еми яж само плодове и зеленчуци и прави упражнения, тичай ако е възможно ходи на фитнес и така, макар че за 1 седмица не вярвам да постигнеш кой знае какъв ефект. Аз например като съм болна пия само чайове и ям компоти и кисело мляко и слабея за няма и една седмица. Ако ям това 3 дена и ще съм свалила 3 кг. Много бързо ми падат килограмите обаче после ги качвам така че и да не ядеш съвсем не е добър вариант.