Относно 90 дневната диета

[rauwkost]

Sintya как половин шоколад?!!? Хапни една суха пастичка примерно и 2 кубчета черен шоколад, но в никакъв случай не яж половин шоколад!

[brownsuga]

Мда и аз мисля, че половин шоколад е доста, но пък в примерното меню пише 2 парчета торта...

[mynichka]

Аз да се похваля от днес съм на тази диетка и се чувствам много добре. Закусих грейпфрут, обядвах пържолка и салатка от краставици. Само едно ме притеснява, аз попринцип не вечерям и сега мисля да си ям пак само на обяд и междинно към 4, но пак да не вечерям

[brownsuga]

mynichka Мисля, че няма никакъв проблем в това да не вечеряш, даже още по-добре. Ще имаш по-добри резултати.

П.П. Успех с диетката !

[Sintya]

Sintya как половин шоколад?!!? Хапни една суха пастичка примерно и 2 кубчета черен шоколад, но в никакъв случай не яж половин шоколад!

две - три редчета черен шоколад мисля да ям... да наистина звучи много... ама какво да се прави... =D
А иначе mynichka по добре вечеряй нещо малко или си направи така храненията, че да ти съвпадат точно както на теб ти е удобно

[akinom]

Parvo da se izvinq za latinica, no na tova PC v momenta nqma bg..
Kato vi cheta postijeniqta za tolkova kratko wreme mi se iska da q zapo4na tazi dieta.
Ot utre startiram . Pozdravleniq na vsichki, koito uporito svalqt kilogramite .

[brownsuga]

Аз утре съм на варива .. Някакви предложения, че нищо не се сещам освен ризото.. Боб не обичам

akinom Добре дошла си !

[Sintya]

Всеки е добре дошъл.
Иначе... мм за втория ден ... картофи ?
Аз трябва да сваля още 5 кг - 170 / 58, да стана 53 пък после ще мислим за другите...

[rauwkost]

mynichkа, трябва да се вечеря защото организма огладнява дори и ти да не чувстваш глад. Sintya, ако искаш по-бърз ефект намали сладкото.
ЕДИТ: За варивата можеш да си направиш спагети със една зелена салатка с царевица например.

[brownsuga]

мда...добра идея
Успех със свалянето на килцата..
Аз искам 5 кг поне да сваля..165/55

[Sintya]

Дададада, знам амааа
Нищо де, утре ми е плодов, ще си наваксам с плодовете...

[mynichka]

Ох, аз утре съм на варива и мисля да си взема царевица в кутийка и това да ми е яденето

[mynichka]

И още нещо спортувате ли или само диетата?

[brownsuga]

Ами аз бягам, когато имам възможност.Събота и Неделя задължително. А иначе всеки ден по 35 минутки скачам пред компа с Billy Blanks.

[brownsuga]

mynichka Не е добре цял ден да ядеш царевица..Разнообрази си менюто. Колкото по-разнообразна е храната ти, толкова по-добре. Но в умерени количества!

[mynichka]

^ е то няма да е цял ден, ще закуся ананас, ще обядвам царевица и ще ям към 4 ябълка или киви

[brownsuga]

Да, така по-бива


П.П. Абе аз като ти гледам снимчиците си изглеждаш перфектно, нямаш нужда от диети..Яж си здравословно и спортувай, за да си поддържаш теглото..

[mynichka]

искам да смъкна само 1 кг и след това да си поддържам

[brownsuga]

Ох, то колкото по-близо си до идеалните килограми толкова по-трудно става. Но вярвам, че ще успееш. А ти спортуваш ли нещо?

[mynichka]

Сутрин и вечер си правя каланетика ( на Синди Крауфорд) не знам дали така се пише

[brownsuga]

мхм..

[Sissy90]

И още нещо спортувате ли или само диетата?

Ама ти сериозно ли си на диета? Кокалите ли ще си сваляш? Не мисля, че имаш нужда да отслабваш.

[cLaDyRcHe]

Ох, аз утре съм на варива и мисля да си взема царевица в кутийка и това да ми е яденето

ти не беше ли 39кг

[brownsuga]

И аз това и казвам, че няма нужда от диети ноо...Всеки си знай най-добре..

[Sintya]

Аз ходя на фитнес 2 пъти в седмицата, през лятото ще ходя даже три пъти.
Много съм доволна...