.
Отговор в тема
Страница 1 от 3 123 ПоследнаПърви
Резултати от 1 до 25 от общо 52
  1. #1
    Guest

    Как да кача 7-8 кг. (Момче съм)

    Znachi na 16 sum 180 visok i 65 kg q kajete neshto da kacha 7-8 kg

    Moderated by krem4et0
    т.7 от Правилата на форума!

  2. #2
    Супер фен Аватара на thefreak
    Регистриран на
    Jul 2007
    Град
    Пловдив
    Мнения
    2 720
    Яж например?
    Не ми разправяй, че си ял и не се получавало. Ядеш като жена сигурно и си мислиш, че ядеш много.
    Като издеш половин карина на обяд с 2 порции мусака, тогава яла ми кажи да те похваля(или приветствам в клуба....)
    - Всички авто-части на едно място!

  3. #3
    Guest
    ЯЖ бе. Яж много. Яж месо и яйца и дроб. Ама стабилно - под кило месо и 10 яйца на ден да не падаш. Те това е ядене.

  4. #4
    Супер фен Аватара на monityY
    Регистриран на
    Aug 2007
    Град
    Sofia, Bulgaria
    Мнения
    2 291
    Цитирай Първоначално написано от Анонимко
    ЯЖ бе. Яж много. Яж месо и яйца и дроб. Ама стабилно - под кило месо и 10 яйца на ден да не падаш. Те това е ядене.
    toi s 10 qica na den 6e pukne ot otravqne we qica ne se qdat po 4esto ot 2 puti sedmi4no i to nai mn po 4 qica na den,zavisi ot vuzrasta,za tfoita vuzrast za dobre i 3 .. qj sladko i mazno pove4ko
    Smiling does not necessarily mean you're happy, sometimes it just means you're strong.

  5. #5
    ще се омъжиш ли за мен? казвам ти по-добре НЕ пълней.облечи някакви по-широки дрешки и си ОК!
    боже,боже,божееее....цццццц
    мисълта ми е,че винаги можеш да напълнееш,но честно казано,обратното е 100 пъти по-трудно.
    Some say that Time changes Best friends can Become strangers But I don't want that No not for you If you just stay with me We can make it through

  6. #6
    Супер фен Аватара на thefreak
    Регистриран на
    Jul 2007
    Град
    Пловдив
    Мнения
    2 720
    toi s 10 qica na den 6e pukne ot otravqne we Shocked qica ne se qdat po 4esto ot 2 puti sedmi4no i to nai mn po 4 qica na den,zavisi ot vuzrasta,za tfoita vuzrast za dobre i 3 .. qj sladko i mazno pove4ko
    Покрай велик ден хич не ям по 5-6 на ден, цяла седмица.
    Не съм се натравял все още.
    Така че глупости пишеш.
    - Всички авто-части на едно място!

  7. #7
    Guest
    lookatme, nqma da se omuja a shte se ojenq za tebe

  8. #8
    Guest
    Цитирай Първоначално написано от monityY
    Цитирай Първоначално написано от Анонимко
    ЯЖ бе. Яж много. Яж месо и яйца и дроб. Ама стабилно - под кило месо и 10 яйца на ден да не падаш. Те това е ядене.
    toi s 10 qica na den 6e pukne ot otravqne we qica ne se qdat po 4esto ot 2 puti sedmi4no i to nai mn po 4 qica na den,zavisi ot vuzrasta,za tfoita vuzrast za dobre i 3 .. qj sladko i mazno pove4ko
    Яйца се ядат всеки ден. Аз ям всеки ден поне по 10. Не съм пукнал от натравяне. Даже не съм ходил на доктор от години. Ай стига си говорила глупости. Няма нищо отровно в яйцата. Яйцата са най-хубавата храна.

  9. #9
    Guest
    Haha ti ne si ured be ti ako qdesh po 10 qica vseki den do sega da si se gutnall.. az vednuj izqdoh 7 nqkade i se natrovih ti po 10 qdesh ae ne preovelichavai

  10. #10

    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    On The Boulevard Of Broken Dreams; I'm kiddin'!
    Мнения
    303
    Цитирай Първоначално написано от Анонимко
    Haha ti ne si ured be ti ako qdesh po 10 qica vseki den do sega da si se gutnall.. az vednuj izqdoh 7 nqkade i se natrovih ti po 10 qdesh ae ne preovelichavai
    gluposti! abe hora, ili pi6ete smisleni ne6ta, ili izob6to ne pi6ete! nqkoi kulturisti, naprimer, izqjdat po pone edna kora qica na den(tva sa 30 qica), ejednevno; are kato ne razbirate ot nqkoi ne6ta, ne se izkazvaite nepodgotveni




    :P :P :P
    "Nil Satis Nisi Optimum."
    http://www.rosieknowsbest.blogspot.com
    98% оТ млАдОто ПокОлЕНие сЛуШа чАлГа!
    АкО Си оТ оНезИ 2% КоиТо Я мРазЯт, сЛожИ ТовА в ПоДпиСа си!

  11. #11
    Супер фен Аватара на monityY
    Регистриран на
    Aug 2007
    Град
    Sofia, Bulgaria
    Мнения
    2 291
    аз знам от много хора и то възрастни 4е с яйца не трябва да се прекалява,след години може да усети6 4е не е трябвало да яде6 толкова много яйца,дори сега да ти няма ни6то яжте като искате,но според мен не е полезно да се прекалява
    Smiling does not necessarily mean you're happy, sometimes it just means you're strong.

  12. #12
    Много ядене.Яж месо,много месо. Ама под ядене се разбира да ядеш 5-6 пъти на ден по 2 порции.Не да ядеш сутринта едно залче и в 22 още 1.
    Simplicity is harder than complexity.
    Прост народ - слаба държава!
    Има три вида хора. Част от проблема, част от решението и част от пейзажа.

  13. #13
    Супер фен Аватара на BlueAvalanche
    Регистриран на
    Jun 2007
    Град
    Delije sever
    Мнения
    1 371
    McDonalds е истината
    Jebem te u usta, jebem te u oko

  14. #14
    Мега фен Аватара на AliceSw
    Регистриран на
    Aug 2006
    Град
    a place called home
    Мнения
    5 391
    културитстите изяждат по 30 яйца, обаче без жълтъка...той е по-вредната част от яйцето...можеш и по 10 белтъка да ядеш, ако искаш може и цели яйца, но да са 5-6
    Това е болест да съм влюбен в теб,
    това е болест, вярвам на приятел.
    Това е корист - целият живот,
    това е грешка, но тя не се повтаря....

  15. #15
    яж месо и мле4но продукти но не се тъп4и със шоколади и 4ипсове защото ще ка4иш сланини а така ще ка4иш месо и 4исти килограми!а ако искаш после ги прави на мусколи@

  16. #16

    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    On The Boulevard Of Broken Dreams; I'm kiddin'!
    Мнения
    303
    Цитирай Първоначално написано от alice sw
    културитстите изяждат по 30 яйца, обаче без жълтъка...той е по-вредната част от яйцето...можеш и по 10 белтъка да ядеш, ако искаш може и цели яйца, но да са 5-6
    SYS JYLTYKA GI QDAT :P :P
    "Nil Satis Nisi Optimum."
    http://www.rosieknowsbest.blogspot.com
    98% оТ млАдОто ПокОлЕНие сЛуШа чАлГа!
    АкО Си оТ оНезИ 2% КоиТо Я мРазЯт, сЛожИ ТовА в ПоДпиСа си!

  17. #17
    Мега фен Аватара на AliceSw
    Регистриран на
    Aug 2006
    Град
    a place called home
    Мнения
    5 391
    айде бе, от 10 цели яйца може да не им стане лошо, но от 30 ще, няма нормален човек, който да изяде 30 целя яйца...ядат белтъците, защото в жълтъка се съдържат холестерол и прекалено много белтъчини
    Това е болест да съм влюбен в теб,
    това е болест, вярвам на приятел.
    Това е корист - целият живот,
    това е грешка, но тя не се повтаря....

  18. #18

    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    On The Boulevard Of Broken Dreams; I'm kiddin'!
    Мнения
    303
    Цитирай Първоначално написано от alice sw
    айде бе, от 10 цели яйца може да не им стане лошо, но от 30 ще, няма нормален човек, който да изяде 30 целя яйца...ядат белтъците, защото в жълтъка се съдържат холестерол и прекалено много белтъчини
    kulturistite ne sa to4no "normalni hora", imat svryh byrz metabolizym i 30te qica sa za zakuska samo; ti ne moje6 da izqde6 ne6tata, koito te izqjdat za 1 den za tova vreme; stava vypros za 4-4asovi ejednevni trenirovki i nad 10 hraneniq dnevno; ot fakta, 4e se sybujdat da qdat v 2 i 4 prez no6tta si vadi izvodite sama...pisna mi da razqsnqvam; na koito ne mu e qsno da ne se izlaga da govori(v slu4aq pi6e), ni6to li4no! :P :P :P
    "Nil Satis Nisi Optimum."
    http://www.rosieknowsbest.blogspot.com
    98% оТ млАдОто ПокОлЕНие сЛуШа чАлГа!
    АкО Си оТ оНезИ 2% КоиТо Я мРазЯт, сЛожИ ТовА в ПоДпиСа си!

