ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[myl0weee]

не се разболявам.. просто ми е много зле на корема, някви киселини се опитват да ме мъчат, свят ми се виеше до преди няколко часа .. :( :(

[melcho1]

Закуска днес: 1 мандаринка
обяд : нищо :-D
сега хапнах 2 малки банана
за вечеря: 1 портокал ( доста големичък :D ) ..
:-)

[billytalent]

Така за днес менюто ми е:Закуска-доволно количество плодова салата и кафе без захар естествено;Обяд-задушени картофи,кашкавал и салата;Междинно-1 портокал и чай;Вечеря-сигурно салата и пак картофи...Аз се изненадвам от себе си усещам,че след 2-3 дни ще зарежа всичко,просто нямам воля :lol:

[galu6a]

изрежете от някое списание някои мацки с хубави тела и си сложете на хладилника ,това е за всички ,който няват воля :)

ДОКАЗАНО че помага

просто като ги видите и си казвате "аз пък какава съм ,че немога да направя такова тяло" :-D

П.П. още ли никой не иска с мен на фитнес пак казвам няма значение ,че не сме от един град просто за стимол :( :( :(

[melcho1]

Можете ли да ми кажете постният Гювеч кам кой от дните в 90 дневната диета спада.. :?

[myl0weee]

melcho1 ти колко си кг? изглеждаш ми слаба.. :-o

[melcho1]

melcho1 ти колко си кг? изглеждаш ми слаба.. :-o

По принцип съм сабичка.. :( ама нещо по край празниците мноооого напълнях.. :shock: Станала съм 58 кг.. :( само не се смейте.. Имам огромен корем.. :? Басии и тва ядене.. :D

[billytalent]

Абе кг.не са толкова важни,по-важно е как изглеждаш-ти може и да си 60 и отгоре и пак да си супер :?

[melcho1]

Абе кг.не са толкова важни,по-важно е как изглеждаш-ти може и да си 60 и отгоре и пак да си супер :?
:oops:

[vagarious]

Абе кг.не са толкова важни,по-важно е как изглеждаш-ти може и да си 60 и отгоре и пак да си супер :?

Абсолютно!
Аз си се придържам към Разделното хранене и от части 90 дневната.Чувствам се значително добре и има ефект. :grin: :)

[pinki]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

[billytalent]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

:shock: Браво :) аз се ограничавам толкова много,като си представя менюто ми преди какво беше и не съм свалила нищо :(

[pinki]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

:shock: Браво :) аз се ограничавам толкова много,като си представя менюто ми преди какво беше и не съм свалила нищо :(
еем :-D м/удр се чувствам мн добре :P

[galu6a]

всичко с времето си :)

[titinkaa]

Менюто ми за днес...
Закуска-кашкавал
Обяд-портокал
Междинно(бях на кафе)пих мляко с мед
Вечеря-пиле на фурна :)

Днес ми е 8-и ден от Витаминно-протеиновата диета :)

[PinkFloydSound]

Момичета, може ли да се яде риба тон в растително масло (консерва)? Че нещо това масло... кхм. Рибата си е риба, де.

[galu6a]

Момичета, може ли да се яде риба тон в растително масло (консерва)? Че нещо това масло... кхм. Рибата си е риба, де.

рибата е полезна може :)

[billytalent]

всичко с времето си :)

Знам,но не мога повече-изнервям се и накрая ще зарежа всичко...Иначе за рибата аз си взимам същата,само че в собствен сос много по-хубава е

[Nadyty]

Може ли да ве попитам поротокалите мн калорични ли са и колко калории има в един поротокал? :-o :-o

[titinkaa]

Може ли да ве попитам поротокалите мн калорични ли са и колко калории има в един поротокал? :-o :-o

100 грама Портокал - 42 Kcal

[koookzy]

koookzy ,казваш,че си на почти 13.не си ли адски малка за диети?в такава възраст си(сме),че килограмите изобщо не са определящи.все пак растеш и не мисля,че 54килограма за тази възраст за много.майка ти знае ли,че си на диета?интересно ми е какво мислят родителите на повечето момичета за диетите ви.
И преди да сте ме нападнали,че точно аз пропагандирам едва ли не анорексичния вид,ще кажа,че моята майка постоянно ми се кара,че не ям,но просто нямам апетит .

MichellePhan ,въпросът ми е и към теб.доколкото знам и ти си на нейната възраст..?
Майка ми знае, но не го одобрява толкова много, в смисъл такъв.. тя ми казва да намаля сладкото, пърженото, хляба там и газираното и че всичко щяла да е ок... Все пак за 90дневната аз не мисля да я спазвам 90 дена, а също така аз не я спазвам стриктно, по простата причина, че примерно във въглехидратният ден всичките тези въглехидрати ми идват в повечко :D и си вземам нещо друго..

[Neftochimic]

на 17 съм. Правя ги на 11 февруари. Е.. значи и 50 кг няма да изглеждам добре, м?.. :(

то зависи и то структурата :)

това са мои снимки от преди и сега :)

http://prikachi.com/files/1280436r.jpg

преди

http://prikachi.com/files/1280435S.jpg
http://prikachi.com/files/1280452L.jpg


П.П.1 Не ми гледайте тъпата физиономия
П.П.2 айде някой с мен да ходи на фетнес и дори да не е от Бургас просто за мотивация
:)

ъъъ колко кг. г.д. викаш си свалила

[billytalent]

Днес ми е 8-и ден от Витаминно-протеиновата диета :)

Има ли видим ефект вече,може и аз да я започна? :lol:

[titinkaa]

Днес ми е 8-и ден от Витаминно-протеиновата диета :)

Има ли видим ефект вече,може и аз да я започна? :lol:

еми мисля,че има поне по мене си усещам че ми е по леко,а иначе от миналата седмица на съм се теглила утре ми е 10-я ден последния и ще се претегля и ще пиша колко съм свалила общо :)

[galu6a]

на 17 съм. Правя ги на 11 февруари. Е.. значи и 50 кг няма да изглеждам добре, м?.. :(

то зависи и то структурата :)

това са мои снимки от преди и сега :)

http://prikachi.com/files/1280436r.jpg

преди

http://prikachi.com/files/1280435S.jpg
http://prikachi.com/files/1280452L.jpg


П.П.1 Не ми гледайте тъпата физиономия
П.П.2 айде някой с мен да ходи на фетнес и дори да не е от Бургас просто за мотивация
:)

ъъъ колко кг. г.д. викаш си свалила

5 кг за 2 седмици

[Neftochimic]

снимките са от преди и след диетата, така ли?

[myl0weee]

да, от преди и след диетата са и. Красива е, нали? :)

[Neftochimic]

определено...
вземам да се влюбвам 8-)

[silviau66]

да, от преди и след диетата са и. Красива е, нали? :)

Определено.. :) :-)

[melcho1]

Днес поуплесках малко.. :( Беше ми белтъчен ден
Закуска: 1 ябълка
Обяд: 1 шницел и много малко картофкии.. :(
Вечеря: 1 варено яйце.. :-)

[xAddicteDx]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

сори, ако е пускана, ама може ли да ми я копираш :)

п.с. браво :smt023

[tainaTaa]

Здравейте, включвам се и азз. Опитвам се да бъда на нещо между диета и да се храня поне горе долу здравословно, защото яммм САМО боклуци. Та :

Закуска : ябълка
Обяд : препечена филийка със сирене
Вечеря : няколко вилички огретен ии пак препечена филийка

Много еднообразно, но мисля, че е по-добре отколкото да се натъпча с разни сладки... :)

[titinkaa]

Здравейте, включвам се и азз. Опитвам се да бъда на нещо между диета и да се храня поне горе долу здравословно, защото яммм САМО боклуци. Та :

Закуска : ябълка
Обяд : препечена филийка със сирене
Вечеря : няколко вилички огретен ии пак препечена филийка

Много еднообразно, но мисля, че е по-добре отколкото да се натъпча с разни сладки... :)

Радвам се че се присъединяваш към нас.Иначе колко килограма си,колко си висока и колко искаш да свалиш,и кой режим или диета мислиш да спазваш? :)

[titinkaa]

Та да се отчета за днес...

Закуска-филийка пълн. хляб с кашкавал
В 10:35ч.-ябълка
Обяд-половин портокал и половин киви
Следобяд-прясно мляко с мед
Вечеря-малко фасул,макар че не трябва амаа... 8-)

[billytalent]

Аз днес тотално заебах всичките дни на лишения,но от утре си продължавам,а о понеделник ще започна може би диета,но до тогава ще се храня по-здравословно така да кажем 8-)

[pinki]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

сори, ако е пускана, ама може ли да ми я копираш :)

п.с. браво :smt023

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)


Заповядай :)

[PinkFloydSound]

Пък аз днес леко... позарязах диетката си.
Две чинии с тиква и мед, две яйца, овесени ядки с мляко, филия със сирене, бонбон, Активиа, шоколад, солети, пурети, бейкролс, още един шоколад, четири филии с лютеница и сирене, кисело мляко, солети и вафла.
Аз май обичам да си похапвам. 8-) ТОЧНО затова постоянно спазвам диети, защото, отпусна ли се малко... виждате какво става.

[Sissy90]

Аз днес тотално заебах всичките дни на лишения,но от утре си продължавам,а о понеделник ще започна може би диета,но до тогава ще се храня по-здравословно така да кажем 8-)
Толкова ми е познато... От време на време превъртам и помитам всичко сладко наоколо... Защо просто не продължиш от утре?

[billytalent]

И аз съм така,като знам че има нещо сладко в нас няма да се успкоя,докато не го изям иначе постоянно мисля за него 8-) просто съм пристрастена към сладкото-трябва да се лекувам :D иначе да от утре си продължавам с ограниченията надявам се повече да не се провалям :)

[pinki]

Аз днес тотално заебах всичките дни на лишения,но от утре си продължавам,а о понеделник ще започна може би диета,но до тогава ще се храня по-здравословно така да кажем 8-)
Толкова ми е познато... От време на време превъртам и помитам всичко сладко наоколо... Защо просто не продължиш от утре?
и аз така...неразположена съм и мн ми се яде сладко.. 8-) и днеска се почерпих 1 корни, 1 шоколад, сега и локум ям 8-)

[myl0weee]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

сори, ако е пускана, ама може ли да ми я копираш :)

п.с. браво :smt023

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)


Заповядай :)

с нещо не може ли да се замени тва месо ?!?!?! примерно сирене, кашкавал.. деа знам, нещо друго?! :( След колко дни започна да сваляш? Дай подробности :)

[Sissy90]

Аз днес тотално заебах всичките дни на лишения,но от утре си продължавам,а о понеделник ще започна може би диета,но до тогава ще се храня по-здравословно така да кажем 8-)
Толкова ми е познато... От време на време превъртам и помитам всичко сладко наоколо... Защо просто не продължиш от утре?
и аз така...неразположена съм и мн ми се яде сладко.. 8-) и днеска се почерпих 1 корни, 1 шоколад, сега и локум ям 8-)
Аз точно деня преди да ми дойде постоянно ми се ядеше нещо... за понеделник става въпрос. Аз не съм на някаква конкретна диета, но не ям сладко и броя калориите. Та в понеделник доста ми беше трудно, но успях да се вмъкна в около 1500-1600 ккал с доста ядене на нискокалорични неща.

