съвет

[nomusicnolife666]

знамчи аз съм висока 170 .. не съм дебела просто съм едра искам да ви попитам ако знаете някои клипчета или статии в интернет да ми дадете за ефикасни упражнения които да стягат дупе корем крака и малко да се отслабне .. сега през зимата да ги правя за да може лятото да има супер супе гледам в нета но не на всички казват че са ефикасни затова момчета момиечета питам вас

[hamilcar]

www.bb-team.org

Един от най-добрите сайтове, има достатъчно упражнения, достатъчно програми.

А иначе тичането и плуването могат много да помогнат.

[ZipFail]

www.bb-team.org

Един от най-добрите сайтове

[lubomirky]

Да, плуването както е едра, ще я направи чудовище.. Бягане в парка и коремни преси(малко) и ще си добре.