регистрация
вход в сайта
вход с FB
.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 21 от общо 21
  1. #1
    Повече от фен
    Регистриран на
    May 2007
    Мнения
    389

    Как да напълнея?

    kak da napulneq,qm mnogo no sled polovin chas sled kato hapna sum do toaletna,i dokato dr se chudat kak da otslabnat az se chudq kak da napulneq cql mesec qdoh shokolad i kalorichni hrani i nishto ne se natrupva po men kato skelet sum,a ne sum bolina s koeto moga primerno da obqsnq tova che sum slaba daite nqkakva ideika kak da kacha nqkolko kilca che sim 170 sm. visoka i sum 42 kg.

    Редактирано от-ЦвЕтИт0

    Заглавието на темата, трябва да бъде написано на кирилица.
    1-ва точка.
    7-ма точка.

    Живеи живота има смисал
    живеи във всеки изминал ден
    живеи защото те обичам
    живеи но заедно със мен

  2. #2
    Еми не се движи много и гледай да не ходиш веднага до тоалетната. Аз бях точно, ама абсолютно същия случай миналата година (само че, не бях 170 а 160 и няколко). След това спрях да ходя веднага в тоалетната. Държах се с часове, ама не ходех, докато вече нямах чувството, че ще се пръсна (не е много полезно, но действа). И качих 4 или 5 кила. Това съм се мъчила около 5-6 месеца, като понякога забравях. След това качих още 4 за 1 месец, като ядох постоянно вафли Franka. Хипер са вкусни и се дебелее от тях А, да и не спи особено много, защото се препоръчва много сън, ако се опитваш да отслабнеш (незнам защо, но съм чела така). Еми това са изпитаните от мен начини, без последното за съня, което е. Дано скоро да се похвалиш, че си надебеляла

  3. #3

    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    On The Boulevard Of Broken Dreams; I'm kiddin'!
    Мнения
    303
    Qj hlqb s haiver i hamburgeri; 6okolad; sirene; ka6kaval-6te te zape4e; fystyci i dr qdki; pyrjeni kartofi i dr 4ipsove; torti; vafli; soleti; pii mlqko sys zahar vmesto voda i vsqkakvi takiva; ako nqma efekt - edva li ne6to 6te ima \/

    "Nil Satis Nisi Optimum."
    http://www.rosieknowsbest.blogspot.com
    98% оТ млАдОто ПокОлЕНие сЛуШа чАлГа!
    АкО Си оТ оНезИ 2% КоиТо Я мРазЯт, сЛожИ ТовА в ПоДпиСа си!

  4. #4
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    в килера
    Мнения
    1 276
    Има едно нещо - викат му сусамов тахан и е супер калоричен - една лъжичка съдържа около 100 калории, доста е мазен, но е страшно полезен и се препоръчва за болни или слаби хора... сам по себе си не е вкусен, но ако го разбъркаш с нещо друго (например мед) се получава доста вкусно...

  5. #5
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2006
    Мнения
    1 535
    Мии не мисля че като не се движиш и ядеш само калорични храни ще се оправи положението защото може да качиш 3-4 кг но това е суперски вредно и може да си нанесеш здравословни проблеми. Чувала съм за някакви "диети за напълняване" но не съм гледала за такива (не ми и трябва ) Другото с фитнес сигурно ще направиш мускули и някви упражнения ако правиш ...

  6. #6
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Има едно нещо - викат му сусамов тахан и е супер калоричен - една лъжичка съдържа около 100 калории, доста е мазен, но е страшно полезен и се препоръчва за болни или слаби хора... сам по себе си не е вкусен, но ако го разбъркаш с нещо друго (например мед) се получава доста вкусно...
    сори за тъпия въпрос ама къде да намеря такова нещо?

  7. #7
    Супер фен
    Регистриран на
    May 2006
    Мнения
    2 123
    tova v tvoq slu4ai e vapros na metabolizam ni6to ne moje6 da napravi6 s vazrastta bi trqbvalo da se promenqt ne6tata,no ako tolkova se pritesnqva6 savetvai se sas specialist
    I Might Not Be The Best In The World,But The Best The World Has Ever Seen!!!!!!!!!!!

  8. #8
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    в килера
    Мнения
    1 276
    Цитирай Първоначално написано от Liar
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Има едно нещо - викат му сусамов тахан и е супер калоричен - една лъжичка съдържа около 100 калории, доста е мазен, но е страшно полезен и се препоръчва за болни или слаби хора... сам по себе си не е вкусен, но ако го разбъркаш с нещо друго (например мед) се получава доста вкусно...
    сори за тъпия въпрос ама къде да намеря такова нещо?
    виждала съм на един щанд за сусам и разни ядки на пазара, също и в онези магазини за диетични/здравословни храни...

  9. #9
    Повече от фен Аватара на Sunrisee
    Регистриран на
    Oct 2007
    Град
    Вкъщи
    Мнения
    441
    Mi ot vyzduha she napylneesh ..

  10. #10
    Супер фен Аватара на rakiQ
    Регистриран на
    May 2007
    Мнения
    2 585
    охх аз се чуда как да свлая тия кила
    па ти з апълнеене ми говориш!
    мани недей дебелее че после ше се чудиш как да сваляш

  11. #11
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Цитирай Първоначално написано от Liar
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Има едно нещо - викат му сусамов тахан и е супер калоричен - една лъжичка съдържа около 100 калории, доста е мазен, но е страшно полезен и се препоръчва за болни или слаби хора... сам по себе си не е вкусен, но ако го разбъркаш с нещо друго (например мед) се получава доста вкусно...
    сори за тъпия въпрос ама къде да намеря такова нещо?
    виждала съм на един щанд за сусам и разни ядки на пазара, също и в онези магазини за диетични/здравословни храни...
    че то ако е здравословно не би трябвало да се пълнее от него...

  12. #12
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    в килера
    Мнения
    1 276
    Цитирай Първоначално написано от Liar
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Цитирай Първоначално написано от Liar
    Цитирай Първоначално написано от zloto
    Има едно нещо - викат му сусамов тахан и е супер калоричен - една лъжичка съдържа около 100 калории, доста е мазен, но е страшно полезен и се препоръчва за болни или слаби хора... сам по себе си не е вкусен, но ако го разбъркаш с нещо друго (например мед) се получава доста вкусно...
    сори за тъпия въпрос ама къде да намеря такова нещо?
    виждала съм на един щанд за сусам и разни ядки на пазара, също и в онези магазини за диетични/здравословни храни...
    че то ако е здравословно не би трябвало да се пълнее от него...
    ами пълнее се, понеже е мазен, иначе не е вреден... ама не трябва да се прекалява с него, по няколко лъжички дневно е достатъчно...

    Таханът всъщност е каша от смлян и печен сусам. Семената съдържат: 60% мазнина, олеинова и линолова киселина, 19% белтъчини и 17,5% разтворими въглехидрати. По отношение на ползата за кръвоносните съдове сусамовият тахан не отстъпва на зехтина, твърдят специалистите по хранене. Проучвания сочат, че в сусамовия тахан има повече белтъчини от сиренето, някои видове меса и соята. Ценността му е изключителна поради наличието на незаменими аминокиселини. Освен това сусамовото масло е мазнина, която се усвоява напълно от човека. Изчислено е, че 100гр. сусам внасят в организма около 30 гр. белтъчини, 60 гр. мазнини, 20 гр. въглехидрати, 4 гр. влакнини, 2,5 оксалати.

  13. #13
    Значи отиваш на лекар и питаш, те ще ти кажат или ще ти дадат направление за друг лекар който разбира от това. По принцип знам че се дават калорийни коктейли да се пият...
    The music is loud
    The kids are so young
    All over the world
    They wanna have fun
    The music is so loud
    It drowns out the talk
    All over the world
    Just give us more rokk

  14. #14
    Наблегни на мазни/калорични/храни с високо съдържание на белтъчини, яж в по-големи количества и спри да се занимваш със спорт.

    Your worst enemy is your self
    Will you fight, or give in?

