- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Относно 90 дневната диета
Като почетох малко мнения из темата се реших и аз да се пробвам...
Пробвах със здравословен режим..нааа...Порбвах го и със спорт..нааа
И сега ще пробвам тази диета.
1.63 см съм висока,55кг тежа..Искам да сваля 5 кг до началото на юли.
Дано ми помогне..И все пак ще включа и физическо натоварване-упражнения(бразилски лифтинг-супер забавно и ефикасно) и танци.
Та ще споделям..
People just can't stop making others hurt..They always smile when you cry,and they like to wash their hands with your tears.
Ох аз днес тотално си развалих диетата, имам гости и има едни кексове, торти, бонбони един чудисий и аз просто не се сдържах и ядох. Направо съм за бой.
Ама аз не искам да я спирам. Аз имам мегдан да я изкарам с това темпо докрая и след почивката още веднъж даже. Затова се интересувам.Първоначално написано от ParisHilton
Всеки път е различно. Днес ядох баничка наобяд и вечерях спагети, от онези, които само се поливат с вряла вода.
Вчера не ми се получи диетата,нямах нито сирене нито нищо което да е свързано с 1-вия ден от диетата.
Та днес започнах и ето какво си хапнах:
Закуска (11:00) Ябълка 42 калории+бифидус кисело мляко 36 калории.Изпих и една чаша кафе с мляко с половин чаена лъжичка захар.Около 180 калории
Между закуска и обяд 2 чаши с вода.
Обяд (13:30)Половинка пилешки гърди на фурна без мазнина 110 калории+печени чушки 35 калории.Хляб от доста време не консумирам.За десерт си хапнах една ябълка 42 калории ..и чаша мляко...пфф 41 калории
Следобед в 17:30- Плодово мляко 70 калории
Вечеря:Салата от домати 30 калории+малко пилешко месо пак на фурна 70 калории.
Калориите не са много точни,просто горе-долу да имам престава..
Сутринта правих Бразилиан Бът Лифт - 10 мин. и сега в 20:00 ще скачам на въже около 20 мин.+20 мин танци.
Отделно по цял ден шетам из вкъщи,и то постоянно..ама не е се счита за спорт..
Незнам с точност колко калории съм поела..мисля че горе/долу 700 или 800...това е на половина нужните за деня..които са 1900.
People just can't stop making others hurt..They always smile when you cry,and they like to wash their hands with your tears.
^ Имаш доста грешки като започнем от закуската - без млякото нищо друго освен плодове не се консумират!
обяда е добре без ябълката.. тя се яде поне един час след основно ядене. Чашата мляко се счита за едно ядене!
Слетобед се ядат плодове, но не е толкова фатално и мляко.
Искам да попитам някой спазва ли интервалите от време? Имам предвид това - “ Πpи бeлтъчния дeн мeждy oтдeлнитe xpaнeния тpябвa дa имa 4 чaca. B дeня зa бoбoви pacтeния и вapивa, ĸaĸтo и пpeз въглexидpaтния дeн – 2 чaca. “
Абе уж гледам да ги спазвам- ама не винаги
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
Аз съм против диетите .. според мен е само загуба на време .. но това е мое мнение
^ тО това не е диета, а начин на хранене и си е доста полезно.Пък и така мислиш, защото нямаш нужда от сваляне ако беше дебеличка нямаше да мислиш по този начин.
Първоначално написано от VampireLover3
еми нз .. но според мен са вредни и не е полезно примерно да ограничаваш храната или какво правят повечето момичета ... да гладуват по цял ден ...
накрая или увисват отвсякъде , или влизат в болници , или няма никакъф резултат , или ги хваща анорексията
Не е точно така, защото в този режим на хранене не се ограничаваш от нищо просто ядеш всичко в различни дни. Анорексия не се хваща това е психично заболяване и само ти можеш да си го причиниш.. пък и ако е някоя 170см с 40 кг напикани гащи и иска да става 30 кг разбира се, че ще влезе в болница. То попринцип тази "диета" не влияе толкова много на тези които имат да свалят малко тя е по-скоро за хора с наднормено тегло.
Да попитам - мога ли да пия плодово прясно мляко, млечни шейкове и да ям от тези киселите млека с парченца плодове на данон през белтъчния ден. В тях има много захар и това ги прави и високовъглехидратни. Получава се така, че просто няма ден, който е подходящ за тези неща, а аз ги обожавам и 3 месеца без тях... трудно ми се струва Някакъв съвет? Пък ако нещо ще си трая така.
...SmiLe todAy aNd toMorRow =]
Не, защото има захар в тях и на мен много ми се яде Активия. Даже не мисля, че може да се яде някакво мляко с плодове, защото млечните продукти и не само те не трябва да се смесват с плодове .
Оф тоя варивен ден ме побърква. Не знам и не знам какво да ям. Днес пак минах с царевица, но не я обичам чак толкова. Някакви предложения за него ден? И ето идва и утре- толкова много го чакам- ще ям макарони на обяд и кроасан и редче шоколад за вечеря
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
Варивата ми бяха най-гадни. Направо нз тази царевица как те засища.
Ако обичаш ориз със зеленчуци, картофи с грах-моя рецепта , зелена салата с царевица, печени картофи или варени....
Не е голям избора...
Аз винаги съм обичала този ден най-много ;д Мразех въглехидратния, защото се изчерпвам с макарони и спагети. Иначе за варивата можеш - боб, леща, катрофи (на пюре, печени,) с грах може както казаха, ориз, аз най-обичам ориз с грах на фурна, става невероятно.
Понякога поставяш стени около себе си
не за да отблъснеш хората,
а за да видиш на кого му пука достатъчно, за да ги разбие.
VampireLover3, благодаря ти за отговора Очевидно за известно време ще трябва да се лиша от плодовите млека. Другото, за което се сещам сега, е кога мога да ям чушки? Днес съм на варива и мама е направила печени чушки и се чудя дали мога да ям от тях. И на мен ми е труден този ден. То не че няма какво да се яде, дори напротив - много манджи, картофи (печени, варени, соте...), ориз и др., просто вкъщи не готвя аз и не зависи само от мен какво ще се яде, а никой у нас не яде манджи, нито картофи (само Уеджис), нито ориз. И затова ми е по-труден този ден
...SmiLe todAy aNd toMorRow =]
благодаря ви може би след 4 дена ще хапна ориз със зеленчуци
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
Аз днеска слушках и папках както трябва.
Закусих към 11:20 Ябълка (прпуснах сутрешното си кафе..)
Обядвах към 15:10 Варен ориз със подправки и една малка пържола..къхъм...
Вечерях към 19:00 половината от обяда си..
Със часовтее не мога да се справя,все пак съм на училище а и след училище имам работа и не мога да ги спазвам..
People just can't stop making others hurt..They always smile when you cry,and they like to wash their hands with your tears.
ReNityYy м0ля
^ ако си на варива не може да ядеш пържоли и обратното.