Относно 90 дневната диета

[ri41]

е значи ходенето помага, щото аз имам много път до училище katericArofl бкагодаря за обясненията и отделеното време!

[katericArofl]

ооо помага страшно много.. аз и аз ся ще си ходя до даскало пеша.. 50 мин ми е пътя и + малко размотаване по улиците

[KristinCavallari]

а има ли някой тук който да си е върнал килцата след диетата, щото аз от тва се притеснявам да не ми се случи, нищо че се храня здравословно

Аз си ги върнах,без 2-3кг. иначе свалих 8-9кг.
Но връщането е относително.Така ми се пада на мен , защото след почивката от диетата трябваше пак да я почна.А аз празници,рд,балове и не само.....тъпчене много.

[kristiinn]

здравейте ! искам да почна диетата,но имам няколко притеснения може ли да ми помогнете ?
1. Мога ли да ям пилешка супа по време на диетата и в кой от дните ?
2. ако спра диетата по-рано може ли някой да ми каже върнал ли си е килограмите като познатият йо-йо ефект ? или поне килограмите за 2 месеца или колкото време сте я правили не всички са я правили цялата и се интересувам именно от това,ако се прекъсне врущат ли се ? благодаря предварително ще чакам отговор иначе от утре почвам диетата



МОЖЕ ЛИ НЯКОЙ ДА МИ ОТГОВОРИИ ЗАЩОТО СЪМ НА 8МИ ДЕН И ИСКАМ ДА ЯМ СУПА А КОГА МОГА ? И МОЖЕ ЛИ ДА МИ КАЖЕТЕ КОГА МОЖЕ КАФЕ С МЛЯКО

[vIKToriYa]

майками я прави тази диета и безспорно е най-ефикасната ! имаше заболяване от което качи около 20 кг а беше 50кг смятайте каква разлика .... и като я започна я прави точно 2 месеца + всяка седмциа ходеше по 2 пъти на фитнес и свали 13 кг ..

[VikitoRia]

да попитам диетата може ли да мине без месо?? защото аз съм вегетарианка, а тази диета много ми допада и мисля от понеделник да я почна

[billytalent]

да попитам диетата може ли да мине без месо?? защото аз съм вегетарианка, а тази диета много ми допада и мисля от понеделник да я почна

Разбира се, че да. Аз също не ям месо.

[TheNewReligion]

да попитам диетата може ли да мине без месо?? защото аз съм вегетарианка, а тази диета много ми допада и мисля от понеделник да я почна

Това е протеинова диета. Включва месо. Ти си вегетарианка, но диетата с месо ти допада. Питаш дали може да мине без месо. Ще ти кажа тъжната истина: ако почнеш "тази" диета без месо, ти няма да си на тази диета. Схващаш ли? Ще си на друга диета, от която ще се оригваш и ще пърдиш. Много.

[BringgIt]

Обмислям да пробвам диетата, но имам въпрос отностно т.нар. цикъл на хранене (12.00 до 20.00)

Значи спрямо инструкциите при белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа, а при всички останали - 2. Сиреч при белтъчния ден ям примерно ям 3 парчета паниран кашкавал за обяд в 14.30 и 1.5 за вечеря в 18:30? А при другите дни задължително ли е да се яде по няколко пъти? Примерно през въглехидратния ден си правя за обяд едни спагети и ги ям в 14:00. След това задължително ли трябва да ям нещо (същото?) през 2 часа? Сиреч може ли от обяда директно да се мине на вечерята?

Вечерята се пада последното ядене от цикъла на хранене? Може ли примерно през бобовия ден да се ядат едни печени картофи за първия обяд, след 2 часа ориз (или още картофи) и накрая (вечерята) се повтарят първите картофи наполовина?

[Cascade]

Никога не я спазвам,а винаги свалям килограми,които запазвам дълго време.Това е то да се храниш разделно

[titinkaa]

Аз съм доволна от диетата,но сега съм в едно голямооо задържане за 24 дена съм свалила само 1,500кг,и не мърдам.Имам чувството,че до края на диетата няма да сваля повече от 4-5кг,ако така вървят нещата.

[bathory]

Тези диети са пълна тъпотия.. Спорт, спорт и само СПОРТ!!

[vagarious]

Обмислям да пробвам диетата, но имам въпрос отностно т.нар. цикъл на хранене (12.00 до 20.00)

Значи спрямо инструкциите при белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа, а при всички останали - 2. Сиреч при белтъчния ден ям примерно ям 3 парчета паниран кашкавал за обяд в 14.30 и 1.5 за вечеря в 18:30? А при другите дни задължително ли е да се яде по няколко пъти? Примерно през въглехидратния ден си правя за обяд едни спагети и ги ям в 14:00. След това задължително ли трябва да ям нещо (същото?) през 2 часа? Сиреч може ли от обяда директно да се мине на вечерята?

Вечерята се пада последното ядене от цикъла на хранене? Може ли примерно през бобовия ден да се ядат едни печени картофи за първия обяд, след 2 часа ориз (или още картофи) и накрая (вечерята) се повтарят първите картофи наполовина?

В белтъчния ден,интервалът между обяда и вечерята е 4ч.
В бобовия и въглехидратния - е 3ч., а през плодовия ден - интервалът между ВСИЧКИ хранения е 2ч.
Не е задължително каквото обядваш,това и да вечеряш.Важното е порцията за вечеря да е наполовина от обедната и да е от съотвения ден.Да не се смесват.
Това,което питаш за бобовия ден(потъмнила съм буквите) - НЕ!Трябва да имаш закуска,обяд и вечера.Следобедно хранене НЯМА и не се препоръчва, но в случай, че не издържиш,ама наистина - може САМО плод да хапнеш.Как така обяд картофки,следобяд ориз и вечеря пак картофки!?Мне!! ... мисля, че се изчерпах,но ако има нещо - питай.

[SummerDream]

Тези диети са пълна тъпотия.. Спорт, спорт и само СПОРТ!!

Хах, и кво й е просташкото, както ти се изрази ?! Че човек се храни по-здравословно и разделно ли? Едва ли..Диетата си е много добра, аз примерно я спазвах, щото бях усетила, че се храня с пълни глупости и исках да хапвам по разделно, а не за да сваля килограми : )

[Jaune]

Аз съм доволна от диетата,но сега съм в едно голямооо задържане за 24 дена съм свалила само 1,500кг,и не мърдам.Имам чувството,че до края на диетата няма да сваля повече от 4-5кг,ако така вървят нещата.

спортуваш ли?

[titinkaa]

Аз съм доволна от диетата,но сега съм в едно голямооо задържане за 24 дена съм свалила само 1,500кг,и не мърдам.Имам чувството,че до края на диетата няма да сваля повече от 4-5кг,ако така вървят нещата.

спортуваш ли?

не,нямам време за спорт.

[bathory]

Тези диети са пълна тъпотия.. Спорт, спорт и само СПОРТ!!

Хах, и кво й е просташкото, както ти се изрази ?! Че човек се храни по-здравословно и разделно ли? Едва ли..Диетата си е много добра, аз примерно я спазвах, щото бях усетила, че се храня с пълни глупости и исках да хапвам по разделно, а не за да сваля килограми : )

Не съм казала, че е просташка.. Както и да е.. Само йо-йо ефект може да се получи от диети - тройно качване на изгубените килограми..

[SummerDream]

^Зависи..Смисъл такъв, че ако се научиш на определен режим, спортуваш редовно и т.н. има голяма вероятност да си запазиш постигнатите килограми..

[FuckingFreak]

Тези диети са пълна тъпотия.. Спорт, спорт и само СПОРТ!!

Хах, и кво й е просташкото, както ти се изрази ?! Че човек се храни по-здравословно и разделно ли? Едва ли..Диетата си е много добра, аз примерно я спазвах, щото бях усетила, че се храня с пълни глупости и исках да хапвам по разделно, а не за да сваля килограми : )

Не съм казала, че е просташка.. Както и да е.. Само йо-йо ефект може да се получи от диети - тройно качване на изгубените килограми..

Пха, ако 90 дневната диета е "диета" или "ограничаване" по някакъв начин от нещо здраве му кажи За какъв йо-йо ефект говорим като ти не се ограничаваш от нищо, ядеш и сладко, и тестено, въпреки че се пада само веднъж в седмицата, това е вид разделно хранене, но не и диета..

[Jaune]

Аз съм доволна от диетата,но сега съм в едно голямооо задържане за 24 дена съм свалила само 1,500кг,и не мърдам.Имам чувството,че до края на диетата няма да сваля повече от 4-5кг,ако така вървят нещата.

спортуваш ли?

не,нямам време за спорт.

ee, да бе да.
очаквай велико да стане без спорт..
сори, ама тва е абсолютната истина, колкото и диети да правиш, не може без него

[titinkaa]

Аз съм доволна от диетата,но сега съм в едно голямооо задържане за 24 дена съм свалила само 1,500кг,и не мърдам.Имам чувството,че до края на диетата няма да сваля повече от 4-5кг,ако така вървят нещата.

спортуваш ли?

не,нямам време за спорт.

ee, да бе да.
очаквай велико да стане без спорт..
сори, ама тва е абсолютната истина, колкото и диети да правиш, не може без него

извинявай,но макар че съм ученичка,не значи че след у-ще съм свободна да си правя квото искам.на всеки живота е различен.И без спорт съм сваляла по 15кг,така че... да не спорим по тоя въпрос.
вно тук съм излишна и няма да ви пиша,щом ще ме нападате.

[Konstantina]

аз никога не съм отслабвала със спорт и мога да кажа на 100% че става и без него, но истината е че след като отслабнеш вече идва моментът за тренировки за да се стегнеш.Особено ако диетата ти е много ограничаваща е по-добре без спорт за да не ти става лошо .

[bathory]

Тези диети са пълна тъпотия.. Спорт, спорт и само СПОРТ!!

Хах, и кво й е просташкото, както ти се изрази ?! Че човек се храни по-здравословно и разделно ли? Едва ли..Диетата си е много добра, аз примерно я спазвах, щото бях усетила, че се храня с пълни глупости и исках да хапвам по разделно, а не за да сваля килограми : )

Не съм казала, че е просташка.. Както и да е.. Само йо-йо ефект може да се получи от диети - тройно качване на изгубените килограми..

Пха, ако 90 дневната диета е "диета" или "ограничаване" по някакъв начин от нещо здраве му кажи За какъв йо-йо ефект говорим като ти не се ограничаваш от нищо, ядеш и сладко, и тестено, въпреки че се пада само веднъж в седмицата, това е вид разделно хранене, но не и диета..

Знам. Резглеждала съм диетата преди време. На мен лично не ми допада. Знам, че се сваля от нея - просто не съм по тези неща. Аз лично си ям всичко, когато и поколкото си искам. Даже бих казала, че прекалявам с храната. Просто спорт му е майката.

[FuckingFreak]

^ Кажи го това на някоя малко по-дебела! Със спорт се стяга, но не се отслабва

[mynichka]

и според мен спорта е задължителен- за едно красиво тяло.. но всеки както си прецени