[tainaTaa]

Аз днес тотално заебах всичките дни на лишения,но от утре си продължавам,а о понеделник ще започна може би диета,но до тогава ще се храня по-здравословно така да кажем 8-)
Толкова ми е познато... От време на време превъртам и помитам всичко сладко наоколо... Защо просто не продължиш от утре?
и аз така...неразположена съм и мн ми се яде сладко.. 8-) и днеска се почерпих 1 корни, 1 шоколад, сега и локум ям 8-)
Аз точно деня преди да ми дойде постоянно ми се ядеше нещо... за понеделник става въпрос. Аз не съм на някаква конкретна диета, но не ям сладко и броя калориите. Та в понеделник доста ми беше трудно, но успях да се вмъкна в около 1500-1600 ккал с доста ядене на нискокалорични неща.

Ами 170, 54. Сега по празниците напълняхх с 4 кг и искам да ги сваля :)

[pinki]

аз съм от 8 дена на онази 10дневната диета и съм -5кг :)

сори, ако е пускана, ама може ли да ми я копираш :)

п.с. браво :smt023

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)


Заповядай :)

с нещо не може ли да се замени тва месо ?!?!?! примерно сирене, кашкавал.. деа знам, нещо друго?! :( След колко дни започна да сваляш? Дай подробности :)

по-добре не го заменяй, спазвай си я както си е :) Ами след 3я ден усетих, че съм свалила.

[myl0weee]

ама...вегетарианка съм 8-) :)

[SunLov3]

Ми аз се мразя днес и изядох една пица :-x

[myl0weee]

^ ти като се мразиш ядеш пица, а? 8-)

[billytalent]

^ ти като се мразиш ядеш пица, а? 8-)
Аз съм така,когато се чувствам ужасно се наяждам като за последно 8-)

[MichellePhan]

ама...вегетарианка съм 8-) :)
Ми просто не прави последния ден :o Нз к'во му е лошото ако я направиш 9 дневна диета

[myl0weee]

де спокойно. има 5 дни, които се повтарят. да ям 4 и един да не ям ли? :? вечно неподготвени, но изключително компетентни..

[MichellePhan]

Еми като е вегетарианка какво?Ще се промени ли много диетата ако яде 8 дена(може да няма толкова голям ефект,ама като не яде месо :? ) Освен да направи изключение ама една ли след като може просто да го пропусне...

[myl0weee]

ама ти нали се сещаш, че става дума за мене?! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

диетата е 10 дена, но храната се повтаря...оф, на кой ли се обяснявам.. facepalm

[billytalent]

Ами давай на 90-дневната,аз от тази 10-дневна мога само втори и трети ден да направя,другите е изключено :?

[mmKamm]

^ ти като се мразиш ядеш пица, а? 8-)
Аз съм така,когато се чувствам ужасно се наяждам като за последно 8-)
Мамкаму и аз съм така :shock: Точно за това си преебах диетата вчера трябваше да ям зеленчуци, а ядох печено пиле, фъстъци, пих ракия, водка, бира :? Днес трябваше да ям картофи, но ядох за закуска 3 печени филийки с кайма. Вечеря - салата, печени гъбки (без подправки), една филия с чили и 3 парченца месце :o
Кво да направя, че понякога ме депресират и почвам да се тъпча...
Някой ако има на идея как да го предотвратя тва ще съм благодарна 8-)
Утре продължавам по план с 5 яйца.

[MichellePhan]

ама ти нали се сещаш, че става дума за мене?! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

диетата е 10 дена, но храната се повтаря...оф, на кой ли се обяснявам.. facepalm
Абе заради аватара ... :razz: :razz: :D :D
Sry

[billytalent]

mmKamm Ти си добре според мен,виждала съм твои снимки...иначе някой беше писал нещо за снимка на модел да закача на хладилника,ама на мен това изобщо не може да ми повлияе 8-)

[mmKamm]

аз ако си закача снимка на модел на хладилника...тя ще бъде махната, скъсана и позорно изхгорена на първите 30мин. :lol:

[Agentcheto007]

За мускулна маса ,ето какво правя аз
7;00 овесени ядки с прясно мляко (може и с 30 грама протейн в тях ...)
10;00 дюнер ако може с по-малко картофи,ако не нещо друго но да не е много мазно (баничка примерно :D ) + 30гр протейн
12;00 картофи , ориз , пилешко , шишчета абе само да не е пържено
15;00 30грама протейн с мляко преди трен
17;00 30грама след трен със сок
18;30 като обяда ...
22;00 200-300мл прясно мляко

[myl0weee]

аз ако си закача снимка на модел на хладилника...тя ще бъде махната, скъсана и позорно изхгорена на първите 30мин. :lol:

същата работа и при мен :razz:

п.п. аз сега се храня предимно с плодове, зеленчуци, мляко, яйца.. и да ви кажа се чувствам доста добре и не ми е подут корема. Вчера си хапнах 1 натурален шоколад, 1 банан, 1 мандарина, задушени зеленчуци и плодова салатка. Сега си направих бъркани яйца.. на там ще го мисля. Смятам за обяд да си направя една супичка :) :)

[bonbonche005]

Аз сега правя Японското чудо .. вече съм на четвъртия ден ... Да видим дали ще има резултат :) след като свърша диетата ще постна снимки :)

[HexGirl]

Аз сега правя Японското чудо .. вече съм на четвъртия ден ... Да видим дали ще има резултат :) след като свърша диетата ще постна снимки :)
аз я правих 7 дена 8-) и дз не свалих нищо още съм си моите кила ...

[mmKamm]

^^ абе знам, че 1000 пъти сте я пускали, ама може ли да ви помоля да ми я дадете пак тази диета тук, или на лс :-|

[myl0weee]

Японско чудо

Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години



1 -ви ден

Закуска - горчиво кафе

Обяд - две твърдо сварени яйца

Вечеря - парче месо, салата с лимон



2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар

Обяд - две твърдо сварени яйца

Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко



3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - зеленчуци , плодове

Вечеря - две твърдо сварени яйца



4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата



5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - риба печена с домат

Вечеря - прескача се



6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - две големи парчета пилешко месо

Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков



7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - парче месо, плод

Вечеря - по желание



Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.


:)

[myl0weee]

искам да си дам мнението за японското чудо 8-)
първо, това е диета, в която закуската липсва, а да не забравяме, че тя е най- важното хранене от деня, тъй като ни зарежда с енегрия. Второ- твърде често се ядат яйца, а те повишават холестерола, следователно, това е една не до там здравословна диета. И трето- с толкова малко храна всеки може да отслабне, но не вярвам да задържи килограмите чак 2-3 години.. 8-)

[titinkaa]

с тая диета най-много да си преебете още повече метаболизма и като цяло целия организъм !!!

[myl0weee]

с тая диета най-много да си преебете още повече метаболизма и като цяло целия организъм !!!

накратко 8-)

при теб как върви? :)

[silviau66]

Хмм.. искам да попитам.. ще има ли някакъв резултат, ако примерно дните на 90 дневната са.. белтъче, белтъчен , бобов, плодов (смисъл примерно 2 поредни белтъчини, но без въглехидратен ( само когато искам да го правя него.. ) и когато ми е удобно плодов.. :( ) Напоследък изобщо не мога да спазвам дните.. :( :( :o

[Nadyty]

и така пак с моите въпроси......сушените плодове много ли са калорични? :D :D :D

[myl0weee]

не, няма да има ефект, защото това са стрикто последователни дни, които трябва да се спазват и си го пише пределно ясно. една приятелка я пази 3 месеца както си и беше кеф и свали 2 килограма :razz:

[myl0weee]

и така пак с моите въпроси......сушените плодове много ли са калорични? :D :D :D


:shock: не.. 8-) от сушени плодове не се дебелее, защото са сушени..дори и витамини нямат.

п.п. обожавам сушени плодове :oops:

[Nadyty]

и така пак с моите въпроси......сушените плодове много ли са калорични? :D :D :D


:shock: не.. 8-) от сушени плодове не се дебелее, защото са сушени..дори и витамини нямат.

п.п. обожавам сушени плодове :oops:



и аз мн0о0ог0о обичам да ги ям особено сушени кайсии и за това се притеснявах да не са калорични :oops: :oops: :P :P

[myl0weee]

оооо, сушени кайсиикииии :oops: :oops: :oops:

[silviau66]

не, няма да има ефект, защото това са стрикто последователни дни, които трябва да се спазват и си го пише пределно ясно. една приятелка я пази 3 месеца както си и беше кеф и свали 2 килограма :razz:

Благодаря.. :) Незнаех.. но нямам намерение.. да свалям 2 -3 килограма.. :lol: което означава, че ще почна да си я спазвам стриктно.. :) :-)

[myl0weee]

ако сега не можеш да я пазиш стрикто я спри за малко и после си я почни отначало. :)

[silviau66]

ако сега не можеш да я пазиш стрикто я спри за малко и после си я почни отначало. :)
Ами то май така ще стане.. в момента.. ми е адски натоварено.. и има случаи в които по цял ден не ям и като се прибера вечерта се нахвърлям на белтъци... :lol:

[titinkaa]

с тая диета най-много да си преебете още повече метаболизма и като цяло целия организъм !!!

накратко 8-)

при теб как върви? :)

ми днес ми е 10-и ден и последен :) иначе съм свалила чувствам си го по дънките бяха по мен а сега са ми хлабави и си ги усещам като вървя,иначе ще трябва да ида до аптеката уж за нещо,за да има повод да се претегля и да ви кажа колко съм свалила,иначе пише че след тая диета трябва да си почина и съм решила утре и събота и неделя да не почвам никви други диети,та организма малко да отпочине,ама няма да се тъпча с храна де иначе килограмите от долу ще станат пак горе :D и от понеделник почвам друга диетка :) айде после може да ида до аптеката да се претегля и после да ви кажа :)

[galu6a]

с тая диета най-много да си преебете още повече метаболизма и като цяло целия организъм !!!

накратко 8-)

при теб как върви? :)

ми днес ми е 10-и ден и последен :) иначе съм свалила чувствам си го по дънките бяха по мен а сега са ми хлабави и си ги усещам като вървя,иначе ще трябва да ида до аптеката уж за нещо,за да има повод да се претегля и да ви кажа колко съм свалила,иначе пише че след тая диета трябва да си почина и съм решила утре и събота и неделя да не почвам никви други диети,та организма малко да отпочине,ама няма да се тъпча с храна де иначе килограмите от долу ще станат пак горе :D и от понеделник почвам друга диетка :) айде после може да ида до аптеката да се претегля и после да ви кажа :)

ще чакаме :) а защо не си купиш един кантар струва около 6-7 лева таща ще ти е по-лесно и на каква друга диета си се спраяла :)

[billytalent]

Ако си купува кантар най-добре да е електронен,защото са най-точни 8-) Аз си продължавам с ограниченията,въпреки вчерашният ужасен ден,в който ядох само вредни неща.Менюто ми зе днес е:
Закуска-плодова салата (банан,портокал и киви) и кафе без захар
Междинно-2 сушени кайсии
Обяд-омлет,салата и разтопен кашкавал 8-)
Междинно-малко лешници
Вечеря-портокал и чай :?
Дали ще отслабна ако се храня така :o

[galu6a]

Ако си купува кантар най-добре да е електронен,защото са най-точни 8-) Аз си продължавам с ограниченията,въпреки вчерашният ужасен ден,в който ядох само вредни неща.Менюто ми зе днес е:
Закуска-плодова салата (банан,портокал и киви) и кафе без захар
Междинно-2 сушени кайсии
Обяд-омлет,салата и разтопен кашкавал 8-)
Междинно-малко лешници
Вечеря-портокал и чай :?
Дали ще отслабна ако се храня така :o

може би клоня към не :-D

закуската ти намали на един плод (може и в по-голямо количество ,но един)
яйцата са по-добре сварени и без кашкавал

другото и добре

[titinkaa]

с тая диета най-много да си преебете още повече метаболизма и като цяло целия организъм !!!

накратко 8-)

при теб как върви? :)

ми днес ми е 10-и ден и последен :) иначе съм свалила чувствам си го по дънките бяха по мен а сега са ми хлабави и си ги усещам като вървя,иначе ще трябва да ида до аптеката уж за нещо,за да има повод да се претегля и да ви кажа колко съм свалила,иначе пише че след тая диета трябва да си почина и съм решила утре и събота и неделя да не почвам никви други диети,та организма малко да отпочине,ама няма да се тъпча с храна де иначе килограмите от долу ще станат пак горе :D и от понеделник почвам друга диетка :) айде после може да ида до аптеката да се претегля и после да ви кажа :)

ще чакаме :) а защо не си купиш един кантар струва около 6-7 лева таща ще ти е по-лесно и на каква друга диета си се спраяла :)


ходих до аптеката и се претеглих,значи общо за 10-те дена съм свалила 4,5кг :grin: адски много се гордея със себе си,щото я спазих,та иначе кантар аз ще си купя ама тея дни :) а иначе диетата която ще почвам си е тази,с която отслбанах по миналото лято където с нея отслабнах онези 13кг :) :) :)

[billytalent]

Да,това за плодовете ще го направя,аз по принцип си ям по-един вид само,но напоследък :lol: варени яйца не мога да ям,защото изяждам само жълтъка и не ме засищат :D

[titinkaa]

Ако си купува кантар най-добре да е електронен,защото са най-точни 8-) Аз си продължавам с ограниченията,въпреки вчерашният ужасен ден,в който ядох само вредни неща.Менюто ми зе днес е:
Закуска-плодова салата (банан,портокал и киви) и кафе без захар
Междинно-2 сушени кайсии
Обяд-омлет,салата и разтопен кашкавал 8-)
Междинно-малко лешници
Вечеря-портокал и чай :?
Дали ще отслабна ако се храня така :o

мм всеки ми казва да си взема електронен ама гледах им цените в Техномаркет мйа беше абе в тея големите магазини беше,не помня кой точно,ама най-евтиния беше 40лв пък не ми се дават толкова пари за кантар,другите по хубавите на Тефал имаше ама беше 100лв,за кво ми е няма да тегля злато отгоре та да дам толкова пари за нещо такова,иначе ми казаха за обикновенните кантари че вътре имали няква пружина,която като се качиш да те претегли се свива и така отчита теглото и след време ако много често се качваш се разваляла пружината и почва да показва грешно кантара,ама аз няма да се качвам всеки ден на тоя кантар,в седмицата 1 път,за да видя свалям ли или качвам,та иначе някой може ли да ми каже магазин в Пловдив за кантари електронни ама да не са скъпи? :)

[billytalent]

Аз имах обикновен кантар :-D но се качи един приятел,който е по-тежък и му видя сметката,точно нещо с пружината стана,след това си взех електронен и няма проблем.В моя град има електронни,които са по 15 лв. и въпреки че са толкова ефтини пак са точни,ако ги бях видяла по-рано нямаше да се набутам така 8-)

[Sissy90]

Можеш да видиш тук какво има:
http://get.bg/catalog/advanced_search_result.php?keywords=%EA%E0%ED%F2%E 0%F0&categories_id=&inc_subcat=1&x=27&y=9
Преди време бях си харесала един. Проверих в Техномаркет и Технополис - абсолютно същия модел там беше с 5-10 лв по-скъп (при пложение, че струваше не повече от 30), така че и това е вариант.

[titinkaa]

харесах си тоя от Технополис,сега се рових в нета и ми хареса пък и не е скъп 31лв е http://www.technopolis.bg/catalog/DE/DEB8CCC97652B8F1A90A002481B479E9.jpg

[galu6a]

баба скороси купе електронен кантар от Ямбол 17-18 лева беше

[mmKamm]

ходих до аптеката и се претеглих,значи общо за 10-те дена съм свалила 4,5кг :grin: адски много се гордея със себе си,щото я спазих,та иначе кантар аз ще си купя ама тея дни :) а иначе диетата която ще почвам си е тази,с която отслбанах по миналото лято където с нея отслабнах онези 13кг :) :) :)
^ тва с японското чудо ли ги свали тези 4.5 кг? А тази за 13-те кг ква е :)
galu6a - кой кв в Бургас си?

[titinkaa]

ходих до аптеката и се претеглих,значи общо за 10-те дена съм свалила 4,5кг :grin: адски много се гордея със себе си,щото я спазих,та иначе кантар аз ще си купя ама тея дни :) а иначе диетата която ще почвам си е тази,с която отслбанах по миналото лято където с нея отслабнах онези 13кг :) :) :)
^ тва с японското чудо ли ги свали тези 4.5 кг? А тази за 13-те кг ква е :)
galu6a - кой кв в Бургас си?

Не,с Витаминно-протеинова диета ги свалих,а иначе тея 13-те кг няма точно име тая диета :)

[mmKamm]

давай ми я на лично :) Че събирам някви диетки и да си избера една най-накрая :Д Само скачам от диета на диета :)

[galu6a]

давай ми я на лично :) Че събирам някви диетки и да си избера една най-накрая :Д Само скачам от диета на диета :)

ее не си ли чалко "нахална " само ти искаш да си слаба :-D неможе тай


иначе mmKamm от Меден рудник съм

[mmKamm]

и кАде смяташ да ходиш на фитнес, ако някой случайно се навие 8-)

[galu6a]

и кАде смяташ да ходиш на фитнес, ако някой случайно се навие 8-)

ми тука в меден рудник :) защо

[mmKamm]

Щото съм през седмицата в Бургас и ми се върти и на мен нещо такова в главата :)

[melcho1]

Да се отчета най-накрая.. :-D
Закуска: 1 ябълка
обяд: супа от зелен боб
вечеря: нищо.. :D :-)

[galu6a]

Щото съм през седмицата в Бургас и ми се върти и на мен нещо такова в главата :)

от къде си и на колко си :)

[galu6a]

Да се отчета най-накрая.. :-D
Закуска: 1 ябълка
обяд: супа от зелен боб
вечеря: нищо.. :D :-)

браво мн добре :)

[mmKamm]

Щото съм през седмицата в Бургас и ми се върти и на мен нещо такова в главата :)

от къде си и на колко си :)
17 :) Oт царево, но уча в бургас

[melcho1]

Да се отчета най-накрая.. :-D
Закуска: 1 ябълка
обяд: супа от зелен боб
вечеря: нищо.. :D :-)

браво мн добре :)

Вече свикнах и не ми прави впечатение.. :)

[bonbonche005]

ЕДНО ГОЛЯМО БРАВО НА ВСИЧКИ :-D :grin: Воля воля воля е това е :D Дано да успеете да постигнете килограмите които искате :) ! Както казах аз сега почнах диетата.. мъчение си е да но трябва да сваля поне 10 килограма :) иии правя маски с Тривитаминол-а :D :D Пълна промяна от всякъде .. Все пак има няколко месеца до лятото :P

П.С. Да споделя: Майка ми за 2 месеца е сваляла 20 кг със Японското чудо .. и ми каза, че после много бавно е качила килограмите :) .. аз на даскало се залъгвам с едни дъвки, но трябва да отслабна поне този път :) Пожелайте ми успех
:D :D Дано да не се откажа. .

[MichellePhan]

Хуах-56 кг без спазване на диетата(само сутринта и на обяд,а вечерта не я правих)

Вече почвам,разбрах се с майка ми да не ми купува "изкушаващи" неща....



За 4 дни 3 кг :grin: :grin:

[Nadyty]

не знам но аз не мога да пазя диета освен ако наистина ми превърте шайбата... :D :D :D мисля да се откажа и ще я отложа за февроари-март :D :D ето ме и мен...


file:///C:/Documents%20and%20Settings/User/My%20Documents/My%20Pictures/Picture/Picture%20397.jpg

и на всички ви пожелавам успех с диетите :-) :-) :-) :-)

[billytalent]

^Качи я някъде,за да успеем да я видим

[wanessa]

Здравейте на всички. Прегледах набързо темата и виждам, че сте сериозни, искам да ви помоля да ми препоръчате някаква по лека диета. Искам да кажа с по малко храненета, защото когато съм на училище си губя целия ден. Имам нужда да сваля от 10 до 15 килограма. Преди 2 години бях доооста пълна и едно лято за месец свалих доста но това лято което мина си възвърнах почти всичко. Благодаря ви предварително :oops:

[billytalent]

Според мен 90-дневната е най-добрата,казвам го от личен опит

[wanessa]

Според мен 90-дневната е най-добрата,казвам го от личен опит
Прегледах я, но още като видях първия ден се отказах . Излизам в 12 от вкъщи и след училище отивам на кафе и в 10 се пребирам. Затова помолих за по лека диета

[titinkaa]

А аз днес съм много зле,сутринта бях добре,и ходих на практика пак бях добре,и по едно време ми стана лошо пребледнях,подкосиха ми се краката,на ръцето от вътрешна страна вените взеха да ми се поддуват и ръцете отвътре ми станаха сини,и изведнъж ми паднаха всички сили,краката ми отмаляха нямах сили да стоя права,добре че госпожата ни пусна с една приятелка,та да се пребирам,иначе щях да припадна някъде,та искам да питам на някой случвало ли му се е и кво може да ми има,трябва ли да си направя изследвания,питам щото нали до вчера бях на диета по време на диетата се чувствах добре и ето днес вече не съм и ми стана лошо?!Сега нз кво да правя хапнах малко шоколад уж г/д съм добре като се пребрах,ама се чудя дали да ида на лекар в понеделник и да ми пуснат изследвания кръвни,да видя кво ми е?! :( :-# :-# :-# :-# :-# :-# :-# :-# :cry: :cry: :cry: :(

[billytalent]

За да си по-спокойна е най-добре да си направиш изследвания,може да си вземеш някакви витамини да пиеш.На мен често ми се случва нещо подобно,но аз имам ниско кръвно-затова всеки ден ям шоколад 8-)

[titinkaa]

ми аз пия Респивакс за подсилване на имунната с-ма,щото често боледувам,ама забелязах че и миналата вечер като отидох до тоалетната преди да си легна и неочаквано си погледнах ръцете и пак ми бяха сини и вените ми личаха много,на сутринта ми нямаше нищо,ама тогава не ми беше лошо както днес,а просто вените ми изпъкнаха и личаха бая :( по принцип и аз съм с ниско кръвно,ама такъв случай като днескашния ми се случва за първи път :cry: :-# :cry:

[PinkFloydSound]

МОМИЧЕТА, КАЖЕТЕ МИ КАКВО ДА НАПРАВЯ, ЧЕ ДА СПРА ДА СЕ ТЪПЧА, МОЛЯ ВИ!!!
Не мога, не мога, НЕ МОГА да спра да се тъпча, само тая вечер похарчих към 10-15 лева САМО за вафли, солети и ей такива боклуци. Аз съм СВИНЯ, не мога да се гледам. :smt089 :smt089 :smt089

[titinkaa]

МОМИЧЕТА, КАЖЕТЕ МИ КАКВО ДА НАПРАВЯ, ЧЕ ДА СПРА ДА СЕ ТЪПЧА, МОЛЯ ВИ!!!
Не мога, не мога, НЕ МОГА да спра да се тъпча, само тая вечер похарчих към 10-15 лева САМО за вафли, солети и ей такива боклуци. Аз съм СВИНЯ, не мога да се гледам. :smt089 :smt089 :smt089

ВОЛЯ,ВОЛЯ,ВОЛЯ БЕ МОМИЧЕ,КАЗВАШ СИ КРАЙ И КРАЙ НЕ Е ТОЛКОВА ТРУДНО,аз като кажа край на нещо и така и става,като ми се преяде ям ама с умерени граници,ям сладко 1 път в седмицата и то съвсем малко ако съм на диета ти говоря,иначе ако не съм ям по 2-3 пъти :)

[PinkFloydSound]

МОМИЧЕТА, КАЖЕТЕ МИ КАКВО ДА НАПРАВЯ, ЧЕ ДА СПРА ДА СЕ ТЪПЧА, МОЛЯ ВИ!!!
Не мога, не мога, НЕ МОГА да спра да се тъпча, само тая вечер похарчих към 10-15 лева САМО за вафли, солети и ей такива боклуци. Аз съм СВИНЯ, не мога да се гледам. :smt089 :smt089 :smt089

ВОЛЯ,ВОЛЯ,ВОЛЯ БЕ МОМИЧЕ,КАЗВАШ СИ КРАЙ И КРАЙ НЕ Е ТОЛКОВА ТРУДНО,аз като кажа край на нещо и така и става,като ми се преяде ям ама с умерени граници,ям сладко 1 път в седмицата и то съвсем малко ако съм на диета ти говоря,иначе ако не съм ям по 2-3 пъти :)
Воля, воля, ама три месеца минаха вече... Тя волята малко по малко си заминава, а изкушенията се трупат ли трупат. :shock: Ужас. Сега съм наотворила хиляди прозорци със снимки на слаби момичета, дано ми помогнат. 8-)
По твоя проблем – диетата, която спазваш, съдържа твъъъърде нищожна храна. Аз ти предлагам да идеш на доктор възможно най-скоро и да я спреш, че хич не ти се отразява добре.

[Sissy90]

...
Като чета обяснението ти, ми се струва, че рязко ти е паднало кръвното. Няма да ти навреди да си направиш изследвания. Имаш ли 18? Ако да, по принцип всяка година трябва да ти се правят изследвания, които включват и кръвни. Но дори и да нямаш, личната лекарка пак може да ти пусне изследвания за хемоглобин и там за каквото друго прецени.

[titinkaa]

МОМИЧЕТА, КАЖЕТЕ МИ КАКВО ДА НАПРАВЯ, ЧЕ ДА СПРА ДА СЕ ТЪПЧА, МОЛЯ ВИ!!!
Не мога, не мога, НЕ МОГА да спра да се тъпча, само тая вечер похарчих към 10-15 лева САМО за вафли, солети и ей такива боклуци. Аз съм СВИНЯ, не мога да се гледам. :smt089 :smt089 :smt089

ВОЛЯ,ВОЛЯ,ВОЛЯ БЕ МОМИЧЕ,КАЗВАШ СИ КРАЙ И КРАЙ НЕ Е ТОЛКОВА ТРУДНО,аз като кажа край на нещо и така и става,като ми се преяде ям ама с умерени граници,ям сладко 1 път в седмицата и то съвсем малко ако съм на диета ти говоря,иначе ако не съм ям по 2-3 пъти :)
Воля, воля, ама три месеца минаха вече... Тя волята малко по малко си заминава, а изкушенията се трупат ли трупат. :shock: Ужас. Сега съм наотворила хиляди прозорци със снимки на слаби момичета, дано ми помогнат. 8-)
По твоя проблем – диетата, която спазваш, съдържа твъъъърде нищожна храна. Аз ти предлагам да идеш на доктор възможно най-скоро и да я спреш, че хич не ти се отразява добре.

Нее аз вчера я спрях тя е 10 дни днес не съм на диета,и днес ми стана така лошо,ще видя тея два дена как ще съм и може и да ида в понеделник на лекар да ми пусне изследвания

[titinkaa]

...
Като чета обяснението ти, ми се струва, че рязко ти е паднало кръвното. Няма да ти навреди да си направиш изследвания. Имаш ли 18? Ако да, по принцип всяка година трябва да ти се правят изследвания, които включват и кръвни. Но дори и да нямаш, личната лекарка пак може да ти пусне изследвания за хемоглобин и там за каквото друго прецени.

на 17 ще стана след 1 месец и 17 дни,и аз така си мисля че е от кръвното,но ще ида предполагам на лекар че от 1 месец се чудя дали да ида за кръвни просто така профилактично,ама май днескашния случай е знак за това да ида на изследвания

[MichellePhan]

Моля ви дайте ми примерни менюта.Примерно:
Белтъчен ден:
Обяд:*какво може да е,но не от сайта ами нещо друго*
И то вечерята е половината...
Бобови варива... и т.н..
Нямам идеи.Страх ме е да не сбъркам нещо.

[vagarious]

Моля ви дайте ми примерни менюта.Примерно:
Белтъчен ден:
Обяд:*какво може да е,но не от сайта ами нещо друго*
И то вечерята е половината...
Бобови варива... и т.н..
Нямам идеи.Страх ме е да не сбъркам нещо.

Еми аз винаги за Белтъчния ден си правя яйца или хапвам 1-2фил.пълн.хляб със сирене или кашкавал.Малко е сухо, но пък засища.И вечер нали наполовина.
За Бобовия ден, карам мама да направи леща или си варя някой картоф и такам.
За Въглехидратния хапвам спагети.Или пък се случва,на същия ден да съм до по-късно на училище и хапвам някоя закуска,като гледам в нея да няма месо или белтъци.Е, естествено през останалата част от деня не си позволявам нищо кой знае какво.Най-много някой плод да изям и вечерта само 1 филийка пълн.хляб,намазана с нещо или съчетана с това,което е наготвено.И така.
Менюто ми е малко бедно, защото до сега съм я започвала 2 пъти и съм издържала най-много по 5-6 дена.Просто винаги нещо се обърква и съм дотам. :? Дано съм ти помогнала. :)

[MichellePhan]

Аз от Понеделник бях на тази диета и още съм на белтъчния ден,заради майка ми.Като се прибера-любимите ми бисквити,семки,пуканки и такива неща,но аз си правя нормално закуската и обяда,а вечерята :booooomb:
Може ли примерно да ям бъркани яйца(3 яйца+малко сирене),а за вечеря 2 бъркани яйца с още по-малко сирене?
Може ли да ям различни неща:
Яйца за обяд и сирене за вечеря?

[vagarious]

Може да ядеш 3 бъркани яйца със сирене за обяд и наполовина за вечеря.Може също и обяда и вечерята да са различни, но е много по-желателно да са еднакви.Аз досега не съм ги мешала. :)

[MichellePhan]

Мерси vagarious....Дано от Понеделник да я започна и толкова....На мен винаги ми е проблем в началото,а щом я почна край....

[vagarious]

Е, успех тогава. :) И аз я започвам, но от утре.Какво ли не опитвах..и нищо, докато при нея за колкото и малко дни да съм я спазвала(и то не изрядно), свалих някое "кило". :D :grin: :)

[wanessa]

Не искам да ставам нахална, но моля ви препоръчайте ми някаква диета, имам спешна нужда :( :( . @titinkaa мисля че кръвното ти е спаднало ;s

[myl0weee]

PinkFloydSound винаги съм ти се възхищавала за начина по който се храниш, за това как приготвяш сама храната си с труд.. и сега като чета това, което пишеш.. направо ме уби.. :(





но в крайна сметка една душа си имаш, глези я понякога..

[billytalent]

Аз напускам тази тема 8-) Мразя се!!!След днешните ми прегрешения с бири и шоколади,стигнах до извода,че ограниченията не са за мен 8-) Успех!...Колко драматично само :D

[MichellePhan]

:D :D ^_^

[wanessa]

Аз напускам тази тема 8-) Мразя се!!!След днешните ми прегрешения с бири и шоколади,стигнах до извода,че ограниченията не са за мен 8-) Успех!...Колко драматично само :D
Ако имаш воля и желание, повярвай ми че ще се ограничаваш и от бира, и от шоколад.

[PinkFloydSound]

PinkFloydSound винаги съм ти се възхищавала за начина по който се храниш, за това как приготвяш сама храната си с труд.. и сега като чета това, което пишеш.. направо ме уби.. :(





но в крайна сметка една душа си имаш, глези я понякога..
Мама ми готви всичко. :oops: 8-)
Обещавам, че от ДНЕС вече няма такива работи като предните три дена. Строги ограничения, максимум 1400-1500 калории, тваЙ. Определено ще се постарая да не се поддавам на изкушенията. Щом три месеца съм издържала със съвсем малко боклуци, сега ли да не мога? :)
Стискайте ми палци да се преборя с тъпото ми чревоугодничество.

[billytalent]

Аз напускам тази тема 8-) Мразя се!!!След днешните ми прегрешения с бири и шоколади,стигнах до извода,че ограниченията не са за мен 8-) Успех!...Колко драматично само :D
Ако имаш воля и желание, повярвай ми че ще се ограничаваш и от бира, и от шоколад.
Еми нямам воля,мога от всичко да се лишавам,но от тези неща точно няма как...

[myl0weee]

ЩЕ СЕ СПРАВИШ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[wanessa]

ЩЕ СЕ СПРАВИШ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Подкрпепям с две ръце!

[billytalent]

wanessa избра ли си диета,колко си висока и колко кг. :)

[wanessa]

Ами на 14 години съм тежа 65 кг. и съм висока може би около 1.60-65. Мисля че трябва да сваля от 10 до 15 килограма за 2-3 месеца. Но за жялост не мога да си намеря диета. Даже и режим не мога да си намеря.. Ако може и някакви упражнения да препоръчате ..

[enjoyth3lif3]

Ами на 14 години съм тежа 65 кг. и съм висока може би около 1.60-65. Мисля че трябва да сваля от 10 до 15 килограма за 2-3 месеца. Но за жялост не мога да си намеря диета. Даже и режим не мога да си намеря.. Ако може и някакви упражнения да препоръчате ..
Аз съм същата! само че не 65 а 62, но това няма кой знае какво значение! И аз от понеделник съм на 90 дневната до 3 месеца (дано да стана фиданка :-D ) И така де ... препоръчвам ти 90 дневната диетка И успех дано се справиме! :-) :-)

[titinkaa]

PinkFloydSound какво ще почваш,смисъл режим твой си съставен или диета няква? :)

[vagarious]

Абе момичета, аз все забравям да ви питам - при 90 дневната диета, може ли да се пие чай с мед!? :) Нещо ме боли гърлото и май ще се разболявам и искам сега да си пийна чайче, да минава. 8-) :)

[Infinity]

^ Не знам позволено ли е или не , но бих те посъветвала да отидеш и да си направиш един хубав горещ чай със мед, да ти стане едно готино на гърлцето... :lol: :lol: Как можеш да си го помислиш изобщо да предпочетеш някаква диета , пред това да ти е добре поне здравословно. 8-)

[vagarious]

Ми 'щото, ако не е позволено, после цял ден ще се изкушавам за това и онова. 8-) :)

[PinkFloydSound]

PinkFloydSound какво ще почваш,смисъл режим твой си съставен или диета няква? :)
Че аз си карам на мой режим от три месеца, ама нещо поотпуснах юздите напоследък. Не (трябва да) ям сладко, много солено, мазно, пържено, тестено и т.н.

[kuklichka_bg]

От утре и аз почвам,не диета а режим пак. :) ++++спортт

[wanessa]

Ами на 14 години съм тежа 65 кг. и съм висока може би около 1.60-65. Мисля че трябва да сваля от 10 до 15 килограма за 2-3 месеца. Но за жялост не мога да си намеря диета. Даже и режим не мога да си намеря.. Ако може и някакви упражнения да препоръчате ..
Аз съм същата! само че не 65 а 62, но това няма кой знае какво значение! И аз от понеделник съм на 90 дневната до 3 месеца (дано да стана фиданка :-D ) И така де ... препоръчвам ти 90 дневната диетка И успех дано се справиме! :-) :-)
Ами докато си на училище как ще ядеш ..

[Nadyty]

PinkFloydSound винаги съм ти се възхищавала за начина по който се храниш, за това как приготвяш сама храната си с труд.. и сега като чета това, което пишеш.. направо ме уби.. :(





но в крайна сметка една душа си имаш, глези я понякога..
Мама ми готви всичко. :oops: 8-)
Обещавам, че от ДНЕС вече няма такива работи като предните три дена. Строги ограничения, максимум 1400-1500 калории, тваЙ. Определено ще се постарая да не се поддавам на изкушенията. Щом три месеца съм издържала със съвсем малко боклуци, сега ли да не мога? :)
Стискайте ми палци да се преборя с тъпото ми чревоугодничество.




моля ти се не почвай никакви диети,виждала съм твой снимки и си мн0о0г0о да не кажа прекалено слаба.... :shock: :shock:

[silviau66]

ЩЕ СЕ СПРАВИШ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Подкрпепям с две ръце!

Станаха 3 ръцете.. 8-) :-) Я се стягай.. :) :-) :-) Разбира се, че ще се справиш.. Хмм първия път като правих 90 дневната бях много надъхана и изкарах 26-7 дена.. ноооо дойде нова година.. и сега просто нямам воля да я започна.. :Х :( :( :o

[silviau66]

PinkFloydSound винаги съм ти се възхищавала за начина по който се храниш, за това как приготвяш сама храната си с труд.. и сега като чета това, което пишеш.. направо ме уби.. :(





но в крайна сметка една душа си имаш, глези я понякога..
Мама ми готви всичко. :oops: 8-)
Обещавам, че от ДНЕС вече няма такива работи като предните три дена. Строги ограничения, максимум 1400-1500 калории, тваЙ. Определено ще се постарая да не се поддавам на изкушенията. Щом три месеца съм издържала със съвсем малко боклуци, сега ли да не мога? :)
Стискайте ми палци да се преборя с тъпото ми чревоугодничество.




моля ти се не почвай никакви диети,виждала съм твой снимки и си мн0о0г0о да не кажа прекалено слаба.... :shock: :shock:

+ :( :? :-)

[sl0w]

за 1 седмица свалям 5 кг . Преди около 1 месец го направих , но няма смисъл пак щот съкс , хуав съм си сега :D
Всеки ден пътека по над 60 минути , и леко ограничаване на мазните храни . За предпочитане повече салати и месо ;)

[enjoyth3lif3]

Ами на 14 години съм тежа 65 кг. и съм висока може би около 1.60-65. Мисля че трябва да сваля от 10 до 15 килограма за 2-3 месеца. Но за жялост не мога да си намеря диета. Даже и режим не мога да си намеря.. Ако може и някакви упражнения да препоръчате ..
Аз съм същата! само че не 65 а 62, но това няма кой знае какво значение! И аз от понеделник съм на 90 дневната до 3 месеца (дано да стана фиданка :-D ) И така де ... препоръчвам ти 90 дневната диетка И успех дано се справиме! :-) :-)
Ами докато си на училище как ще ядеш ..
аз сега съм сутрин и на голямото междучасие ям ябълка, а пак като станеме 2-ра смяна пак на голямото ще ям плод преди да тръгна ще си обядвам и като се прибера ще вечерям макар и по-късно! :-)

[galu6a]

Щото съм през седмицата в Бургас и ми се върти и на мен нещо такова в главата :)

от къде си и на колко си :)
17 :) Oт царево, но уча в бургас

мм аз съм на 14 :-D дано да не ти е проблем ако искаш пиши ЛС да се разберем нещо :)

[titinkaa]

как вървят диетите,момичета? :) :-)

[PinkFloydSound]

Моят режим вчера беше топ, бз прегрешения. 8) Но тая вечер сигурно ще ходя да пия и като се знам, после ще омета всичката храна, която ми се изпречи. :lol:
Сами по себе си няколко текили + сол и лимон развалят ли ми много режима? 8-)

[titinkaa]

по принцип алкохола е калоричен,но в твоя случай нз има лимон исол лимона е витамин така че не ти разваля режима

[melcho1]

Отказвам се от диетата :? не ми понася на организма.. снощи ми стана лошо ( бях 2ри плодов ден) и хапнах таратор и съвсем мъничко гювече с хляб и ми се поду коремът и направо като ме заболя.. :x Ще си дам малко почивка и ще почна сигурно от утре на мой си собствен режим.. :) обаче с адски много упражнения.. :-D надявам се да е значително по-добре.. :oops:

[mmKamm]

Така...миналата седмица много пиене много нещо, а и както казах...когато пуша..не издържам и ям много след тва :lol:
Затова от утре подновявам диетката ми :) Не се очертават пиянски дни, както и коз няма :)

[sladki64e]

Здравейте, аз съм нова надявам се и на мен да помогнете със свалянето на кг. Значи аз съм висока 1,70см и по празниците вече съм сигурно 62кг. Много искам да постигна желаните от мен 55 кг. Видях в началото да сте писали за някаква диета на Боряна. Аз ще мога да я спазя. но след това няма ли да се качат мн бързо кг отново. И може ли да се спазва повече от 5 дни тази диета. А ако знаете някоя друга ще ви помоля да споделите с мен, защото имам нужда да отслабна малко. Искам да попиам също така, пушенето пречи ли нещо, защото съм забелязaла че когато пуша ям по-малко. Благодаря ви предварително.

[myl0weee]

аз почвам 90 дневната диета от утре. :)

[tonie__]

тези дни се чувствам адски дебела :? нз,може и да си въобразявам..
онзи ден във физическото замалко да припадна,но госпожата се смили над мен и ми даде да си доизям Фавори-то..мисля,че е време да започна да консумирам храна.

[myl0weee]

аз си направих нещо, което мисля, че всяка диетуваща госпожица трябва да има. 8-) направих си Диети- дневник в тетрадка, за да си я нося винаги с мен, да си записвам всяко хранене и даже си залепих снимка на Адриана Лима по бански. пък да видим.. 8-)

[Sissy90]

аз си направих нещо, което мисля, че всяка диетуваща госпожица трябва да има. 8-) направих си Диети- дневник в тетрадка, за да си я нося винаги с мен, да си записвам всяко хранене и даже си залепих снимка на Адриана Лима по бански. пък да видим.. 8-)
И аз си имам такава, само че не си я нося с мен. Накрая си пресмятам колко ккал съм приела. Удобно е, пък и казват, че като си записваш какво ядеш, ядеш по-малко и внимаваш.

[WhitEShadoW]

аз си направих нещо, което мисля, че всяка диетуваща госпожица трябва да има. 8-) направих си Диети- дневник в тетрадка, за да си я нося винаги с мен, да си записвам всяко хранене и даже си залепих снимка на Адриана Лима по бански. пък да видим.. 8-)

Мислех, че това го правя само аз. 8-) 8-)

[titinkaa]

аз имам такава тетрадка още от миналата стара тема на Диети-дневник 1 :)

[vagarious]

аз си направих нещо, което мисля, че всяка диетуваща госпожица трябва да има. 8-) направих си Диети- дневник в тетрадка, за да си я нося винаги с мен, да си записвам всяко хранене и даже си залепих снимка на Адриана Лима по бански. пък да видим.. 8-)
И аз си имам такава, само че не си я нося с мен. Накрая си пресмятам колко ккал съм приела. Удобно е, пък и казват, че като си записваш какво ядеш, ядеш по-малко и внимаваш.
Как ги пресмяташ!?Смисъл,от къде знаеш кое колко кал. е!? :)
Дадохте ми супер идея - не се бях сетила.Утре ще си направя и аз. :oops: 8-)

[eminemfenka]

Здравейтее :)

И аз от утре почвам диетата на Бояна ^^
Дано има резултат
Стискайте ми палци и аз ще ви стискам :-) :D

[Sissy90]

аз си направих нещо, което мисля, че всяка диетуваща госпожица трябва да има. 8-) направих си Диети- дневник в тетрадка, за да си я нося винаги с мен, да си записвам всяко хранене и даже си залепих снимка на Адриана Лима по бански. пък да видим.. 8-)
И аз си имам такава, само че не си я нося с мен. Накрая си пресмятам колко ккал съм приела. Удобно е, пък и казват, че като си записваш какво ядеш, ядеш по-малко и внимаваш.
Как ги пресмяташ!?Смисъл,от къде знаеш кое колко кал. е!? :)
Дадохте ми супер идея - не се бях сетила.Утре ще си направя и аз. :oops: 8-)
Има най-различни таблици из инретнет. А аз миналата година имах да правя курсов поект по информатика и си направих една програма, която сега си ползвам, за да си пресмятам ккалориите за деня.
По принцип за да сметнеш енергията, трябва да знаеш количествата - тегля си порциите, или пък има неща, които вече свикнах да ги пресмятам на око - в една купичка се събират 300 гр. мляко, в дълбока чини - 250 гр. зеле и т. н. В началото беше малко психически натоварващо, но вече не ми прави впечатление :)

[PinkFloydSound]

http://www.zdravoslovno.com/Calculators/Content_CalcCalories.html
Толкова по-лесно е. 8-)

[MichellePhan]

Не мога да разбера какво се пише в този дневник...Закуска,обяд и вечеря?Аз ще направя такъв,но ще добавя и упражненията,който съм правила и ще записвам всяка седмица колко кг. съм.