  19. #19
    Guest
    Айде стига врели - некипели с това, колко били вредни яйцата и жълтъците. Не са вредни, ама хич даже. Много са полезни. Яжте яйца!!!

  20. #20
    Супер фен Аватара на monityY
    Регистриран на
    Aug 2007
    Град
    Sofia, Bulgaria
    Мнения
    2 291
    абе имам една позната дето е г/д на мойта възраст или по малка изяла само 4 яйца и се обринала цялата,не е алерги4на към яйца,ама се натрови с тях и я водеха в болница,вие ако искате яжте и по 40 яйца на ден,ама най накрая 6те пукнете
    Smiling does not necessarily mean you're happy, sometimes it just means you're strong.

  21. #21
    Batko_ti
    Guest
    @maroon ,
    ти си много зле.Не се излагай и слушай какво ти се казва.Културистите могат и 30 и 40 белтъка да изяждат., но не цели яйца.Повече от 4-5 яйца не е полезно, а какво остава за 30 и то системно.
    За холестерол чувала ли си?

  22. #22

    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    On The Boulevard Of Broken Dreams; I'm kiddin'!
    Мнения
    303
    Цитирай Първоначално написано от Batko_ti
    @maroon ,
    ти си много зле.Не се излагай и слушай какво ти се казва.Културистите могат и 30 и 40 белтъка да изяждат., но не цели яйца.Повече от 4-5 яйца не е полезно, а какво остава за 30 и то системно.
    За холестерол чувала ли си?
    da da da, dobre bate, dobre... mir da ima :P :P :P :P
    "Nil Satis Nisi Optimum."
    http://www.rosieknowsbest.blogspot.com
    98% оТ млАдОто ПокОлЕНие сЛуШа чАлГа!
    АкО Си оТ оНезИ 2% КоиТо Я мРазЯт, сЛожИ ТовА в ПоДпиСа си!

  23. #23
    Guest
    Цитирай Първоначално написано от Batko_ti
    @maroon ,
    ти си много зле.Не се излагай и слушай какво ти се казва.Културистите могат и 30 и 40 белтъка да изяждат., но не цели яйца.Повече от 4-5 яйца не е полезно, а какво остава за 30 и то системно.
    За холестерол чувала ли си?
    А ти, моето момче, да си срещал една научно изследване, което да свързва яденето на храни съдържащи холестерол с повишени нива на серумния холестерол?
    Няма да срещнеш. по простата причина, че яденето на холестерол на повишава серумния холестерол.

    Че да ида и малко по-надалеч - холестерола не е причина за сърдечни заболявани и инфаркти. Шанса да получиш инфаркт е еднакво голям за хора с нисък, средн и висок серумен холестерол. По-голямо значение има теглото, начина на живот и тн.

    Аз твърдя, че яйцата са полезни във всякакви количества. Те съдържат всичко необходио на организма - протеин и мазнини. И то в домашно отгледаните яйца съотношението Омега3 : Омега6 е почти 4:!, което е манна небесна за всеки един човек днес. В наше време храната ни е прекалено богата на Омега 6, а голямото количество на омега 6 в кръвта докарва само бели.

    затова - възможно най-малко расителни мазнини и повече яйца, масло и риба.

  24. #24
    Guest
    1.Нищо не е полезно във всякакви количества - Дозата прави отровата.
    Няма човек, който да яде по 30 яйца системно.

    Стига си ми копирал разни размисли тука, за който си нямаш и на представа за какво става въпрос.
    1- 2 яйца наистина няма да увеличат нивото на холестерола, но 10 -20...
    Знаеш ли въобще какво представлява холестерола?

  25. #25
    Guest
    Цитирай Първоначално написано от Анонимко
    1.Нищо не е полезно във всякакви количества - Дозата прави отровата.
    Няма човек, който да яде по 30 яйца системно.

    Стига си ми копирал разни размисли тука, за който си нямаш и на представа за какво става въпрос.
    1- 2 яйца наистина няма да увеличат нивото на холестерола, но 10 -20...
    Знаеш ли въобще какво представлява холестерола?
    Да представи си - знам. Холестерола е стерол - липопротеин. Съединение на протеин с липид. Колкото и яйца да ядеш - не превишаваш ли дневната си нужда от калории - няма да ти се качи холестерола.

    Иди обясни на някой биохимик как от ядене на холестерол се повишава холестерола, че да ти се изсмее. И имам много добра представа за какво става въпрос. Ако искаш и учебници мога да ти цитирам - проблеми нямаш.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си