darkfire99
12-19-2012, 19:38
Здравейте ! Искам да направя мусколи, но упражненията да ги правя вкъщи. Дайте някоя програма с домашни упражнения (лицеви опори, коремни преси и т.н). Искам да направя мускули на ръцете и плочки. Благодаря предварително !