ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[HexGirl]

имам ама ми тря спорт с диети ня стане ...
обаче сега имам толкова много за учене и ще става все повече че нямам време да излизам да тичам... и си е ебало майката
Лятото ще се отдам на спорт и работа да се постегна още малко , че не си се кефя

[Neftochimic]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели

[Sissy90]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели

Естествено, нали затова сме жени
Аз покрай празниците съм качила 2-3 кг, а като добавим и това, че като цяло от лятото съм напълняла... В момента съм 57, на 163 см височина, което не изглежда добре. Проблемът ми е, че като реша, че съм на диета, мисля само за храна и не мога да спра да ям... За мен единственото спасение е да спра да ям сладко (което в момента ми е много трудно, но на де надявам, че ще стане) и да започна пак да бягам редовно (като стана студено през декември спрях, а преди тоха бягах 4-6 пъти седмично по 5-6 км и даже ми идваха малко, тъкмо мислех да започвам да правя интервални спринтове и като стана студено.... ). Сега поне имам време да спортува, защото съм в сесия и така или иначе не мога да уча от сутрин до вечер, а като правя почивки, е по-добре да изляза да потичам, отколкото да висна на компютъра или на телевизора.
Надявам се, че този път ще успея, защото наистина ми е много трудно да отслабвам, а като се ограничавам няколко дни и не видя резултат, се отказвам... Което е супер глупаво, не съм натрупала килограмите си за ден-два, естествено, че няма да мога да ги сваля за толкова.
Успех на всички, включително и на мен

[silviau66]

вие жените винаги ви се струва, че сте дебели

Естествено, нали затова сме жени
Аз покрай празниците съм качила 2-3 кг, а като добавим и това, че като цяло от лятото съм напълняла... В момента съм 57, на 163 см височина, което не изглежда добре. Проблемът ми е, че като реша, че съм на диета, мисля само за храна и не мога да спра да ям... За мен единственото спасение е да спра да ям сладко (което в момента ми е много трудно, но на де надявам, че ще стане) и да започна пак да бягам редовно (като стана студено през декември спрях, а преди тоха бягах 4-6 пъти седмично по 5-6 км и даже ми идваха малко, тъкмо мислех да започвам да правя интервални спринтове и като стана студено.... ). Сега поне имам време да спортува, защото съм в сесия и така или иначе не мога да уча от сутрин до вечер, а като правя почивки, е по-добре да изляза да потичам, отколкото да висна на компютъра или на телевизора.
Надявам се, че този път ще успея, защото наистина ми е много трудно да отслабвам, а като се ограничавам няколко дни и не видя резултат, се отказвам... Което е супер глупаво, не съм натрупала килограмите си за ден-два, естествено, че няма да мога да ги сваля за толкова.
Успех на всички, включително и на мен

+1 Ммм и аз като реша, че съм на диета винаги съм гладна..И най - тъпото е, че мога да изкарам няколко дни без храна (смисъл нещо солено), а без сладко не могаа... Това ми е проблема на мен.. Иначе чипсове такива не ям..Газирано не пия..(само понякога сокове купени),най - често фрешове..Обикновено ям по 3 пъти на ден, но в сравнително малки количества.. Но това сладкоОоо...:Х:Х: Ако го спра и всичко ще ми е ок ама.. не могаа..Изкарвала съм най - много месец без сладко.., но тъкмо почнах да свиквам .. и дойде нова година и всичко се обърка ;(;(;(

[shyshinka]

Като заговорихте за сладко аз съм решила вече, ако ям сладко то да е от тея работи за диабетиците, но ест ще гледам да е и това в минимални количества.. те между другото са и вкусни.. има едно десертче синеморец за диабетици.. лелле... :P
Ох.. просто моя оганизъм е устроен така, че като чуя за сладко или видя някои да яде, веднага ми се дояжда даже и д ане съм гладна ами ей така колкото да ям нещо.. ужас

[BlackKeys]

Като заговорихте за сладко аз съм решила вече, ако ям сладко то да е от тея работи за диабетиците, но ест ще гледам да е и това в минимални количества.. те между другото са и вкусни.. има едно десертче синеморец за диабетици.. лелле... :P
Ох.. просто моя оганизъм е устроен така, че като чуя за сладко или видя някои да яде, веднага ми се дояжда даже и д ане съм гладна ами ей така колкото да ям нещо.. ужас

Доколкото съм чела, това, че са диабетици,не ги прави диетични.
Най-добре яж натурален шоколад, ама истински натурален.

[shyshinka]

^диетични не, но или има минимално количество на захар в тях, или няма изобщо, а е заменена с подсладители. Поне така знам

[PinkFloydSound]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos..._5414555_n.jpg
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos..._8331247_n.jpg
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.

