.
Затворена тема
Страница 54 от 73 ПървиПърви ... 44450515253545556575864 ... ПоследнаПърви
Резултати от 1 326 до 1 350 от общо 1803
  1. #1326
    Супер фен
    Регистриран на
    Oct 2009
    Мнения
    1 170
    Цитирай Първоначално написано от vanilievisez
    от утре смятам да почвам упражнения :Д
    какви?

  2. #1327
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    От утре мисля да почна 90 дневната. Няма да я пазя 90 дни,но поне да имам някакъв режим+++ фитнеса.
    Преди малко като се огледах и се зарадвах малко.Коремчето се е свило и крачетата горе не се допират пък и оня ден ми казаха,че съм отслабнала.Дано сега като съм на режим да сваля още нещо.Инъче съм висока 175-6 с съм 63 Едно 6 кила поне. Сега още се радвам за краката си....
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  3. #1328
    по време на 90 дневната вредно ли е да ям кисело зеле

  4. #1329
    Днес ми е първият ден от диетата и незнайно как издържах да устоя на изкушенията. Дано да успея за напред, за да получа ефект

  5. #1330
    Мега фен Аватара на titinkaa
    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Пловдив
    Мнения
    6 691
    Цитирай Първоначално написано от anna93
    Днес ми е първият ден от диетата и незнайно как издържах да устоя на изкушенията. Дано да успея за напред, за да получа ефект
    Диетата на Боряна ли започна?

  6. #1331
    Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?

  7. #1332
    Мега фен Аватара на HexGirl
    Регистриран на
    Dec 2007
    Град
    niderlandia
    Мнения
    3 303
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
    и аз съм като тебе ...
    и просто бягам сутрин преди училище и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина
    танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него
    Шапкарю .....
    Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?

  8. #1333
    Цитирай Първоначално написано от HexGirl
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
    и аз съм като тебе ...
    и просто бягам сутрин преди училище и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина
    танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него
    Всъщност по-скоро търся за мазнини. Пък стягането после.

  9. #1334
    Мега фен Аватара на HexGirl
    Регистриран на
    Dec 2007
    Град
    niderlandia
    Мнения
    3 303
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Цитирай Първоначално написано от HexGirl
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
    и аз съм като тебе ...
    и просто бягам сутрин преди училище и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина
    танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него
    Всъщност по-скоро търся за мазнини. Пък стягането после.
    тичаи сутрин просто
    ако ти е неудобно от хората стани по раничко по тъмно да е
    ще се изумиш колко мн народ бяга сутрин
    Шапкарю .....
    Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?

  10. #1335
    Мега фен Аватара на titinkaa
    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Пловдив
    Мнения
    6 691
    Ето ми и днешното меню за деня

    Закуска:1 фил.пълноз.хляб + кашкавал
    В 10:35ч.-една ябълка
    Обяд-една краставица и 1 домат с малко сиренце на салатка
    Следобед-1 ябълка
    Вечеря-печено пиленце

  11. #1336
    който питаше за упражненията
    значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
    за краката са:
    сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
    също въртиш леко в кръг
    свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
    ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
    за корем:
    лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
    опъваш ръцете и пружинираш с кръста
    също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
    също ножички с краката, както са във въздуха
    ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже

  12. #1337
    Цитирай Първоначално написано от vanilievisez
    който питаше за упражненията
    значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
    за краката са:
    сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
    също въртиш леко в кръг
    свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
    ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
    за корем:
    лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
    опъваш ръцете и пружинираш с кръста
    също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
    също ножички с краката, както са във въздуха
    ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже
    А тези упражнения за стгане по-точно ли са?
    Та всъщност от танцуването ефект ще има ли или не?

  13. #1338
    Здравейте.Дне сми е първи УСПЕШЕН ден от витаминно-протеиновата диета, ето и менюто
    Закуска: една много голяма ябълка
    Обяд: 2 яйца на тиган без мазнина със сирене
    следобяд: половин чаша домашен доматен сок вътре с млако лимон и 1 малък морков
    вечеря: млако сирене, малко извара и риба на скара(шаран)
    Иначе майак беше купила ш околадови бонбони и ми предложи да ям, но аз отказах

  14. #1339
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    Утре ми е първи ден,но сега като се замислих незнам кога да ям.Аз съм от 12-1 на даскало и след даскало направо на фитнес ходя и нз как зда го разпределя това ядене.Утре е белтъчен ден.Наякакви идеи какво мога да ям на даскало?
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  15. #1340
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    е това с яйцата
    кисело мляко ще е
    мерсиииииии
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  16. #1341
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Цитирай Първоначално написано от vanilievisez
    който питаше за упражненията
    значи аз ходя на танци и там ни показват някои, та правя тях
    за краката са:
    сядаш с единия крак свит на 90 градуса, другият изпънат и пружинираш с изпънатия; мускулите са стегнати
    също въртиш леко в кръг
    свиваш към гърдите, разтваряш назад, вдигаш нагоре, опъваш и повтаряш серията
    ммм, сядаш с изпънати крака, ръцете отпред и опирайки се с длани на пода, повдигаш краката
    за корем:
    лягаш, обаче си се опряла на ръце/лакти и вдигаш краката прави възможно най-много, като за свещ
    опъваш ръцете и пружинираш с кръста
    също както си се опряла на ръцете и краката във въздуха, разтваряш ги встрани и съвсем леко пружинираш към събиране
    също ножички с краката, както са във въздуха
    ммм, други - коремни преси, обръч и скачане на въже
    А тези упражнения за стгане по-точно ли са?
    Та всъщност от танцуването ефект ще има ли или не?
    ъхъхъ, Лили /треньорката ми/ казва, че упражненията стягат ;Д
    в смисъл всяко си има отделно предназначение
    иначе танцуването има ефект според мен, защо не? много по-приятно е
    аз като ходя на танци, ако ни натовари повече, след тренировка съм супер потна , което си значи, че изгарям калории

  17. #1342
    Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.

  18. #1343
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... алкохола пречи ли на диетата чак толкова много?
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  19. #1344
    Мега фен Аватара на billytalent
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Карлово
    Мнения
    5 018
    Цитирай Първоначално написано от kuklichka_bg
    Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... алкохола пречи ли на диетата чак толкова много?
    Не съм те виждала,но винаги съм си мислела че си слаба,нз защо
    Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!

  20. #1345
    Мега фен Аватара на kuklichka_bg
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    в мечтите ми
    Мнения
    5 039
    Цитирай Първоначално написано от billytalent
    Цитирай Първоначално написано от kuklichka_bg
    Оф аз пък май няма да почна от утре,че утре се заформя излизане,сряда също оф... алкохола пречи ли на диетата чак толкова много?
    Не съм те виждала,но винаги съм си мислела че си слаба,нз защо
    ем аз не съм дебела,но има какво да се желае
    Когато нещо отмине, тогава усещаме колко хубаво е било.

  21. #1346
    Цитирай Първоначално написано от HexGirl
    Цитирай Първоначално написано от BlackKeys
    Значи искам да ви питам тук, за да не правя нова тема. Попринцип на килограми нямам за сваляне, искам да се стегна и малко мазнини от корема имам за сваляне. Обаче съм по цял ден на училище, вечер съм супер уморена и имам за учене. Та по 30-40 мин бързо танцуване достатъчни ли ще са? Аз смятам като се затопли събота и неделя да бягам и карам колело, но за сега това стига ли?
    и аз съм като тебе ...
    и просто бягам сутрин преди училище и да ти кажа така добре се тонизирам че не е истина
    танцуването е добро според мене да гориш мазнинки но не мисля че ще ес стегнеш от него
    мисля, че няма да стане аз имам танци за 1 час доста е уморително, но нищо не съм свалила
    Peace & Love

  22. #1347
    Цитирай Първоначално написано от heiress
    Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.
    Изяде един тутманик и туп 2 килограма изведнъж така ли ?!? Хора не позволявайте толкова да ви обзема храната-непрекъснато да сте на прегнати заради едното парченце шоколад или както в случая тутманик не е в полза на диетата...

  23. #1348
    Аватара на Sissy90
    Регистриран на
    Aug 2008
    Град
    Горна Оряховица
    Мнения
    1 142
    Цитирай Първоначално написано от heiress
    Oф, качила съм 2 килограма от тъпия тутманик сигурно. Много ме е яд.
    Няма как от едно парче тутманик да качиш 2 кг мазнини - най-вероятно е вода и скоро ще изчезнат така, както са дошли. Да не си в/преди цикъл? Или пък да си яла нещо по-солено?

  24. #1349
    Не съм... и аз реших, че е невъзможно, но като се замисля не съм яла друго.. Много странно.. Ще видим утре как ще са килограмите.

  25. #1350
    zdr.zna4i iskam da probvam dietata na borqna.kak sled dietata da se hranq zdravoslovno za da si zapazq figurata i da si uveli4avam kalorite z da ne gi vurna svalenite kilogrami.blagodarq.izvinqvam se pi6a taka

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си