  15. #15
    Цитирай Първоначално написано от maroon
    Qj hlqb s haiver i hamburgeri; 6okolad; pyrjeni kartofi i dr 4ipsove; torti; vafli; soleti; pii mlqko sys zahar vmesto voda i vsqkakvi takiva; ako nqma efekt - edva li ne6to 6te ima \/

    ти кво искаш да отровиш момичето ли бе


    Цитирай Първоначално написано от marina star
    tova v tvoq slu4ai e vapros na metabolizam ni6to ne moje6 da napravi6 s vazrastta bi trqbvalo da se promenqt ne6tata,no ako tolkova se pritesnqva6 savetvai se sas specialist
    права си

    P.S към авторката направи една ВВД (високо въглехидратна) пиши ми на private ако искаш да ти помогна \/

  16. #16
    Повече от фен
    Регистриран на
    May 2007
    Мнения
    389
    Цитирай Първоначално написано от ~egoistiC
    охх аз се чуда как да свлая тия кила
    па ти з апълнеене ми говориш!
    мани недей дебелее че после ше се чудиш как да сваляш
    spokoino az samo svalqne na kilogram mi dai,lesno mi e da gi smukvam no mi e trudno da gi natruvam.Inache za svalqne na kg. ne qm sutrin(makar i da e nai-vajnoto qdene) na obqd hapvam neshto a vecher kupuvam edin snaks ili chips i sus sok i ot tqh se naqjdam,mn sport i hodene ( osoveno po zavedeniq xuxixx )
    Живеи живота има смисал
    живеи във всеки изминал ден
    живеи защото те обичам
    живеи но заедно със мен

  17. #17
    zloto мерси за изчерпателната информация

  18. #18
    Мега фен Аватара на Pliok0019
    Регистриран на
    Dec 2007
    Мнения
    5 685
    Цитирай Първоначално написано от charovnata_
    Цитирай Първоначално написано от ~egoistiC
    охх аз се чуда как да свлая тия кила
    па ти з апълнеене ми говориш!
    мани недей дебелее че после ше се чудиш как да сваляш
    spokoino az samo svalqne na kilogram mi dai,lesno mi e da gi smukvam no mi e trudno da gi natruvam.Inache za svalqne na kg. ne qm sutrin(makar i da e nai-vajnoto qdene) na obqd hapvam neshto a vecher kupuvam edin snaks ili chips i sus sok i ot tqh se naqjdam,mn sport i
    hodene ( osoveno po zavedeniq xuxixx )
    При мен е същото положение. Много искам да кача 5-6кг и си търся диета. При мен проблема е, че пуша джойнт и пия доста...
    Опитвала съм с шейкове, но освен че косата ми доби блясък и кожата ми стана супер, друг ефект нямаше. При теб могат да подействат.

    Може да си набавиш и едни допълнителни храна за спортисти, който струват около 20лв. и можеш да намериш в аптеката. Резултат при мен отново нямаше, но предполагам, че секи организъм е различен.

    Ако няма има подобна диета за напълняване нека я сподели (:

  19. #19

    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    нА deT’ M? VuDџ’ t ЦайSИtE
    Мнения
    168
    такам аз съм на съ6тото положение накой 6те ми обяснили нормално ли е 1.70 и 49кг на 14 години не е нали 6те пробвам някои не6та които написахте дано имат ефект
    ИСкЪм дА КажА НешТу...ЗнаЧи....ЪъЪ....ОК....!Вс ъщНОсТ КаКВо ИСкЪх Да Ти каЖА....МамКА му...ДобРЕ...Дъ КажА пРОСто ЕднО....I LOVE YOU!!!_____________
    (\(\
    (':'=)
    (')('')

  20. #20
    Хора,не мога да ви кайа то4но акак да надебелеете,но не ви препору4вам да се туп4ете много-много ,за6тото някои от изброените храни са вредни до известна степен..Така 4е напалняваите така,4е да няма после проблеми Аиде и успех

    сори ама не ми се оправя правописа

  21. #21
    Цитирай Първоначално написано от ‡-КукЛъТЪъ-‡
    такам аз съм на съ6тото положение накой 6те ми обяснили нормално ли е 1.70 и 49кг на 14 години не е нали 6те пробвам някои не6та които написахте дано имат ефект
    и аз съм на същото положение.Само дето съм по-слаба и по-ниска от теб.1.60 и 44 килограма .Ще пробвам някои неща където сте писали тука и дано помогнат!!!

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си