- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес?
Здравейте, идеята за тая тема ми дойде преди малко.
Прочетох всички теми на 1вите 3 страници за отслабване/диети етц. обаче видях и няколко коментара, които се отнасят също и за мен. Имам предвид следното: опитвайки се да поослабна 2-3 кила най-много, прочетох какви ли не НВД-та, разделно хранене, динени диети и т.н. обаче там пише само кое по колко трябва да се приема-примерно 60% мазнини, 30% белтъчини и 20% въглехидрати. Но аз от къде да знам в кое колко % от всичко има?! Пък и на всичко дето ям да му гледам стойностите... Също прочетох и че 5 пъти да ядеш, ако ядеш здравословна храна няма да надебелееш-да ама не! Та аз от толкова тъпкане на домати, пипери, сирене и т.н. качих цели 4 кг!!! Когато исках да отслабна 2-3 кг бях 56кг, сега съм 60-61 кг!!! И вече направо се отчайвам...
С темата си бих искала да помоля по-слабите ladies или тези, които ядат малко/здравословно и т.н. от време на време да пишат какво са яли за деня, че да вземаме пример по-тлъстите (вече ) какво/колко да ядем. Аз по 5 пъти на ден домати, домашни манджи, салата вече не мога да се наям с 2 ядения за ден! :S Просто е ужасно... Надявам се да пишете в темата, на мен лично много ще ми помогне!!!
Сутринта:
Нести лимон
Принцеса с кашкавал
Обяд:
Меденка
И за вечеря мисля да си направя пълнени чушки
Сутрин: не закусвам
Обяд: 2 варени яица
Следобяд:една Активия
Вечеря: сиг ще хапра малко грозде
Първоначално написано от ™G-Baby™
Сутрин мляко активия ,чисто.
Обяд ,някоя салатка ,нещо по лекичко.Може и супичка.Супа от киселец най- обичам ,също така и пилешката.
Вечер - не ям.
Сутрин на гладно също пия преварена гореща вода,тя изгаря и премахва токсините.
Първоначално написано от BeBsItO
Само не ми казвай че всеки ден ядеш по толкова
мммм аз от вчера съм само на диня ии смятам да продължа така поне още 3/4 дена
Ами принципно съм на нещо като диета от 3 дни . Иначе се е случвало и много повече да изям ако съм решила да се тъпча.....обаче това ме засища. При мен проблема е не в това ,че често огладнявам,но са ми големи очите....и като видя някой да хапва нещо вкусничко...дай и аз... Много с отпуснах напоследук и за година и половина качих 10 кг ма Сега ще ги свалям. 175 см, 65 кг......... СЕГА ОБЕДЕН/А ЛИ СИ ,ЧЕ ТАЗИ ХРАНА МИ Е ДОСТАТАЧНА.... И ВИЖДАШ ЛИ ЗАЩО Е ТОЛКОВА МАЛКОПървоначално написано от Плетеница
Първоначално написано от ™G-Baby™
Всеки ден по толкова малко ли ядеш наистина?Първоначално написано от Люси
А аз се тъпча по 5 пъти с какво ли не, уж за здравословно хранене
Първоначално написано от momo.xixi
Ми по толко ям,мен не ми се яде по - много.То се свиква да не ядеш по - много.
Закуска:
300гр Руска салата (400ккал)
Обяд:
300гр Италианска салата (252ккал)
Вечеря:
300мл Картофена супа (50ккал)
Мии ..
сутрин : препеччена филийка със сирене и краставица
обед: салата - домати,краставици и сирене /без олио, малко сол и соев сос/
следобед: кисело мляко и някакъв плод (обикновенно ябълка)
вечер: не ям или пък най-много ако мама е готвила супа да хапна
Това ям 3 последователни дни на всеки месец
А иначе .. през останалите дни ям каквото душа иска
It is not the movements that make a dance beautiful, it is the emotions that inspired the movements that make it beautiful!
