ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[hottie]

Тъй като не можете да постигнете споразумение, аз отварям нова тема.
Ще помоля да се пиша единствено по темата, без спам и обиди.

[titinkaa]

Темата се прехвърля тук..

Здравейте,момичета реших да пусна втора тема продължение на първата,тъй като първата вече се претрупа.Та искам в тая тема пак да коментираме кой на каква диета или режим е,но и снимки да слагаме от Дебелички и след това като спрете диетата да качите нова снимка със сегашната промяна,пък ако някой до скоро е бил на диета и е свалил нека да сложи снимка от преди диетата и след приключването й,за да видим разликата в телата ни.Пък може би и по-този начин ще разберем от коя диета наистина има ефект и си заслужава да я спазваме.Като качвате снимки казвайте и на коя диета сте били или сте сега в момента,за да се знае,да не се питаме по 100 пъти излзишно. Хайде аз съм първа ще сложа снимки от сегашния ми вид,по-нататък ще сложа и в новия ми облик като отслабна...

http://prikachi.com/files/1270808r.jpg
http://prikachi.com/files/1270816s.jpg
http://prikachi.com/files/1270817C.jpg
В момента съм на Витаминно-протеинова диета...

Хайде вие сте на ход! :)

[tonie__]

това ми е единствената скорошна снимка от края на миналта учебна година 8-) (панталоните ми са изсулени,не са ми къси краката 8-) ) сега съм така само,че с 3-5 кг по-малко и доста по-кльощаво изражение ( 8-) ) искам да сваля още 4-5 кг евентуално.пробвам с въглехидратната,ама не ми се получава нещо..утре ще се снимам в цял ръст.

http://prikachi.com/images.php?files/1271714c.jpg

[MichellePhan]

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
(Казват,че за 10 дни 5-7 кг се свалят)
^това
или 90 дневна диета?

Снимки по-късно ще кача :?

[MichellePhan]

това ми е единствената скорошна снимка от края на миналта учебна година 8-) (панталоните ми са изсулени,не са ми къси краката 8-) ) сега съм така само,че с 3-5 кг по-малко и доста по-кльощаво изражение ( 8-) ) искам да сваля още 4-5 кг евентуално.пробвам с въглехидратната,ама не ми се получава нещо..утре ще се снимам в цял ръст.

http://prikachi.com/images.php?files/1271714c.jpg
Тренираш ли нещо?Тренирала ли си нещо преди? Имаш хубаво оформено тяло :) Поне колкото виждам

[tonie__]

^ тренирала съм лека атлетика и волейбол,сега нищо.колко е хубаво и оформено нз,но мисля още да поотслабна.. :?

[MichellePhan]

^ тренирала съм лека атлетика и волейбол,сега нищо.колко е хубаво и оформено нз,но мисля още да поотслабна.. :?
И аз харесвам много слаби мадами :P 8-) Моделски тела

[BlackKeys]

^ тренирала съм лека атлетика и волейбол,сега нищо.колко е хубаво и оформено нз,но мисля още да поотслабна.. :?
Пусни снимка от скоро,ако ти се занимава, че ми е интересно как изглеждаш сега. :)

[MichellePhan]

moderated

*hottie*

[pinki]

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
(Казват,че за 10 дни 5-7 кг се свалят)
^това
или 90 дневна диета?

Снимки по-късно ще кача :?
в предната заключената тема :"Ама 100% най-малко 5 кг за 10 дни?Ми ако я направя 20 дни или 15 ще стане ли към 10 или 7?"
Намерих я в нета тази диета, всъщност дните са 5, НО хората които са я спазвали са писали, че АКО се повторят 5тте дни се смъкват 5-7-8кг (в един форум), а иначе ето: http://prikachi.com/files/1272258e.jpg Моите лични наблюдения, днес ми е 4ти ден и реално съм отслабнала. Нямам навика да се тегля на кантар, но си се усещам просто

[MichellePhan]

Мерси :) Наистина ми помогна.Начи за 10 дена толкова кг иха....аз от колко време се вайкам че съм пълна,а зя за 10 дни направо не мога да повярвам :lol:

[mmKamm]

^^^oооо тва е перфектната диета !!!!!!!
Започвам от понеделник. Ще я направя за 10 дни. Ако има ефект продълважам до живот :lol: Въобще не ми се струва тежка...и без тва горе долу такова количество ям...само, че боклуци :lol: Супееер
Ама тва с месото.....тва си е почти 1кг месо за един ден...вижда ми се множко.

[billytalent]

От днес мисля да направя 3-4-5 дни само на плодове 8-) искам да питам,може ли да се пие кафе,изобщо при диетите позволено ли е-естествено пия го без захар и т.н.,защото мен лично ме засища,а чай е изключено да пия...мразя го?!

[pinki]

^^^oооо тва е перфектната диета !!!!!!!
Започвам от понеделник. Ще я направя за 10 дни. Ако има ефект продълважам до живот :lol: Въобще не ми се струва тежка...и без тва горе долу такова количество ям...само, че боклуци :lol: Супееер
Ама тва с месото.....тва си е почти 1кг месо за един ден...вижда ми се множко.

хаха аз мисля сега като минат тези 10 дена ще си направя 10 дена почивка, но няма да се нахвърлям на храната 8-) (както правя обикновено...) пак на нискокалорична храна,за да си задържа килограмите и после още 10 дена :P

[titinkaa]

От днес мисля да направя 3-4-5 дни само на плодове 8-) искам да питам,може ли да се пие кафе,изобщо при диетите позволено ли е-естествено пия го без захар и т.н.,защото мен лично ме засища,а чай е изключено да пия...мразя го?!

може да пиеш кафе,по принцип във всяка диета пише че може да се пие или замества с чай,така че предполагам че може да пием щом е без захар :)

[tonie__]

^ тренирала съм лека атлетика и волейбол,сега нищо.колко е хубаво и оформено нз,но мисля още да поотслабна.. :?
Пусни снимка от скоро,ако ти се занимава, че ми е интересно как изглеждаш сега. :)

мм тази вечер ако успея ще се снимам :)

[Nadyty]

aaa i az iskam da otslabna malko 4e po praznitsite se ulqh.....moq snimka

http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907514

a i tka izglejdah na 1-vi ucheben den http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907273

maika mi kazva che sum bila mnogo klio6ava no nz beh 51kg i 167 visoka a sega sum kato se menih 53-4 :shock: :o

poprintsip sportuvam mnogo i sus stegnata no imam malko mazninki po taliata i po krakata.....6e mi preporu4ate li nqkakva diete det za 1 sedmitsa da se svalqt 2-3 kg i 1 me ustroiva no da ne e tazi deto q dadohte po gore...... :D :D

[titinkaa]

aaa i az iskam da otslabna malko 4e po praznitsite se ulqh.....moq snimka

http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907514[/url][/code]

a i tka izglejdah na 1-vi ucheben den http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907273

maika mi kazva che sum bila mnogo klio6ava no nz beh 51kg i 167 visoka a sega sum kato se menih 53-4 :shock: :o

poprintsip sportuvam mnogo i sus stegnata no imam malko mazninki po taliata i po krakata.....6e mi preporu4ate li nqkakva diete det za 1 sedmitsa da se svalqt 2-3 kg i 1 me ustroiva no da ne e tazi deto q dadohte po gore...... :D :D

абе ти добре ли си на 13г. си и искаш да отслабнеш,по-добре не ис прави труда,те първа навлизаш в пубертета и организма ти има нужда от всякаква храна,а не от лишаване

[silviau66]

aaa i az iskam da otslabna malko 4e po praznitsite se ulqh.....moq snimka

http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907514

a i tka izglejdah na 1-vi ucheben den http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907273

maika mi kazva che sum bila mnogo klio6ava no nz beh 51kg i 167 visoka a sega sum kato se menih 53-4 :shock: :o

poprintsip sportuvam mnogo i sus stegnata no imam malko mazninki po taliata i po krakata.....6e mi preporu4ate li nqkakva diete det za 1 sedmitsa da se svalqt 2-3 kg i 1 me ustroiva no da ne e tazi deto q dadohte po gore...... :D :D

абе ти добре ли си на 13г. си и искаш да отслабнеш,по-добре не ис прави труда,те първа навлизаш в пубертета и организма ти има нужда от всякаква храна,а не от лишаване


Я пробвай така.. :)
Мм супер темичка..ама снимки засега май няма да пускамм...Пък и нямам в цял ръст,...
:oops:

[billytalent]

titinkaa Мерси...иначе като ви гледам,тези които сте показали снимки сте някакви клечки-вие сте луди :?

[titinkaa]

aaa i az iskam da otslabna malko 4e po praznitsite se ulqh.....moq snimka

http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907514[/url]

a i tka izglejdah na 1-vi ucheben den http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907273

maika mi kazva che sum bila mnogo klio6ava no nz beh 51kg i 167 visoka a sega sum kato se menih 53-4 :shock: :o

poprintsip sportuvam mnogo i sus stegnata no imam malko mazninki po taliata i po krakata.....6e mi preporu4ate li nqkakva diete det za 1 sedmitsa da se svalqt 2-3 kg i 1 me ustroiva no da ne e tazi deto q dadohte po gore...... :D :D

абе ти добре ли си на 13г. си и искаш да отслабнеш,по-добре не ис прави труда,те първа навлизаш в пубертета и организма ти има нужда от всякаква храна,а не от лишаване


Я пробвай така.. :)
Мм супер темичка..ама снимки засега май няма да пускамм...Пък и нямам в цял ръст,...
:oops:

ее айде де качи снимка плс снимай се заради мен :P :-)

[titinkaa]

titinkaa Мерси...иначе като ви гледам,тези които сте показали снимки сте някакви клечки-вие сте луди :?

За нищо...хах клечки са да,ама не и аз :D

[billytalent]

За моите представи си нормална,аз няма да качвам снимка определено

[silviau66]

Я пробвай така.. :)
Мм супер темичка..ама снимки засега май няма да пускамм...Пък и нямам в цял ръст,...
:oops:

ее айде де качи снимка плс снимай се заради мен :P :-)

Ммм не не.. Може да сложа...ако поотслабна малко..Иначее.. :Х:Х Ще уплаша някого...

[Nadyty]

aaa i az iskam da otslabna malko 4e po praznitsite se ulqh.....moq snimka

http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907514[/url][/code]

a i tka izglejdah na 1-vi ucheben den http://www.impulse.bg/photos/by/10083035/view/19907273

maika mi kazva che sum bila mnogo klio6ava no nz beh 51kg i 167 visoka a sega sum kato se menih 53-4 :shock: :o

poprintsip sportuvam mnogo i sus stegnata no imam malko mazninki po taliata i po krakata.....6e mi preporu4ate li nqkakva diete det za 1 sedmitsa da se svalqt 2-3 kg i 1 me ustroiva no da ne e tazi deto q dadohte po gore...... :D :D

абе ти добре ли си на 13г. си и искаш да отслабнеш,по-добре не ис прави труда,те първа навлизаш в пубертета и организма ти има нужда от всякаква храна,а не от лишаване


na 12 sum ama....kato se pogledna v ogledaloto mi se stuva 4e sum pulna :o :o a i maika mi kato i kaja 4e sum debela i tq mi kazva emi sega 6e se ograni4avash malko i 6e otslabnesh :o :o :o

[silviau66]

За моите представи си нормална,аз няма да качвам снимка определено

Айде деее... :oops: :-) :-) :-) Никаде не съм срещала твоя снимкаа.. ;( Верно, аз съм скорошна тук ама не съм виждала.. ;( :-x :-) Пуснии моля тее.. :-) 8-) :oops:

[billytalent]

В момента имам само една в цял ръст и е замазана супер много 8-) и наистина АДСКИ много си мразя тялото

[pinki]

В момента имам само една в цял ръст и е замазана супер много 8-) и наистина АДСКИ много си мразя тялото
яя стига! billytalent е мн яка мацка!

[Nadyty]

В момента имам само една в цял ръст и е замазана супер много 8-) и наистина АДСКИ много си мразя тялото


e kolko si visoka i kolko tejish ako ne e taina? 8-) :oops:

[silviau66]

В момента имам само една в цял ръст и е замазана супер много 8-) и наистина АДСКИ много си мразя тялото
яя стига! billytalent е мн яка мацка!

Сигурна съм.. ;) :-) Айде дай дее.. Какво толкова... Моля тее... :-)

[billytalent]

pinki мерси :shock: иначе съм 1.77-8 и 59 кг. :oops:

[tonie__]

^ оле,сиг ли си,че от Геритамина не се надебелява? 8-) щото от 4 дни го пия и имам супер мн апетит :?

[pinki]

pinki мерси :shock: иначе съм 1.77-8 и 59 кг. :oops:
гледала съм твои снимки и наистина си мн хубава :P висока си и даже тези килограми са малко за ръста ти, но отделен въпрос е структурата на тялото ти! Аз например 60кг са ми идеални ако стана 59 изглеждам ужасно.. а 63-4 най си се харесвам :oops: и съм 172 ама съм си едричка де 8-)

[silviau66]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089

[pinki]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089
що бе?!

[billytalent]

pinki мерси :shock: иначе съм 1.77-8 и 59 кг. :oops:
гледала съм твои снимки и наистина си мн хубава :P висока си и даже тези килограми са малко за ръста ти, но отделен въпрос е структурата на тялото ти! Аз например 60кг са ми идеални ако стана 59 изглеждам ужасно.. а 63-4 най си се харесвам :oops: и съм 172 ама съм си едричка де 8-)

И аз мисля,че съм едра-имам широк ханш,но това няма как да се промени структурата ми е такава,иначе и аз съм 1 ден 59 след няколко дни стигам до 60 :D сложно е :)
tonie__ не се напълнява,поне при мен не е подействало така,не се притеснявай,а и си супер слаба ;)

[tonie__]

^ тея:"супер слаба си" на важат при мен 8-) има още какво да се желае :D

*нещата идват оттам,че диета не мога да пазя,нито режим,а ме е страх,че като почна да ям,пак ще напълнея ;(

[silviau66]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089
що бе?!

Тука всичките сте някВи слабички и....направо... :Х:Х

[billytalent]

Ти има ли на къде още да слабееш 8-) добре си си,не ти трябва,аз от Геритамина не съм забелязала промяна в апетита си,защото постоянно си имам :D
silviau66 колко кг си???

[pinki]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089
що бе?!

Тука всичките сте някВи слабички и....направо... :Х:Х
ама чакай малко бе :lol: аз защо си мислиш, че съм на диета сега хахах ай няма да казвам колко кила съм СЕГА 8-)

[titinkaa]

Айде де момичета качете снимки,аз да не би да съм мн слаба ама се престраших и качих :)

[silviau66]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089
що бе?!

Тука всичките сте някВи слабички и....направо... :Х:Х
ама чакай малко бе :lol: аз защо си мислиш, че съм на диета сега хахах ай няма да казвам колко кила съм СЕГА 8-)

Не, аз говорех попринцип за всички, които са писали тук.. не че конкретно теб съм имала впредвид.. :)

Висока съм 165см. и съм 65-6 кг... :-# :smt089 :smt089 :smt089 :smt089

[pinki]

Олее аз май ще е по - добре да взема да се закопая някаде или в краен случай поне да се скрия... (срамм..) :smt031 :-# #-o [-X :smt089 :smt089
що бе?!

Тука всичките сте някВи слабички и....направо... :Х:Х
ама чакай малко бе :lol: аз защо си мислиш, че съм на диета сега хахах ай няма да казвам колко кила съм СЕГА 8-)

Не, аз говорех попринцип за всички, които са писали тук.. не че конкретно теб съм имала впредвид.. :)

Висока съм 165см. и съм 65-6 кг... :-# :smt089 :smt089 :smt089 :smt089
не изглеждаш толкова зле! аз покрай празниците станах 70 кила какво да кажа..добре, че съм висока не ми личат толкова 8-) сега с тая диетка поне 7 и съм готова ЖикТак :P тии стига си се тревожила с време и постоянство вс се постига

[billytalent]

silviau66 Ти си много малка още,сега тялото ти се развива не си съсипвай организма с диети :?

[silviau66]

silviau66 Ти си много малка още,сега тялото ти се развива не си съсипвай организма с диети :?

Ммм.. да и след няколко години ще се чудя защо не съм предприела нещо навреме.. ;( Хмм.. не съм от тези..които ходят се оплакват и правят диети просто ей така защото имат 2-3 излишни килограма.. Сега това момиче по - горе.. мм.. май на 12 каза че е .. Тя според мен наистина е доста слаба.. Е .. това в никакъв случай не важи и за мен.. :( :-) :oops:

[silviau66]

Хмм,. ще видим докаде ще стигна.. ;) и дали ще постигна нещо.. Ммм мисля, че засега никой не може да ме разубеди... :o Ха..ами аз попринцип съм с гастрит .. Така че.... :shock:

[billytalent]

Аз мислех да карам само на плодове,но реших да вкарам и супи и салати в менюто си...За сега съм на 1 банан,1 чаша кафе и 2 мандарини-днес ако изкарам без шоколад ще се гръмна от кеф :-D

[Neftochimic]

супер, ама с тея ви "диети" ще слабеете 2-3 седмици мах и после.... :booooomb: 8-)

[HexGirl]

Ох аз съм се закотвила на тия 49 кила и ни надоло ни нагоре мн тъпо искам да съм 47 просто така , искам го и тва е !! 8-) тъпо е знам но нали знаете когато човек си постави цел и не може да спи ако не го направи :)

[Neftochimic]

ти с тези 49 кг., едва ли имаш нещо за топене... ама твоя си работа :)

[HexGirl]

имам ама ми тря спорт с диети ня стане ...
обаче сега имам толкова много за учене и ще става все повече че нямам време да излизам да тичам... и си е ебало майката
Лятото ще се отдам на спорт и работа да се постегна още малко , че не си се кефя

[Neftochimic]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели 8-)

[Sissy90]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели 8-)
Естествено, нали затова сме жени :D
Аз покрай празниците съм качила 2-3 кг, а като добавим и това, че като цяло от лятото съм напълняла... В момента съм 57, на 163 см височина, което не изглежда добре. Проблемът ми е, че като реша, че съм на диета, мисля само за храна и не мога да спра да ям... За мен единственото спасение е да спра да ям сладко (което в момента ми е много трудно, но на де надявам, че ще стане) и да започна пак да бягам редовно (като стана студено през декември спрях, а преди тоха бягах 4-6 пъти седмично по 5-6 км и даже ми идваха малко, тъкмо мислех да започвам да правя интервални спринтове и като стана студено.... :( ). Сега поне имам време да спортува, защото съм в сесия и така или иначе не мога да уча от сутрин до вечер, а като правя почивки, е по-добре да изляза да потичам, отколкото да висна на компютъра или на телевизора.
Надявам се, че този път ще успея, защото наистина ми е много трудно да отслабвам, а като се ограничавам няколко дни и не видя резултат, се отказвам... Което е супер глупаво, не съм натрупала килограмите си за ден-два, естествено, че няма да мога да ги сваля за толкова.
Успех на всички, включително и на мен ;)

[silviau66]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели 8-)
Естествено, нали затова сме жени :D
Аз покрай празниците съм качила 2-3 кг, а като добавим и това, че като цяло от лятото съм напълняла... В момента съм 57, на 163 см височина, което не изглежда добре. Проблемът ми е, че като реша, че съм на диета, мисля само за храна и не мога да спра да ям... За мен единственото спасение е да спра да ям сладко (което в момента ми е много трудно, но на де надявам, че ще стане) и да започна пак да бягам редовно (като стана студено през декември спрях, а преди тоха бягах 4-6 пъти седмично по 5-6 км и даже ми идваха малко, тъкмо мислех да започвам да правя интервални спринтове и като стана студено.... :( ). Сега поне имам време да спортува, защото съм в сесия и така или иначе не мога да уча от сутрин до вечер, а като правя почивки, е по-добре да изляза да потичам, отколкото да висна на компютъра или на телевизора.
Надявам се, че този път ще успея, защото наистина ми е много трудно да отслабвам, а като се ограничавам няколко дни и не видя резултат, се отказвам... Което е супер глупаво, не съм натрупала килограмите си за ден-два, естествено, че няма да мога да ги сваля за толкова.
Успех на всички, включително и на мен ;)

+1 8-) Ммм и аз като реша, че съм на диета винаги съм гладна..И най - тъпото е, че мога да изкарам няколко дни без храна (смисъл нещо солено), а без сладко не могаа... :( Това ми е проблема на мен.. Иначе чипсове такива не ям..Газирано не пия..(само понякога сокове купени),най - често фрешове..Обикновено ям по 3 пъти на ден, но в сравнително малки количества.. Но това сладкоОоо...:Х:Х: Ако го спра и всичко ще ми е ок ама.. не могаа..Изкарвала съм най - много месец без сладко.., но тъкмо почнах да свиквам .. и дойде нова година и всичко се обърка ;(;(;(

[shyshinka]

Като заговорихте за сладко аз съм решила вече, ако ям сладко то да е от тея работи за диабетиците, но ест ще гледам да е и това в минимални количества.. те между другото са и вкусни.. има едно десертче синеморец за диабетици.. лелле... :P :-)
Ох.. просто моя оганизъм е устроен така, че като чуя за сладко или видя някои да яде, веднага ми се дояжда даже и д ане съм гладна ами ей така колкото да ям нещо.. ужас :-o :D

[BlackKeys]

Като заговорихте за сладко аз съм решила вече, ако ям сладко то да е от тея работи за диабетиците, но ест ще гледам да е и това в минимални количества.. те между другото са и вкусни.. има едно десертче синеморец за диабетици.. лелле... :P :-)
Ох.. просто моя оганизъм е устроен така, че като чуя за сладко или видя някои да яде, веднага ми се дояжда даже и д ане съм гладна ами ей така колкото да ям нещо.. ужас :-o :D

Доколкото съм чела, това, че са диабетици,не ги прави диетични.
Най-добре яж натурален шоколад, ама истински натурален.

[shyshinka]

^диетични не, но или има минимално количество на захар в тях, или няма изобщо, а е заменена с подсладители. Поне така знам :)

[PinkFloydSound]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs068.snc3/13537_1061977965635_1711550399_121940_5414555_n.jp g
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs048.snc3/13537_1062062087738_1711550399_122158_8331247_n.jp g
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. :? Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.

[shyshinka]

Аа да ви питам за тази диета на Боряна със 10те дена..не мислите ли че после килограмите ще се върнат? Мисля да я пробвам, не мие проблем яденето..даже напротив в някои дни ми се струва, че е повече от това което ям напоследък.. ама после да не съжалявам??[/b]

[PinkFloydSound]

Винаги има опасност да си върнеш килограмите. Пък и в тая диета калорийният прием е твърде нисък, така че после ще трябва да се ограничаваш, за да ги запазиш. Но дори и да ядеш здравословно след диетата, не е сигурно, че няма да качиш, затова плавно, но сигурно увеличавай калориите. Примерно със 100-200 на седмица.

[MichellePhan]

:shock: Сега се претеглих-No coment 57 :shock:
Абе аз с тази диета на Боряна и после останалите десет ще видя(искам да съм кльощава 38-39-40кг) После се записвам на спорт и се стягам и ставам 42 кг :lol: Първо да сваля и после ще се стягам,защото сега нямам време заради ученето...
П.С:155-157 съм :-x :oops: :shock: :shock:
Айде утре почвам тая диета да му се не види....

[mynichka]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs068.snc3/13537_1061977965635_1711550399_121940_5414555_n.jp g
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs048.snc3/13537_1062062087738_1711550399_122158_8331247_n.jp g
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. :? Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.
перфектна си!

[foreverr]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs068.snc3/13537_1061977965635_1711550399_121940_5414555_n.jp g
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs048.snc3/13537_1062062087738_1711550399_122158_8331247_n.jp g
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. :? Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.
перфектна си!
+1, а по темата ето мои снимки ,които са от лятото, но сега съм си на същите кила.
http://www.impulse.bg/photos/by/8702006/view/19375653
http://www.impulse.bg/photos/by/8702006/view/19375594
Аз сега съм висока 170 и тежа 58 килограма, като висчки си мислят , че тежа по-малко от 58, може би е заради наличието на мускулна маса.
И искам да съм 54-55 килограма, но нещо не ми се получава да ги сваля тея тъпи килограми.Днес ми е 3ти ден на витаминно птотеиновата диета, и дано да я издържа.Аз воля имам, но майка ми може да провали всичко, ако разбере, че съм на диета.

[MichellePhan]

Възможно ли е с тази диета на Бояна да си разваля метаболизма?Възможно ли е за 5 - 10 дена?Казах на майка ми,че ще я правя,но тя вика,че ще си разваля метаболизма и ми каза,че после ще ходя гладна и дебела :-x После се разубеди,но пак не ми даваше да я направя и ми каза"кой ще ти вари картофите" :lol:

[PinkFloydSound]

Естествено, че ще ти се развали. С всички диети се разваля.

[MichellePhan]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н

[StreetFame]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н
Всичко е възможно. Не е хубаво да се свалят много кг. за десетина дни.

[PinkFloydSound]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs068.snc3/13537_1061977965635_1711550399_121940_5414555_n.jp g
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs048.snc3/13537_1062062087738_1711550399_122158_8331247_n.jp g
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. :? Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.
перфектна си!
Абе, леко далеч съм от перфектна. :D
^ Еми, не е особено полезно. Каквото и да ядеш после, ще ти се лепи. За болести не знам, ама може... Язви, гастрит и т.н.

[titinkaa]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н

Ами вредно е,не е хубаво за толкова кратко време така рязко да се свалят килограмите,по-добре почти някоя друга диета,или пък спазвай тая обаче както е първия ден 2 кофички млеко не яж само млеко ами и нещо друго например малко кашкавал или сирене,щото те са протеини,вместо да ядеш плод и мляко щото смешваш с витамини,по-добре прибавяй по нещо дребно така всеки ден и мисля че пак ще има ефект :)

[titinkaa]

:) между другото на диета съм 4-5 ден май 4-ти ми е днес и съм свалила 1,5кг почти 2кг :)

[MichellePhan]

Ще съм търпелива....Ще почна Разделно хранене-Добре е за всичко и е прекрасно ето една табличка:
http://media.snimka.bg/1883/010022031-big.jpg
Някой може ли да ми обясни как се яде?Кога по-точно.

[MichellePhan]

:) между другото на диета съм 4-5 ден май 4-ти ми е днес и съм свалила 1,5кг почти 2кг :)
браво : ) На коя си ти?

[myl0weee]

аз утре и други ден ще карам на плодове, мляко, супи и такива леки храни, за да си подготвя организма за понеделник, защото ще пазя диетата на Титинка. :)

[Neftochimic]

диетата не е само да гладуваш и да се лишаваш ;)
ама вие си знаете... ;)
яжте по 1 банан и 2 мандарини на ден, аз ще ям яйца, пилешко филе, кашкавал, извара, маслини и др. н.в. храни и хем ще отслабвам, хем няма да си вредя :smt003

п;с; + пиене на 3-5 литра вода :)

[billytalent]

диетата не е само да гладуваш и да се лишаваш ;)
ама вие си знаете... ;)
яжте по 1 банан и 2 мандарини на ден, аз ще ям яйца, пилешко филе, кашкавал, извара, маслини и др. н.в. храни и хем ще отслабвам, хем няма да си вредя :smt003
А кой ти каза,че ние не ядем такива неща-не пиши преди да знаеш,да това ми беше менюто до обяд,но след това имаше от всичко по-много 8-)

[MichellePhan]

Аве към 2-ра страница имаше няква на 13 и вие и казвате "зако искаш да отслабнеш" Ами по-добре ли да чака да стане на 15 и да е слон и да е комплексирана,само защото е била на 13???Аз също съм на 13(и половина) и к'во аз искам просто да отслабна.Разделно хранене и т'ва.Не ме упреквайте моя работа,мой организам.Не вие търпите моите подигравки,че да ме упреквате,че искам да отслабна.
Така...най-добре е разделното хранене и него ще почна след онази диета на Бояна.Разделното хранене подобрява метаболизма и е просто перфектно.След онова гадното гладувание(бояновата диета) ще си оправя метаболизма с разделното хранене.
БТВ:Дебеланките,който са отслабнали през пубертета(14-17) са по-склонни към анорексия,защото винаги мислят,че са пълни,заради подигравките от съучениците си.

[myl0weee]

^ нещо пак почваш да държиш тон ..

[MichellePhan]

много съм изнервена,извинявай.Ама като помисля ако сега не отслабна какво ще стане :( :o

[titinkaa]

:) между другото на диета съм 4-5 ден май 4-ти ми е днес и съм свалила 1,5кг почти 2кг :)
браво : ) На коя си ти?

В момента съм на Витаминно-протеинова диета :)

[titinkaa]

аз утре и други ден ще карам на плодове, мляко, супи и такива леки храни, за да си подготвя организма за понеделник, защото ще пазя диетата на Титинка. :)

Коя моя диета ще почвяаш? :)

[myl0weee]

Витаминно- протеиновата. :)

висока съм 1.56, тежа 55-56 кг :oops: ми не се харесвам 8-) и снимки ще сложа, по принцип не ми пука от мнението на другите, правя го за себе си. Имам си причини да отслабна и ще си ги напиша на листче, за да ги нося със себе си и да ме мотивират. :)

http://www.impulse.bg/photos/by/10142570/view/18545745

http://www.impulse.bg/photos/by/10142570/view/19312508

ами то много не се забелязва, обаче имам коремищище, което е ужасяващо просто 8-) аз от всичко си имам, де. Бузки, корем, дупе, крака..и гадните паласки! на всякъде съм страшна 8-) на живо съм по- пълна от снимките. :)

[titinkaa]

Витаминно- протеиновата. :)

висока съм 1.56, тежа 55-56 кг :oops: ми не се харесвам 8-) и снимки ще сложа, по принцип не ми пука от мнението на другите, правя го за себе си. Имам си причини да отслабна и ще си ги напиша на листче, за да ги нося със себе си и да ме мотивират. :)

http://www.impulse.bg/photos/by/10142570/view/18545745

http://www.impulse.bg/photos/by/10142570/view/19312508

ами то много не се забелязва, обаче имам коремищище, което е ужасяващо просто 8-) аз от всичко си имам, де. Бузки, корем, дупе, крака..и гадните паласки! на всякъде съм страшна 8-) на живо съм по- пълна от снимките. :)

мхм,добре щом си решила спазвай я,нз дали си прочела ама писах че за 4дена свалих 2кг с тая диета имам още 7-8дни да спазвам да видим крайния резултат :) :grin:

[myl0weee]

за, прочетох, следя темата, браво! :) добре, интересно ми е, какво ви мотивира и останалите.. примерно теб, какво те мотивира и когато видиш някоя вкусотийка, която трябва да е твоя, кое те спира?! 8-) :)

[titinkaa]

за, прочетох, следя темата, браво! :) добре, интересно ми е, какво ви мотивира и останалите.. примерно теб, какво те мотивира и когато видиш някоя вкусотийка, която трябва да е твоя, кое те спира?! 8-) :)

Еми сдържам се,но това е само в началото,после като свикна без сладко да кажем,щото аз мн го обичам,и като съм свикнала без него дори като го видя не ми прави впечетление,че даже не ми се яде, и така мисля си,"Сега ако го изям ще си разваля всичко,няма да ям,искам да отслабна,да съм хубава",и така сдържам се някак си или гледам да не влизам в магазините всеки ден щото се изкушавам :D иначе ако наистина ми се преяде сладко винаги ям може да е едно редче шоколад,но го ям,все пак не мога да си лиша организма от него,и тестено си позволявам 1 път в месеца например пица :)

[myl0weee]

Аз в училище междучасията прекарвам в стола, защото е най- топло и там се събираме всички на лаф 8-) ии като започнат приятелките и съучениците ми да си хапват солетки, кроасанчета и шоколадчета..мммммм :oops: иначе баници, пици и подобни не ме изкушават, някак си, като гледам мазните лелки, които ги правят и ми става гадно. Отвратила съм се от бързите закуски от много време. Но сладкото и солетите ме изкушават ужасно много. аз обаче съм странен индивид. Кръвното ми е ужасно ниско винаги и не трябва да пазя диети, обаче съм зависима от диабет и трябва да съм слаба, за да не го развия :-o 8-) Един доктор ми казва слабей, друг недей..луди хора 8-) но, кръвното не ме притеснява, ще го поддържам с тренировки и ще отслабна, за да не страдам росле от болести. плюс тва имам аритмии 8-) и когато се храня здравословно намаляват...преди всичко искам да съм слаба заради здравето си.. :)

[titinkaa]

Аз в училище междучасията прекарвам в стола, защото е най- топло и там се събираме всички на лаф 8-) ии като започнат приятелките и съучениците ми да си хапват солетки, кроасанчета и шоколадчета..мммммм :oops: иначе баници, пици и подобни не ме изкушават, някак си, като гледам мазните лелки, които ги правят и ми става гадно. Отвратила съм се от бързите закуски от много време. Но сладкото и солетите ме изкушават ужасно много. аз обаче съм странен индивид. Кръвното ми е ужасно ниско винаги и не трябва да пазя диети, обаче съм зависима от диабет и трябва да съм слаба, за да не го развия :-o 8-) Един доктор ми казва слабей, друг недей..луди хора 8-) но, кръвното не ме притеснява, ще го поддържам с тренировки и ще отслабна, за да не страдам росле от болести. плюс тва имам аритмии 8-) и когато се храня здравословно намаляват...преди всичко искам да съм слаба заради здравето си.. :)


И аз съм зависима от диабет и ако продължавам да качвам без да ми пука ще го хвана още на тея години,пък съм на 17 не искам да имам диабет на тея години,баба ми Бог да я прости имаше диабет и знам кво гадно беше,така че по-добре слаба и здрава,отколкото дебела и болна :)

[myl0weee]

съгласна съм. както казва една позната- какво като припадна от глад, нали ще съм красив труп?! :lol: :lol:

[myl0weee]

а с тази диета http://dieti.cmc.bg/all-diets.php?subaction=showfull&id=1074101573&archive=&start_from=&ucat=1& ми разказваха, че някаква жена отслабнала ужасно много.. за 10 дни- 10 кг нещо такова.. 8-)

[PinkFloydSound]

Ръженият хляб диетичен ли е? :-o Понеже сега в нас няма пълнозърнест, а само такъв...
И като цяло става ли за ограничения?

[myl0weee]

диетичен е. хлябът Вита е от 100% ръж, значи..

http://www.dobrudjanskihliab.com/bg/product/17-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD-%D1%85%D0%BB%D1%8F%D0%B1-100-%D1%80%D1%8A%D0%B6

:)

[Nadyty]

taka v4era meniuto mi beshe:
zakuska-2/3 kiselo mlqko s muisli
obed-4ai i 1 qbulka
sledobed-4ai
ve4erq-4ai 1 qbulka s kanela

ne moga da povqrvam kato se merih sutrinta bqh 53,7 a v4era bqh 54.7 :shock: :shock: :shock: :shock: ne znam no 6e produljavam taka pone o6e 1-2 dni dokato stana 52....za sega nqma pregresheniq... :D :D :D


a za dnes:
zakuska-golqma kupa miusli s prqsno mlqko 8-) 8-) posle 6e go karam na 4ai sigurno i nqkakuv plod....a za 4aq toi e zalen i mnog0 zasi6a.... :grin: :grin:

[hottie]

Nadyto да пише на кирилица

[titinkaa]

а с тази диета http://dieti.cmc.bg/all-diets.php?subaction=showfull&id=1074101573&archive=&start_from=&ucat=1& ми разказваха, че някаква жена отслабнала ужасно много.. за 10 дни- 10 кг нещо такова.. 8-)

Да,ама е вредно аз преди 2години 10кг ги свалих за месец и половина,а в тая диета за 10 дена 10кг тва е вредно,пък и много разходи,айде за картофите както и да е щото имам домашни и няма да ги копувам ама другите нещаа :? аз за 10 дни ще похарча 20-30лв :D

[Neftochimic]

Витаминно-протеинова диета
http://www.puls.bg/forum/viewtopic.php?f=62&t=16382

ебаси диетата леееееееееек :lol:

[vagarious]

Аз когато съм на диета си хапвам ето този хляб: http://www.dobrudjanskihliab.com/bg/product/17-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD-%D1%85%D0%BB%D1%8F%D0%B1-100-%D1%80%D1%8A%D0%B6 и пак си имам резултат от диетата(режима).Всичко е ок.Доволна съм от себе си. :grin:

[titinkaa]

Витаминно-протеинова диета
http://www.puls.bg/forum/viewtopic.php?f=62&t=16382

ебаси диетата леееееееееек :lol:

Даа ще качиш само ако почнеш да се тъпчеш като свиня,айде моля ти се мн мн не се меси в тая тема щом нямаш участие за диета

[Neftochimic]

аре само да не ми се караш :)
и не можеш да ми казваш къде и какво да пиша :-)
просто мнение от тоя потребител на въпрос за диетата който ти си задала

[titinkaa]

аре само да не ми се караш :)
и не можеш да ми казваш къде и какво да пиша :-)
просто мнение от тоя потребител на въпрос за диетата който ти си задала

да,ама няма да надебелееш пак освен ако не почнеш да ядеш както преди,но ако си ядеш пак здравословно не мисля че ще се качат свалените килограми!

[Neftochimic]

и най-вече да имаш желание и амбиция да постигнеш това което желаеш :)

[titinkaa]

и най-вече да имаш желание и амбиция да постигнеш това което желаеш :)

Да,анй-вече това :)

[silviau66]

Аве към 2-ра страница имаше няква на 13 и вие и казвате "зако искаш да отслабнеш" Ами по-добре ли да чака да стане на 15 и да е слон и да е комплексирана,само защото е била на 13???Аз също съм на 13(и половина) и к'во аз искам просто да отслабна.Разделно хранене и т'ва.Не ме упреквайте моя работа,мой организам.Не вие търпите моите подигравки,че да ме упреквате,че искам да отслабна.
Така...най-добре е разделното хранене и него ще почна след онази диета на Бояна.Разделното хранене подобрява метаболизма и е просто перфектно.След онова гадното гладувание(бояновата диета) ще си оправя метаболизма с разделното хранене.
БТВ:Дебеланките,който са отслабнали през пубертета(14-17) са по-склонни към анорексия,защото винаги мислят,че са пълни,заради подигравките от съучениците си.

Хмм и аз имах ещо такова предвид.. ;)И ти май имаше предвид или мен или момичето, което беше на 12 :Д Ама.. това, което си писала по - нагоре важи и за мен,.. ;)
Охх аз се загубих тука, че седмицата ми беше ужасяваща и от време на време метвах по едно постче.. Ама сега .. имам малко време :Д
Такамм... billytalent още не е пуснала пикче :( :( :(
Ммм.. аз от понеделник почвам 90 дневната отново.. ;)Ммм.. тя е на принципа на разделното хранене де... но ми е адски удобна.. просто ми се връзва.. като изключим въглехидратния ден... :)
А ще я почна от понеделник понеже през деня съм сама и няма кой да ми мърмори кфо да ям.. :) :* Иии съм си поставила за цел до лятото да съм перфектна.. :Д Амбициозна съм.. поставям си високи цели, а ако не успея ще удължа малко срока, но ше успея...
Успех на всички... :) :-)

[tonie__]

снимката,която обещах (физиономията ми е смачкана,ама бях пила 8-) ) :

http://prikachi.com/images.php?files/1275569j.jpg

[billytalent]

^Наистина не разбирам защо искаш да отласбваш...silviau66 ще ти пратя снимка по-късно 8-)

[MichellePhan]

Днеска ядох 2 кофички кис. мляко и сирене.
Абе после ще се оправя ако почна разделно хранене...

[tonie__]

всички ми казват,че съм адски слаба и погрознявам вече,но не се чувствам добре така.мисля,че мога да постигна още.фитнеса не ми помага-краката ми си остават същите,просто губя време..

[PinkFloydSound]

всички ми казват,че съм адски слаба и погрознявам вече,но не се чувствам добре така.мисля,че мога да постигна още.фитнеса не ми помага-краката ми си остават същите,просто губя време..
Между другото краката ти не са чак такива клечки. Мислех те за по-клечава. Просто структурата ти е такава – да си мааалко по-широка там. Просто ще трябва да се примириш и това е.. Няма смисъл да отслабваш повече.

[tonie__]

дааа,именно!заради гадната ми структура...абе няма какво да се примирявам,ще си имам слабите крака независимо от всичко ! 8-) твърдо съм решена на следващото ни кръчмарско събиране да съм значително по-различна :D

[MichellePhan]

На мен много ми харесва tonie_ .Много си хубава така.

[tonie__]

мерси (: като си занеса дънките да ми ги стеснявам след няколко дни ще го мисля как ще провължам,засега си оставам на гладуване :)

[Neftochimic]

всички ми казват,че съм адски слаба и погрознявам вече,но не се чувствам добре така.мисля,че мога да постигна още.фитнеса не ми помага-краката ми си остават същите,просто губя време..

да права си... мега си дебела, празниците не са ти се отразили никък добре.. 8-)

[tonie__]

http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs171.snc3/19873_103583109661946_100000307713892_93398_643292 3_n.jpg

на тая се виждам цялата.

[PinkFloydSound]

На мен ми се пускат снимки. :D Намерих още една моя в цял ръст, че и актуална:
http://i46.tinypic.com/wtizx5.jpg
Не си харесвам талията, беее.

[mmKamm]

олио, мас, слуз.

[tonie__]

Бианке искам ти краката !

*след малко като кача снимките във фейсбук ще видиш на рдто кво яко размазване беше :D :P

[MichellePhan]

http://www.prikachi.com/files/1275928K.jpg
http://www.prikachi.com/files/1275932i.jpg
П.С:Слабата не стана,ама дебелата :evil: :evil:

[PinkFloydSound]

Бианке искам ти краката !

*след малко като кача снимките във фейсбук ще видиш на рдто кво яко размазване беше :D :P
Аз гледааах. :P Нали те бяха тагнали... :D :-)

[tonie__]

оле не,ти не знаеш ако като кача от всички апарати :evil: беше уникално якоо (дрънк)

[PinkFloydSound]

Аз сега обмислям моя, който е чак след два месеца и половина, но нищо. 8-)
ТЪРСЯ СИ ТУНИКА КАТО ТВОЯТА!!! Бързо координати. :D

[tonie__]

^ Зара,София

[silviau66]

^Наистина не разбирам защо искаш да отласбваш...silviau66 ще ти пратя снимка по-късно 8-)

ОК.. ;) :-) И аз не я разбирам..
:Д :) Толкова си слаба.. пък и си доста готина.. А относно краката.. структурата.. ти пречи.. но така си много добре.. :Х Незнам какво искаш.. и какво ще постигнеш.. при положение, че незнам накъде ще отслабваш.. Както и Бинака.. :Х:Х

[shyshinka]

за сега не съм на определена диета аз, още не съм попаднала на някоя, която да ми допадне, въпреки че тази витаминно-протеинова ми харесва, но ми се струва, че ми е много яденето. Титинка, проблем ли е ако го намаля?

[Nadyty]

за сега не съм на определена диета аз, още не съм попаднала на някоя, която да ми допадне, въпреки че тази витаминно-протеинова ми харесва, но ми се струва, че ми е много яденето. Титинка, проблем ли е ако го намаля?
Иначе днес ядох: 1ябълка
1кисело мляко 2% (умишлено не си взех по-малко, защото не искам чак толкова да си изнежвам организма :D )
1 кренвирш
1пактече солети "Великови" :)

http://www.teenproblem.net/teenid/gallery/shyshinka

1,74 съм а точни кг не знам 79-81 ако се меря вечер съм повече, ако се меря сутрин по-малко - нормално де. Но ме дразнят тези плуващи кг :D
Ох, поне съм висока и не ми личат чак толкова мнохо килограмите! Тва ми е единствние + на мен :)


съмнявам се да си 80 кг....по-малко си според мен

8-) 8-)

[titinkaa]

за сега не съм на определена диета аз, още не съм попаднала на някоя, която да ми допадне, въпреки че тази витаминно-протеинова ми харесва, но ми се струва, че ми е много яденето. Титинка, проблем ли е ако го намаля?
Иначе днес ядох: 1ябълка
1кисело мляко 2% (умишлено не си взех по-малко, защото не искам чак толкова да си изнежвам организма :D )
1 кренвирш
1пактече солети "Великови" :)

http://www.teenproblem.net/teenid/gallery/shyshinka

1,74 съм а точни кг не знам 79-81 ако се меря вечер съм повече, ако се меря сутрин по-малко - нормално де. Но ме дразнят тези плуващи кг :D
Ох, поне съм висока и не ми личат чак толкова мнохо килограмите! Тва ми е единствние + на мен :)

По принцип пише че трябва да се яде 6 пъти,но ако ти се струват много яж поне 4,за да имаш 2 пъти протеини и 2 пъти витамини,за да имаш ефект :)

[shyshinka]

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee :shock: .

[Nadyty]

0о0о0о.....днес съм супер доволна от себеси...така
закуска-мюсли с прясно мляко
обед-чай с мен и две миниатюрни кивита
мейдинно-ябълка и солети
вечеря-чаи с мед и 1 картофено кюфте
може после ма изпия 100мл прясно мляко 0,1%

ако така продължавам ще си смъкна излишните 1-2 кг
:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

[titinkaa]

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee :shock: .

мускулна маса не се маха лесно,трябва да спреш абсолютно всичко ида не спортуваш и дори пак трудно ще се махне!

[shyshinka]

Fuck! Само да вметна, че спирам да ползвам тази рег от която пиша, защото не е моя, временно я позлвах, но ми допада тук и вече ще ви пиша от LoveHurT ;)

[vagarious]

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee :shock: .

И аз от фитнеса натрупах мускулна маса и сега се чудя как да я махна. :-o :x Иначе ви давам още една таблица за разделното хранене, че от другите аз специално нищо не разбрах.Ето http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm Мисля да я започна. :-o
И някой може ли да каже, какво ще рече НЕ/СКОРБЯЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ!? :-o

[pinki]

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee :shock: .

И аз от фитнеса натрупах мускулна маса и сега се чудя как да я махна. :-o :x Иначе ви давам още една таблица за разделното хранене, че от другите аз специално нищо не разбрах.Ето http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm Мисля да я започна. :-o
И някой може ли да каже, какво ще рече НЕ/СКОРБЯЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ!? :-o ми които не съдържат скорбяла, напр. картофи,царевица, пшеница, ориз, ръж, овес - съдържат скорбяла, а скорбялата спада към полизахиридите, които са въглехидрати.

[LoveHurT]

Titinkaa, моля те казвай си менюто, че мисля да я почна. Искам да сваля някакви 4-5 кг.. ако ти не е прпоблем разбира се :)

[MichellePhan]

Нека не закопчаваме дънките си така:
http://3.bp.blogspot.com/_PXq6mycpGvQ/RjHZtmd9OyI/AAAAAAAAAEM/qjJYYmqYUWA/s400/FatWomenTryingtogetpantson.jpg
а така
http://www.superdieta.it/dieta-foto.jpg

:razz:

[MichellePhan]

:shock: Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно) :shock:
Ще дам снимка на който иска.

[billytalent]

:shock: Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно) :shock:
Ще дам снимка на който иска.
Аз искам,любопитна съм 8-)
Иначе на мен менюто ми беше
Закуска- :smt015;Обяд-пилешка пържола със салата,2 портокала и за Вечеря-салата...от понеделник съм на 90-дневната може би

[titinkaa]

Titinkaa, моля те казвай си менюто, че мисля да я почна, но нещо сама не съм сигурна, че ще го съставя добре, ако не ти е проблем? :)

Ок,ще пиша менюто си всеки ден :)

[Nadyty]

така днес менюто ми е:
закуска : :smt010
обед : мюсли с кисело мляко
междинно : чай
вечеря : ... незнам ... 8-)

[titinkaa]

:shock: Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно) :shock:
Ще дам снимка на който иска.

И аз искам снимка :)

[LoveHurT]

[b]^ и аз искам да я видя тази снимката :)[b]

[silviau66]

:shock: Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно) :shock:
Ще дам снимка на който иска.
Аз искам,любопитна съм 8-)
Иначе на мен менюто ми беше
Закуска- :smt015;Обяд-пилешка пържола със салата,2 портокала и за Вечеря-салата...от понеделник съм на 90-дневната може би
Мe too... Хмм.. значи днес имах намерение да я карам с по - малко храна, ноооо.. Значи закуската беше проспана.. Обяд.. - някакво ядене с ориз..дори не мога да го опиша, но беше много вкусно :Д Междинно 3-4 мандарини Вечеря - това, което беше за обяд само че ще бъде по - малко... И айде дано утре да си изкарам добре белтъчния, чее.. :Х :o :-)

[titinkaa]

LoveHurT ето днешното меню,но днес малко си позволих сега за вечеря

Закуска-портокал
Обяд-1 активия закуска(мляко е протеинов компонент е)
Следобед-нямах време да ям
Вечеря-ще ям сърми,макар че не се препоръчват,заради ориза,но ще си позволя,щото тая седмица нищо не съм си позволявала което не трява да ям,поне сега да си хапна :)

[myl0weee]

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех 8-)

[titinkaa]

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех 8-)

Айде Успех :-) :-)

[myl0weee]

:-) :-)

[melcho1]

2ри ден съм на 90 дневната диета.. :)
Закусих 2 мандаринки, обядвах печени картофки с полувин филийка черен хляб и вечерях супа от боб пак с полувин филийка черен хляб.. :-)

[myl0weee]

titinkaa, сега се зачетох по- внимателно в диетата, та.. млякото нещо не се споменава, като протеинен компонент, защо така? :-o

[MichellePhan]

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех 8-)
Успех :grin: :grin:

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

[myl0weee]

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех 8-)
Успех :grin: :grin:

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

НЕ яж хляб. Въпреки че го пише, не го яж. аз за 10 дни свалих 5 кг с тая диета без хляб да ям. И бананът не е за препоръчване сред плодовете. По- добре ябълка, грейпфрут, киви.. :)

[billytalent]

Аз когато бях на 90-дневната закусвах предимно банани,защото ме засищат и пак имаше ефект

[PinkFloydSound]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...

[MichellePhan]

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех 8-)
Успех :grin: :grin:

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

НЕ яж хляб. Въпреки че го пише, не го яж. аз за 10 дни свалих 5 кг с тая диета без хляб да ям. И бананът не е за препоръчване сред плодовете. По- добре ябълка, грейпфрут, киви.. :)

Мерси много : )

[billytalent]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...
При мен е същото и постоянно се караме за това и винаги майка ми излиза с номера-е съвсем малко е,не може без мазнина бла бла

[titinkaa]

titinkaa, сега се зачетох по- внимателно в диетата, та.. млякото нещо не се споменава, като протеинен компонент, защо така? :-o

мляко може бе то е протеин,както сирене така и кашкавал може да се яде :)

[MichellePhan]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...
Аз моля майка ми като ходи до магазина да купи нещо отделно за мен(макар и да не съм на диета ако има месо различно от пилешко задължително готвят друго)

Нямам проблем с храната.Помоли я и ти,може да стане :?

[titinkaa]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...

Аз сама си готвя,квото и да е,само в неделя мама като почива тогава тя ми готви :)

[MichellePhan]

Ми значи става ли така:
Закуска:Мандарини
Обяд:Сирене на микровълнова :D и вода
Голямо междучасие:Мандарини/портокали
Вечеря:Кисело мляко,салата и вода

[silviau66]

Ми значи става ли така:
Закуска:Мандарини
Обяд:Сирене на микровълнова :D и вода
Голямо междучасие:Мандарини/портокали
Вечеря:Кисело мляко,салата и вода

Попринци вечерята трябва да е половината от обяда ама.. мисля че и така става..
Защото аз преди бях на 90 дневната и понякога не ми беше вечерята половината от обяда и пак отслабнах така чее.. ;) :-)

[MichellePhan]

Оф....Значи :
Закуска:Мандарини
Обяд:Сирене на микровълнова
Г.К:Мандарини
Вечеря салата + половината от обяда9половин сирене на микровълнова) :D

[silviau66]

Оф....Значи :
Закуска:Мандарини
Обяд:Сирене на микровълнова
Г.К:Мандарини
Вечеря салата + половината от обяда9половин сирене на микровълнова) :D

:lol: :lol: :lol:
Ами май и така може да се каже.. :Д 8-) Мм.. ама ако искаш може и друго да ядеш.. пак ще имаш резултати.. ;)

[PinkFloydSound]

Добре бе, яж по няколко мандаринки на ден и по еей толкова сиренце и очаквай да отслабнеш.
Аман от невежи хора...

[MichellePhan]

Добре бе, яж по няколко мандаринки на ден и по еей толкова сиренце и очаквай да отслабнеш.
Аман от невежи хора...

Какво бе? Ами аз заради това пускам менюто да ми кажете какво не правя както трябва.

[PinkFloydSound]

Добре бе, яж по няколко мандаринки на ден и по еей толкова сиренце и очаквай да отслабнеш.
Аман от невежи хора...

Какво бе? Ами аз заради това пускам менюто да ми кажете какво не правя както трябва.
Много ти е яденето, намали го. :razz:

[MichellePhan]

1. Две печени пържоли (свински ,пилешки, говежди). Може риба или морски животни (калмари, миди, раци и др.). Към това прибавяте филия хляб и зеленчуци (може задушени-моркови, карфиол, зеле, чушки и др. или неограничено количество салата (домати, краставици, чушки, зелена салата, може и шопска.
В салатата не слагайте фасул, царевица или грах, защото тези продукти спадат към варивата и се консумират през втория ден.


2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал (може и паниран), филия хляб, салата, вода

3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.



4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб, вода.



Ами кажи ми ти тогава едно примерно меню от теб,което отговаря на критериите(сериозно).Аз не мога.

[PinkFloydSound]

Закуска – няколко парчета печена риба, зелена салата и филия фляб.
Обяд – три парчета сирене, филия хляб и вода.
Следобед – кофичка кисело мляко. (1,5 процента.)
Вечеря – две варени яйца, задушен грах и вода.
Примерно... Не е нужно за вечеря да ядеш хляб, ама както си решиш. Естествено, че не е казано, че ще имаш всички тея продукти в наличност, ама аз ти казвам примерно меню, че да видиш колко храна трябва да се приема дневно горе-долу.

[PinkFloydSound]

Абе, дали има диетични бисквитени торти? 8-) Яде ми се ужасно много. А знам, че ако накарам мама да ми прави, ще я изям цялата, тъй че... не е вариант само едно парченце.

