- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Как да направим корема на плочки?
страшно много глупости пишете.
Диета + кардио .
nuff said.
обясни ми как се къса коремния мускул?Първоначално написано от revolver
Първоначално написано от lubomirky
Така де,става въпрос за коремните мускули ! Късат се както другите мускули,от преклено претоварвване,и твърде много разтягания
Кардио,Въже,Коремни 100% резултат ако си сериозен
Тренирай като дявол, за да видиш рая.
Виж ся, земи само 1 плочка .. гранитогрес за по-сигурно.. делиш я на 6 и лепиш с "Леко".. става бързо и има ефект.. шкембето го няма.. има само плочки
П.П.. това беше в кръга на шегата.. за коремни мускули както казват другите - тичане и коремни преси.. можеш да потърсиш най-различни упражнения за корем в интернет.. и си ОК
Shut up when I'm talking to you! Cause I'm one step closer to the edge
L-carnitine + коремни ша стане ли нещо за 3 месеца ?
Aз доколкото знам коремните пръсти са за стягане на коремните мускули. Т.е. ако имаш мазнина, малко трудно само от комбинацията на гореспоменатите неща да направиш плочки. Включи и кардиоПървоначално написано от sadas3
мерси !
и упражненияПървоначално написано от mehasnoname
A journey of a thousand miles begins with a single step..
You are never a loser until you quit trying..!
skype - adrenalincho__
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000929970991
фитнес е неоспоримия начин за постигане на този ефект,както разбира се и тичането..с добра диета и за 3-4 месеца ще ти избият.Посъветвай се с фитнес инструктур
А и трябва да знаеш ,че всичко е до ген.
http://vbox7.com/play:cff1dcba Тези упражнения ги правя от Януари и наистина имат ефект,пробвай и ти,но трябва всеки ден. Аз лично ги правя по 25 мин. като ги повтарям.
70 начина да задоволиш жена :
69 + разходка по магазините !