Относно 90 дневната диета

[pinki]

Днес ми е първият воден ден,засега минава добре, само дано не се изкуша.

колко кг смъкна за 29 дни :P

6.

а иначе мн ли имаш за смъкване?

oщe 3-4

ясно а иначе колко кг БЕШЕ и колко си висока? (интересно ми е)

[uBeTy]

Днес ми е първият воден ден,засега минава добре, само дано не се изкуша.

колко кг смъкна за 29 дни :P

6.

а иначе мн ли имаш за смъкване?

oщe 3-4

ясно а иначе колко кг БЕШЕ и колко си висока? (интересно ми е)

1.71 - 70кг

[galu6a]

Днес ми е първият воден ден,засега минава добре, само дано не се изкуша.

колко кг смъкна за 29 дни :P

6.

въйй мн малка аз зя 2 седмици отсрабнах 5 кг ама то натура

[KristinCavallari]

Днес ми беше въглехидратен,за закуска ядох половин праскова,за обяд корни и послее ... ядох зеле,след час ядох семки и за вечеря диня дали оплесках нещата

[Complicated]

Днес ми беше въглехидратен,за закуска ядох половин праскова,за обяд корни и послее ... ядох зеле,след час ядох семки и за вечеря диня дали оплесках нещата

Малко. И аз днес бях на въглехидратен и опесках нещата. Ядох лазаня с кайма и кашкавал. И за вечеря сладолед, обаче съм мнгоо гладна и мсиля да ям малко картофи. Просто не издържам. От няколко месеца не ям след 6, но явно ще трябва. Пък като гледам във форума за 'мамите' те доста прегрешават, бо пак свалят, така че не мисля, че е огромен проблем.

[TeenSpirit]

Аз до сега нито веднъж не съм сгрешила за 5 дни... Едвам издържах току що да гледам сестра ми как се тъпче с к'вото й падне... но след като виждам, че има ефект диетата, не мисля че ще я зарежа...

[Complicated]

Аз до сега нито веднъж не съм сгрешила за 5 дни... Едвам издържах току що да гледам сестра ми как се тъпче с к'вото й падне... но след като виждам, че има ефект диетата, не мисля че ще я зарежа...

То и аз няма да я зарежа и т'ва мсиля, че е единсвената ми грешка +един бонбон в белтъчен ден май беше, 'щото някой имаше РД. И определено няма да я зарежа. За 2 месеца номера на дънките е -2. Ама и спортувам доста..
Успех на всички.

[trittico]

имам само едно въпросче....кажете горе долу какво ядете в деня за варива...може ли например пълнени постни чушки с боб?

[Complicated]

имам само едно въпросче....кажете горе долу какво ядете в деня за варива...може ли например пълнени постни чушки с боб?

Може.
Аз ям боб, картофи или ориз.

[trittico]

благодаря ти много

[Complicated]

благодаря ти много

Няма защо.

[TeenSpirit]

Аз днес съм на бобена салата....

[Complicated]

Аз на плодове..

[KristinCavallari]

Аз на плодове..

Me 2 :P

[kalpazanichka]

Здравейте..
Прочетох цялата тема и реших да я почна.. :P
Днес за закуска - 1 ябълка
Обяд Ще е 1 сварено яйце и салатка..
Вечеря - само салатка
Та въпросът ми е.. Може ли на обяд и на вечеря по филийка черен хляб..? Защото не мога да ям нищо без него..

[stelit0]

може то попринцип може и бял хлям но ти щом обичаш дайе то си пише




...и една филийка хляб



1. Две печени пържоли(свински,пилешки,го� �ежди).Може риба или морски животни(калмари,миди,раци и др.).Към това прибавяте филия хляб и зеленчуци(може задушени-моркови,карфиол,зеле,чушки и др.или неограничено количество салата(домати,краставици,ч� �шки,зелена салата, може и шопска.
В салатата не слагайте фасул,царевица или грах, защото тези продукти спадат към варивата и се консумират през втория ден.
2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал(може и паниран), филия хляб, салата, вода.
3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.
4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб,вода.







ето за обяда и вечерята може.

[trittico]

аз съм втори ден и съм -1,5
вие какво си правите за третия ден? че нещо не съм много креативна като става дума за кулинария

[gabi_94]

Хора, аз днес съм на въглехидрати, ама малко пооплесках, щото станах късно и ядох шоколадови бисквити, обаче няма да издържа само на тях и евентуално на сладолед довечера и дали може да ям пак нещо сладко, примерно вафла или кроасан

[pinki]

Хора, аз днес съм на въглехидрати, ама малко пооплесках, щото станах късно и ядох шоколадови бисквити, обаче няма да издържа само на тях и евентуално на сладолед довечера и дали може да ям пак нещо сладко, примерно вафла или кроасан

и аз станах късно и не съм яла плод за закуска ама нищо . Не е толкова фатално де не се стряскай толкова :P След 2-3 часа от яденето хапни сладоледа и към 19ч хапни кроасан или вафла
Аз само да се похваля, че съм отслабнала още Значи аз попринцип слабея от горе на долу т.е. 1во лицето после ръцете > гърба>паласките и чааааак накрая дупе и крака ТА.... мерих се и съм -3см от гръдната и близо 4см от подгръдната

[dynamics]

Аз съм втори ден, ето менюто ми за днес:
1.Закуска - 1 ябълка и кафе (без подсладители);
2.Обяд - леща + доматки и 1 филийка черен хляб;
3.Вечеря - отново леща + доматки, този път без хляб.
А утре ми е въглехидратния ден..

[TeenSpirit]

Днес към 12 ядох бобена салата, но преди малко бях адски гладна и изядох 1 праскова... оплесках ли нещо или плодове могат да се ядат?

А утре ми е въглеидратния ден и се чудя какво да ям за обяд? Някакви идеи / без пица/ ?

[billytalent]

^ Спагети с някакъв сос

[TeenSpirit]

Мерси.
Препрочетох диетата и вече имам повече идеи.

[Complicated]

Днес към 12 ядох бобена салата, но преди малко бях адски гладна и изядох 1 праскова... оплесках ли нещо или плодове могат да се ядат?

А утре ми е въглеидратния ден и се чудя какво да ям за обяд? Някакви идеи / без пица/ ?

Не си опескала, споко. 2 часа след ядене в бобовия и въглехидратния ден може да се яде плод, а в белтъчения през 4.

Казвайте к'во ядете през въглехидратния, че там съм мнгооо зле..

[gabi_94]

ами аз почнах диетата понеделник и утре ми е плодовия ден, исках да ви питам какво ядете горе долу и през колко време. Аз мислех за закуска 2 ябълки, за обяд грозде и за вечеря круши, това правилно ли е или трябва цял ден един вид плод да ям