фитнеса не гори мазнини, а само оформя мускули.
За сведение моделите на Victoria Secrets правят редовно клекове и мъртва тяга (дето повечето момиченца като чуят за тях им прилошава). И са големи мъжкарани. Тея Adriana Lima, Gisele Bundchen, Heidi Klum - супер гадни крака и дупета имат. Ако ходите на фитнес зарежете небесносините дъмбелчета по 2 кила едното. Правете истинска тренировка.
НЕ! НЯМА ДА СТАНЕТЕ ОГРОМНИ!!!! Напоманите кулуристи са целогодишно на химия и ядат колкото мен (84 кила 188 санти тренирам всеки ден), че и повече. Ако се храните правилно и спортувате правилно ще изглеждате много добре от врата надолу. От врата нагоре - кой колкото има (добрите диети прибират малко бузите де).
поздрави.