[shyshinka]

Аа да ви питам за тази диета на Боряна със 10те дена..не мислите ли че после килограмите ще се върнат? Мисля да я пробвам, не мие проблем яденето..даже напротив в някои дни ми се струва, че е повече от това което ям напоследък.. ама после да не съжалявам??[/b]

[PinkFloydSound]

Винаги има опасност да си върнеш килограмите. Пък и в тая диета калорийният прием е твърде нисък, така че после ще трябва да се ограничаваш, за да ги запазиш. Но дори и да ядеш здравословно след диетата, не е сигурно, че няма да качиш, затова плавно, но сигурно увеличавай калориите. Примерно със 100-200 на седмица.

[MichellePhan]

Сега се претеглих-No coment 57
Абе аз с тази диета на Боряна и после останалите десет ще видя(искам да съм кльощава 38-39-40кг) После се записвам на спорт и се стягам и ставам 42 кг Първо да сваля и после ще се стягам,защото сега нямам време заради ученето...
П.С:155-157 съм
Айде утре почвам тая диета да му се не види....

[mynichka]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos..._5414555_n.jpg
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos..._8331247_n.jpg
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.

перфектна си!

[foreverr]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos..._5414555_n.jpg
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos..._8331247_n.jpg
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.

перфектна си!

+1, а по темата ето мои снимки ,които са от лятото, но сега съм си на същите кила.
http://www.impulse.bg/photos/by/8702006/view/19375653
http://www.impulse.bg/photos/by/8702006/view/19375594
Аз сега съм висока 170 и тежа 58 килограма, като висчки си мислят , че тежа по-малко от 58, може би е заради наличието на мускулна маса.
И искам да съм 54-55 килограма, но нещо не ми се получава да ги сваля тея тъпи килограми.Днес ми е 3ти ден на витаминно птотеиновата диета, и дано да я издържа.Аз воля имам, но майка ми може да провали всичко, ако разбере, че съм на диета.

[MichellePhan]

Възможно ли е с тази диета на Бояна да си разваля метаболизма?Възможно ли е за 5 - 10 дена?Казах на майка ми,че ще я правя,но тя вика,че ще си разваля метаболизма и ми каза,че после ще ходя гладна и дебела После се разубеди,но пак не ми даваше да я направя и ми каза"кой ще ти вари картофите"

[PinkFloydSound]

Естествено, че ще ти се развали. С всички диети се разваля.

[MichellePhan]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н

[StreetFame]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н

Всичко е възможно. Не е хубаво да се свалят много кг. за десетина дни.

[PinkFloydSound]

Да взема и аз пък да пусна някоя снимка.
Лятото бях така:
http://i50.tinypic.com/2ajxe1e.jpg (53-4 кг)
Есента малко качих (57 кг), но после ги свалих. И сега съм горе-долу така:
http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos..._5414555_n.jpg
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos..._8331247_n.jpg
Тук съм около 50-52 кг. Сега съм 52 заради празниците. Свалих излишните кила и се стегнах чрез здравословно хранене + упражнения всяка вечер. Сега по същия начин се опитвам да си запазя килограмите. Иии... така.

перфектна си!

Абе, леко далеч съм от перфектна.
^ Еми, не е особено полезно. Каквото и да ядеш после, ще ти се лепи. За болести не знам, ама може... Язви, гастрит и т.н.

[titinkaa]

Ама т'ва супер мега вредно ли е?Имам предвид ако го направя ще има ли последици като болести и т.н

Ами вредно е,не е хубаво за толкова кратко време така рязко да се свалят килограмите,по-добре почти някоя друга диета,или пък спазвай тая обаче както е първия ден 2 кофички млеко не яж само млеко ами и нещо друго например малко кашкавал или сирене,щото те са протеини,вместо да ядеш плод и мляко щото смешваш с витамини,по-добре прибавяй по нещо дребно така всеки ден и мисля че пак ще има ефект

[titinkaa]

между другото на диета съм 4-5 ден май 4-ти ми е днес и съм свалила 1,5кг почти 2кг

[MichellePhan]

Ще съм търпелива....Ще почна Разделно хранене-Добре е за всичко и е прекрасно ето една табличка:

Някой може ли да ми обясни как се яде?Кога по-точно.

[MichellePhan]

между другото на диета съм 4-5 ден май 4-ти ми е днес и съм свалила 1,5кг почти 2кг

браво : ) На коя си ти?

[myl0weee]

аз утре и други ден ще карам на плодове, мляко, супи и такива леки храни, за да си подготвя организма за понеделник, защото ще пазя диетата на Титинка.

[Neftochimic]

диетата не е само да гладуваш и да се лишаваш
ама вие си знаете...
яжте по 1 банан и 2 мандарини на ден, аз ще ям яйца, пилешко филе, кашкавал, извара, маслини и др. н.в. храни и хем ще отслабвам, хем няма да си вредя

п;с; + пиене на 3-5 литра вода

[billytalent]

диетата не е само да гладуваш и да се лишаваш
ама вие си знаете...
яжте по 1 банан и 2 мандарини на ден, аз ще ям яйца, пилешко филе, кашкавал, извара, маслини и др. н.в. храни и хем ще отслабвам, хем няма да си вредя

А кой ти каза,че ние не ядем такива неща-не пиши преди да знаеш,да това ми беше менюто до обяд,но след това имаше от всичко по-много