[wanessa]

Ами на 14 години съм тежа 65 кг. и съм висока може би около 1.60-65. Мисля че трябва да сваля от 10 до 15 килограма за 2-3 месеца. Но за жялост не мога да си намеря диета. Даже и режим не мога да си намеря.. Ако може и някакви упражнения да препоръчате ..
Аз съм същата! само че не 65 а 62, но това няма кой знае какво значение! И аз от понеделник съм на 90 дневната до 3 месеца (дано да стана фиданка :-D ) И така де ... препоръчвам ти 90 дневната диетка И успех дано се справиме! :-) :-)
Ами докато си на училище как ще ядеш ..
аз сега съм сутрин и на голямото междучасие ям ябълка, а пак като станеме 2-ра смяна пак на голямото ще ям плод преди да тръгна ще си обядвам и като се прибера ще вечерям макар и по-късно! :-)
На мене това няма да ми се получи защото съм втора смяна и излизам в 11 от вкъщи и в голямото мога да ям плод пък то тогава обяд трябва и става много объркващо ;x. Така ли никой не може да ми предложи лека диета :(

[PinkFloydSound]

Хах, тая вечер се освиних, ама поне здравословно. 8-) Изядох пет ябълки, филия, ориз със зеленчуци, домашна пържолка <3 и още една филия с пилешко филе. И това по никое време... ;ХХХ
Wanessa, състави си свой собствен режим, не е нужно да следваш точно определена диета. Закусвай с плод + овесени ядки и кисело мляко например. За обяд – леко месце + свежа салата и филия пълнозърнест хляб. Ама сега видях, че тогава си на даскало... Ами предлагам ти да ставаш рано, към 8-9, да закусваш и да направиш така, че обядът ти да е в 11 без нещо. Към 2-3 изяж някакъв плод, към пет отново и до 7 трябва да си вечеряла. Може риба, месо, каквото си поискаш. :)

[wanessa]

Хах, тая вечер се освиних, ама поне здравословно. 8-) Изядох пет ябълки, филия, ориз със зеленчуци, домашна пържолка <3 и още една филия с пилешко филе. И това по никое време... ;ХХХ
Wanessa, състави си свой собствен режим, не е нужно да следваш точно определена диета. Закусвай с плод + овесени ядки и кисело мляко например. За обяд – леко месце + свежа салата и филия пълнозърнест хляб. Ама сега видях, че тогава си на даскало... Ами предлагам ти да ставаш рано, към 8-9, да закусваш и да направиш така, че обядът ти да е в 11 без нещо. Към 2-3 изяж някакъв плод, към пет отново и до 7 трябва да си вечеряла. Може риба, месо, каквото си поискаш. :)
Мисля за закуска да ям някакъв плод, преди да отида на училище ще мианвам през MC за някоя салатка и после след училище сигурно пак някоя салатка или някакво месце.. И от време на време упражнения. Колко ли време ще е нужно за свалянето на 15 кг.. ? :lol:

[mmKamm]

с тая диетата на Бояна дали ще мога да сваля и аз 15кг бе?

[PinkFloydSound]

Недей да закусваш само с плод, много е малко и недостатъчно. Като цяло храната ти ще е доста оскъдна. И прави упражнения всеки ден. Може би месец-два ще ти стигнат.
Ама нали знаеш, че дори да свалиш излишните килограми, после не трябва да се връщаш към стария си начин на живот?

[MichellePhan]

Ами примерно 2 големи портокала не са ли достатъчно.Аз дори да искам не мога повече от 2 портокала за 1 хранене... :X

[wanessa]

Недей да закусваш само с плод, много е малко и недостатъчно. Като цяло храната ти ще е доста оскъдна. И прави упражнения всеки ден. Може би месец-два ще ти стигнат.
Ама нали знаеш, че дори да свалиш излишните килограми, после не трябва да се връщаш към стария си начин на живот?
Аз това го знам перфектно лятото 2007 свалих тези 15 кг за 1 месец и след 2 лета - отново същото положение горе долу. Ами ако добавя активия ? Аз упражненията ще си ги правя .. :)

[MichellePhan]

какви упражнения правиш

[mmKamm]

Как по дяволите да сваля 15кг за минимално време? (не ме интересуват здравословните проблеми, които мога да получа или това дали ще възвърна килограмите) ?

[billytalent]

Как по дяволите да сваля 15кг за минимално време? (не ме интересуват здравословните проблеми, които мога да получа или това дали ще възвърна килограмите) ?
15 кг. :shock: че ти колко си?

[mmKamm]

срам ме е да си кажа колко съм :oops: ама съм бая моШна мадама :D

[billytalent]

срам ме е да си кажа колко съм :oops: ама съм бая моШна мадама :D

:D Не си,според мен-далеч си от мощните :D

[mmKamm]

http://prikachi.com/files/1294790B.jpg
http://prikachi.com/files/1294791x.jpg
http://prikachi.com/files/1294793l.jpg
http://prikachi.com/files/1294794f.jpg
:lol:

[MichellePhan]

Как по дяволите да сваля 15кг за минимално време? (не ме интересуват здравословните проблеми, които мога да получа или това дали ще възвърна килограмите) ?
Има една Източна диета за 10 дни до 10 кг(мама я записа в една книга,ако не я намериш в нета ми пиши ЛС да ти я напиша)

[billytalent]

Охх аз от утре май пак продължавам да се храня по-здравословно,въпреки че напоследък много ми пада кръвното и постоянно ми е зле,но просто не мога да се гледам вече :D[i]

[MichellePhan]

Охх аз от утре май пак продължавам да се храня по-здравословно,въпреки че напоследък много ми пада кръвното и постоянно ми е зле,но просто не мога да се гледам вече :D[i]
Защо..от онази снимка,която ми прати ти няма какво да сваляш.Мнго си слаба :shock:

[billytalent]

Охх аз от утре май пак продължавам да се храня по-здравословно,въпреки че напоследък много ми пада кръвното и постоянно ми е зле,но просто не мога да се гледам вече :D[i]
Защо..от онази снимка,която ми прати ти няма какво да сваляш.Мнго си слаба :shock:

59кг.съм стигам и до 60 :shock: и съм едра,така да го кажем 8-)

[MichellePhan]

Ей диетоложките,намерих една книга със супер диети подходящи за деца според 1 вестник :grin:
Диета на Бендиг
Гарантира свалянето на 2кг седмично,без да е особено драстична,поради което може да се прилага дълго време.Предназначена е за хора,които предпочитат месни храни.
Тя предвижда на обяд:
250 гр. нетлъсто месо варено или на скара +40 гр. ръжен хляб и 1 плод за десерт
Вечеря:200гр. пиле+40гр. ръжен хляб + ябълка

Бразилска диета

Предвижда всекидневна консумация на 1 до 3 твърдосварени яйца.Допуска се парче телешко месо на скара или варена риба със зеленчуци,пиле без кожа на грил.

Източна диета
Спазва се 10 дни и се отслабва до 10 кг.
Закуска:Чаша чай+сухар
2-ра закуска
1тв.сварено яйце+8 пресни/сушени сливи
Обяд:200гр варено нетлъсто месо с гарнитура от зеле и моркови,за десерт 1 ябълка/портокал
Сл. закуска
3 гр. обезсолено сирене и един несладък плод
Вечеря:
1 чаша 2% кисело мляко

Веднъж на 10 дни се се допускат картофи

[billytalent]

http://prikachi.com/files/1294790B.jpg
http://prikachi.com/files/1294791x.jpg
http://prikachi.com/files/1294793l.jpg
http://prikachi.com/files/1294794f.jpg
:lol:
15 кг. и ще се стопиш,може би имаш нужда само от спорт

[Goddess]

http://prikachi.com/files/1294790B.jpg
http://prikachi.com/files/1294791x.jpg
http://prikachi.com/files/1294793l.jpg
http://prikachi.com/files/1294794f.jpg
:lol:

15 ?? Не си добре. 5 да, но 15 е ужаасно много. Независимо колко килограма си, не изглеждаш дебела.
Аз искам да сваля 10, но в рамките на...година или поне няколко месеца.

[billytalent]

Повечето момичета в тази тема,които искат да отслабнат са си много добре според мен-веднага се сещам за Бианка и Тони :)

[MichellePhan]

Не е важно дали имат нужда... 8-) Абе да си отслабват поне да се харесват...щом искат
mmKmm от къде си си взела дънките/нещото си там(искам да си купя подобни)

[mmKamm]

теранова преди няколко месеца :)

[MichellePhan]

o.O Мерси.....Вече ги няма :x :? :-x

[heiress]

И аз мисля да започна диета. Идеята ми е да сваля около 15 килограма за около месец- два. По принцип не спазвам диети и най- вероятно ще ми е доста трудно, но все пак съм се решила твърдо.

[MichellePhan]

И аз мисля да започна диета. Идеята ми е да сваля около 15 килограма за около месец- два. По принцип не спазвам диети и най- вероятно ще ми е доста трудно, но все пак съм се решила твърдо.
Коя смяташ да почнеш?

[heiress]

И аз мисля да започна диета. Идеята ми е да сваля около 15 килограма за около месец- два. По принцип не спазвам диети и най- вероятно ще ми е доста трудно, но все пак съм се решила твърдо.
Коя смяташ да почнеш?

Еми, незнам.. засега не съм решила, но като цяло смятам да започна да ям предимно белтъчини, а по- нататък ще мина на някакъв по- специален режим.

