Относно 90 дневната диета

**afrodizia4ka** · 03-13-2010, 13:05

Здравейте! И аз се вкючвам в тази тема. Днес ми е първия ден от 90 дневната диета.. закусих с 2 портокала кам 9 часа , обядвах шопска салатка с мноогоо сиренце към 1 часа... и така дано да издържа до края на деня..
Имам няколко въпроса:
1. За вечеря задължително ли е да ям половината от обяда ? Защото мисля да ям риба тон със краставици или пък 2 3 сварени яйца със салата от домати и краставици, или пък кисело мляко?
2.Мога ли да смесвам маслини с белтъчния и бобовия ден?
3.И последен въпрос- мога ли да смесвам кис.мляко с мюсли,обес.ядки и овес.трици?
Благодаря

**katii** · 03-14-2010, 08:58

И аз я започвам от утре

**anna93** · 03-14-2010, 09:11

Първоначално написано от katii

И аз я започвам от утре

И аз. Аз това ми е третата диета, която ще почвам, но тя ми се струва нй - добре, защото хем си сит, хем ще отслабнеш. Предишните на първия или втория ден все не издържах, защото много огладнявах...

Искам да питам за Въглехидратния ден. Навсекъде пише, че може да се яде сладкиши. Тогава мога ли да ям по мъничко течен или няколко паренца шоколад?

**roshlichka** · 03-14-2010, 09:28

да можеш.. попринцип аз бях чела че във въгехидратния ден трябва да се яде 1 ред или това са 4 блокчета натурален шоколад, но и аз съм на тая диета и ядох бял шоколад защото такъв имаше в къщи и пак отслабвам..

**anna93** · 03-14-2010, 09:30

^ Мерси.

**Lunatique** · 03-16-2010, 18:34

Аз я почнах от вчера, но не съм се премерила от колко кг. съм стартирала. По принцип съм около 54, 164 см. Таа мечтата ми е да сваля около 7-8 кг. Засега всичко върви добре, но се колебая каква храна да подбера за въглехидратния ден утре, защото сладкото ми е голяма слабост, а не искам пак да преяждам..
Някой друг, който е почнал наскоро? Да се подкрепяме..

**katii** · 03-16-2010, 19:16

Аз я започнах днес

**Lunatique** · 03-16-2010, 19:27

^ от колко кг почна? и колко искаш да свалиш

**elen4eto** · 03-17-2010, 03:51

Здравейте мадами

И аз започнах тази диета, четох тук и се мотивирах

Днес ми е 2-ри ден, а вече съм -1.5кг
Изглежда работи добре!

**katii** · 03-17-2010, 11:11

**Lunatique** · 03-18-2010, 16:17

въпросче: дали може да ям сухари вместо хляб? (не че те не са хляб де

)

**shakira96** · 03-18-2010, 16:37

Аз тържествено обещавам да я почна от Понеделник. Лесно се разколебевам и затова се отказвам. Надявам се да се мотивирам достатъчно и да я издържа. Иначе съм 164 см. и 53/54 кг. Целта ми е да смъкна няколко килограма, да прибера корема и да стагна бедрата.
Имам въпрос: Понеже сутрин ще правя упражнения как е по добре- 1-во да закусвам и после спорт или 1-во спорт и после закуска?

**Infinity** · 03-18-2010, 16:51

След тренировките според мен е по-добре да закусваш.

**shakira96** · 03-18-2010, 16:53

Първоначално написано от Infinity

След тренировките според мен е по-добре да закусваш.

И аз си мислех така. Мерси иначе!

**Goddess** · 03-18-2010, 17:29

Първоначално написано от Lunatique

Аз я почнах от вчера, но не съм се премерила от колко кг. съм стартирала. По принцип съм около 54, 164 см. Таа мечтата ми е да сваля около 7-8 кг. Засега всичко върви добре, но се колебая каква храна да подбера за въглехидратния ден утре, защото сладкото ми е голяма слабост, а не искам пак да преяждам..
Някой друг, който е почнал наскоро? Да се подкрепяме..

Аз въглехидратния ядох филийка с шоколад, а на вечеря - сладолед на Jimmy's - шоколадов, в който няма сметана...май.. ;д

**elen4eto** · 03-22-2010, 17:24

Как върви диетата??
Отслабвате ли вече?

Аз започнах от 61.1

... и току що се премерих - вече съм 58.2! За една седмица

**Lunatique** · 03-22-2010, 17:43

Вече съм 1 номер надолу.
аа, днес ми беше плодовия ден, но си съгреших доста... не издържах и си направих супичка. че и хляб ядох...

**Glamour92** · 03-22-2010, 19:33

Мисля уж и аз утре да я почвам.Искам да сваля едни 4 кила.Проблемът е,че мотивацията доста ми куца.Иначе знам много неща за диетите,спорта и отслабването като цяло...но подсъзнателно явно се мисля за слаба и не се старая въобще

**katii** · 03-22-2010, 20:09

Аз я спирах и я почвах 5 пъти вече ;х

Мисля от утре да я почна пак иии без никакви прегрешения повече

**Glamour92** · 03-22-2010, 20:26

Първоначално написано от katii

Аз я спирах и я почвах 5 пъти вече ;х

Мисля от утре да я почна пак иии без никакви прегрешения повече

А иначе колко кг свали за 5те пъти

бтв,няма да е лесно без никакви прегрешения-идват празници

**katii** · 03-22-2010, 20:37

Мм точно това е ,че я правя 2 дена и после ..

Почвах я отначало няколко пъти вече , но все се отказвам .. този път мисля да го давам по сериозно

**MichellePhan** · 03-22-2010, 21:24

Аз я започвам от утре(Вторник,де).Смятам 1 ден да го карам на салата и сирене на микровълнова Пожелайте ми успех

**TeenSpirit** · 03-22-2010, 21:32

Аз ще я започна лятото, този път сериозно.
Мисля, че тогава е най-подходящото време. А и ще имам повече време, успоредно с диетата, да спортувам нещо.

**elen4eto** · 03-23-2010, 05:46

Ох и аз все нещо си хапвам извън диетата... ама да ви кажа не прави чак толкова огромна разлика, пак намалявам теглото, дънките са ми доста широчки вече

Все пак нямам намерение да гладувам.

Днес е белтъчен ден мисля варени яйца да хапна със маруля... не знам дали маслини може, май не, ама аз без маслини на салатката... няма как

Ммм и пилешка пържолка....

Хич не е трудна за спазване, успех на тези, които ще започват скоро!

**moonlitcandy** · 03-23-2010, 06:04

Може ли линк към тази диета?

Тема: Относно 90 дневната диета

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване