PDA

View Full Version : ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2



Страници : 1 2 3 4 5 [6] 7 8

HexGirl
02-26-2010, 14:36
^Моето меню напоследък е точно такова 8-),не че се оплаквам хах
виж аз храня хората щото ми беше гузно че изядох 2 парчета 8-)

silviau66
02-26-2010, 15:13
Хейй момичетаа здравейтее.. :)
Пфф.. редовно чета темичката, но нямам никакво време за писане.. :)
Как сте.. :) Как са диетите.. ;пп :))

billytalent
02-26-2010, 15:21
^При теб как върви,още ли си на 90-дневната :)

MichellePhan
02-26-2010, 16:26
Днеска се опитах да бягам и разбрах,че много бързо се измарям.Скачах на въже,ама само за 2-3 мин и се изморих :shock: .Не знам какво ми става.Поначало можех да бягам много,а на въже можех по 40 мин сиг.Диетата е г/д направих я за 3 дена и на плодовия...Of...явно ще почна упражнения чак,когато майка ми ми купи онова за каране вкъщи.

pinki
02-26-2010, 16:35
днес 3 ден от 90 дневната :) закусих ябълка и банан (не заедно!) после ядох баничка(след 12ч) към 14:30ч хапнах спагети с доматен сос и сега си ги доядох + черен шоколад :) Това ще ми е за днес яденето, не е малко, но умишлено се нахраних по-убилно :)

PinkFloydSound
02-26-2010, 17:03
Оф, то и в хляба има въглехидрати, ама се яде в белтъ4ния ден, нали!!!
Баси вманиа4ените сте. :shock:
А за оная, дето ми се изръби, май никът ѝ беше ThroughStruggle: Мили4ка, да се хванем ли на бас, 4е социалните ви животи са скапани отвсякъде? Да се обзаложим ли, 4е пред приятелките си говорите само за диети и за това, как сте изяли един бонбон и ви иде да се хвърлите от терасата?
Боже, 4е и тон ми държи...

vanilievisez
02-26-2010, 18:24
Оф, то и в хляба има въглехидрати, ама се яде в белтъ4ния ден, нали!!!
Баси вманиа4ените сте. :shock:
А за оная, дето ми се изръби, май никът ѝ беше ThroughStruggle: Мили4ка, да се хванем ли на бас, 4е социалните ви животи са скапани отвсякъде? Да се обзаложим ли, 4е пред приятелките си говорите само за диети и за това, как сте изяли един бонбон и ви иде да се хвърлите от терасата?
Боже, 4е и тон ми държи...

Би, стига вече, доскоро ти беше вманиачена също и го знаеш.

PinkFloydSound
02-26-2010, 18:26
То4но това казвам, 4е 4ак се самосъжалявам, 4е е било така. Поне това написах в предния си пост. Сега се радвам, 4е се осъзнах – по-добре късно, отколкото никога.

vanilievisez
02-26-2010, 18:28
Ти никога не си имала нужда от отслабване.
Просто, както повечето, си го внушаваш и не можеш да спреш.
Както и Goddess, супер слаба е, няма нужда от диети.

billytalent
02-26-2010, 18:31
Goddess много си добре даже

BlackKeys
02-26-2010, 18:38
PinkFloydSound, ще пуснеш ли снимка в цял ръст, ако ти се занимава, че ми е интересно сега как изглеждаш, като каза, че си напълняла.
А ти колко време се задържа на онзи твой режим?

Sissy90
02-26-2010, 20:42
Оф, то и в хляба има въглехидрати, ама се яде в белтъ4ния ден, нали!!!
Баси вманиа4ените сте. :shock:
А за оная, дето ми се изръби, май никът ѝ беше ThroughStruggle: Мили4ка, да се хванем ли на бас, 4е социалните ви животи са скапани отвсякъде? Да се обзаложим ли, 4е пред приятелките си говорите само за диети и за това, как сте изяли един бонбон и ви иде да се хвърлите от терасата?
Боже, 4е и тон ми държи...
Боже, няма да е интересно, ако ти не се навърташ от време на време да мърмориш и държиш тон. Това, че пишем тук за диети, не означава, че само за това говорим с всички. Тази тема се казва "Диети-дневник" и ми се струва логично за това да се говори.

HexGirl
02-26-2010, 20:51
PinkFloydSound
мисля , че на тебе повече ти е в главата храненето от колкото на нас :)
ти от едната краиност на другата ту не ядеш ту се тъпчиш :) имаш нужда от помощни средства мен ако питаш ..
Не се заяждай в тема предназначена за диети , се едно в темата за музика да се караш на хората защо слушат музика :)

Infinity
02-26-2010, 20:57
И още нещо ти , ако си си внушавала , че си дебела това си е твой проблем , но има хора , на които това наистина им е проблем.
Имат какво да свалят и не го правят ей така просто.
Ти си била по-зле от всичките тук и всички го знаем това , да каза по-добре късно отколкото никога , но да ти кажа твоето това сега дето е и то не е на добре. За два дена минаваш от едната на другата крайност , това е невероятен стрес за организма. Ти си знаеш , но като вече не си на тая вълна по-добре не пиши там , където никой не иска да чуе мнението ти.

magiiito
02-26-2010, 21:02
ох ох ооооооох пак си развалих диетата 8-)

pinki
02-26-2010, 22:04
^ как, бе, мила яде баничка като в нея има мая, яйца и сирене? :-o белтъци! :)
Мн добре знам какво има в една баничка xD не издребнявай чак пък толкова! По тази логика не трябва да ядеш НИЩО тестено, защото във вс има СОЛ или ЗАХАР ;) И така каза "белтъци" все едно съм изяла 1 буца сирене... :lol:

billytalent
02-26-2010, 23:23
През плодовия ден на 90-дневната какви ядки ядете и може ли да се ядат сушени плодове?Когато съм я правила винаги съм се проваляла този ден,просто защото само плодове не ме засищат :?

heiress
02-27-2010, 00:27
Аз вече полудявам.. свалила съм почти 5 килограма, а имам чувството, че дебелея повече.. незнам какъв ми е случая..

Sissy90
02-27-2010, 10:12
През плодовия ден на 90-дневната какви ядки ядете и може ли да се ядат сушени плодове?Когато съм я правила винаги съм се проваляла този ден,просто защото само плодове не ме засищат :?
Позволени са сурови ядки. За сушени плодове не мога да кажа, но пак са плодове, така че може и да са разрешени :)

Infinity
02-27-2010, 12:12
Аз мисля , че сушени плодове през плодовия ден могат да се ядат.
Сурови ядки също - лешниците са препоръчвани от всички диетолози по време на диета така , че не смятам , че е проблем.
Повечко плодове , 100 - 150 гр. лешници и 1-2 шепи сушени плодове
мисля , че ще те заситят и няма да се изкушаваш от нещо друго.
+ много течности. / фрешове , вода /

vanilievisez
02-27-2010, 12:38
Аз на плодовия ям освен ябълки и банани, които са ми редовни, и един микс от сурови кашу, бадеми /белени и небелени/ и сушени червени боровинки. Много е вкусно.

billytalent
02-27-2010, 13:00
един микс от сурови кашу, бадеми /белени и небелени/ и сушени червени боровинки. Много е вкусно.

Мерси на всички :-) това звучи супер

vanilievisez
02-27-2010, 13:32
един микс от сурови кашу, бадеми /белени и небелени/ и сушени червени боровинки. Много е вкусно.

Мерси на всички :-) това звучи супер

забравих да кажа, че е на Детелина миксът, едно жълто пакетче :)

дори с'я, на белтъчния, ядох орехи и бадеми :Д
ядките са полезни, яжте смело

аз някъде четох за няк'ва мацка, която ядяла всеки ден шоколад и пак сваляла кг /90-дневната/, вие тук за ядки се вайкате 8-)

billytalent
02-27-2010, 13:40
Дано успея да си намеря и аз,иначе като бях на 90-дневната всеки ден хапвах нещо сладко

vanilievisez
02-27-2010, 13:43
:)
не е чак толкова страшно, диетата затова е толкова дълго време

Infinity
02-27-2010, 13:46
Съгласна съм със идеята за микса , но замени кашуто със други ядки , защоно не е препоръчително при диети. Вкусно е , безспорно , но го замени според мен. Лешници , бадеми и по-добрата комбинация.

vanilievisez
02-27-2010, 13:54
Е така се продава.
Освен т'ва в пакетчето има пет ядки кашу на кръст, така че..

Infinity
02-27-2010, 13:58
То така се продава , ама тя сама може да си го направи тоя микс. 8-) Иначе също орехи можеш да добавиш , ако обичаш.
Не са особено нискокалорични , но пък са страашно полезни.

billytalent
02-27-2010, 14:10
Аз сега прегледах сайта на тази фирма и си набелязах някой неща :D само дано успея да намеря в моя град

vanilievisez
02-27-2010, 14:17
ядки фтв 8)

Infinity
02-27-2010, 14:31
Каква е тая фирма , че явно нещо пак не разбрах ? 8-)

billytalent
02-27-2010, 14:34
Каква е тая фирма , че явно нещо пак не разбрах ? 8-)

http://www.detelina.com/

Infinity
02-27-2010, 14:37
Ммм, приядоха ми се някои неща. 8-)

myugi
02-27-2010, 17:23
Вече 4ти успешен ден! :grin: :o :o

titinkaa
02-27-2010, 17:50
Да идва по бързо четвъртък че и аз да почвам диетата,че трябва да сваля за 2 месеца поне 10кг

cherrypezz
02-27-2010, 17:51
Аз я спрях.
Отслабнах с 5 кила и съм доволна. Разбира се имам още за сваляне, но ще е към лятото :D Надявам се само да не си ги върна :(
Успех на всички :-D

billytalent
02-27-2010, 17:53
Да идва по бързо четвъртък че и аз да почвам диетата,че трябва да сваля за 2 месеца поне 10кг

Успех,аз започвам след 18 март,не мога да се понасям вече,но само да мине това време и започвам

Infinity
02-27-2010, 17:57
^Защо ще чакаш тоолкова много ? :-o 8-)

billytalent
02-27-2010, 18:00
^Защо ще чакаш тоолкова много ? :-o 8-)

Предстоят много рожденни дни и разни събирания и просто няма как,иначе преди малко се заредих с плодове и ядки и ще се ограничавам все пак и ако е хубаво времето ще карам колело 8-)

titinkaa
02-27-2010, 18:41
Да идва по бързо четвъртък че и аз да почвам диетата,че трябва да сваля за 2 месеца поне 10кг

Успех,аз започвам след 18 март,не мога да се понасям вече,но само да мине това време и започвам

успех и на теб :)

TheCinderella
02-27-2010, 18:44
Момичета, от 15 дни съм на 90 дневната диета, за сега съм свалила около килограм и половина, което ми се струва много малко .. искам да сваля още 4-5 килограма, но не знам дали ще ми се получи и на моменти се колебая .. дали да не се откажа.
Ии правя прегрешания понякога, но не са фатални :oops:

uBeTy
02-27-2010, 18:54
За да не правя нова тема направо ще попитам тук.От 6 дни съм отново на 90 дневната диета,но проблема ми е че съм - 5 см от талията, а не съм свалила нито 1 килограм.. ?! Много ми е чудно дали е възможно или просто си въобразявам по някакъв начин. :-o :-o

titinkaa
02-27-2010, 18:57
^ може кантара, на който се теглиш да е грешен и да те лъже

uBeTy
02-27-2010, 20:16
^ може кантара, на който се теглиш да е грешен и да те лъже

:shock: възможно ли е ? винаги да показва 1 и също само разлика от 100 грама :shock:

PinkFloydSound
02-27-2010, 20:17
Не, просто мускулите ти са натежали.

Sissy90
02-27-2010, 21:10
Не, просто мускулите ти са натежали.
За 5 дни? Със сигурност :D
Според мен пък когато си се мерила в началото, коремът ти е бил подут по някаква причина и после, като ядеш по-малко, се е посвил.

heiress
02-27-2010, 22:31
Oх, аз незнам какво да правя сега. Днес майката на приятеля ми дойде и беше направила някакъв тутманик и буквално насила ме накара да ям и сега незнам.. по принцип съм на диетата на Дюкан, свалила съм 5 килограма и ми е 22-ри ден. Сега, предполагам, че бързо ще върна килограмите и незнам дали да я продължа или да я започна отначало.. вие какво ще кажете? :o :( :( :(

Sissy90
02-27-2010, 22:47
Oх, аз незнам какво да правя сега. Днес майката на приятеля ми дойде и беше направила някакъв тутманик и буквално насила ме накара да ям и сега незнам.. по принцип съм на диетата на Дюкан, свалила съм 5 килограма и ми е 22-ри ден. Сега, предполагам, че бързо ще върна килограмите и незнам дали да я продължа или да я започна отначало.. вие какво ще кажете? :o :( :( :(
Това само заради парче тутманик? Продължавай си просто с диетата, няма какво да започваш отначало. На всеки му се случва да сгреши, няма смисъл да му отдаваш такова значение.

heiress
02-27-2010, 23:18
Еми, спазвах си я стриктно. И сега много ме е яд. Иска ми се да я продължа, защото и без това е дългичка, но не знам..

Sissy90
02-28-2010, 09:57
Еми, спазвах си я стриктно. И сега много ме е яд. Иска ми се да я продължа, защото и без това е дългичка, но не знам..
Продължавай си и не се чуди. Добре се справяш до тук, не се отказвай!

titinkaa
02-28-2010, 11:10
^ може кантара, на който се теглиш да е грешен и да те лъже

:shock: възможно ли е ? винаги да показва 1 и също само разлика от 100 грама :shock:

възможно е,и на мен моя кантар ми се струва че ме лъже,на единия ден едни килограми на другия ден 2кг отгоре,на третия ден по-малко от първия,и така,може да ти показва в + и - понякога

Infinity
02-28-2010, 11:12
Хора е на мен това ми се случва.Качвам се снощи на кантара - почти 47 кг. 8-) Днес сутринта се качвам - 45кг. 8-)
Какво е това нещо просто не знам.
Кантара определено не ми е верен. :-o
Къде се продават кантари? 8-)

titinkaa
02-28-2010, 11:25
^Според мен ти е верен кантара,просто така са го изработили да показва + или - и моя е така

PinkFloydSound
02-28-2010, 11:31
Хора е на мен това ми се случва.Качвам се снощи на кантара - почти 47 кг. 8-) Днес сутринта се качвам - 45кг. 8-)
Какво е това нещо просто не знам.
Кантара определено не ми е верен. :-o
Къде се продават кантари? 8-)
О, Боже! 8-) Просто трябва да се мериш сутрин на гладно, 4е и на жадно дори. Много ясно, 4е като ти е пълен стомахът, кантарът ще показва пове4е.

enjoyth3lif3
02-28-2010, 12:07
28 ден от 90 дневната и съм -7кг! Утре ми е воден надявам се да издържа! Майка ми на 17 март има рожден ден и на мен ми се пада плодов ден! Излагация :lol: :-)

Infinity
02-28-2010, 12:19
Е, да сутринта като се мерих бях на жадно , на гладно , че дори
бях ходила по-голяма нужда. :D 8-) Малко изпаднах в подбробности. 8-)

Sissy90
02-28-2010, 12:32
Е, да сутринта като се мерих бях на жадно , на гладно , че дори
бях ходила по-голяма нужда. :D 8-) Малко изпаднах в подбробности. 8-)
Ето от къде идва -1.5 кг :D Аз няма да изпадам в подробност кое колко тежи :D

foreverr
02-28-2010, 12:47
Е, да сутринта като се мерих бях на жадно , на гладно , че дори
бях ходила по-голяма нужда. :D 8-) Малко изпаднах в подбробности. 8-)
Ето от къде идва -1.5 кг :D Аз няма да изпадам в подробност кое колко тежи :D
И аз съм на мнение, че това 1.5 килограма идват от тези фактори...

titinkaa
02-28-2010, 13:05
По принцип е казано че сутрин на гладно е най-точно,смисъл най точни килограми са сутрин

myugi
02-28-2010, 14:14
Момичета, от 15 дни съм на 90 дневната диета, за сега съм свалила около килограм и половина, което ми се струва много малко .. искам да сваля още 4-5 килограма, но не знам дали ще ми се получи и на моменти се колебая .. дали да не се откажа.
Ии правя прегрешания понякога, но не са фатални :oops: Явно тези твои прегрешения не са малки! :) Не се безпокой продължавай. РЕзултати трябва да има! Още си на 15 ден! | Иначе аз съм на 5 ден и се чувствам страхотно. Днес баба дойде от село, донесла е най-различни сладки и баници. Страх ме е , дано да издържа! Пожелайте ми късмет. Искам преди лятото да си смъкна кг! :-) :-) :-) :-) :-) :oops:

myugi
02-28-2010, 14:17
28 ден от 90 дневната и съм -7кг! Утре ми е воден надявам се да издържа! Майка ми на 17 март има рожден ден и на мен ми се пада плодов ден! Излагация :lol: :-) Колко кг имаш за сваляне?

vanilievisez
02-28-2010, 15:01
как седем килограма за 1 месец, бе
колко тежиш?

PinkFloydSound
02-28-2010, 15:15
То не килата са от такова зна4ение, а броят на калориите, приемани преди на4алото на диетата.
И аз бях свалила 7 кг за толкова време, ама не съм била дебела, дори пълна...

enjoyth3lif3
02-28-2010, 17:17
28 ден от 90 дневната и съм -7кг! Утре ми е воден надявам се да издържа! Майка ми на 17 март има рожден ден и на мен ми се пада плодов ден! Излагация :lol: :-) Колко кг имаш за сваляне?
Още 5 или 7 нз .. Докато не харесам това което виждам в огледалото

anna93
02-28-2010, 18:06
Като гледам последните мнения на темата май всичките сте на 90 дневната диета. Има някой, който е на тази диета:


1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
(Казват,че за 10 дни 5-7 кг се свалят)


Ако има спорделете дали сте имали ефект и колко сте свалили. Аз я почвам от утре, че последните дни все ставаше така че някой трябва да ми връща пари и вместо да ги даде ме почерпи нещо и няма как да откажа и си нарушавах диетата.

titinkaa
02-28-2010, 18:25
Като гледам последните мнения на темата май всичките сте на 90 дневната диета. Има някой, който е на тази диета:


1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
(Казват,че за 10 дни 5-7 кг се свалят)


Ако има спорделете дали сте имали ефект и колко сте свалили. Аз я почвам от утре, че последните дни все ставаше така че някой трябва да ми връща пари и вместо да ги даде ме почерпи нещо и няма как да откажа и си нарушавах диетата.

Аз я бях почнала ама не я издържах,усещах че ми става лошо и я спрях

mynichkaweshtica
02-28-2010, 18:58
Здравейте отново.. скоро писах в тази тема, че минавам на мой си режим.. но нищо не става.. Не свалям.. Ям много и то като все си казвам от утре ще почна наново.. днес ще се наям.. :o Така.. :) тъй като скоро идва РД-то на приятелят ми реших да събирам пари да му купя нещо найстина хубаво.. Това ще е единият вариант да спра да си купувам боклуци.. Закачих си из цялата стая плакати на момичета с перфектната за мен фигура,даже и на работния плот.. Надявам се всеки път щом посегна към нещо непозволено да погледна само и да се сетя колко ще съм доволна ако съм като тях :x Другото което е знам че се отслабва бързо с тичане, но няма с кой, а сама не искам.. :( ще правя упражнения в къщи.. Искам да постигна съвършен ефект.. За колкото време е нужноо.. Не бързам.. :) Искам ако можете да ми препоръчате някаква ефикасна диета .. http://www.public-republic.com/wp-content/banski_4.jpg Искам да съм ето такаа.. А съм.. http://storage4.album.bg/a28/4600_1059615340237_1521522928_30177277_6811058_n_a 6792_21723414.jpg , http://storage4.album.bg/924/5729_1075344333452_1521522928_30220215_1324941_n_1 479b_21723415.jpg Съжалявам ако не ви се гледат гнусните ми снимки, но найстина искам някой д ами помогнее..

LoveHurT
02-28-2010, 19:09
Що не опиташ диетата със зелевата супа, за 10 дена се постигат страшни резултати (в добрия смисъл). :)
http://www.obshtestvo.net/content/view/1379/11/

Infinity
02-28-2010, 19:39
Аз бих ти препоръчала да започнеш 90-дневната диета , но наистина да яспазваш 90 дни . Бъди упорита , защото имаш да сваляш поне едно 10кг. :)

Sissy90
02-28-2010, 20:36
Първо, не виждам какъв е проблемът да тичате сами - ти не си първата, която казва "не искам сама" - когато си сам, не си даваш зор или пък не се влачиш едва-едва, зада се съобразиш с другия, не се срамуваш, че не можеш да издържиш колкото него (това е важно в началото, за да не се откажеш) и не се събразяваш с чужд график. Пък и не е толкова трудно да си намериш компания - аз споменах 2-3 пъти пред колегите си, че бягам, и до сега съм ходила с 5 различни от тях.
90-дневната диета не е лош вариант, а аз ти препоръчвам и Дюкан (но е хубаво да прочетеш книгата, защото там всичко е обяснено много добре).
Не е невъзможно да отслабнеш, но трябва да си постоянна и последователна. Успех от мен!

foreverr
02-28-2010, 20:38
Здравейте.От много време следя темата и чета кой каква диета спазва.Виждам, че 90 дневната е най-пазената, но в началото на темата titinka е спазвала витаминно-протеиновата диета и е свалила килограми и ги е задържала.И аз смятам да я пазя от утре 1 март, та ще видим колко дни ще я спязя.Смята 10-15 дена :)

titinkaa
02-28-2010, 20:40
Аз ти препоръчвам Витаминно-протеиновата диета,много е ефикасна,аз я спазвах януари месец свалих за 10 дни 4-5кг и вече 1 месец не съм на никаква диета,всичко си ям дори сладко и от свалените килограми не съм качила нито грам :)

foreverr
02-28-2010, 20:53
Аз ти препоръчвам Витаминно-протеиновата диета,много е ефикасна,аз я спазвах януари месец свалих за 10 дни 4-5кг и вече 1 месец не съм на никаква диета,всичко си ям дори сладко и от свалените килограми не съм качила нито грам :)
Дам, ще я спазвам, даже ще пиша е тази тема(твоята тема) как минава диетата и какво ям :)

vanilievisez
02-28-2010, 21:49
от утре смятам да почвам упражнения :Д

heiress
02-28-2010, 22:00
Еми, спазвах си я стриктно. И сега много ме е яд. Иска ми се да я продължа, защото и без това е дългичка, но не знам..
Продължавай си и не се чуди. Добре се справяш до тук, не се отказвай!
Добре, мерси за подкрепата... :)

MichellePhan
02-28-2010, 22:24
от утре смятам да почвам упражнения :Д
какви? :)

kuklichka_bg
03-01-2010, 10:39
От утре мисля да почна 90 дневната. 8-) Няма да я пазя 90 дни,но поне да имам някакъв режим+++ фитнеса. 8-)
Преди малко като се огледах и се зарадвах малко.Коремчето се е свило и крачетата горе не се допират 8-) пък и оня ден ми казаха,че съм отслабнала.Дано сега като съм на режим да сваля още нещо.Инъче съм висока 175-6 с съм 63 :x 8-) Едно 6 кила поне. :) Сега още се радвам за краката си.... :lol: 8-)

vampireee
03-01-2010, 11:14
по време на 90 дневната вредно ли е да ям кисело зеле :)

anna93
03-01-2010, 15:24
Днес ми е първият ден от диетата и незнайно как издържах да устоя на изкушенията. Дано да успея за напред, за да получа ефект

titinkaa
03-01-2010, 16:26
Днес ми е първият ден от диетата и незнайно как издържах да устоя на изкушенията. Дано да успея за напред, за да получа ефект

Диетата на Боряна ли започна?

BlackKeys
03-01-2010, 18:19
Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?

HexGirl
03-01-2010, 18:30
Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
и аз съм като тебе ...
и просто бягам сутрин преди училище :) и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина :)
танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него

BlackKeys
03-01-2010, 18:33
Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
и аз съм като тебе ...
и просто бягам сутрин преди училище :) и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина :)
танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него

Всъщност по-скоро търся за мазнини. Пък стягането после.

HexGirl
03-01-2010, 18:35
Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
и аз съм като тебе ...
и просто бягам сутрин преди училище :) и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина :)
танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него

Всъщност по-скоро търся за мазнини. Пък стягането после.
тичаи сутрин просто
ако ти е неудобно от хората стани по раничко по тъмно да е :)
ще се изумиш колко мн народ бяга сутрин :-o

titinkaa
03-01-2010, 18:46
Ето ми и днешното меню за деня

Закуска:1 фил.пълноз.хляб + кашкавал
В 10:35ч.-една ябълка
Обяд-една краставица и 1 домат с малко сиренце на салатка
Следобед-1 ябълка
Вечеря-печено пиленце :)

vanilievisez
03-01-2010, 19:00
който питаше за упражненията
значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
за краката са:
сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
също въртиш леко в кръг
свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
за корем:
лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
опъваш ръцете и пружинираш с кръста
също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
също ножички с краката, както са във въздуха
ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже

BlackKeys
03-01-2010, 19:19
който питаше за упражненията
значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
за краката са:
сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
също въртиш леко в кръг
свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
за корем:
лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
опъваш ръцете и пружинираш с кръста
също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
също ножички с краката, както са във въздуха
ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже

А тези упражнения за стгане по-точно ли са?
Та всъщност от танцуването ефект ще има ли или не?

foreverr
03-01-2010, 19:36
Здравейте.Дне сми е първи УСПЕШЕН ден от витаминно-протеиновата диета, ето и менюто
Закуска: една много голяма ябълка
Обяд: 2 яйца на тиган без мазнина със сирене
следобяд: половин чаша домашен доматен сок вътре с млако лимон и 1 малък морков
вечеря: млако сирене, малко извара и риба на скара(шаран)
Иначе майак беше купила ш околадови бонбони и ми предложи да ям, но аз отказах :grin:

kuklichka_bg
03-01-2010, 19:43
Утре ми е първи ден,но сега като се замислих незнам кога да ям.Аз съм от 12-1 на даскало и след даскало направо на фитнес ходя и нз как зда го разпределя това ядене.Утре е белтъчен ден.Наякакви идеи какво мога да ям на даскало? :?

kuklichka_bg
03-01-2010, 19:55
е това с яйцата :lol: :lol: :lol:
кисело мляко ще е
мерсиииииии :)

vanilievisez
03-01-2010, 20:23
който питаше за упражненията
значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
за краката са:
сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
също въртиш леко в кръг
свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
за корем:
лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
опъваш ръцете и пружинираш с кръста
също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
също ножички с краката, както са във въздуха
ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже

А тези упражнения за стгане по-точно ли са?
Та всъщност от танцуването ефект ще има ли или не?

ъхъхъ, Лили /треньорката ми/ казва, че упражненията стягат ;Д
в смисъл всяко си има отделно предназначение
иначе танцуването има ефект според мен, защо не? много по-приятно е
аз като ходя на танци, ако ни натовари повече, след тренировка съм супер потна 8-) , което си значи, че изгарям калории

heiress
03-01-2010, 22:36
Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.

kuklichka_bg
03-01-2010, 23:10
Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... 8-) алкохола пречи ли на диетата чак толкова много? 8-)

billytalent
03-01-2010, 23:11
Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... 8-) алкохола пречи ли на диетата чак толкова много? 8-)

Не съм те виждала,но винаги съм си мислела че си слаба,нз защо 8-)

kuklichka_bg
03-02-2010, 00:08
Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... 8-) алкохола пречи ли на диетата чак толкова много? 8-)

Не съм те виждала,но винаги съм си мислела че си слаба,нз защо 8-)

ем аз не съм дебела,но има какво да се желае :)

magiiito
03-02-2010, 06:08
Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
и аз съм като тебе ...
и просто бягам сутрин преди училище :) и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина :)
танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него

мисля, че няма да стане аз имам танци за 1 час доста е уморително, но нищо не съм свалила :( 8-)

Functional1Neighbour
03-02-2010, 07:30
Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.

Изяде един тутманик и туп 2 килограма изведнъж така ли ?!? :shock: Хора не позволявайте толкова да ви обзема храната-непрекъснато да сте на прегнати заради едното парченце шоколад или както в случая тутманик не е в полза на диетата...:?

Sissy90
03-02-2010, 09:24
Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.
Няма как от едно парче тутманик да качиш 2 кг мазнини - най-вероятно е вода и скоро ще изчезнат така, както са дошли. Да не си в/преди цикъл? Или пък да си яла нещо по-солено?

heiress
03-02-2010, 12:23
Не съм... и аз реших, че е невъзможно, но като се замисля не съм яла друго.. Много странно.. Ще видим утре как ще са килограмите.

ivilina
03-02-2010, 13:04
zdr.zna4i iskam da probvam dietata na borqna.kak sled dietata da se hranq zdravoslovno za da si zapazq figurata i da si uveli4avam kalorite z da ne gi vurna svalenite kilogrami.blagodarq.izvinqvam se pi6a taka

titinkaa
03-02-2010, 13:07
Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... 8-) алкохола пречи ли на диетата чак толкова много? 8-)

Алкохола е калоричен и отваря апетит

titinkaa
03-02-2010, 13:10
zdr.zna4i iskam da probvam dietata na borqna.kak sled dietata da se hranq zdravoslovno za da si zapazq figurata i da si uveli4avam kalorite z da ne gi vurna svalenite kilogrami.blagodarq.izvinqvam se pi6a taka

тая диета е твърде строга,аз я започнах миналия понеделник и следобед към 5 часа взе да ми прилошава и я спрях,по-добре нещо друго почни ама тая диета ще ти развали организма

ivilina
03-02-2010, 13:13
koq mi preporu4va6

тая диета е твърде строга,аз я започнах миналия понеделник и следобед към 5 часа взе да ми прилошава и я спрях,по-добре нещо друго почни ама тая диета ще ти развали организма[/quote]

ivilina
03-02-2010, 13:19
iskam su6to da popitam kak sled koqto i da e dieta da mi ostanat su6tite kilogrami ili pone da ne ka4vam o6te.kakvo trqbva da pravq.blagodarq.4akam otgovor

vampireee
03-02-2010, 13:25
искам да попитам за диетата на Боряна видях, че втория ден е зеленчуци на корем, та въпроса ми е може ли плодове вместо зеленчуци?

Infinity
03-02-2010, 13:58
Много ми е интересно някой спазвал ли е шоколадовата диета и има ли ефект? :-o Не питам , защото смятам да я спазвам
просто ми е интересно , защото ви зувчи доста приятна. 8-)

Шоколадова диета – примерно меню
Закуска: 1 кафе или чай без захар, 1 блокче натурален шоколад
Втора закуска: 1 чаша фреш от портокал, 1 блокче натурален шоколад
Обяд: 1 плодова салата, 2 блокчета натурален шоколад
Следобедна закуска: 1 плод по избор, 2 блокчета натурален шоколад
Вечеря: 300 г печено пилешко месо или риба, 1 блокче натурален шоколад

Диетата е сладка и лесна за изпълнение. Може да се спазва по една цяла седмица в месеца или по 3 дни два пъти месечно. Пие се много вода, поне 2-3 литра дневно.

heiress
03-02-2010, 14:01
Интересна "шоколадова диета" какво и е шоколадовото, то се събира по няма и 1 шоколад на ден. :D
Иначе звучи добре. Може и да има ефект, но незнам.

Infinity
03-02-2010, 14:07
То на мене това , като преяждане направо ми изглежда. 8-)
Ама аз съм си така , ям като мравка. 8-)

billytalent
03-02-2010, 14:09
Аз бях правила шоколадова,но беше по 1 натурален шоколад на ден и кофичка кисело мляко,за 3 дни бях свалила към 2 кг.,но колкото и да обичам шоколад то омръзва само тва да ядеш

titinkaa
03-02-2010, 14:17
koq mi preporu4va6

тая диета е твърде строга,аз я започнах миналия понеделник и следобед към 5 часа взе да ми прилошава и я спрях,по-добре нещо друго почни ама тая диета ще ти развали организма[/quote]

еми препоръчвам ти или Точковата диета или 90-дневната,не гладуваш а слабееш

heiress
03-02-2010, 14:21
Да, и аз това си мислех, че може би ще ти втръсне да ядеш само сладко, кажи речи цял ден.

titinkaa
03-02-2010, 14:34
Шоколадова диета? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Неотдавна италианският фармацевт Алберико Леме зарадва жените с диета, базирана на шоколад и мазнини. Ние също даваме своя принос.

Жените сме пристрастени към този уникален хранителен продукт, произвеждан от ферментирали, изпечени и смлени семена от какаово дърво, наречен шоколад. Натуралният шоколад съдържа какаова маса (сухата част на какаовите семена), какаово масло (мазнините в семената) и подсладител, най-често захар.

Шоколадът въобще не е толкова вреден. Особено натуралният, който е богат на антиоксиданти.

Италианецът Алберико Леме предизвика революция сред отслабващите, като създаде хранителен режим, базиран на шоколад и мазнини, и изхвърли зеленчуците и млякото от диетата. Д-р Леме обещава смъкване на около 10 кг месечно.

Ето и нашето предложение за диета, “вдъхновена” от хранителната философия на италианеца:

Шоколадова диета – примерно меню
Закуска: 1 кафе или чай без захар, 1 блокче натурален шоколад
Втора закуска: 1 чаша фреш от портокал, 1 блокче натурален шоколад
Обяд: 1 плодова салата, 2 блокчета натурален шоколад
Следобедна закуска: 1 плод по избор, 2 блокчета натурален шоколад
Вечеря: 300 г печено пилешко месо или риба, 1 блокче натурален шоколад

Диетата е сладка и лесна за изпълнение. Може да се спазва по една цяла седмица в месеца или по 3 дни два пъти месечно. Пие се много вода, поне 2-3 литра дневно.

Извън диетата се ограничава консумацията на висококалорични, сладки, мазни и прекалено солени храни, и на газирани напитки.

Вкусно и ползотворно отслабване!

tonie__
03-02-2010, 14:54
искам да се похваля :grin: след мъчителни гладове и всякакви такива,днес реших да си видя мерките иии (барабани) бюст-87;талия-65;ханш-90 на височина почти 1,70 8) супер доволна съм от себе си и се надявам така да си ги запазя,само ме е страх,че ще се възгордея и ще почна пак да ям :lol:

vampireee
03-02-2010, 15:27
искам да попитам за диетата на Боряна видях, че втория ден е зеленчуци на корем, та въпроса ми е може ли плодове вместо зеленчуци?

tonie__
03-02-2010, 15:28
аз исках да я спазвам,ама в даскало се изкушавах много :D

иначе си зависи от плодовете мисля-банани естествено няма да ядеж..но е препоръчително да ядеш само зеленчуци ;)

*прави си салата от ряпа и моркови,като и слагаш само зехтинче малко.мен ме засища

Infinity
03-02-2010, 15:43
^Предполагам може , но в тях има захар , затова предполагам в тази диета са посочени зеленчуци. Но и плодове да са - няма да е голям проблем. :)

vampireee
03-02-2010, 15:45
мерси за отговора
и да, ако ще карам на плодове ще бъдат ябълки и портокали без банани , въпреки че много ги обичам 8-)
ще пробвам салатата, която ми препоръча


то стана ясно, че няма да издържа 90 дневната и за това мисля да направя 2 серии от тази на Боряна..преди около месец рязко смъкнах около 7 кг за доста кратко време и не съм си ги върнала, когато бях + тези 7 кг ми беше по-лесно да стоя без храна :Д , но сега пак съм се стимулирала тези дни и от утре почвам на Боряна .. ще пиша след 5 дни за резултати :Д

billytalent
03-02-2010, 15:47
На мен лично диетата на Боряна не ми харесва,супер строга е,не приемаш почти никаква хубава храна и сигурно след това кг.ще се върнат много бързо :?

Infinity
03-02-2010, 15:50
А пък и организмът толкова много се изтощава , за толкова малко време , чеее.... :o

titinkaa
03-02-2010, 15:50
На мен лично диетата на Боряна не ми харесва,супер строга е,не приемаш почти никаква хубава храна и сигурно след това кг.ще се върнат много бързо :?

Еми строга е,щом на мен още на първия ден ми стана лошо,значи си представи колко е строга,взе да ми се вие свят,и я спрях още на секундата след като ми прилоша и реших да не се мъча :)

billytalent
03-02-2010, 16:02
Нормално е да ти стане зле...на мен ми хареса тази която ти пазиш сега,но след 2 седмици да ми мине рожденния ден и започвам,иначе вчера карах колело 2 часа :D и днес се чувствам супер,аз не искам толкова много кг.да сваля,а няколко см.за да постигна перфектни мерки хаха

ivilina
03-02-2010, 16:11
blagodarq.a kakvo da pravq za da ne gi ka4a pak. kak da vodq zdravosloven jivot.blagodarq

ivilina
03-02-2010, 16:26
iskam da popitam i koi variant na to4kovata dieta vie ste polzvali za da znam koq da izpolzvam.su6to taka kolko dni se izpulnqva dietata.molq za otgovor

titinkaa
03-02-2010, 16:32
Нормално е да ти стане зле...на мен ми хареса тази която ти пазиш сега,но след 2 седмици да ми мине рожденния ден и започвам,иначе вчера карах колело 2 часа :D и днес се чувствам супер,аз не искам толкова много кг.да сваля,а няколко см.за да постигна перфектни мерки хаха

Коя моя диета?

titinkaa
03-02-2010, 16:38
iskam da popitam i koi variant na to4kovata dieta vie ste polzvali za da znam koq da izpolzvam.su6to taka kolko dni se izpulnqva dietata.molq za otgovor

Еми спазвай я докато постигнеш желаните килограми,и после за да не качиш обратно килограмите не трябва да ядеш по много,а се ограничавай малко,яж повечко плодове,зеленчуци,месо и т.н.,в нета има диетата ето ти я,прочети всичко

http://bglog.net/Zdrave/11509

billytalent
03-02-2010, 16:39
Нормално е да ти стане зле...на мен ми хареса тази която ти пазиш сега,но след 2 седмици да ми мине рожденния ден и започвам,иначе вчера карах колело 2 часа :D и днес се чувствам супер,аз не искам толкова много кг.да сваля,а няколко см.за да постигна перфектни мерки хаха

Коя моя диета?

Протеиновата диета :)

titinkaa
03-02-2010, 16:47
Нормално е да ти стане зле...на мен ми хареса тази която ти пазиш сега,но след 2 седмици да ми мине рожденния ден и започвам,иначе вчера карах колело 2 часа :D и днес се чувствам супер,аз не искам толкова много кг.да сваля,а няколко см.за да постигна перфектни мерки хаха

Коя моя диета?

Протеиновата диета :)

Ахаа,аз сега съм пак на нея вече втори ден :)

foreverr
03-02-2010, 17:18
Здравейте.Днес ми е втори УСПЕШЕН ден от витаминно-протеиновата диета.Ето го и менюто ми
Закуска: 2 малки кивита и 1 малък портокал
Обяд: 2 оържени яйца на омлет, без никъква мазнина( със сирене и извара) + 2-3 с.л. кисело мляко.
следобяд: 1 круша
вечеря-сигурно ще е риба тон в консерва, ако е друго ще пиша какво :)

BlackKeys
03-02-2010, 18:12
Много ми е интересно някой спазвал ли е шоколадовата диета и има ли ефект? :-o Не питам , защото смятам да я спазвам
просто ми е интересно , защото ви зувчи доста приятна. 8-)

Шоколадова диета – примерно меню
Закуска: 1 кафе или чай без захар, 1 блокче натурален шоколад
Втора закуска: 1 чаша фреш от портокал, 1 блокче натурален шоколад
Обяд: 1 плодова салата, 2 блокчета натурален шоколад
Следобедна закуска: 1 плод по избор, 2 блокчета натурален шоколад
Вечеря: 300 г печено пилешко месо или риба, 1 блокче натурален шоколад

Диетата е сладка и лесна за изпълнение. Може да се спазва по една цяла седмица в месеца или по 3 дни два пъти месечно. Пие се много вода, поне 2-3 литра дневно.


Само на мене ли ми се струва,че шоколадът е доста малко?
7 блокчета шоколад... ако за 1 блокче се има предвид мъничкото парченци.. :-o

Melchi
03-02-2010, 18:39
Здравейте, :D и аз съм на диета... но не знам вече .... пробвах на Дюкан - за 7 дена без нито един път отклонение от диетата и то само на протеини и -1кг :o :( .... бях и на 90 дневната, но се издъних на въглехидратния ден и :? също така пробвах и гладолечение.... и то под лекарски контрол но почна ми се гади и го спрях на 4тия ден :( не знам вече ... и бтв килцата не са малко и затова мисля че би трябвало да ги свалям по-бързо в началото :? + тва спортувам.. правя упражнения, коремни преси :( Къде греша? Мисля да започна отново... отначало, но вече не знам с коя диета ....пробвала съм почти всички .. :x

StreetFame
03-02-2010, 18:41
Здравейте, :D и аз съм на диета... но не знам вече .... пробвах на Дюкан - за 7 дена без нито един път отклонение от диетата и то само на протеини и -1кг :o :( .... бях и на 90 дневната, но се издъних на въглехидратния ден и :? също така пробвах и гладолечение.... и то под лекарски контрол но почна ми се гади и го спрях на 4тия ден :( не знам вече ... и бтв килцата не са малко и затова мисля че би трябвало да ги свалям по-бързо в началото :? + тва спортувам.. правя упражнения, коремни преси :( Къде греша? Мисля да започна отново... отначало, но вече не знам с коя диета ....пробвала съм почти всички .. :x
Коремните преси са за стягане т.е. качваш мускулна маса, а не сваляш кг.

bezobraznica
03-02-2010, 18:42
Здравейте, :D и аз съм на диета... но не знам вече .... пробвах на Дюкан - за 7 дена без нито един път отклонение от диетата и то само на протеини и -1кг :o :( .... бях и на 90 дневната, но се издъних на въглехидратния ден и :? също така пробвах и гладолечение.... и то под лекарски контрол но почна ми се гади и го спрях на 4тия ден :( не знам вече ... и бтв килцата не са малко и затова мисля че би трябвало да ги свалям по-бързо в началото :? + тва спортувам.. правя упражнения, коремни преси :( Къде греша? Мисля да започна отново... отначало, но вече не знам с коя диета ....пробвала съм почти всички .. :x


Иска се постоянност.. В този момент може да не сваляш нищо, но това трябва да те подтиква да бъдеш по-старателна и да спазваш по-стриктно диетата.. ;) В един момент ще видиш, че с постоянството и ината стават чудеса.. :D

mkgf3
03-02-2010, 18:48
А бе диетите развалят организма нямаш енегрия да си напишеш домашното :D и да излезнеш с приятели ... по добре да се орентирате нещо да спортувате и да ядете когат ви се яде :) А теа диети например да ядете само плодове цяла седмица не става тая работа .. като почнете да ядете пак ще си качити пак киограмите (ако сте свалили де) и тва е коет мисля аз 8-)

titinkaa
03-02-2010, 18:50
Здравейте, :D и аз съм на диета... но не знам вече .... пробвах на Дюкан - за 7 дена без нито един път отклонение от диетата и то само на протеини и -1кг :o :( .... бях и на 90 дневната, но се издъних на въглехидратния ден и :? също така пробвах и гладолечение.... и то под лекарски контрол но почна ми се гади и го спрях на 4тия ден :( не знам вече ... и бтв килцата не са малко и затова мисля че би трябвало да ги свалям по-бързо в началото :? + тва спортувам.. правя упражнения, коремни преси :( Къде греша? Мисля да започна отново... отначало, но вече не знам с коя диета ....пробвала съм почти всички .. :x

Почни Точковата диета,от нея бях свалила 13кг,само че аз си го бях създала под мой си решим :)

titinkaa
03-02-2010, 18:52
Менюто ми за днес...
Закуска-1 фил. пълн.хляб + кашкавалче
В 10:35ч.-1 ябълка
Обяд-салата от 1 краставица и един домат + сирене
Следобед-малко се изложих с едно парченце тиквиник ама не съжалявам,голяма работа нищо няма да кача от малко тиквиник
Вечеря-пак салата като тази на обяд+малко картофки ще хапна :)

Melchi
03-02-2010, 18:58
Да, това го мога... а колкото до упражненията ги правя през ден и ...също така трябва да се стягам ии както казах килцата не са малко :? :( колебая се още, тъй като нали всеки е с различен метаболизъм....и различно се сваля... не знам.. :(

myugi
03-02-2010, 20:23
Нека и аз да се похваля! Днес реших да се претегля и за моя радост съм свалила 2 кг. Наистина малко е, но за начало е добре! Като се има предвит, че днес ми е 7 ден от 90 дневната..... :-) :-) :-) :-) :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

Sissy90
03-02-2010, 20:50
Къде греша?
Ще ти кажа къде грешиш: там, където и повечето жени - искаш светкавични резултати. За колко време си си натрупала килограмите? Аз например поне от 8-9-годишна съм си била трътлесто дете, после станах трътлеста тийнейджърка и започнах да се чудя как да отслабна. И аз като теб - уж започвам някаква строга диета, бързо се отказвам и мисля, че "как така някои са с бърз метаболизъм и ядат каквото си искат, пък аз толкова малко ям и пак не съм слаба". Всъщност, не ядем толкова малко, а път слабичките ни приятелки не ядат толкова много, колкото ни се струва. За седмица 1 кг? Супер! Това е здравословното отслабване, а не с 3-4 кг на седмица. Аз от 63 станах 55 кг за няколко месеца, може би 3-4 - това прави 2-3 кг на месец. Може да ти звучи бавно, но път сега нямам стрии, тялото ми е здраво и издържливо. В момента съм на Дюкан (целя се в 50 кг) и пак ми е трудно да се примиря, че трудно свалям, ама ще го преживея - като се погледнеш един ден в огледалото и се харесаш, не те интересува за колко време си го постигнал.

Sissy90
03-02-2010, 22:21
Аз малко след като си обясних мнението за отслабването и се похвалих, че съм на Дюкан, си хапнах доволно количество течен шоколад... :oops: Днес дарявах кръв и ми подариха такова количество шоколад, че как да не се изкуша :D По-бързо трябва да го пращам при брат ми, че работата не е добре така. Като се прибера в събота, ще видя какво ще каже кантарът.

Goddess
03-03-2010, 01:40
При мен не е проблем това, че резултатите са бавни...в смисъл, ако знам, че до 6 месеца примерно ще имам желаните килограми - не ми пука..Ама 6 месеца не мога да спазвам режими - несериозна съм и това си е мой проблем.. Затова и аз се надявам на бързо отслабване.. ;д
Иначе сега спрях с диетата, защото съвсем я развалих. Тази или другата седмица вероятно почвам отначало, а до тогава просто ще ям по - малко..

titinkaa
03-03-2010, 08:13
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin:

PinkFloydSound
03-03-2010, 09:12
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin:
Честит Рожден Ден! :-)

titinkaa
03-03-2010, 09:14
^Мерсии :) :-)

ivilina
03-03-2010, 09:15
Честит Рожден Ден! kakvo da pravq za da ne gi ka4a pak. kak da vodq zdravosloven na4in jivot.blagodarq

bezobraznica
03-03-2010, 09:17
За вчера менюто ми беше:
Закуска - 1 препечена филийка с малко бобова салатка
За обяд - полувин паничка супа с малко хляб.. ( хлябът е пълнозърнест)

Не съм на определена диета.. ;) Изграждам си мой режим.. Тежа около 60 кг и съм висока 163.. Искам да стана около 53-4 до лятото..

foreverr
03-03-2010, 09:47
Ето и менюто ми за днес, карче за сега само съм закусила, но все пак знам какво ще е менюто ми, ако не е така акто сега го напиша, ще пиша по - късно.
Закуска: едно много малко парченце кашкавал+ 2-3 с.л. извара+ половин кофичка кисело мляко култура 0,1 %
междухранене- хапнах 2 супени лъжици мед, защото ми падна кръвното, а меда е сладък и не е много калоричен и е позволен в диетите :)
Обяд: едно малко киви + малко зеле
Вечеря: канена съм на рожден ден и в ресторанта ще ям пилешка пържола.
Е днес ако си спазя менюто ще ми е 3ти успешен ден от витаминно-протеиновата диета :)

MichellePhan
03-03-2010, 10:46
За 2 дена-1 кг :o Ама то е така,защото тези дни не се спирам вкъщи.Днеска я оплесках.(Винаги в почивните дни,празниците оплесквам всичко).Утре почвам отначало. Този белтъчния ден най-много ме мъчи да го направя.Утре ще ям сирене на микровълнова,а за вечеря :? сигурно същото(половината количество обаче).За бобовия ден става ли бобова салата?

Goddess
03-03-2010, 10:51
За бобовия ден става ли бобова салата?
Да. :)

bezobraznica
03-03-2010, 10:59
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

RaI4etO
03-03-2010, 11:36
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin:
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!! :-) :-)

heiress
03-03-2010, 11:39
titinkaa, честито и от мен. :-)

billytalent
03-03-2010, 12:17
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin:

Ч.Р.Д.родена си на прекрасен ден.Пожелавам ти щастие,здраве и любов в огромни дози!!! :-)

titinkaa
03-03-2010, 12:23
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко :).Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо. :)

bezobraznica
03-03-2010, 12:26
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко :).Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо. :)

Благодаря за отговора.. :-) Мисля да я почна тази диетка..

titinkaa
03-03-2010, 12:28
Благодаря на heiress, RaI4etO, ivilina, PinkFloydSound и billytalent,че ми честитиха празника. :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

roshlichka
03-03-2010, 12:47
titinkaa честит рожден ден и от мен :-)

искам да ви попитам нещо: възможно ли е по време на цикъм да тежа 1 кг повече от обикновенно.. не съм яла нищо кой знае каква че да тежа повече.. съжелявам че питам в тая тема но ще съм ви благодарна ако отговорите. :-)

ImmortalSportFreak
03-03-2010, 12:48
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin:
Честит рожден ден! :) В моя месец си! :-) Аз съм на 5-ти.
И много си отслабнала(от аватара ти забелязах).Право за постигнатото. :)
Днес не се ограничавай.. ако искаш.Все пак имаш рожден ден. :D

ImmortalSportFreak
03-03-2010, 12:49
titinkaa честит рожден ден и от мен :-)

искам да ви попитам нещо: възможно ли е по време на цикъм да тежа 1 кг повече от обикновенно.. не съм яла нищо кой знае каква ме да тежа повече.. съжелявам че питам в тая тема но ще съм ви благодарна ако отговорите. :-)
Нормално е.По време на цикъл в тялото се задържа вода.Спокойно. :)

roshlichka
03-03-2010, 13:23
мерсии

StreetFame
03-03-2010, 13:44
titinkaa, честит рожден ден и от мен! :-) :-)

Infinity
03-03-2010, 13:45
От мен също. :-)
На колко ставаш?

titinkaa
03-03-2010, 14:12
^Мерси,на 17г. станах :) :-)

anna93
03-03-2010, 14:14
Честит рожден ден и от мен :) :-)

vampireee
03-03-2010, 14:18
titinkaa, честит рожден деееен :grin:
пожелавам ти всичко най-хубаво и успех с диетите :Д

titinkaa
03-03-2010, 14:23
titinkaa, честит рожден деееен :grin:
пожелавам ти всичко най-хубаво и успех с диетите :Д

хаха мерси :D

pinki
03-03-2010, 14:41
Ч.Р.Д. на тити :-)

HexGirl
03-03-2010, 14:44
ЧРД :)


Иначе по темата ...
Замисляли ли сте се че идва велик ден и е прекрасно време за японската диета :) Яица варени има в излишак а и сега излиза вече хубава марулка за салатки :P
Някак си се замислям дали да не я пазя частично :)

vampireee
03-03-2010, 14:49
може ли да я постнеш тук японската диета :)

titinkaa
03-03-2010, 14:49
марулите са вкусни,всяка вечер ям,и краставиците и доматите вече ми харесват и тях ги ям вече всеки ден :)

HexGirl
03-03-2010, 14:51
1 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание

HexGirl
03-03-2010, 14:52
мен са ми леко пластмасови още 8-)
затова си карам на зеле с моркови 8-)

myugi
03-03-2010, 14:53
Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг :),макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна :) :grin: :-P :-) :grin: И аз нека ти го честитя! Пожелавам ти най-вече здраве и щастие. Също така и да свалиш тези кг, които те мъчът с лекота! :-) :-)

vampireee
03-03-2010, 14:54
а колко кг горе-долу се смъкват

tonie__
03-03-2010, 14:55
абе салатата от моркови и ряпа не е калорична,нали?мен много ме засища и ми е вкусна,обаче овкусена..

ivilina
03-03-2010, 15:09
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко :).Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо. :)
zdr.iskam da te popitim tova primerno menq za proteinov den ili vitaminov ili primerno za sutrinta proteini az sled tova za vitamini.i iskam su6to da popitam dali to4kovata dieta pomaga

titinkaa
03-03-2010, 15:23
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко :).Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо. :)
zdr.iskam da te popitim tova primerno menq za proteinov den ili vitaminov ili primerno za sutrinta proteini az sled tova za vitamini.i iskam su6to da popitam dali to4kovata dieta pomaga

Еми сутрин е протеин после витамин после протеин витамин и так аги редуваш цял ден,еми точковата също помага и витаминно-протеиновата помага,така че която и да избереш все ще свалиш няколко кг

ivilina
03-03-2010, 15:32
Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали? :oops:

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко :).Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо. :)
zdr.iskam da te popitim tova primerno menq za proteinov den ili vitaminov ili primerno za sutrinta proteini az sled tova za vitamini.i iskam su6to da popitam dali to4kovata dieta pomaga

Еми сутрин е протеин после витамин после протеин витамин и так аги редуваш цял ден,еми точковата също помага и витаминно-протеиновата помага,така че която и да избереш все ще свалиш няколко кг mnogo blagodarq.i veselo izkarvane na rojdeniq den

PinkFloydSound
03-03-2010, 16:46
Някой беше споменал в дневното си меню, 4е яде помело – да ви кажа само, 4е това по българските магазини не е истинско помело, а смес от клетки на грейпфрут с такива на портокал. Сами си правете извода дали става за диети и дали ВЪОБЩЕ става за ядене...

HexGirl
03-03-2010, 18:05
Някой беше споменал в дневното си меню, 4е яде помело – да ви кажа само, 4е това по българските магазини не е истинско помело, а смес от клетки на грейпфрут с такива на портокал. Сами си правете извода дали става за диети и дали ВЪОБЩЕ става за ядене...
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE
:) Преди десетина години са създадени нови сортове (от няколко години те вече дават реколта), които не са толкова сочни, но са по-сладки и намират добър прием на западния пазар. От 2006 г. се внасят и у нас. Култивираните сортове са с аромат сходен с този на грейпфрута, но без горчиво-нагарчащата му жилка във вкуса. По тази причина често ги наричат "Меден грейпфрут".

Те и морковите преди не са ги едяли ама като са ги култивирали са станали годни :)

PinkFloydSound
03-03-2010, 18:08
Да, като са ги направили генно модифицирани. Не ме разбра.
Преди може и вкусът им да не е бил хубав, но са били истински и полезни. А сега вкусът им може и да е хубав, ама за организма не са полезни. В такъв смисъл казвам, 4е не стават за ядене.

HexGirl
03-03-2010, 18:17
морковите са също "генно модифицирани" :) преди са били бели . И се нарича култивирам , затова има цяла наука Ботаника . Доста от зеленчуците са преправени за да са годни за ядене :)

PinkFloydSound
03-03-2010, 18:31
Абе, култивирането няма общо с генно модифицираните храни. Едно е да обработваш храните в подходящи условия, друго е да сложиш рибни клетки в ягодите например. :-o :-o :-o

otlichnichkata
03-03-2010, 18:39
Здравейте :) Искам да ви се похваля, че от 4 дена съм на 90 дневната диета и съм -1 кг. :grin: само че днеска ми беше плодовия и следобед не издържах и си хапнах мъничко тиква :oops: И така .. :D Утре поне ще си похапна яйчица и кюфтенца :D :D :D

billytalent
03-03-2010, 19:07
аз пък искам да ви кажа мойта диета- любов 8-) от както се намерихме с мъжО по цял ден сме заедно и никой не мисли за ядене, та да около 1 седмица съм свалила 3 кг, НО ходя на волейбол. иначе си папкам 8-) така, че- любов му е майката ;-)

Абсолютно си права 8-)

Sissy90
03-03-2010, 19:22
Абе, култивирането няма общо с генно модифицираните храни. Едно е да обработваш храните в подходящи условия, друго е да сложиш рибни клетки в ягодите например. :-o :-o :-o
Да сложиш КЛЕТКИ :shock: Деца, по-малко телевизия и повече четене ви трябва. Модифицира се ДНК молекулата, не се вкарват цели клетки, а само отделни елементи от чужда ДНК молекула.
А култивирането наистина е нещо съвсееем различно - всички зеленчуци и плодове, които ядем, са култивирани - хората са ги опитомили и ги отглеждат така, че да дават по-богата и вкусна реколта. Това се прави от векове, много преди някой изобщо да предполага, че има гени, ДНК, клетки и т. н.

Melchi
03-03-2010, 19:35
ЧРД и от мен :P аа да ви питам...някой правил ли е диетата с овесените ядки? :(

vanilievisez
03-03-2010, 19:57
чрд :)

любов!!! и аз така мисля, ама няма при мене, бе :D много важно, имам супер яки приятели, даааам

аз днеска се мерих и си мислех, че съм върнала старите килограми, 'щото бая си хапвам тия дни, обаче не, 52 съм си :shock: :lol:
та, кефя си се :Д

foreverr
03-03-2010, 21:22
Ето и менюто ми за днес, карче за сега само съм закусила, но все пак знам какво ще е менюто ми, ако не е така акто сега го напиша, ще пиша по - късно.
Закуска: едно много малко парченце кашкавал+ 2-3 с.л. извара+ половин кофичка кисело мляко култура 0,1 %
междухранене- хапнах 2 супени лъжици мед, защото ми падна кръвното, а меда е сладък и не е много калоричен и е позволен в диетите :)
Обяд: едно малко киви + малко зеле
Вечеря: канена съм на рожден ден и в ресторанта ще ям пилешка пържола.
Е днес ако си спазя менюто ще ми е 3ти успешен ден от витаминно-протеиновата диета :)
М днес ми беше същото менюто каквото написах, но на обяд ядах и 7 маслини, а за вечеря и малко сирене, за да го опитам, че майка е купила някъкво друго :)

PinkFloydSound
03-03-2010, 21:29
Абе, култивирането няма общо с генно модифицираните храни. Едно е да обработваш храните в подходящи условия, друго е да сложиш рибни клетки в ягодите например. :-o :-o :-o
Да сложиш КЛЕТКИ :shock: Деца, по-малко телевизия и повече четене ви трябва. Модифицира се ДНК молекулата, не се вкарват цели клетки, а само отделни елементи от чужда ДНК молекула.
А култивирането наистина е нещо съвсееем различно - всички зеленчуци и плодове, които ядем, са култивирани - хората са ги опитомили и ги отглеждат така, че да дават по-богата и вкусна реколта. Това се прави от векове, много преди някой изобщо да предполага, че има гени, ДНК, клетки и т. н.
Говоря образно казано! Идеята ми беше, 4е е разли4но от култивирането.

heiress
03-03-2010, 21:58
Някой беше споменал в дневното си меню, 4е яде помело – да ви кажа само, 4е това по българските магазини не е истинско помело, а смес от клетки на грейпфрут с такива на портокал. Сами си правете извода дали става за диети и дали ВЪОБЩЕ става за ядене...

Майка ми го яде това.. на мен ми изглежда много съмнително.. тя от около 1/2 година яде всеки ден, а аз още не мога да се наканя да го пробвам. :D

Sissy90
03-04-2010, 10:59
Майка ми го яде това.. на мен ми изглежда много съмнително.. тя от около 1/2 година яде всеки ден, а аз още не мога да се наканя да го пробвам. :D
На мен са ми казвали, че е вкусно и ще го пробвам скоро :) Ама сега нали не трябва да ям плодове и затова още не съм се наканила.

titinkaa
03-04-2010, 13:05
И аз ям помело и ми е вкусно :)

PinkFloydSound
03-04-2010, 13:06
(facepalm)

titinkaa
03-04-2010, 13:16
чрд :)

любов!!! и аз така мисля, ама няма при мене, бе :D много важно, имам супер яки приятели, даааам

аз днеска се мерих и си мислех, че съм върнала старите килограми, 'щото бая си хапвам тия дни, обаче не, 52 съм си :shock: :lol:
та, кефя си се :Д

Браво,че не си ги върнала килограмите,ама не се и отпускай много,че току виж вземеш да ги качиш и после пак трябва да се мъчиш да ги свалиш,и ще те е яд че си се отпуснала много :)

HexGirl
03-04-2010, 13:19
Язък недеите ! Има рибени клетки 8-)
Мн ясно че са го култивирали като не е било годно за ядене са го смесили с греипфрута :)
Бианке ти чувала ли си за ашладисване , прави се за да се подобрят качествата на единия от двата плода :)
Ето например вишнапа това е вишна и череша :P Или пък се правят смески от няколко вида ккруши за да са по трайни и вкусни :)
Защо да не се смесят два цитрусови плода за да се подобри качеството на единия :)
Но явно аз не разбирам а :)

PinkFloydSound
03-04-2010, 13:28
ОЛЕЛЕ МАЙКО МИЛААААААААААААА.
(facepalm) x 1000
А слу4айно да знаеш, 4е клетките при смесване мутират и след приемане на генно модифицирана храна и самите клетки на твоя организъм запо4ват да мутират и се полу4ават необратими последици??
Не, какво ли и обяснявам...

HexGirl
03-04-2010, 13:34
ОЛЕЛЕ МАЙКО МИЛААААААААААААА.
(facepalm) x 1000
А слу4айно да знаеш, 4е клетките при смесване мутират и след приемане на генно модифицирана храна и самите клетки на твоя организъм запо4ват да мутират и се полу4ават необратими последици??
Не, какво ли и обяснявам...
мутирала ти е главата на тебе ... земи прочети малко , стана модерно всичко да е генномодифицирано и да пищят всички и ти пропищя 8-)
патка

HexGirl
03-04-2010, 13:38
как ще кажеш на облагородяването , генно модифициране 8-)
браво бе разсмя ме

PinkFloydSound
03-04-2010, 13:38
Хахахахахахахахах, не.
Не бе, майката на най-добрата ми приятелка въобще не е една от най-квалифицираните докторки в държавата, моята майка въобще не е агроном, аз самата въобще не у4а биология по-усилено... Голяма съм патка, нищо не разбирам.
Да ти извадя някоя дебела книга и да цитирам, та да видим кое било модерно?

HexGirl
03-04-2010, 13:42
:lol:
яко
и моята майка е икономист ама аз не разбирам от икономика :-o
ирония а ?

А моята баба която е хранена с ашладисани круши и череши сигурно крие под блузата си трета ръка :)

Sissy90
03-04-2010, 15:31
И на мен баща ми е инженер, ама като ми изпуши колата, обикалям около нея и гледам тъпо 8-)
Кръстосването няма нищо общо с генното модифициране. Разликата е както между брака между чернокож и европеец и създаването на човек с хриле и крила, образно казано.
Когато се кръстосат например жълто и червено цвете, могат да се получат: а/жълто б/червено в/оранжево цвете, зависи кой ген е рецисивен и дали при два доминантни или два рецисивни алела на гена не се получава нов цвят (справка - биология, 10 клас, не съм компетентна да цитирам по-дебела книга). Другият вариант за култивиране е както се прави с дините - присажда се динено растение на корен на тиква и така вместо дини като хандбални топки имаме като футболни.Сега да видим разликите в генното модифициране - например, имаме една голяма червена ябълка, която обаче може да издържи 1 месец и след това изгнива или се съсухря. При генното модифициране може да се направи така, че тя да си е пак голяма и червена, но да издържа 3-4 месеца. Но не и да има вкус на краставица и да е синя.
Аз така като се замисля, май помелото е култивирано, а не генно модифицирано.
Освен това, като се замисля, май клетките си мутират и без да им се бъркаме много-много. Колкото и страшно да звучи тази дума, мутациите са част от еволюцията, не могат да бъде спрени. Понякога водят до добри последици, понякога до лоши, друг път до никакви.
Разбира се, това го казвам не от позицията на човек, който разбира много от биология, а като такъв, който просто си е учил уроците и е чел допълнително от време на време.

Sissy90
03-04-2010, 15:33
истината е, че в днешно време единствената полезна храна е тази, която си отглеждаш у дома, и не я блъскаш с какво ли не .. така че си засадеде боб, чушки, домати, картофи, купете си 10 кокошки и 2 прасета, 1 крава и сте готови 8-) 8-)

Ама за по-сигурно трябва да ги отглеждаме на Луната, че иначе пак ще живеят в замързена среда :D
Това с любовния режим е много хубаво, ама няма как да кажеш "от утре започвам" :D

PinkFloydSound
03-04-2010, 15:42
И на мен баща ми е инженер, ама като ми изпуши колата, обикалям около нея и гледам тъпо 8-)
Кръстосването няма нищо общо с генното модифициране. Разликата е както между брака между чернокож и европеец и създаването на човек с хриле и крила, образно казано.
Когато се кръстосат например жълто и червено цвете, могат да се получат: а/жълто б/червено в/оранжево цвете, зависи кой ген е рецисивен и дали при два доминантни или два рецисивни алела на гена не се получава нов цвят (справка - биология, 10 клас, не съм компетентна да цитирам по-дебела книга). Другият вариант за култивиране е както се прави с дините - присажда се динено растение на корен на тиква и така вместо дини като хандбални топки имаме като футболни.Сега да видим разликите в генното модифициране - например, имаме една голяма червена ябълка, която обаче може да издържи 1 месец и след това изгнива или се съсухря. При генното модифициране може да се направи така, че тя да си е пак голяма и червена, но да издържа 3-4 месеца. Но не и да има вкус на краставица и да е синя.
Аз така като се замисля, май помелото е култивирано, а не генно модифицирано.
Освен това, като се замисля, май клетките си мутират и без да им се бъркаме много-много. Колкото и страшно да звучи тази дума, мутациите са част от еволюцията, не могат да бъде спрени. Понякога водят до добри последици, понякога до лоши, друг път до никакви.
Разбира се, това го казвам не от позицията на човек, който разбира много от биология, а като такъв, който просто си е учил уроците и е чел допълнително от време на време.
Човек, то е култивирано така или ина4е, въпросът е, 4е е генно модифицирано..

myugi
03-04-2010, 16:10
Днес ми е 9 успешен ден от 90 дневната! :grin: Та, искам да попитам кой ден мога да ям риба? :oops:

foreverr
03-04-2010, 16:17
Днес ми е 4ти ден от диетата ето и менюто ми
Закуска: половин грейфрут и 1 кафе подсладено с малко мед
Обяд: 2 яйца на тиган без мазнина със сирене+ половин кофичка кисело мляко
Вечеря: може и да не вечерям, не ми се яде.Ако ям ще пиша.

Sissy90
03-04-2010, 16:26
Днес ми е 9 успешен ден от 90 дневната! :grin: Та, искам да попитам кой ден мога да ям риба? :oops:
В първия, белтъчен.
А за помелото - не можеш да твърдиш 100%, че е генно модифицирано, ако не се направят съответните изследвания в лаборатория :)

magiiito
03-04-2010, 16:27
диетата ми стана каша :D

billytalent
03-04-2010, 16:29
Помелото на какво има вкус 8-) мисля да си взема да пробвам

HexGirl
03-04-2010, 16:31
Помелото на какво има вкус 8-) мисля да си взема да пробвам
греипфрут

Sissy90
03-04-2010, 16:34
Помелото на какво има вкус 8-) мисля да си взема да пробвам
греипфрут
и портокал :) Като грейпфрут, но не горчи. Не казвам, защото съм опитвала, но съквартирантката ми си беше взела итака каза 8)

billytalent
03-04-2010, 16:36
Аз си го намерих сушено,днес като си купувах сушени плодове и има много странен вкус,но утре ще си купя да го пробвам :)

anna93
03-04-2010, 16:44
При витаминно-протеиновата диета мога ли да ям варени картофи и кис. мляко :?:

FlowerPower
03-04-2010, 17:02
Кисело мляко може, ако е нискомаслено/ обезмаслено. Картофи не може.

anna93
03-04-2010, 17:05
Кисело мляко може, ако е нискомаслено/ обезмаслено. Картофи не може.

Мерси! :-)

titinkaa
03-04-2010, 17:06
При витаминно-протеиновата диета мога ли да ям варени картофи и кис. мляко :?:

Картофи не може или поне аз не съм яла докато съм я спазвала,но ако толкова ти се ядът яж,но само варени,и не ги смесвай с млякото,щото смесването на витамин с протеин не е хубаво

anna93
03-04-2010, 17:07
При витаминно-протеиновата диета мога ли да ям варени картофи и кис. мляко :?:

Ми яж,но варени или печени,и не ги смесвай с млякото,щото смесването на витамин с протеин не е хубаво

Значи варени може?

foreverr
03-04-2010, 17:08
Днес ми е 4ти ден от диетата ето и менюто ми
Закуска: половин грейфрут и 1 кафе подсладено с малко мед
Обяд: 2 яйца на тиган без мазнина със сирене+ половин кофичка кисело мляко
Вечеря: може и да не вечерям, не ми се яде.Ако ям ще пиша.
Сега ядах малко, защото майка ме кара.
следобяд: супер млако зеле + 10-15 малки маслини
и за вечеря ще ям печено пилешко бутче, защото майка ще пече, а аз месо обичам :)

titinkaa
03-04-2010, 17:09
При витаминно-протеиновата диета мога ли да ям варени картофи и кис. мляко :?:

Ми яж,но варени или печени,и не ги смесвай с млякото,щото смесването на витамин с протеин не е хубаво

Значи варени може?

еми да,нали знаеш че пърженото не се препоръчва при диета,пък и щом толкова мн ти се хапват,хапни си,но малко :)

anna93
03-04-2010, 17:10
^ Да, знам. Аз се интересувах за варени, защото много ги обичам. :D

billytalent
03-04-2010, 17:27
абе салатата от моркови и ряпа не е калорична,нали?мен много ме засища и ми е вкусна,обаче овкусена..

Присъства в много диети и аз я обичам,но подправена само с лимонов сок и сол 8-)

heiress
03-04-2010, 20:53
Опропастих си диетата... :-x :-x :-x

От утре се стягам!!! Пожелайте ми успех... :oops: , че като има някой да ме мотивира ми е по- лесно. :P :-D

GirLN
03-04-2010, 21:08
В предните страници едно момиче беше питало, но не видях отговор. Та сутрин вместо плодове [ или в плодовия ден ] може ли да ям стафиди? Става въпрос за не повече от 1 шепичка. :-o

П.П На 90-дневната диета съм.

GirLN
03-04-2010, 21:10
УСПЕЕЕЕХ heiress :grin: :-)

heiress
03-04-2010, 21:17
УСПЕЕЕЕХ heiress :grin: :-)

Мерси, мерси. :-) :-)

kuklichka_bg
03-04-2010, 21:50
Аз се мотивирам с това,че идва лятото. 8-) Трябва да направим телца за морето 8-)

heiress
03-04-2010, 21:58
Да, и аз това си мислех, че до лятото трябва да съм си постигнала желаното тегло..

Sissy90
03-05-2010, 08:54
Да, и аз това си мислех, че до лятото трябва да съм си постигнала желаното тегло..
Каква ти е целта? Аз също съм на Дюкан (въпреки че доста честичко имам прегрешения - горе-долу както трябва да са два пъти седмично гала вечерите през 3та фаза :D ) и не съм се теглила от предния понеделник, т. е. седмица и половина, но като се гледам в огледалото, ми се струва, че съм смъкнала - утре или в неделя вече ще се претегля. Целя се в 50 кг (163 см съм висока) :)

Sissy90
03-05-2010, 08:56
В предните страници едно момиче беше питало, но не видях отговор. Та сутрин вместо плодове [ или в плодовия ден ] може ли да ям стафиди? Става въпрос за не повече от 1 шепичка. :-o

П.П На 90-дневната диета съм.
Една шепичка няма да ти попречи :) Само не забравяй, че стафидите са мноого по-калорични от пресните плодове, така че за мен лично е по-добре и по-засищащо да изям 2 ябълки, отколкото 100 гр стафиди (т. е. половин пакетче).

girlche
03-05-2010, 09:15
Аз се мотивирам с това,че идва лятото. 8-) Трябва да направим телца за морето 8-)
И аз така,но издържам най-много 2 седмици на диета (е не точно де , похапвам нещо което не трябва :D ) и си връщам стария начин на хранене :D

enjoyth3lif3
03-05-2010, 09:19
Аз мисля че е време за ДИЕТИ-ДНЕВНИК 3!? Вие не мислите ли? :grin: :-)

HexGirl
03-05-2010, 09:51
най-безотказния метод на отказване от прегрешенията е следния :
когато ви се прияде нещо вредно намирате една снимка на която не се харесвате и изглеждате дебела :) мигновенно ви минава мерака

gabito1995
03-05-2010, 09:53
Здравейте :grin:
Аз се казвам Габриела и съм на 15 год.Висока съм 160(родителите са ми много ниски затова) и тежа 55кг.Искам да съм около 45.Нормално е за мен,защото просто ми е такава фигурата,че всеки килограм ми личи :o .
Всъщност аз искам просто да отслабна няма значение колко килограма ще стана,просто да съм слаба.Най-удачната диета за мене е 90 дневната диета.Имам няколко въпроса:
:arrow: Може ли да чопля семки по време на белтъчния ден?
:arrow: Може ли вместо плод да пия натурален сок?
:arrow: Какви упражнения да правя за отслабване най-вече(смисъл от който повече се отслабва отколкото се трупа мускулна маса) и може ли да бягам вкъщи на място?
:arrow: Пелмени на кой ден мога да ям?
П.С:Пожелайте ми успех :grin: :)

smiirnoff
03-05-2010, 09:58
http://www.chudesa.net/?p=statia&statiaid=5725
не искам да плаша никой, просто ви давам информация за диетата на Дюкан - сами си преценете

аз всеки ден се опитвам да си правя свой собствен режим :Д
ама аз съм си супер интересна за себе си (:Д), защото от около месец-два само се тъпча и отслабнах с 4 килограма о.О
и за това мисля, че ако направя режим ще отслабна и повече
тъкмо за лятото да съм готова :Д
ама всеки ден като ям по един шоколад и си стоя същите килограми, няма как да отслабна :Д

потърсих тия 90 дневни, точкови, линейни и т.н диети, ама като ги гледам въобще не ми харесват :Д
и точно преди 2 минути видях тук, че някой беше писал за тая на Дюкан, ама като потърсих и веднага ми излезна това по - горе и се отказах
таа, днес вече ОКОНЧАТЕЛНО почвам с режим (въпреки, че и аз си се водя на любовния и така май е най - добре .. то даже не ми се яде .. освен шоколад :Д::Д)
ама и той какъв ще е .. :Д аз както обичам сладко .. ама се едно, няма да се вманиачавам и ще ям каквото искам, и все пак няма да се прекалява :Д
ии аз ходя на танци, тичам два пъти в седмицата, когато мога правя коремни преси и се надявам на някакъв, макар и малък ефект :Д

^^

айде успех на всички и може някой път и аз да се включвам :Д [/i]

heiress
03-05-2010, 10:18
Аз съм на диетата на Дюкан, имам още няколко познати, които я спазват. И аз съм ги чела тези неща, но честно казано се чувствам много добре, е това не означава, че е изключено да има такива последици, но все пак имайки в предвид какви боклуци продават вече по магазините не мисля, че е кой знае колко по- опасна. Незнам.. за сега съм си доволна.

Sissy90
03-05-2010, 10:43
smiirnoff, това, което си постнала за диетата на Дюкан, е писано от хора, които са подочули от някъде за нея и са решили, че трябва да напишат 5 реда, ама не са прочели абсолютно нищо. Тази диета може да доведе до увреждане на черния дроб и бъбреците на здрав човек ако се спазва с години и/или не се пие достатъчно вода.

titinkaa
03-05-2010, 13:44
И аз съм чувала че е вредна тая диета на Дюкан

hahavteen
03-05-2010, 13:54
Аз съм на диетата на Дюкан, имам още няколко познати, които я спазват. И аз съм ги чела тези неща, но честно казано се чувствам много добре, е това не означава, че е изключено да има такива последици, но все пак имайки в предвид какви боклуци продават вече по магазините не мисля, че е кой знае колко по- опасна. Незнам.. за сега съм си доволна.

И аз я спазвах и също се чувствах супер. Важното е да пиеш много вода (особено когато си само на протеини) и да не забравяш триците за да ходиш редовно до тоалетна.

Sissy90 прочети във форуми където жени спазват този режим от години и после казвай колко е вреден. Ако се пие достатъчно вода, приемат се витамини и се следи ходенето до тоалетна няма да има никакви проблеми. Ако обаче някой вече има проблеми с бъбреците и почне протеинова диета сам си е виновен. Аз лично не виждам нищо лошо в една пилешка пържола със салата или пък омлет със сирене и шунка. А да се откажеш от тестено, сладко и мазно е сууупер вредно сигурно нали?

Между другото аз свалих 7кг за 2 месеца но после нещо се отказах. Това беше преди 1 година и от тогава не съм качила и грам макар че имаше периоди в които се хранех само с боклуци. В момента съм на разделно хранене просто защото е по-здравословно. Ако обаче някой има да сваля много килограми Дюкан е супер според мен. Просто човек трябва да следи как се чувства и да спазва всички препоръки.

Sissy90
03-05-2010, 18:27
Sissy90 прочети във форуми където жени спазват този режим от години и после казвай колко е вреден. Ако се пие достатъчно вода, приемат се витамини и се следи ходенето до тоалетна няма да има никакви проблеми. Ако обаче някой вече има проблеми с бъбреците и почне протеинова диета сам си е виновен. Аз лично не виждам нищо лошо в една пилешка пържола със салата или пък омлет със сирене и шунка. А да се откажеш от тестено, сладко и мазно е сууупер вредно сигурно нали?

Спазват с години, ама в четвърта фаза - тя не е белтъчен режим, а рационално хранене и, естествено, не вреди. Втората фаза - там, където се приемат основно протеини, не бива да продължава прекалено дълго, за нея имах предвид, че може да навлече проблеми ако се следва години :)

hahavteen
03-05-2010, 19:02
Спазват с години, ама в четвърта фаза - тя не е белтъчен режим, а рационално хранене и, естествено, не вреди. Втората фаза - там, където се приемат основно протеини, не бива да продължава прекалено дълго, за нея имах предвид, че може да навлече проблеми ако се следва години :)

Точно за това се казва че не е диета а РЕЖИМ и е за хора които имат да свалят много. Аз имах да сваля към 15кг и с този режим става наистина бързо а и 5 дни само на протеини не са чак толкова много (нали втората фаза е 5 дни на протеини и 5 дни протеини+зеленчуци). Освен това пиех много вода и приемах витамини. Във форумите на дир.бг и на бг-мама има хора които са били повече от година във втора фаза просто защото имат да свалят адски много. Да не говорим пък колко е продължителна треатата фаза... Изобщо това си е нещо наистина сериозно. Аз свалих 7 и сега с разделното хранене още 2 и продължавам да свалям без никакви усилия така че според мен е добре да се спазва за кратко за да се свалят по-голямата част от кг и после може да се мине на нещо по-лесно за спазване.

smiirnoff
03-05-2010, 19:42
стига беее, как една диета ще я спазват с години :shock:
аз днес уж режим си направих, пък пак изядох 5 блокчета шоколад, една мура трио и един Марс :shock:

:Д:Д:Д
до сега като ядях по толкова шоколад нищо ми нямаше, дано и сега не стане нещо, щото вече започвам да се плаша от себе си :Д
ама от УТРЕ почти никакво сладко 8-)

дано да спазвам всичко като хората
поне не се изкушавам от такива пици, дюнери, сандвичи, хамбургери и т.н

само гадния МакДоналдс, Дънкин Донътс и КФС ме привличат и ги ям от време на време, ама и т'ва ще свърши
имам напредък - днес отказах да ходим на МакДоналдс :lol:
^^

Melchi
03-05-2010, 20:15
Здравейте..... а ще се отслабне ли ако се яде еднообразна храна и се приемат 1200 ккал на ден... и се спортува 3 пъти в седмицата? /примерно овесени ядки или мюсли 4-5 лъж. с кисело мляко/ :)

hahavteen
03-05-2010, 20:47
стига беее, как една диета ще я спазват с години :shock:


Дюкан и разделното хранене НЕ са ДИЕТИ а хранителни РЕЖИМИ. Това значи че ти стават начин на живот.

foreverr
03-05-2010, 20:58
стига беее, как една диета ще я спазват с години :shock:


Дюкан и разделното хранене НЕ са ДИЕТИ а хранителни РЕЖИМИ. Това значи че ти стават начин на живот.Хахха-и кво, по тази логика трябва да си караш живота с ядене само на месо и овесени трици и кисело мляко и зеленчуци така ли?Не бих казала, че дюкан може да стане начин на живот.И аз мнооого се огразничавам, чак някои хора ми се чудят как успявам, но чак пък толкова колкото в Дюкан..А и Дюкана натоварва черния дроб и не може да се живее с тази диета!!! :)

smiirnoff
03-05-2010, 20:58
ааааа .. :Д
е т'ва на мен м ие тъпо
аз три дена не мога едно и също да ям, пък с години о.О
т'ва трябва да си ебати човека :Д
и все пак, ако искат да си го правят тоя режим .. поне ще имат хубаво тяло :Д

аз си продължавам с 'моите' си режими/диети, не знам какво са :Д

hahavteen
03-05-2010, 21:13
Хахха-и кво, по тази логика трябва да си караш живота с ядене само на месо и овесени трици и кисело мляко и зеленчуци така ли?Не бих казала, че дюкан може да стане начин на живот.И аз мнооого се огразничавам, чак някои хора ми се чудят как успявам, но чак пък толкова колкото в Дюкан..А и Дюкана натоварва черния дроб и не може да се живее с тази диета!!! :)

Дюкан Е режим. Има четири фази като четвъртата се спазва цял живот. В нея човек един път в седмицата яде само протеини ("протеинов четвъртък"). Това предотвратява йо-йо ефекта. Същото е и с лечебното гладуване на Емилова. 1 път в седмицата се прави разтоварващ ден само на плодове и чайове или веднъж в месеца се гладува за няколко дни. Тези режими са за хора които имат да свалят или са свалили много кг и по принцип са предразположени към бързо качване на килограми.

heiress
03-05-2010, 23:34
И аз не виждам нищо лошо в диетата на Дюкан, нямам чак толкова много за сваляне, но пък си се чувствам перфектно както казах и мисля, че има много по- вредни неща, които ядем постоянно отколкото ударна доза белтъци..

anna93
03-06-2010, 02:51
Според мен всичко си е до индивидуален организъм. Како при едни дитата на Дюкан ще има положителен ефект, при други - отрицателен. И като има негативни последици върху някои хора, не означава, че ще ще има при всички.

titinkaa
03-06-2010, 09:50
Здравейте..... а ще се отслабне ли ако се яде еднообразна храна и се приемат 1200 ккал на ден... и се спортува 3 пъти в седмицата? /примерно овесени ядки или мюсли 4-5 лъж. с кисело мляко/ :)

Да,ако ядеш едно и също всеки ден,ще отслабнеш със сигурност,но не го прави повече от 10-15дни,щото не е полезно за организма

foreverr
03-06-2010, 11:06
Здравейте..... а ще се отслабне ли ако се яде еднообразна храна и се приемат 1200 ккал на ден... и се спортува 3 пъти в седмицата? /примерно овесени ядки или мюсли 4-5 лъж. с кисело мляко/ :)

Да,ако ядеш едно и също всеки ден,ще отслабнеш със сигурност,но не го прави повече от 10-15дни,щото не е полезно за организма
+1 Една моя приятелка(от мойто даскало) така се разболя, защото караше само на кисело мляко и плодове.Сега е в болница :(

FlowerPower
03-06-2010, 12:18
Здравейте..... а ще се отслабне ли ако се яде еднообразна храна и се приемат 1200 ккал на ден... и се спортува 3 пъти в седмицата? /примерно овесени ядки или мюсли 4-5 лъж. с кисело мляко/ :)

Ще отслабнеш, но по- добре вдигни калориите на 1400- 1500, за да не се получи йо- йо ефект. Също така, ако се ограничаваш в калориен прием, можеш да ядеш разнообразно, по- здравословно е :)