Как да направим корема на плочки?

[mehasnoname]

страшно много глупости пишете.

Диета + кардио .


nuff said.

[lubomirky]

бира

Точно

По темата ,пич не прави много коремни преси без почивка ,да не ти се скъса коремния мускул

Главното е опражнения за цялото тяло,не само за корема ! Прави упражненията казани от другите у няма да имаш проблем за 1-2 месеца да си направиш .

обясни ми как се къса коремния мускул?

[revolver]

бира

Точно

По темата ,пич не прави много коремни преси без почивка ,да не ти се скъса коремния мускул

Главното е опражнения за цялото тяло,не само за корема ! Прави упражненията казани от другите у няма да имаш проблем за 1-2 месеца да си направиш .

обясни ми как се къса коремния мускул?

Така де,става въпрос за коремните мускули ! Късат се както другите мускули,от преклено претоварвване,и твърде много разтягания

[lubomirky]

нещо ме съмнява, ама.. няма невъзможни неща ;>

[BeCool92]

Кардио,Въже,Коремни 100% резултат ако си сериозен

[heretik]

Виж ся, земи само 1 плочка .. гранитогрес за по-сигурно.. делиш я на 6 и лепиш с "Леко".. става бързо и има ефект.. шкембето го няма.. има само плочки

П.П.. това беше в кръга на шегата.. за коремни мускули както казват другите - тичане и коремни преси.. можеш да потърсиш най-различни упражнения за корем в интернет.. и си ОК

[sadas3]

L-carnitine + коремни ша стане ли нещо за 3 месеца ?

[Bimmer]

L-carnitine + коремни ша стане ли нещо за 3 месеца ?

Aз доколкото знам коремните пръсти са за стягане на коремните мускули. Т.е. ако имаш мазнина, малко трудно само от комбинацията на гореспоменатите неща да направиш плочки. Включи и кардио

[sadas3]

мерси !

[maksimal]

[Everytime]

страшно много глупости пишете.

Диета + кардио .


nuff said.

и упражнения

[fe6an_alex]

фитнес е неоспоримия начин за постигане на този ефект,както разбира се и тичането..с добра диета и за 3-4 месеца ще ти избият.Посъветвай се с фитнес инструктур

[fe6an_alex]

А и трябва да знаеш ,че всичко е до ген.

[Mirelaa]

http://vbox7.com/play:cff1dcba Тези упражнения ги правя от Януари и наистина имат ефект,пробвай и ти,но трябва всеки ден. Аз лично ги правя по 25 мин. като ги повтарям.

[zvezdiichkataa]

http://vbox7.com/play:3566ebfcf5
http://vbox7.com/play:5613fb67