- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Plo4ki na korema
MN golqmo zna4enie e hraneneto ne se zablijdavaite!!!Първоначално написано от nCuXaPaa
YOU CANT SEE ME!!!
Treniram ot nqkolko god no ne sam talkova postoqnen i sam dosta postignal s vs
YOU CANT SEE ME!!!
Qko Trenirovki za korema KOremni presi pravi to iman qkolko vidq i sled nqkolko meseca 6te vidi6 podobrenie ot tam 6te se nadaha6 i sled o6te nqkolko 6te ima6 plo4ki ai uspeh
пълни глупости говорите ве,как може да не е от значение(ари яж кифли,бонбони,шоколад,хляб и други боклуци)и да видим дали ще имаш.Ще те посъветвам ходи да правиш и кардио(бягане,въртене на колело 2-3 пъти в седмицата)Храненето ограничи се не яж много късно.Прави си пресите 3 пъти седмично.Това беше от мене,успех.Първоначално написано от nCuXaPaa
Никой не може да ти даде това,което аз мога да ти обещая.
офф вие сте леле... Значи за да имаш мусколи било то корем гръб или уши ( ) ви трябва: ТРЕНИРОВКА И ПРАВИЛНО ЯДЕНЕ !
но и почивката е 30% някаде от плочките тай че лягаи рано.
ke praim ko iskam
За хубав корем ти трябва стриктен правилен хранителен режим и кардио тренировки (минимум 3 пъти седмично). Също така не е нужно да правиш по 10 упражнения за корема - 1 път седмично по 1-2 упражнения ти са напълно достатъчни.
По дълги тренировки
F**K YOU! -__________----_____|]= ==
...../_==o;;;;;;;;_______.:/
.....), ---.(_(__) /
....// (..) ),
...//___//
..//___//_________uu$$$$$$$ $$$$$$$$$$uu__ ________
_________u$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$u______
ахмПървоначално написано от yakuza_
4XCOKИ
Sometimes the best gift is the gift of never seeing you again.
Всичко за мен? Че то ако го кажа, няма вече да е за мен. Ще е всичко за теб.