[myl0weee]

MichellePhan пише половината от обяда, но ти си прекалено малка да ядеш толкова малко! На обяд 1 парче сирене, чуваш ли се ?! Като обядваш примерно в 14 часа ти до 17 ще си мъртва от глад и ще се нахвърлиш на първото, което видиш! Обядвай да речем 2 пържолки със салатка, за вечеря ще си хапнеш 1 пържола и по- малко салата. Не може от първата седмица да намалиш храната драстично. Плюс това, преди да се започне диета е добре поне 2 дни да направиш подготовка, да опиташ да ядеш по- полезни неща, за да е подготвен организмът. Не може днес да ядеш като за последно, а на другия ден 1 парче сирене и мандаринки малко .. ако няма кой да ти сготви за обяд, помоли майка ти, ако има възможност да ти остави повече пари и си купи готови пържолки или нещо такова.. :) Можеш също така за обяд утре да си изпържиш 2 яйца в незалепващ тиган т.е. няма да слагаш олио. Имаш много възможности, но моля те, недей да хапваш 1 парче сиренце. След време ще съжаляваш, че си яла толкова малко. Препоръчвам ти утре да станеш 10 минутки по- рано и да пиеш хладка вода, тя разгражда мазнините. И за плодовете пак казвам- заложи на ябълките и грейпфрутите. Но все пак на закуска не е фатално да хапнеш какъвто и да е плод, защото той ти дава енергия за деня и през целия ден ще го изразходваш този плод 87346839563 пъти. :)

[MichellePhan]

Ама проблема е че не обичам месо.
Аз няма да ям 1 парченце ще изям 4 дебели и аз се наяждам.Иначе мерси,че ми казваш някой неща.На обяд ще добавя салата.
Ще ям докато се нахраня

[Nadyty]

днес му еб*х майката на диетата
закуска-обед:мюсли с кисело мляко
следобед-4 малки кюфтета(майка ми направи и не можех да откажа) :D :D + малко салата
вечеря-2 филии с пастет+ 2 кисели краставички + 2-3 лъжици течен школад+4 бискжито Престиж

но не се отказвам утре си продължавам с моята диетка :D :D :D :D

[titinkaa]

днес му еб*х майката на диетата
закуска-обед:мюсли с кисело мляко
следобед-4 малки кюфтета(майка ми направи и не можех да откажа) :D :D + малко салата
вечеря-2 филии с пастет+ 2 кисели краставички + 2-3 лъжици течен школад+4 бискжито Престиж

но не се отказвам утре си продължавам с моята диетка :D :D :D :D

браво добре си похапнала най-вече вечерята :D

[Sissy90]

titinkaa, можеш ли да обясниш какво по-подробно ти предписа диетоложката? Конкретна диета ли ти даде или ти направи списък каво да ядеш и какво не?

[myl0weee]

MichellePhan за да се нахраниш добре яж по- бавно, на мозъка му трябват около 20 минути да осъзнае, че поема храна и да я усвои. :)

След като не обичаш месо, може да хапнеш 2 кошички кисело мляко. Давам ти пример

Закуска- 2 мандарини, или 2 ябълки, или един голям грейпфрут
Обяд- 2 кофички кисело мляко, салата
Междувременно- 1 средно голяма ябълка
Вечеря-1 кофичка кисело мляко

И да не забравиш да спазваш часовете между храненията, там си ги пише. Не пише да имаш междинно хранене, но е добре да имаш, за да не стресираш организма и да не се чуди кога ще е следващото хранене.. 8-) :)

[MichellePhan]

Много ти благодаря myl0weee ,толкова си грижовна 8-)
Ами аз после ще махна междинното.

[myl0weee]

да, защото знам какво е да ти се присмиват, да не се харесваш и т.н.. но не се притеснявай, ще отслабнеш, още си дете и сега е най- лесно! Вземи си въже и скачай у вас, прави коремни преси, поне вечер преди лягане, или рано сутрин..

преди 1 месец казах на една приятелка за 90 дневната диета, спазва я 2 седмици и имаше супер видима разлика, а тя е доста пълна. НО :? един ден я видях да яде хамбургер...... и еба майката на диета и на всичко, за жалост.. бях доста разочарована от нея, но човек не си ли помогне сам, друг и да иска да го направи, няма да може.. :)

Вярвай в себе си и всичко ще е както ти искаш! ;-)

[MichellePhan]

Аз имам въже+ще правя загрявките от времето когато ходих на модерен балет(преди бях слаба)+клякания+коремни и гръдни преси

[myl0weee]

айде лягай си да имаш сили за утре и аз си лягам. 8-)

да пишеш утре, и аз ще пиша първия си Витаминно- протеинов ден! С най- добрата ми приятелка ще я правим диетата, така, за взаимна подкрепа 8-)

успех утре, мъник! :-)

[r0ckst4r]

Витаминно-протеинова диета
http://www.puls.bg/forum/viewtopic.php?f=62&t=16382

ебаси диетата леееееееееек :lol:

Даа ще качиш само ако почнеш да се тъпчеш като свиня,айде моля ти се мн мн не се меси в тая тема щом нямаш участие за диета

Ти да не възнамеряваш да прекараш остатъка от живота си във въздържание? Тея диети са супер вредни, трябва да се спортува! Не го казвам само на тебе, а на всички, които искат да отслабнат. Липсата на време не е извинение. Вместо да спите с 1 час повече, можете да отидете да направите няколко обиколки в градината. Има ли желание, има и начин. Само ви казвам, тея диети ще ви изиграят много лош номер.

В една песен се пееше "Цял живот диети ли, хайде пак си помисли, дали изглеждаш секси ти, с този глад в очите ти. ":)

[mmKamm]

http://prikachi.com/files/1272258e.jpg
Започвам от днес :)
Закуска - едно кафенце със сметанка, кис.мляко и едно малко парченце печено телешко без сол и подправки :?

[HexGirl]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...
еми от както съм в съзнателна възраст съм научена да готвя сама. Там ми е и проблема , защото си готвя мега вкусни неща и сама се изкушавам.
Но иначе винаги сама си готвя просто защото няма кой да ми обръща внимание да ми готви.
Вие които сте научени на готово не ви е лесно хич...никва самостоятелност

[jumpin]

Витаминно-протеинова диета
http://www.puls.bg/forum/viewtopic.php?f=62&t=16382

ебаси диетата леееееееееек :lol:

Даа ще качиш само ако почнеш да се тъпчеш като свиня,айде моля ти се мн мн не се меси в тая тема щом нямаш участие за диета

Ти да не възнамеряваш да прекараш остатъка от живота си във въздържание? Тея диети са супер вредни, трябва да се спортува! Не го казвам само на тебе, а на всички, които искат да отслабнат. Липсата на време не е извинение. Вместо да спите с 1 час повече, можете да отидете да направите няколко обиколки в градината. Има ли желание, има и начин. Само ви казвам, тея диети ще ви изиграят много лош номер.

В една песен се пееше "Цял живот диети ли, хайде пак си помисли, дали изглеждаш секси ти, с този глад в очите ти. ":)

Напълно подкрепям :) Нямате нужда да се лишавате от храна,ако можете да изразходвате енергията от изядената храна :wink:

[Sissy90]

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден. :booooomb:
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...
Какво рудно има в това да си направиш една зеленчукова супа примерно? Или един омлет без мазнина, или варен ориз с месо, пак без мазнина. Ако се хванеш да готвиш от време на време, вашите ще са доволни, че се занимаваш с нещо вкъщи, а ти ще си довола, че си готвиш така, както би искала да е приготвена храната ти. Пробвай да сготвиш, може и да не се получи от първия път, но на почти никого не се получава веднага.
Аз миналата седмица си превих сама типов хляб - първият път стана ужасен, но след това... ммм, брат ми както не обича черен хляб, така половината го изяде (другия път ще го скрия :D )

[myl0weee]

как сте девойки? 8-) аз съм на витаминно- протеиновата от днес. Да се отчета.. :D

8:00- кисело мляко Култура 0.1%
10:30- 1 огрооооомна ябълка, ама беше нещо страшно! Некъв мутант..огромно, зелено чудовище :lol:
13:00- в момента ми се варят 2 яйца

на там ще дописвам, не съм го мислила 8-) :)

[antoaneta613]

Такааа дойде и моят ред
Аз съм на 90 дневната диета
Сутринта: 1 ябълка - 10:00h
На обяд: Омлет с 2 яйца и 1 парче кашкавал (без мазнина го направих) и 2 мандаринки веднага след това
За вечеря 1 варено яйце
БЕЗ ХЛЯБ!
моля ви кажете ми добре ли ми е днешното меню и много ли е? да намаля ли? :( :oops:

[melcho1]

Ден 3ти - въглехидратен..
закуска: една ябълка
обяд: една суха паста и малко спагети с доматен сос
вечеря: спагети с доматен сос.. :-)

[vagarious]

Аз искам да ви питам, относно Разделното хранене: например лютеница, кренвирш, майонеза към кое спадат и с какво мога и не мога да ги съчетавам!?Нещо тея не са ми ясни. :-o Също така:какво ще рече "заленчуци-млечна киселина"!?Аз ли съм глупава или.. :-o 8-)

[silviau66]

как сте девойки? 8-) аз съм на витаминно- протеиновата от днес. Да се отчета.. :D

8:00- кисело мляко Култура 0.1%
10:30- 1 огрооооомна ябълка, ама беше нещо страшно! Некъв мутант..огромно, зелено чудовище :lol:
13:00- в момента ми се варят 2 яйца

на там ще дописвам, не съм го мислила 8-) :)

:shock: :lol: :lol: :lol:
Хахх.. Ами.. засега съм яла:
Закуска (7:10) - Половин чаша портокалов сок (прясноизцеден) и 1 мандарина
Обяд (14:30) - 2 сухара с катък <3 (домашен) <3 и няколко лъжици кисело мляко..
15:00 Ее не се сдържах..току що ядох малко орехи с мед.. :lol: (което трябваше да замести всякакво сладко за днес..)
По нататък ще му мисля.. :-) Не съм много доволна, ноо.. ;) Можеше да е и по - зле.. ;) :-) :-)
Успех мацки.. ;)

[silviau66]

Ден 3ти - въглехидратен..
закуска: една ябълка
обяд: една суха паста и малко спагети с доматен сос
вечеря: спагети с доматен сос.. :-)

Хмм.. доколкото знам вечерята във въглехидратния ден трябва да е нещо сладко ???? (никога не съм спазвала това правило понеже ми е непосилно..но все пак да питам ??? ) :-)

[vagarious]

Ден 3ти - въглехидратен..
закуска: една ябълка
обяд: една суха паста и малко спагети с доматен сос
вечеря: спагети с доматен сос.. :-)

Хмм.. доколкото знам вечерята във въглехидратния ден трябва да е нещо сладко ???? (никога не съм спазвала това правило понеже ми е непосилно..но все пак да питам ??? ) :-)

Попринцип и сладко става да е, но е много по-препочърително е да е същото като на обяд,но нали наполовина.В случая спагетите, които са си въглехидратни. :)

[silviau66]

Ден 3ти - въглехидратен..
закуска: една ябълка
обяд: една суха паста и малко спагети с доматен сос
вечеря: спагети с доматен сос.. :-)

