Относно 90 дневната диета

[billytalent]

Ох на мен не ми е толкова за кг,а сантиметри искам да свалям чувствам се ужасно в тялото си,дано успея да я направя поне 1 седмица ...класната ми с тази диета за 2 седмици беше свалила 10 кг.някъде,но тя е доста пълничка.

[rosiirosii]

И аз я започнах днес

[TonChoY]

и аз ша я почвам от утре
да видим дали ще издържа .. на мен ми трябват да свала 5 кила

а да ви питам .. никъде не пише че тряа да се спортува ама не е и забранено нали
защото аз не мога без спорт .. тренирам тенис, от време на време хода на гребната да тичам или карам ролейри

[rauwkost]

И аз я започнах днес,преди я бях правила няколко дни само,но имаше ефект...искам да попитам за обяд може ли да ям плодово мляко например половин кофичка,защото нали има като вариант 2 кофички кисело,но не го обичам

Можеш, но ако искаш изяж 1 цяла кофичка, защото така или иначе млякото ти замества едно хранене.
Аз от утре я започвам пак, направих я цялата 3 месеца и почивката почти 3 месеца, заковах си на едни килограми, последните 10 дни ядох като разпрана абсолютно всичко (пържено, тестено, сладко, газирано) абе всичко забранено и не съм мръднала нито грам, даже съм свалила т.е. ям, но не качвам. Трябва ми да сваля още 4-5 килограма.
Успех на всички!

[billytalent]

^ Така и направих 1 за обяд и половин за вечеря,но мисля че не е много правилно с плодово мляко нз

[trittico]

1. sorry za latinicata
2. super mnogo vi se kefq che imate volq za tiq neshta....i az iskam da svalq 5 kg nqkude, obache...dnes uj q zapochnah taq dieta obache po edno vreme mnogo ogladnqh i hapnah malko cheren shokolad...moje bi purvite dni sa malko po gadni dokato sviknesh, ne znam...abe, iskah da spodelq , che vie me motivirate...a bihte li kazali gore dolu kolko kg ste svalili?

[rauwkost]

Аз за целите 3 месеца свалих 11 килограма, но мисля, че ако я спазвах точно щяха да са повече. Сега 6 месеца след началото на диетата не съм си върнала нито 1 килограм, много съм доволна!

[NqkfaNikakva21]

тая диета значи ми бърка в мозъка, че е толкова време
интересно ми е дали ще има ефект, ако се спазва 2-3 седмици само

[falshiwata]

тая диета значи ми бърка в мозъка, че е толкова време
интересно ми е дали ще има ефект, ако се спазва 2-3 седмици само

Ефект има .. Когато решиш,че си постигнала желаните резултати можеш да я спреш..

[NqkfaNikakva21]

а мерси за отговора

иии после няма йо-йо ефект нали .. ( да да знам, че като се тъпчеш като разпран ще има ) става въпрос за здравословно хранене

[falshiwata]

а мерси за отговора

иии после няма йо-йо ефект нали .. ( да да знам, че като се тъпчеш като разпран ще има ) става въпрос за здравословно хранене

Еми при мен нямаше..Като гледам не само при мен.. Успех..

[therichbitch]

утре я почвам, дано този път успея , че се каня да правя диети от 2 години и само чакам да дойде началото на месеца, седмицата и прочие и никога не можах да се реша

[NqkfaNikakva21]

изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска
ако до 15 не съм доволна продължавам

ай успех на всички и на мен

[billytalent]

Вече съм на 3 ден не мога да повярвам,това за мен е голямо постижение,въпреки че днес съгреших с едно Cappy

[falshiwata]

изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска
ако до 15 не съм доволна продължавам

ай успех на всички и на мен

И аз също..

[NqkfaNikakva21]

изглежда ми лесна диетата, само ме мъчи нещо ...
ако пропускам закуската фатално ли ще е

иии за 15 колко се сваля горе - долу

[therichbitch]

изчетох всичко иии накрая се реших ...
почвам я от утре, т.е днеска
ако до 15 не съм доволна продължавам

ай успех на всички и на мен

оо, включвай се да ме мотивираш, моля те аз не мога самичка
аз пък до 15-ти ако не съм доволна, спирам и пости

[NqkfaNikakva21]

аз уж цяло лято се мотивирм
завърших 1 ... свалих 1-2 см от талията и бедрата и не можах повече ..
после почнах 1 друга ... спрях
и оттогава нищо
ама се почвам до 15 ..
иначе и аз нямам мотивация мн мн

[NqkfaNikakva21]

айде, бе къде сте

значииии ето ми и менюто ( най-вероятно )

10ч. - круша
14ч. - 1 сварено яйце с парче сирене + кашкавал
18ч. - салата от зеле + парче кашкавал

как е ?

[TeenSpirit]

Към обяда може да прибавиш филийка хляб и някаква салата... лично аз бих прибавила... едва ли ще издържа само с яйце и кашкавал до вечерта.

[Missky]

Тази диета е на принципа на разделното хранене,дори не бих казала,че е диета,защото хапваш от всичко.Отделно целта е и да се засили метаболизма,ето защо не трябва да смесвате храните.

И аз бях на тази система,за месец свалих 4 кг,после се поотпуснах и не бях мн изрядна.Имах малко за сваляне и след като махнах излишните кила от задника си,не бях от най-стриктните.
Задържам си килограмите,впрочем.

Сега я правя от време на време,в случай,че кача 1,2 кг.Винаги има ефект.

Успех.

[therichbitch]

10ч- една ябълка трябваше, ама не успях да стана и пропуснах
сега в 12ч- ядох кофичка мляко 0,1 %
към 4ч- ще хапна риба от консерва + половин краставичка със сиренце и много оцет
и към 8ч- ще изялм 1/2 кофичка кисело мляко,пак същото

[billytalent]

На мен днес ми 3-ти ден
Закуска:2 праскови
Обяд:малко спагети със сос
Вечеря:сладолед-сандвич
Усещам,че днес ще прегреша с нещо

[NqkfaNikakva21]

therichbitch ти на какъв ден си ?

бтв аз питах в един друг форум дали ще е проблем да се спре след 2-3 седм. и ми казаха, че няма да е фатално, ама няма да има промени в теглото О.о
което ме обезкуражи

[therichbitch]

therichbitch ти на какъв ден си ?

бтв аз питах в един друг форум дали ще е проблем да се спре след 2-3 седм. и ми казаха, че няма да е фатално, ама няма да има промени в теглото О.о
което ме обезкуражи

на 1-я -белтъчен, сега ще изпия една помия,казваща се зелен чай, за да ми убие апетита