Първоначално написано от sladku_bebzi
Tова ми изглежда вкусно
Първоначално написано от ™G-Baby™
Омг.
2 хранения на ден са лошо отношение към собственото тяло,душко.Най-напред ще си прецакаш храносмилателната система,а след нея всички други.Не можеш ли да ядеш полезни неща-чисто месо,плодове,зеленчуци и бла, бла,и да тренираш всеки ден/ако не те мързи да си вдигнеш дупето от компа,де/?НВД последователите хапват 5-7 пъти на ден и слабеят...За твое добро е,dear lady.
Дюкан направо ще се спомине
The words you say don't have a meaning
Arc7ic's Fan :P
Ами да ти кажа аз не съм от хората, които се лишават и за това преди време имах доста сериозен проблем с килограмите. И изпробвах един начин, който е малко по-бавен, но поне си знам, че действа и че не се лишавам от почти нищо. Ядеш каквото ти е на душата, обаче не по много и по на често. Намаляваш и хляба. По половин-една филия на ядене. За предпочитане да е препечена. Също така пиеш и много вода, но проблем е, че постоянно пикаш. :Д Но наистина всеки човек би трябвало да изпива поне по 2 литра на ден вода. Надявам се, че помогнах. А и както каза MidnightCreep упражненията са от доста голямо значение.
Po cql den tup4a mini kroasani i sladoledi. Ve4erqm salata i tam kvoto nagotvi maika mi. O i princesi qm seki boji denn.
A otnosno teb qj kvoto ti se qde prosto ne prekalqvai i sportuvai, no ne se podlagai na tupi dieti
mi dneska qdoh samo spageti ve4erta
...установих, че тези, които докоснаха душата ми, не успяха да пробудят тялото ми, а онези, които докоснаха тялото ми, не успяха да достигнат до душата ми…
Последните дни нямам време да се храня редовно, а да не говорим за правилно и здравословно
Днес съм на един кроасан и един сладолед, като почнем училище ще си въведа в ред режима на хранене.
az bash kat po4na daskalo togava qm samo bokluci ...vse sum naobratno
...установих, че тези, които докоснаха душата ми, не успяха да пробудят тялото ми, а онези, които докоснаха тялото ми, не успяха да достигнат до душата ми…
аз вече 2ра седмица съм на режим,като казвам режим подчертавам,че съм ходила на диетолог,правила съм изследвания на хормони и кръв ,както и тест на самия специалист.за днес менюто ми беше:за закуска-един курнишон,домат,50 грама нискомаслено сирене и 100грама шунка (телешка или пуешка).
за обяд:печена пилешка пържола и 200грама салата
за вечеря:риба тон в собствен сос и салата от зеле
Не Е вЯрнО, чЕ сИ На мОеТо НиВо ... Ти сИ нОмЕр 2 , а Аз НомЕр 1 [!][!][!]
станах в 3 не съм обядвала или закусвала..ся чопла семки и ядох сладолет и друго не ми се яде
in defense of our dreams...
сутрин чаша кафе
обяд - две сварени яйца
вечеря - салата от зеле и малко пилешко
кфи сте вие бе хора аз винаги ям като за последно
And you were strong,and I was not..
My illusion,my mistake..I was careless,I forgot..
I did
And now when all is done..There is nothing to say..
http://www.album.bg/mallsy_/
Мислиш ли ,че и другите не се изкушават да ядът така.Просто нечии метаболизми непозволяват.....Първоначално написано от SaD_KiD
Първоначално написано от ™G-Baby™
ами днес ядох пилешка супа...и 1 пилешко бутче с картофи...след това малко грозде...тва е
DO I LOOK LIKE I GIVE A FUCK???
http://www.vbox7.com/play:569e7ff7
http://www.vbox7.com/play:69923c9d
Какво ви става на всички?Невярвам да сте толкова мноого дебели.СПОРТУВАЙТЕ!!! Диетите са вредни особено за младежи,които сега се развиват.Спорта е здраве бе хора!Пък и се срещате с други хора .И отслабвате Гарантирано