Хмм.. доколкото знам вечерята във въглехидратния ден трябва да е нещо сладко ???? (никога не съм спазвала това правило понеже ми е непосилно..но все пак да питам ??? ) :-)

Попринцип и сладко става да е, но е много по-препочърително е да е същото като на обяд,но нали наполовина.В случая спагетите, които са си въглехидратни. :)

Ами незнам.. :) може и аз да греша, но мисля, че някаде бях чела, че във вгл ден трябва да се яде сладко. . :lol: Както и да е.. Няма значение.. :) :-)

[melcho1]

Ден 3ти - въглехидратен..
закуска: една ябълка
обяд: една суха паста и малко спагети с доматен сос
вечеря: спагети с доматен сос.. :-)

Хмм.. доколкото знам вечерята във въглехидратния ден трябва да е нещо сладко ???? (никога не съм спазвала това правило понеже ми е непосилно..но все пак да питам ??? ) :-)

Попринцип и сладко става да е, но е много по-препочърително е да е същото като на обяд,но нали наполовина.В случая спагетите, които са си въглехидратни. :)


Наистина пише, че може да е нещо садко, но една пастичка ми стига,, :-D

[vagarious]

И аз това казах - може и сладко да е. ;]

[antoaneta613]

Такааа дойде и моят ред
Аз съм на 90 дневната диета
Сутринта: 1 ябълка - 10:00h
На обяд: Омлет с 2 яйца и 1 парче кашкавал (без мазнина го направих) и 2 мандаринки веднага след това
За вечеря 1 варено яйце
БЕЗ ХЛЯБ!
моля ви кажете ми добре ли ми е днешното меню и много ли е? да намаля ли? :( :oops:
Хора моля ви кажете менюто ми за днес добре ли е :( И плодовете по всяко време ли са позволени :oops:

[melcho1]

Такааа дойде и моят ред
Аз съм на 90 дневната диета
Сутринта: 1 ябълка - 10:00h
На обяд: Омлет с 2 яйца и 1 парче кашкавал (без мазнина го направих) и 2 мандаринки веднага след това
За вечеря 1 варено яйце
БЕЗ ХЛЯБ!
моля ви кажете ми добре ли ми е днешното меню и много ли е? да намаля ли? :( :oops:
Хора моля ви кажете менюто ми за днес добре ли е :( И плодовете по всяко време ли са позволени :oops:

Добре е .. :) А плодовете са като междинна закуска когато адски много си гладна.. В случая 2те мандаринки са излишни.. :-) :-)

[Nadyty]

така аз да се отчета:
закуска-мюсли с прясно мляко
обед-чай с малко мед 1 ябълка и 1 банан
не мисля да има междинно защото не съм гладна
Народни танци
вечеря-мисля да е чай пак 1 поротокал....ще дописвам ако има някакви прегрешения :D :D :D :D

[antoaneta613]

Такааа дойде и моят ред
Аз съм на 90 дневната диета
Сутринта: 1 ябълка - 10:00h
На обяд: Омлет с 2 яйца и 1 парче кашкавал (без мазнина го направих) и 2 мандаринки веднага след това
За вечеря 1 варено яйце
БЕЗ ХЛЯБ!
моля ви кажете ми добре ли ми е днешното меню и много ли е? да намаля ли? :( :oops:
Хора моля ви кажете менюто ми за днес добре ли е :( И плодовете по всяко време ли са позволени :oops:

Добре е .. :) А плодовете са като междинна закуска когато адски много си гладна.. В случая 2те мандаринки са излишни.. :-) :-)
Благодаря ти за следващия път ще знам

[billytalent]

Като гледам менютата на тези,които са на 90-дневната ми става лошо-при нея не се гладува,а за вас 2 мандарини са проблем...може да се яде от позволените храни в неограничено количество!!!

[silviau66]

Като гледам менютата на тези,които са на 90-дневната ми става лошо-при нея не се гладува,а за вас 2 мандарини са проблем...може да се яде от позволените храни в неограничено количество!!!

Хммм.. надали ако се тъпча цял ден със белтъци няма да напълнея.. :shock: :lol: 8-) Абе незнам... :Д :)
Или във въглехидратния ден.. :lol: Ако ям цял ден разни въглехидратии :Х:Х:Х :oops: :lol: :-)

[silviau66]

Като гледам менютата на тези,които са на 90-дневната ми става лошо-при нея не се гладува,а за вас 2 мандарини са проблем...може да се яде от позволените храни в неограничено количество!!!

Ти .. ??? Как караш днес.. :Р :) :-)

[melcho1]

Като гледам менютата на тези,които са на 90-дневната ми става лошо-при нея не се гладува,а за вас 2 мандарини са проблем...може да се яде от позволените храни в неограничено количество!!!

Найстина едва ли можеш да се тъпкаш до пръсване и да отслабнеш.. :lol: Все пак е диета.. :?

[billytalent]

Аз когато я правех се хранех с огромно количество храна и си беше супер всичко ;)
Аз не съм на определена диета,просто се ограничавам.За закуска-2 портокала,Обяд-пилешка пържола,салата и 1 шоколадов бонбон и дори се прежалих да пя някакъв диетичен чай 8-)

[silviau66]

Като гледам менютата на тези,които са на 90-дневната ми става лошо-при нея не се гладува,а за вас 2 мандарини са проблем...може да се яде от позволените храни в неограничено количество!!!

Найстина едва ли можеш да се тъпкаш до пръсване и да отслабнеш.. :lol: Все пак е диета.. :? \:D/

[billytalent]

За вас прекаляване с храната е ако добавиш 1 плод повече,страх ви е да изядете 2 парчета сирене,защото е много пфф

[silviau66]

Аз когато я правех се хранех с огромно количество храна и си беше супер всичко ;)
Аз не съм на определена диета,просто се ограничавам.За закуска-2 портокала,Обяд-пилешка пържола,салата и 1 шоколадов бонбон и дори се прежалих да пя някакъв диетичен чай 8-)

:lol: Говориш, сякаш ти си изяла повече от нас .. :lol: 8-) (не се заяждам...може би само малко.. 8-) )

[billytalent]

Има време до вечерта,а и пия лекарства от които нямам апетит

[silviau66]

За вас прекаляване с храната е ако добавиш 1 плод повече,страх ви е да изядете 2 парчета сирене,защото е много пфф

Емм.. може някой да е така, но аз определено.. ;д 8-)

[melcho1]

За вас прекаляване с храната е ако добавиш 1 плод повече,страх ви е да изядете 2 парчета сирене,защото е много пфф
Не е проблема 2те мандарини, просто такава е диетата.. ;) Плодовете се ядът когато си много ама много гладен.. ;)

[billytalent]

Знам каква е диетата,правила съм я много пъти,както и да всеки отговаря за себе си

[mmKamm]

Значи...за първи ден не много добре...
закуска - късо кафенце, половин кис.мляко и едно малко пар4енце пе4ено телешко месце без подправки и мазнотии :lol:
обяд-няма
вечеря - салатка зеле моркови цвекло и лимон :)

И малко по късно другата половинка кис.мляко.

(тряше само на 2 кисели млека да съм ама...)

[myl0weee]

Титинкааааааааааааааааа, къде си, мамка му?! Заспах! 8-) 8-) Ядох в 13:00 и после си легнах и заспах, т.е. не съм яла в 15:30. Бях много уморена.. ебаси :( сега мисля да хапна 2 ябълки и това да е храненето ми за днес, защото имах 2 протеинови компонента и 1 витаминен, да го направя поне още един и тва да е..? :(

[myl0weee]

вие с кака ви billytalent не спорете, защото тя с 90 дневната диета отслабна доста и щом ви казва някой неща, по- добре я слушайте.

[billytalent]

Много,много-някъде 5 кг.май :D

[galu6a]

Много,много-някъде 5 кг.май :D

и 5 са мн за някой хора тази диета е наистина мн добра стига да се спазва стриктно

[vagarious]

Аз искам да ви питам, относно Разделното хранене: например лютеница, кренвирш, майонеза към кое спадат и с какво мога и не мога да ги съчетавам!?Нещо тея не са ми ясни. :-o Също така:какво ще рече "заленчуци-млечна киселина"!?Аз ли съм глупава или.. :-o 8-)

Кажете ми дее..Никой ли не знае!? :oops: :( 8-)

[billytalent]

Много,много-някъде 5 кг.май :D

и 5 са мн за някой хора тази диета е наистина мн добра стига да се спазва стриктно
Така е,въпреки че не я спазвах стриктно,позволявах си малко сладко :D иначе ефекта щеше да е по-голям

[myl0weee]

ми аз трябва да сваля около 5-6 кг.. искам да съм 50. Висока съм 1.56 и съм супер дребна и всяко качено кило ми личи все едно са 10 8-) мама вика, че си въобразявам, ама нали за това ми е мама, да се грижи за мене, да се храня и бла бла 8-) Иначе мога смело да кажа, че 90 дневната диета е най- добрата диета, просто аз не мога да я пазя в момента. Но с нея за 10 дена бях свалила 5 кг, само че после я спрях и от 52 станах 58 .. пжсле имах известни дни на глад и безсънни нощи и сега съм 55-56. По някви стандарти трябва да съм 48-49 кг, но аз да стигна до 50 пък другите 1-2 кг ще ги мисля.. :)

[titinkaa]

titinkaa, можеш ли да обясниш какво по-подробно ти предписа диетоложката? Конкретна диета ли ти даде или ти направи списък каво да ядеш и какво не?

ми каза ми кво да ям и дори ми каза как да си съставя менюто според храната която ми каза да ям :)

[myl0weee]

Титинкааааааааааааааааа, къде си, мамка му?! Заспах! 8-) 8-) Ядох в 13:00 и после си легнах и заспах, т.е. не съм яла в 15:30. Бях много уморена.. ебаси :( сега мисля да хапна 2 ябълки и това да е храненето ми за днес, защото имах 2 протеинови компонента и 1 витаминен, да го направя поне още един и тва да е..? :(

:-D

[galu6a]

ми аз трябва да сваля около 5-6 кг.. искам да съм 50. Висока съм 1.56 и съм супер дребна и всяко качено кило ми личи все едно са 10 8-) мама вика, че си въобразявам, ама нали за това ми е мама, да се грижи за мене, да се храня и бла бла 8-) Иначе мога смело да кажа, че 90 дневната диета е най- добрата диета, просто аз не мога да я пазя в момента. Но с нея за 10 дена бях свалила 5 кг, само че после я спрях и от 52 станах 58 .. пжсле имах известни дни на глад и безсънни нощи и сега съм 55-56. По някви стандарти трябва да съм 48-49 кг, но аз да стигна до 50 пък другите 1-2 кг ще ги мисля.. :)

и аз съм дребна колко теб даже 1,55 :-D и бях около 50 и за 2 седмици свалих 5 кг и сега съм око 44-45 и искав само да стегн сега ама няма никой навит да издва с мен на фитнес :( :( :( :

а ти на колко си :)

[myl0weee]

ей хора, 1 килограм колко калории съдържа? :-o

[myl0weee]

на 17 съм. Правя ги на 11 февруари. Е.. значи и 50 кг няма да изглеждам добре, м?.. :(

[StreetFame]

ей хора, 1 килограм колко калории съдържа? :-o
7000

[billytalent]

Ей тези,които са отслабнали пускайте снимки 8-)

[galu6a]

на 17 съм. Правя ги на 11 февруари. Е.. значи и 50 кг няма да изглеждам добре, м?.. :(

то зависи и то структурата :)

това са мои снимки от преди и сега :)

http://prikachi.com/files/1280436r.jpg

преди

http://prikachi.com/files/1280435S.jpg
http://prikachi.com/files/1280452L.jpg


П.П.1 Не ми гледайте тъпата физиономия
П.П.2 айде някой с мен да ходи на фетнес и дори да не е от Бургас просто за мотивация
:)

[myl0weee]

^ много си хубава!

[galu6a]

^ много си хубава!

оо мерси мн :)

НИКОЙ ЛИ НЕИСКА С МЕН НА ФИТНЕС :( :( :( :(

[britzy]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах :D
Успехчетааа

[StreetFame]

galu6a наистина си много хубава. :) За колко време отслабна?

[billytalent]

galu6a браво има огромна разлика ти не си била дебела,ами май в корема ти е бил приблема както и на мен

[galu6a]

БЛАГОДАРЯ мн на всички за хубавите коментари

ами значи фивруари месец 2009 почнах за 2 седмици 5 килограма и до сега съм така да чукна на дърво ,но искав да се стегна пък никой неска с мен на фитнес ,а аз немога да събера кураж да отида сама :-D мисля си с МП4 и нали няма да обръщам внимание ама още ме е срам :-D

а 90 дневната диета е хубава и като здравословен начин на живот ,а не само като начин на отслабване :)

[PinkFloydSound]

Момичета, може ли да се ядат плодове след 7 часа? Защото 2 месеца издържах без ядене вечер и през нощта, ама напоследък все по-често ям ябълки или нещо такова. Примерно преди малко изядох 3 ябълки.

[billytalent]

На мен една диетоложка ми беше казала,че не е хубаво след 16:00 часа да се приемат плодове,но аз през ноща ям много често

[chill]

^ много си хубава!

оо мерси мн :)

НИКОЙ ЛИ НЕИСКА С МЕН НА ФИТНЕС :( :( :( :(

Откъде си?? Отчаяно си търся някой за фитнес вече 2 седмици
По темата, започнах я тази 90дневна ии за сега се чувствам супер

[HexGirl]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах :D
Успехчетааа
:( и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено :o

[galu6a]

^ много си хубава!

оо мерси мн :)

НИКОЙ ЛИ НЕИСКА С МЕН НА ФИТНЕС :( :( :( :(

Откъде си?? Отчаяно си търся някой за фитнес вече 2 седмици
По темата, започнах я тази 90дневна ии за сега се чувствам супер

Бургас

[titinkaa]

Титинкааааааааааааааааа, къде си, мамка му?! Заспах! 8-) 8-) Ядох в 13:00 и после си легнах и заспах, т.е. не съм яла в 15:30. Бях много уморена.. ебаси :( сега мисля да хапна 2 ябълки и това да е храненето ми за днес, защото имах 2 протеинови компонента и 1 витаминен, да го направя поне още един и тва да е..? :(

Тука съм вече,неска не можах да седн ана обяд на компа да ви пиша,щото се пребрах обядвах и веднага излезнах,бях до мола щото исках да се разхождам,да топя килограми по лесно :lol:

[titinkaa]

Момичета, може ли да се ядат плодове след 7 часа? Защото 2 месеца издържах без ядене вечер и през нощта, ама напоследък все по-често ям ябълки или нещо такова. Примерно преди малко изядох 3 ябълки.

по принцип вечер трябва да се яде лека храна,така че според мен може да се ядат,не пречат,все пак е плод

[mmKamm]

2 седмици 5 килограма
Как!??

[titinkaa]

Менюто за днес...

Закуска-кис.мляко
10:30ч.-ябълка
Обяд-яйца
Вечеря-пил.пържола :)

[britzy]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах :D
Успехчетааа
:( и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено :o
Айде ше се подкрепяме взаимно :-)

[Aniiiii]

Хейй, момичета приемате ли ме и мен :)

И аз искам да отслабна, не знам колко - колкото се може повече!
Не знам колко кг съм защото ме е страх да се премеря :-D

До сега винаги съм си измисляла диети - ограничения от сладко, повече плодове, зеленчуци.
Декември хапвах повече салати и бях ок, но сега пак почнах да ям боклуци...

Та искам от утре да почна 90 дневната диета.
А има ли някой който да я е спазвал цялата? Виждам, че някои я спазват и сега.
Иначе като цялко какво мислите за нея - хубава диета ли е? :P

[HexGirl]

И аз ше се включвам от време на време че съм 1:66 и станах 45 кг,бях 42.Треа да ги сваля.Така че може да помагате.Утре може евентуално да се впиша да кажа ко хапнах :D
Успехчетааа
:( и аз съм толкова висока а тежа доста повече ....
трябва да ги сваля непремено :o
Айде ше се подкрепяме взаимно :-)
Хайде аз трябва от 49 да стана 45 :)
Смятам да се храня както досега защото аз не ям вредна храна но ще включа голяма доза спорт :)

[MichellePhan]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

[koookzy]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

Здрасти, аз съм почти като теб, на почти 13 години, само че съм висока 1,65 и тежа 54кг. Много си е знам, но аз самата съм си едра.. И тъй де, уж започнах 90 дневната диета, но не за 90 дена, а и по принцип съм си мажоретка, тъй че спорта си ми е в +, а и съм издържлива. Вчера ми беше първият ден, но днеска всичко се пецака.. съвсем забравих за диетата :D

За вчера, първи ден - белтъчен:

Закуска: 2 ябълки, като предварително бях пила хладка вода
Обяд : Задушено пилешко месо със задушени моркови и спанак
Вечеря : Същото, но на половина..

Вчера на обяд като почнах да се вайкам, че нашите ги няма - т.е майка ми и че няма кой да ми сготви. Отидохме с баба в кухнята ( тя не може да върви) и нали тя ми вика : Сложи туй, махни унуй :D

И така де от утре се захваащам сериозно :-D

[myl0weee]

fuck....Приятелката ми прецака всичко-"Искаш ли една ГОФРЕТА,АЗ ЧЕРПЯ"
Наите ли к'во....утре ЩЕ Я НАПРАВЯ.Не ми пука.Преди не бях толкова много надъхана.
Може ли да дъвча дъвки?(на 90 дневна съм)

стимул, миличка, стимул! И мен ме лъжат постоянно с разни шоколади и т.н. но знам, че не трябва, че се лепи и т.н.. трябва ти стимул..

http://4.bp.blogspot.com/_7sYaJP0RyU4/SIqVmrNJuXI/AAAAAAAAAyc/1-R8dPuszSA/s400/Nadine.jpg

http://ferenc.biz/pictures/italian-persian-bikini-model-beautiful-body.jpg

http://i194.photobucket.com/albums/z35/fashionunder100/VictoriaSecretAngel.jpg

[MichellePhan]

Моя стимул са Cassie и Adriana Lima
http://atlantaprideweekend.com/artists/cassie.jpghttp://www.cassiephotos.com/images/cassie-great-body.jpghttp://i174.photobucket.com/albums/w99/meka_soul/cassie-cover-complex-magazine.jpghttp://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00775/Adriana_Lima_775708a.jpg

Искам такова тяло....http://images.paraorkut.com/img/emoticons/images/h/heart-434.jpg

[MichellePhan]

Може ли да комбинирам разделното хранене с 90 дневната?Смисъл да не смесвам въглехидрати с протеини и плодове,да не смесвам протеини с въглехидрати и плодове,зеленолистните зеленчуци да смесвам с въглехидрати и протеини,но не с плодове....и по този принцип


П.С:По време на диетата може ли да дъвча дъвка?

[Sissy90]

Искам такова тяло....http://images.paraorkut.com/img/emoticons/images/h/heart-434.jpg
А аз отдавна съм се примирила, че няма такъв филм... С моите 163 см никога няма да изглеждам като тези момичета. Имам една колежка, която е с моето телосложение, но 10тина см по-висока... Нищо общо, изглежда в пъти по-добре.

[Sissy90]

Може ли да комбинирам разделното хранене с 90 дневната?Смисъл да не смесвам въглехидрати с протеини и плодове,да не смесвам протеини с въглехидрати и плодове,зеленолистните зеленчуци да смесвам с въглехидрати и протеини,но не с плодове....и по този принцип


П.С:По време на диетата може ли да дъвча дъвка?
90-дневната диета си е разделно хранене по същество, само че не на различни хранения, а по дни. За дъвките не би трябвало да има прблем, но не огладняваш ли допълнително от тях?

[billytalent]

За дъвките не виждам никакъв проблем.Аз в момента дъвча някакви с Л-карнитин и екстракт от зелен чай 8-)

[antoaneta613]

Такаа на мен ми е втори ден от 90 дневната диета!
Сутринта: 1 ябълка
На обяд: задушени зеленчуци микс от храх царевица и моркови :grin: Обужавам ги
За бечеря: същото ^ само че двойно по-малко
а да ви попитам за 90 дневната диета чай с мед може ли да се пие :-D И искам да отбележа че се чувствам мноооогоооо добре! И мен в училище ме изкушават с разни вкусотийки обаче аз не обръщам кой знае какво внимание :-) 90 дневната диета чай с мед може ли да се пие

[tonie__]

koookzy ,казваш,че си на почти 13.не си ли адски малка за диети?в такава възраст си(сме),че килограмите изобщо не са определящи.все пак растеш и не мисля,че 54килограма за тази възраст за много.майка ти знае ли,че си на диета?интересно ми е какво мислят родителите на повечето момичета за диетите ви.
И преди да сте ме нападнали,че точно аз пропагандирам едва ли не анорексичния вид,ще кажа,че моята майка постоянно ми се кара,че не ям,но просто нямам апетит .

MichellePhan ,въпросът ми е и към теб.доколкото знам и ти си на нейната възраст..?

[myl0weee]

Аз съм втори ден на витаминно- протеиновата и.. не знам защо, но се чувствам зле. Цял ден ми се вие свят и имам много гадни киселини.. Смятам да я пазя до неделя и в понеделник да започна 90 дневната. Не, няма да я развалям тая сегашната, но просто ми е много зле.. а 90 дневната не мога да почна от утре, защото в четвъртък отивам при баба на Кюстендил и не мога да я занимавам с претенции да ми готви по- специални неща ..

[titinkaa]

Аз съм втори ден на витаминно- протеиновата и.. не знам защо, но се чувствам зле. Цял ден ми се вие свят и имам много гадни киселини.. Смятам да я пазя до неделя и в понеделник да започна 90 дневната. Не, няма да я развалям тая сегашната, но просто ми е много зле.. а 90 дневната не мога да почна от утре, защото в четвъртък отивам при баба на Кюстендил и не мога да я занимавам с претенции да ми готви по- специални неща ..

Зле си :shock: на мен ми няма нищо,да не би да се разболяваш и да мислиш че е от диетата? :(