ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[BlackKeys]

ами 62 съм искам да стана около 55


едит: от тичането отслабва ли се или се стяга тялото

За стягане не съм сигурна, но със сигурност се отслабва.

[vampireee]

това ми трябва

[myugi]

1ден от 90-дневната диета

+1! Като за първи ден мина много хубаво! Сутринта баничките ме съблазняваха, но успях да се стърпя! За закуска изядох 1 ябълка! За обяд сирене и 2 филии пълнозърнест хляб, а за вечеря 1/2 обяд! Стискайте палци! Имам за сваляне около 11 кг.

[vampireee]

1ви ден, т.е. белтъчен яж и яйца

[StreetFame]

ами 62 съм искам да стана около 55


едит: от тичането отслабва ли се или се стяга тялото

При бавно тичане и двете.

[Goddess]

Днес ми беше въглехидаретн и имам чувството, че малко прекалих, ама... Все си повтарям, че колкото и да е, пак е по - добре от иначе редовният ми начин на хранене...
А не знам, ама коремът ми е подут ПОСТОЯННО ! Възможно ли е да е, защото трябва да ми идва ?

[myugi]

Днес ми беше въглехидаретн и имам чувството, че малко прекалих, ама... Все си повтарям, че колкото и да е, пак е по - добре от иначе редовният ми начин на хранене...
А не знам, ама коремът ми е подут ПОСТОЯННО ! Възможно ли е да е, защото трябва да ми идва ?

Да, със сигурност това е причината!

[myugi]

1ви ден, т.е. белтъчен яж и яйца

Запазих порчията яйца за следващия белтъчен ден! Благодаря ти за предложението

[FlowerPower]

колкото разбираш ти, толкова и аз. Затова- http://dieti.net/spisyk-hrani/
http://bglog.net/Zdrave/24592
http://zdraveya.com/forum/viewtopic....4786e49b7166d6

макар че сигурно си се натъкнала вече на тези теми :P

[Fruity]

Първият ден мина успешно. Сама си направих някакъв режим и взе,че се получи.
Ядох фитнес(натурален)-за закуска;за обяд-печена пилешка пържола;вечеря-салата от зеле с морков,ябълка.
А и между закуската и обяда пак една ябълка.
Не мисля,че е много.Доста по-малко е,отколкото ям попринцип.
Даже и на шоколад устоях,а майка тука ме подмамваше с него..
С'я ще си дръпна някакви упражнения от замунда сигурно,макар че вече имам тука на компютъра няк'ви.

[vanilievisez]

машина http://www.youtube.com/view_play_lis...query=bodyrock

[pinki]

1ден от 90-дневната диета

+1! Като за първи ден мина много хубаво! Сутринта баничките ме съблазняваха, но успях да се стърпя! За закуска изядох 1 ябълка! За обяд сирене и 2 филии пълнозърнест хляб, а за вечеря 1/2 обяд! Стискайте палци! Имам за сваляне около 11 кг.

и аз така

[titinkaa]

1ден от 90-дневната диета

+1! Като за първи ден мина много хубаво! Сутринта баничките ме съблазняваха, но успях да се стърпя! За закуска изядох 1 ябълка! За обяд сирене и 2 филии пълнозърнест хляб, а за вечеря 1/2 обяд! Стискайте палци! Имам за сваляне около 11 кг.

и аз така

и аз имам 11кг да свалям

[billytalent]

Аз имам 3-4-5 и след рожденния ми ден обещавам,че започвам сериозно и ще карам колело,до лятото да оправя положението

[Sunrisee]

Абе вие с тея вашите 'обилни' закуски как издържате?! Аз и час не бих издържала само на една ябълка..

[pinki]

Абе вие с тея вашите 'обилни' закуски как издържате?! Аз и час не бих издържала само на една ябълка..

по начало не закусвам, даже и тая ябълка ми е на зор сутрин...

[Sunrisee]

Абе вие с тея вашите 'обилни' закуски как издържате?! Аз и час не бих издържала само на една ябълка..

по начало не закусвам, даже и тая ябълка ми е на зор сутрин...

Леко ти завиждам. Аз си закусвам прилично, но след няколко часа пак огладнявам и съм принудена почти винаги да ям 'боклуци'.

[Sissy90]

хорааааа ако знаете колкоо съм въодушевена бях на волейбол, беше страхотно!! Бях запланявала от понеделник на диета и спорт, но ми светна крушката, че такива неща не стават "от другия понеделник", а веднага! много ми е добре, чувствам се прекрасно още първия ден. Хапнах си две огромни ябълки мутанти за закуска и преди тренировка 2 натурални шоколада ЛЗ. Да, ще си кажете, ква е таа диета с шоколад, но преди тренировка и за първи ден мисля, че ми е простена, утре няма да хапвам шоколадче а днес колко тичах, толкова не съм през целия си живот а треньора е на 22 и е симпатичен, но малко намръщен всеки ден съм на волейбол сега ще хапна едно кисело мляко от 0.1%, а за вечеря може да хапна пак ябълка, или краставичка.

а да ви питам, киселите краставички към диетичното, или към недиетичното спадат?

при вас как върви?

Идвам и аз на тренировки
Киселите краставички спокойно ги пиши подходящи за диета

[HexGirl]

мисля че се повредих
спортува ми се !!! нон стоп
бягам , фитнес разходки и нз ставами нещо :P

[Sunrisee]

Абе вие с тея вашите 'обилни' закуски как издържате?! Аз и час не бих издържала само на една ябълка..

по начало не закусвам, даже и тая ябълка ми е на зор сутрин...

Леко ти завиждам. Аз си закусвам прилично, но след няколко часа пак огладнявам и съм принудена почти винаги да ям 'боклуци'.

приготвяй си храна вкъщи, така винаги ще си сигурна какво ядеш и до колко е здравословно. Прави си сандвичи от пълнозърнест хляб със сипене, шунка, доматки.. Взимай си 2 ябълки и натурален шоколад.. и си готова!

Абе тея работи ги ям вкъщи и уж за даскало щях да приготвям, а все не ми стига времето. Ама не е ли кофти, че всеки ден ще има хляб в менюто ми? Смисъл нали всички казват 'Ограничи хляба' и т.н ?

[myugi]

1ден от 90-дневната диета

+1! Като за първи ден мина много хубаво! Сутринта баничките ме съблазняваха, но успях да се стърпя! За закуска изядох 1 ябълка! За обяд сирене и 2 филии пълнозърнест хляб, а за вечеря 1/2 обяд! Стискайте палци! Имам за сваляне около 11 кг.

и аз така

и аз имам 11кг да свалям

Надявам се да успеем!

[myugi]

Значи днес ми деше втория ден ядох фасул и салата за обяд. Искам да ви попитам може ли поне 2 картофени кюфтета да изяда за вечеря? