- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- korem4eto mi...
kak da svalq korema si ugasen e plss pomognete ina4e na dr mesta sam si extra ma toi pff...
koremni presi mila az seki den pravq po 180 i korem4eto mi e stegnato
"Тялото ми е моят дневник,а татуировките ми са неговите страници"-Джони Деп
Daaaa i az bih ti prepory4ala koremni presi!
I Love D.Berbatov!
www.the-fashions.piczo.com
~***98% от младото поколение харесва чалгата!
Ако си от 2%, които не я харесват сложи това в подписа си***~
aaa,ti kato pravish po 180 presi na den za kolko vreme gore-dolu dobi stegnat korem?
Шкембе се сваля само със стегнат хранителен режим, което не те съветвам, защото носи главоболия по-късно. Лошото обаче е, че момичетата ядът повече от необходимото. За пример, момите от класа ми ядът на всяко малко междучасие. Иди ги разбери откъде този апетит. Просто запомни едно - хранене само три пъти на ден. Ако не можеш, примири се с химерата "стегнат корем".
Поздрави.
Говоря истината, ти също, а заедно лъжем. Защото за да докажем истината, и двамата трябва да излъжем.
на всяко малко междучасие?леле ужас.Първоначално написано от Тудор
ами и аз те съветвам да правиш коремни преси всеки ден.започни с малко и постепенно увеличавай бройката докато стигне една прилична цифра(все пак не може да увеличаваш до 1000 )
♥ Усмихвай се - това кара хората да се чудят какво мислиш ♥
Корем се сваля с правилен хранителен режим а.к.а диета за понижаване на килограмите ..
А на тия дето препоръчват коремни преси - гаранция, че дори не знаете как се изпълняват правилно .. първо се научете за какво се правят коремните преси .. отсега ви казвам, че не е за да топите мазнините на корема или да го стягате ..
The ghosts of my dead brothren lies silent now.
^ за какво са тогава?
Ще ти подаря ядрена глава,
влажен динамит, тротил, цветя!
Ако бях това, което си сега,
мой приятелю, бих се взривил...
За стягане на мускулите, разбира се, които обаче обикновено не се забелязват, поради голямото количество сланини над тях...Първоначално написано от пор
Не е вярно.Първоначално написано от Тудор
На първо място за да се стопят тези мазнини, които споменах по-горе, освен че трябва да се правят кардио тренировки (тичане например), трябва и да се храниш поне 5 пъти на ден (тук вече ме мързи да обяснявам как по-точно трябва да изглежда и какво трябва да включва това хранене...дълго е ).
В зависимост от бройката на сериите и повторенята - за увеличаване на коремните мускули ( размер ) или за орефляването им ..Първоначално написано от пор
И при желание за сваляне на мазнинките на корема вобще няна смисъл да правиш коремни преси, защото ( ако вобще ги правиш правилно ) само ще увеличиш размера на мускулите, а отгоре са мазнинките >>> още повече ще се издуеш, без видимо подобрение ..
Абе вобще не ми се обяснява .. диета му е майката и кардио ..
The ghosts of my dead brothren lies silent now.
бягай,коремни преси,и не се тъпчи с храна.../т.е. яж нормално/
Only God can Judge me... Be the Best!
Хаха колко си тъъъп. Какви главоболия ще има от един правилен хранителен режим, бе? Няма да боледува често и ще се чувства по-добре. Но нее, за теб хранителен режим е неква смотана диета. Нищо чудно че имаш такова разбиране, закво тогава въобще се обаждаш? Ядене само 3 пъти на ден, смотан отново. Яденето се разделя но повече порции през целия ден, а не всичко на 2-3 пъти. "Химерата" стегнат корем. Хахахахаххахахахаха.Първоначално написано от Тудор
mi 3 meseca gi pravq bez da propuskam den oba4e!Първоначално написано от maiki
"Тялото ми е моят дневник,а татуировките ми са неговите страници"-Джони Деп
... леле ... добре, че не ги изпълняваш правилно, че не ми се мисли ...Първоначално написано от kudravoto
The ghosts of my dead brothren lies silent now.
mila vij sq az bah 67 kg i za polovin godina stanah 50-51,qdqh 5 na den v malki koli4estva i polezna hrana>Zabravi za hlqba,zakuskite,Sladkoto.Qj pove4e oriz,kartofi plodove i mn ama mn pii voda.Tva vs s 3 pati na sedmica bqgane ti prepora4vam a ne fitnes,kato bqga6 na prasti v proti4en slo4ai krakata 6a ti stanat tip majki i 2 pati serii po50-100 koremni presi.I nai-vajnoto e da zapomni6 4e vs e v qdeneto,ako 6te i 100000000 presi da prai6 na den tva nema da ti pomogne .....savet NE QJ SLED 6 CHASA.Uspehiiii
Ако не спазваш хранителен режим и не махнеш тлъстинките е без значение колко коремни преси правиш. Те само стягат корема,но няма да ти махнат тлъстинките отгоре.
Щом имаш корем само си мислиш, че на другите места си екстра. Просто си дебела, не можеш ли да го проумееш?!Първоначално написано от Анонимко
„Има две неща: наука и предубеденост; науката създава познание, а предубедеността — невежество.“
Първоначално написано от rusalkata_
kak pravi6 po 180 az gi pravq po 80 i mi e leko stegnat,za nqkade 1 men i polovina si stegnah korema