[PinkFloydSound]

Wanessa, НЕ яж Активиа! Пълен боклук е.
Пък аз упорито продължавам да се тъпча като свиня. :-x :-x :-x Досега съм изяла ориз със зеленчуци, пилешка пържола, филия Вита и овесени ядки с кисело мляко и мед. 1100 калории ей така. :shock: Че то дневният ми прием е 1200, бе. Какво да правя сега? :(

[MichellePhan]

Проспах си закуската-пречи ли,че няма да ям за закуска,а направо да обядвам по-късно?

[wanessa]

Wanessa, НЕ яж Активиа! Пълен боклук е.
Пък аз упорито продължавам да се тъпча като свиня. :-x :-x :-x Досега съм изяла ориз със зеленчуци, пилешка пържола, филия Вита и овесени ядки с кисело мляко и мед. 1100 калории ей така. :shock: Че то дневният ми прием е 1200, бе. Какво да правя сега? :(
Еми за закуска да се натъпча с плодове само ,става ли ?

btw; и аз си успах закуската и като цяло се успах ама неска нямам сип чак след 20 мин. тръгвам :D

[mmKamm]

принципно на закуска не ми се яде...но ако до 1 час огладнея ще хапна малко кисело мляко. Ако не... довечера след училище ще ям кисело мляко :)

[MichellePhan]

принципно на закуска не ми се яде...но ако до 1 час огладнея ще хапна малко кисело мляко. Ако не... довечера след училище ще ям кисело мляко :)
Ти на колко години си?

[mmKamm]

17 що? 8-)

[MichellePhan]

Ми нз...Питам

[myl0weee]

аз съм на 90 дневната. като за първи ден не е много стриктно.. 8-) учителят ми по испански и една съученичка имат рожден ден та.. прегреших с 2 бонбона. Иначе закусвах 2 мандарини и сега си направих омлет + кисели краставички, щото нямам салата под ръка 8-)

тия кисели краставички стават, нали? :-o

[myl0weee]

mmKamm няма нужда от отслабване, а от стягане!

[mmKamm]

мерси хора, но реших да поотслабна :) сега ще изям половин кофи4ка кис. мляко 0.1 %

[sl0w]

Ходи всеки ден да бягаш на патека и ще свалиш много бързо ;)

[myl0weee]

момичета, къде сте? :(

п.п. добавям към менюто кисело мляко и 1 филийка хляб. :)

мама ме гони из апартамента с една вафла и любимите ми палачинки на баба, как да я накарам да ме остави?! 8-)

[billytalent]

момичета, къде сте? :(

п.п. добавям към менюто кисело мляко и 1 филийка хляб. :)

мама ме гони из апартамента с една вафла и любимите ми палачинки на баба, как да я накарам да ме остави?! 8-)

Прати ги на мен 8-)

[t1n4e7o]

И аз мисля да започна диета. Идеята ми е да сваля около 15 килограма за около месец- два. По принцип не спазвам диети и най- вероятно ще ми е доста трудно, но все пак съм се решила твърдо.
Коя смяташ да почнеш?


Която и да почне, не мисля че е много здравословно за месец да ги свали.... Аз за 2 месеца свалих 13 с ограничения в храната (без хляб и всичко, което съдържа захар.. За подсладител ползвах Захарин и то рядко),и фитнес през ден, след това започнах о- леки ограничения и спрях фитнеса.. Това вече в летния сезон :) От 75 станах 62 и за мен си бях идеална тогава макар че мечтата ми е да съм 58, тогава пък ще съм си перфектна 8-) :P . Сега зимата малко се изложих и съм 68 ноо от днес съм си пак на стария режим... Закуска - плод, междинно - плод, обяд салатка с месце, след обяд плод, и вечеря пак салатка :P и се надявам да ги сваля бързо :P

П.С. как се казваше сайта дето да си качиш снимки и да ги постнеш 8-)

[sladki64e]

www.prikachi.com

А аз попитах, но никой не ми отговори. От утре почвам диетата на Боряна. Може ли да се пуши по време на диетата иии това кисело мляко, с колко % масленост трябва да е.

[clever]

www.prikachi.com

А аз попитах, но никой не ми отговори. От утре почвам диетата на Боряна. Може ли да се пуши по време на диетата иии това кисело мляко, с колко % масленост трябва да е.
искаш да качиш снимка ли????
какво точно искаш да направиш ....
ако е за снимка от тук- www.prikachi.com/index.php

[t1n4e7o]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

[myl0weee]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

супер чаровна усмивка вадиш :smt003

[t1n4e7o]

Мерси :-)

[titinkaa]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

Колко си висока,че ми се вижда че дори да си 62кг имам чувството че поне 55 трябва да си,или просто така си излезнала на снимките,иначе си мн сладка :) :-)

[mmKamm]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg ,
тва е в Царево на Арапя 8-)

[Neftochimic]

какви зеленчуци ядете през зимата...?

[Goddess]

какви зеленчуци ядете през зимата...?

Емии...аз си ям домати, краставици, зеле и моркови.

[PinkFloydSound]

Хора, какво става с мен? ЯМ КАТО РАЗПРАНА!
Моля ви, разубедете ме от това, да си купя натурален шоколад след малко, МОЛЯ ВИ. :( Говорете ми, разубедете ме!
Свиня. :shock:

[titinkaa]

Хора, какво става с мен? ЯМ КАТО РАЗПРАНА!
Моля ви, разубедете ме от това, да си купя натурален шоколад след малко, МОЛЯ ВИ. :( Говорете ми, разубедете ме!
Свиня. :shock:

я си сложи една снимка на модел на монитора и като я видиш да си казваш "Няма да ям,искам да съм слаба и хубава" :)

[PinkFloydSound]

Направила съм го още отдавна, не ми действат такива работи на мен. 8-)

[xAddicteDx]

Хора, какво става с мен? ЯМ КАТО РАЗПРАНА!
Моля ви, разубедете ме от това, да си купя натурален шоколад след малко, МОЛЯ ВИ. :( Говорете ми, разубедете ме!
Свиня. :shock:

Човееек, ти си много слаба.В тая или в миналата тема видях сегашни твои снимки (първата я бях виждала в една др тема, дето се оплакваше, че са ти дебели краката 8-) ) и и преди си си била слаба, но сега си направо кльощава. :( Ще е добре да качиш малко, но поне гледай да не е от такива вредни храни, в които все пак не взлиза натуралният шоколад - ако ти се яде чак толкова може да си купиш.По мое мнение вече толкова си се вманиачила, че си въобразяваш. :-D

[t1n4e7o]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

Колко си висока,че ми се вижда че дори да си 62кг имам чувството че поне 55 трябва да си,или просто така си излезнала на снимките,иначе си мн сладка :) :-)

E, чак 55 не искам да стана, но ми се иска поне 58, не съм чак толкова взискателна и идеалистка.. :) Аз много си се харесвах 62, но може би и защото никога не съм сваляла толкова много килограми наведнъж и просто си нямаш на идея какво е чувството като се погледнеш в огледалото и видиш всичко това което сама си постигнала.. Неуписуемо е просто :-) А аз съм си височка около 1,68 или нещо такова.. Не искам да ставам манекенка, а просто когато се погледна да виждам външност която мен ме одвлетворява... :)

[Sissy90]

какви зеленчуци ядете през зимата...?
Зеле в промишлени количества, моркови, ряпа, кисели краставички, туршия :) Краставиците и доматите са ми безвкусни зимата, а да не говорим колко са скъпи :x

[myl0weee]

искаш ли да умреш от затлъстяване, диабет и куп други болести, да си грозен, дебел труп?! :?

малко изгрубях, ама.. :lol:

[vagarious]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

Колко си висока,че ми се вижда че дори да си 62кг имам чувството че поне 55 трябва да си,или просто така си излезнала на снимките,иначе си мн сладка :) :-)

E, чак 55 не искам да стана, но ми се иска поне 58, не съм чак толкова взискателна и идеалистка.. :) Аз много си се харесвах 62, но може би и защото никога не съм сваляла толкова много килограми наведнъж и просто си нямаш на идея какво е чувството като се погледнеш в огледалото и видиш всичко това което сама си постигнала.. Неуписуемо е просто :-) А аз съм си височка около 1,68 или нещо такова.. Не искам да ставам манекенка, а просто когато се погледн
а да виждам външност която мен ме одвлетворява... :)

И аз съм 1.68см и искам да съм точно между 52-55кг.Мойте си нормални кг.Дебела съм сегаааа.Ама много дебелааа. :-x Направо не мога да се гледам.Каквото и да опитвам - ефекта е нулев.Само дето после ям още повече.Ама не искам и НЕ ТРЯБВА.Божее,започвам да се отчайвам.Чувствам се е*аси грозната с тея ми кг.Трябва да се замисля мамка му...ВРЕМЕ Е!Утре е моят ден.Край вече.Съвсем сериозно. :-x :-x :-x :-x

[sl0w]

PinkFloydSound на тъмно всички сте еднакви така че :lol:
не се притеснявай й да качиш някой друг к.г. , свалят се по-лесно стига да намериш правилния път ;)
П.П. колко КГ си ?

[myl0weee]

PinkFloydSound на тъмно всички сте еднакви така че :lol:
не се притеснявай й да качиш някой друг к.г. , свалят се по-лесно стига да намериш правилния път ;)
П.П. колко КГ си ?

цуцееееееееееееееееееее :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

[MichellePhan]

Цялото ми семейство ще правят диетата-спасих се...Сега ща,не ща ще я правя.... :grin: :grin:

[PinkFloydSound]

PinkFloydSound на тъмно всички сте еднакви така че :lol:
не се притеснявай й да качиш някой друг к.г. , свалят се по-лесно стига да намериш правилния път ;)
П.П. колко КГ си ?
Сега не знам, сигурно съм качила. Към 53 съм.

[sl0w]

PinkFloydSound на тъмно всички сте еднакви така че :lol:
не се притеснявай й да качиш някой друг к.г. , свалят се по-лесно стига да намериш правилния път ;)
П.П. колко КГ си ?
Сега не знам, сигурно съм качила. Към 53 съм.
е 53 си е г/д нормално ...

:-)

[Sissy90]

Цялото ми семейство ще правят диетата-спасих се...Сега ща,не ща ще я правя.... :grin: :grin:
И аз съм на път да убедя нашите. Само трябва да спасим ннякакси брат ми от това, че той ако отслабне с 2 кг, сигурно ще умре от глад :D

[billytalent]

какви зеленчуци ядете през зимата...?
Зеле в промишлени количества, моркови, ряпа, кисели краставички, туршия :) Краставиците и доматите са ми безвкусни зимата, а да не говорим колко са скъпи :x

Краставиците и доматите имат ужасен вкус...аз днес започнах добре и свърших много зле 8-)

[Sissy90]

Краставиците и доматите имат ужасен вкус...аз днес започнах добре и свърших много зле 8-)
Бих могла да кажа същото за себе си :oops: Изядох огромно количество мед, малко леблебия, картофено пюра, половин кърначе... А така добре бях започнала. Добре поне че не ядох от тортата :D

[t1n4e7o]

[/quote]

И аз съм 1.68см и искам да съм точно между 52-55кг.Мойте си нормални кг.Дебела съм сегаааа.Ама много дебелааа. :-x Направо не мога да се гледам.Каквото и да опитвам - ефекта е нулев.Само дето после ям още повече.Ама не искам и НЕ ТРЯБВА.Божее,започвам да се отчайвам.Чувствам се е*аси грозната с тея ми кг.Трябва да се замисля мамка му...ВРЕМЕ Е!Утре е моят ден.Край вече.Съвсем сериозно. :-x :-x :-x :-x[/quote]

Лелееее аз ако само дори можех и да си се представя 52... не не в никакъв случай не бих искала да съм толкова :D

[billytalent]

Краставиците и доматите имат ужасен вкус...аз днес започнах добре и свърших много зле 8-)
Бих могла да кажа същото за себе си :oops: Изядох огромно количество мед, малко леблебия, картофено пюра, половин кърначе... А така добре бях започнала. Добре поне че не ядох от тортата :D

Ти пак си го минала по-здравословно 8-) ами аз изядох един шоколад Милка,защото тези дни много ми пада кръвното и ми е отпаднало :?

[Sissy90]

Ти пак си го минала по-здравословно 8-) ами аз изядох един шоколад Милка,защото тези дни много ми пада кръвното и ми е отпаднало :?
Оф това кръвно... На мен съквартирантката ми препоръчва да пия кафе или яйрян с повече сол като ми е ниско кръвното (мацката учи медицина пета година и съм склонна да й вярвам :) )

[MichellePhan]

Кажете ми упражнения за вкъщи(преси,клякани,въже и т.н.) Примерно колко коремни

[billytalent]

Ти пак си го минала по-здравословно 8-) ами аз изядох един шоколад Милка,защото тези дни много ми пада кръвното и ми е отпаднало :?
Оф това кръвно... На мен съквартирантката ми препоръчва да пия кафе или яйрян с повече сол като ми е ниско кръвното (мацката учи медицина пета година и съм склонна да й вярвам :) )

Изглежда ще се прежаля да започна да пия айрян,трябва да издържа поне 1 седмица на някакъв режим :)

[heiress]

Ох, и аз съм много зле.. ама като не съм правила никога диети и незнам.. не бях яла цял ден въглехидрати и накрая точно прегреших. Просто незнам как да си го избия от ума този тъп навик да се тъпча вечер. По цял ден мога нищо да не ям, но вечер винаги се тъпча с разни калорични неща и в крайна сметка от това дебелея много.. просто незнам. освен да започна да си лягам по- рано или какво.. плаша се вече...

[billytalent]

По принцип и на мен най-големият ми проблем е вечер,а и не само-аз НЕ мога без шоколад,колкото и да слагам снимки на някакви модели искам ли шоколад изобщо не ми оказват никакво влияние :D

[Goddess]

И аз съм така с яденето вечер.
Общо взето не обичам много сладко, предпочитам повече солено - не че и то е по - полезно, де. Но за целия ден може да не съм яла нищо, или да съм яла нещо малко, но вечер ми избива баси апетита. А и нямам навика да закусвам... Все още не съм спряла да се ограничавам дори - съзнателно си ям всякакви боклуци.

[heiress]

Оф, да.. същата работа. Просто незнам.. аз лично мисля малко по малко да мина на по- нискокалорични неща вечер и след известно време съвсем да спра да ям вечер. За 1 месец не се събират и 5 дни, в които да не се тъпча вечер, а почти никога не закусвам, а през деня ям само когато съм много гладна.. мноооого решно, но навика е много гаден.

[titinkaa]

Ето ме преди една година - http://prikachi.com/files/1296070A.jpg , http://prikachi.com/files/1296074S.jpg свинче 8-) :D :-D :grin:

Ето и след двумесечната диета за лятото - http://prikachi.com/files/1296076y.jpg , http://prikachi.com/files/1296079g.jpg , http://prikachi.com/files/1296080t.jpg не се виждат много добре, но мисля че добивате представа...

А ето и като качих сега зимата - http://prikachi.com/files/1296088j.jpg

Колко си висока,че ми се вижда че дори да си 62кг имам чувството че поне 55 трябва да си,или просто така си излезнала на снимките,иначе си мн сладка :) :-)

E, чак 55 не искам да стана, но ми се иска поне 58, не съм чак толкова взискателна и идеалистка.. :) Аз много си се харесвах 62, но може би и защото никога не съм сваляла толкова много килограми наведнъж и просто си нямаш на идея какво е чувството като се погледнеш в огледалото и видиш всичко това което сама си постигнала.. Неуписуемо е просто :-) А аз съм си височка около 1,68 или нещо такова.. Не искам да ставам манекенка, а просто когато се погледна да виждам външност която мен ме одвлетворява... :)

знам какво е чувството да с ехаресваш в друг нов облик,и аз по миналата година бях отслабнала 13-14кг и знам кво е да си слаб и хубав ама сега пак съм качила :)

[titinkaa]

Ти пак си го минала по-здравословно 8-) ами аз изядох един шоколад Милка,защото тези дни много ми пада кръвното и ми е отпаднало :?
Оф това кръвно... На мен съквартирантката ми препоръчва да пия кафе или яйрян с повече сол като ми е ниско кръвното (мацката учи медицина пета година и съм склонна да й вярвам :) )

Изглежда ще се прежаля да започна да пия айрян,трябва да издържа поне 1 седмица на някакъв режим :)

Това за айряна е вярно при ниско кръвно

[titinkaa]

Днес съм яла...
Закуска-1 филийка пълн.хляб със сиренце
В даскало 1 пакет солети
Обяд-мюсли с прясно мляко,тъй като ще ходя на фитнес след малко и то е добро щото е протеин особенно млякото :P
А за довечера-все още не съм измислила кво ще е,ама ще е здравословно де при всички случаи :) :P :-P :-)

Айде пожелайте ми лека и спорна тренировка във фитнесаа 8-)

[enjoyth3lif3]

Недей да закусваш само с плод, много е малко и недостатъчно. Като цяло храната ти ще е доста оскъдна. И прави упражнения всеки ден. Може би месец-два ще ти стигнат.
Ама нали знаеш, че дори да свалиш излишните килограми, после не трябва да се връщаш към стария си начин на живот?
Аз това го знам перфектно лятото 2007 свалих тези 15 кг за 1 месец и след 2 лета - отново същото положение горе долу. Ами ако добавя активия ? Аз упражненията ще си ги правя .. :)
ще споделиш ли как ги свали? :-)

[t1n4e7o]

Дааа интересно ми е как се свалят 15 за един месец, което ми се вижда много... :shock:


П.С да питам днес бях на гости на един приятел и майка му направо насила ме накара поне един нескуик да изпия защото не исках нищо, а само вода... :D Та той колко е калоричен

[billytalent]

Дааа интересно ми е как се свалят 15 за един месец, което ми се вижда много... :shock:
Класната ми за 1 месец беше свалила над 10 кг.с 90-дневната,но тя наистина имаше адски много кг.за сваляне и така става по-бързо

[Functional1Neighbour]

Не знам моето дали се нарича точно диета...но все пак да отбележа прогреса ми.Преди година и нещо бях доста слаба 172см - 48 кг.Не мина много време-пораснах малко на сантиментри,но от нездравословното и безкрайно тъпчене на безмислени неща като чипсове,снаксове,джобове,ш� �колади в твърде големи количества наддадох и на килограми /тогава бях вече станала 70 кг/ Там е работата че всъщност от кръста нагоре винаги си бях слаба,а дупето и бедрата ми бяха нещо страшно...буквално като крушка си бях.
Е реших,че е време за промяна-изградих си режим спирайки газираното тотално,снаксовете,чипсове те,джобовете и тн,започнах да се движа повече,ходя на фитнес,всеки ден правя упражнения.В момента съм 53 кг - 178 см :)

[MichellePhan]

От Варна си!!?? Иха...на колко си годинки?? :)

[MichellePhan]

През изминалата зима хапвах си за четирима.
Резултатът беше налице- позакръглих се добре.
Паниката бе голяма: „Искам да съм фина дама!”
Чудех се какво да сторя, в интернет започнах да се ровя.
Там бе пълно със диети, коя от коя по- проклети...
Дюкан, японски чудеса... не са за мойте телеса!
Един ден гризкайки солети намерих моята диета.
В нея хапваш подобаващо, а на финала изглеждаш изкушаващо.
Режимът е лек и чудесен и диетката караш със песен.
90 дни тя продължава,след края й ефектът си остава.
С месце започва първия ден, във втория ядеш картоф сварен.
Третия набиваш торта и шоколад, а с плодовете в четвъртия умираш от глад.
Звучи ви чудесно и лесно, нали? Да, но има и тегави дни...
На всеки 29- ти ден пълниш само с вода твоя корем.
Резултатите не закъсняват и всички ти се възхищават.
Завистливи погледи събираш и на другите диети се присмиваш.
И ако още ти се колебаеш и се чудиш дали да се захванеш...
Недей! И време не губи, а бързо при нас се присъедини!
Фиданки ние се наричаме и всички много се обичаме!
Не сме заядливи или начумерени,с новите сме добронамерени.
Съвети и подкрепа ще получиш и бързо всичко при нас ще научиш.
Накрая ще ти кажем „Браво! И ти сдоби се със секси тяло!”

[Functional1Neighbour]

От Варна си!!?? Иха...на колко си годинки?? :)

16 O.o

[PinkFloydSound]

Functional1Neighbour, евала! :) Виждала съм ти снимки и смятам, че си страхотна като цяло – стил, лице, че и тяло явно. :)
Ама как така си качила цели 20 кг? :shock:

[wanessa]

Недей да закусваш само с плод, много е малко и недостатъчно. Като цяло храната ти ще е доста оскъдна. И прави упражнения всеки ден. Може би месец-два ще ти стигнат.
Ама нали знаеш, че дори да свалиш излишните килограми, после не трябва да се връщаш към стария си начин на живот?
Аз това го знам перфектно лятото 2007 свалих тези 15 кг за 1 месец и след 2 лета - отново същото положение горе долу. Ами ако добавя активия ? Аз упражненията ще си ги правя .. :)
ще споделиш ли как ги свали? :-)
Разбира се - Само плодове и зеленчуци и много вървене цял ден по разходки. Направо не очаквах такова нещо. Ако сега беше лято отново щях да напрява така, но сега нито времето ми позволява да се розхождам по цял ден, нито плодове и зеленчуци има ;x Затова се ровя за някаква диета и мисля да почвам 90 дневната, макар че като чуя 90 дневна и направо :-o :-o

ps; t1n4e7o няма за какво да лъжа започнах 'диетата' около 5 август и на 15 септ. вече бях свалила 15 кг. И чесно казано вмомента само това че съм ги свалила бързо ми е волята отново да се подложа на 'ограничаване'.. хах ;;

[MichellePhan]

Оф...т'ва движение :o Лятото почти не стоя в нас,а зимата излизам само да отида до училище :shock: :-x :x