ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

**heiress** · 03-03-2010, 09:39

titinkaa, честито и от мен.

**billytalent** · 03-03-2010, 10:17

Първоначално написано от titinkaa

Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг ,макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна

Ч.Р.Д.родена си на прекрасен ден.Пожелавам ти щастие,здраве и любов в огромни дози!!!

**titinkaa** · 03-03-2010, 10:23

Първоначално написано от bezobraznica

Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали?

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п� �ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко .Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо.

**bezobraznica** · 03-03-2010, 10:26

Първоначално написано от titinkaa

Първоначално написано от bezobraznica

Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали?

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п� �ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко .Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо.

Благодаря за отговора.. Мисля да я почна тази диетка..

**titinkaa** · 03-03-2010, 10:28

Благодаря на heiress, RaI4etO, ivilina, PinkFloydSound и billytalent,че ми честитиха празника.

**roshlichka** · 03-03-2010, 10:47

titinkaa честит рожден ден и от мен

искам да ви попитам нещо: възможно ли е по време на цикъм да тежа 1 кг повече от обикновенно.. не съм яла нищо кой знае каква че да тежа повече.. съжелявам че питам в тая тема но ще съм ви благодарна ако отговорите.

**ImmortalSportFreak** · 03-03-2010, 10:48

Първоначално написано от titinkaa

Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг ,макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна

Честит рожден ден!

В моя месец си!

Аз съм на 5-ти.
И много си отслабнала(от аватара ти забелязах).Право за постигнатото.

Днес не се ограничавай.. ако искаш.Все пак имаш рожден ден.

**ImmortalSportFreak** · 03-03-2010, 10:49

Първоначално написано от roshlichka

titinkaa честит рожден ден и от мен

искам да ви попитам нещо: възможно ли е по време на цикъм да тежа 1 кг повече от обикновенно.. не съм яла нищо кой знае каква ме да тежа повече.. съжелявам че питам в тая тема но ще съм ви благодарна ако отговорите.

Нормално е.По време на цикъл в тялото се задържа вода.Спокойно.

**roshlichka** · 03-03-2010, 11:23

мерсии

**StreetFame** · 03-03-2010, 11:44

titinkaa, честит рожден ден и от мен!

**Infinity** · 03-03-2010, 11:45

От мен също.
На колко ставаш?

**titinkaa** · 03-03-2010, 12:12

^Мерси,на 17г. станах

**anna93** · 03-03-2010, 12:14

Честит рожден ден и от мен

**vampireee** · 03-03-2010, 12:18

titinkaa, честит рожден деееен

пожелавам ти всичко най-хубаво и успех с диетите :Д

**titinkaa** · 03-03-2010, 12:23

Първоначално написано от vampireee

titinkaa, честит рожден деееен

пожелавам ти всичко най-хубаво и успех с диетите :Д

хаха мерси

**pinki** · 03-03-2010, 12:41

Ч.Р.Д. на тити

**HexGirl** · 03-03-2010, 12:44

ЧРД

Иначе по темата ...
Замисляли ли сте се че идва велик ден и е прекрасно време за японската диета

Яица варени има в излишак а и сега излиза вече хубава марулка за салатки :P
Някак си се замислям дали да не я пазя частично

**vampireee** · 03-03-2010, 12:49

може ли да я постнеш тук японската диета

**titinkaa** · 03-03-2010, 12:49

марулите са вкусни,всяка вечер ям,и краставиците и доматите вече ми харесват и тях ги ям вече всеки ден

**HexGirl** · 03-03-2010, 12:51

1 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание

**HexGirl** · 03-03-2010, 12:52

мен са ми леко пластмасови още

затова си карам на зеле с моркови

**myugi** · 03-03-2010, 12:53

Първоначално написано от titinkaa

Аз пък сега се претеглих и за 2 дена съм свалила 1.4кг ,макар че днес имам Рожден ден пак ще се ограничавам,само едно парче торта ще хапна

И аз нека ти го честитя! Пожелавам ти най-вече здраве и щастие. Също така и да свалиш тези кг, които те мъчът с лекота!

**vampireee** · 03-03-2010, 12:54

а колко кг горе-долу се смъкват

**tonie__** · 03-03-2010, 12:55

абе салатата от моркови и ряпа не е калорична,нали?мен много ме засища и ми е вкусна,обаче овкусена..

**ivilina** · 03-03-2010, 13:09

Първоначално написано от titinkaa

Първоначално написано от bezobraznica

Титинка, искам да те попитам правила ли си някакви упражнения когато си смъкнала 13те кг от Точковата диета.. И ще ми кажеш ли режимът който си си била изградила.. И също за колко време ги свали?

Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:

Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п� �ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко .Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо.

zdr.iskam da te popitim tova primerno menq za proteinov den ili vitaminov ili primerno za sutrinta proteini az sled tova za vitamini.i iskam su6to da popitam dali to4kovata dieta pomaga

Тема: ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване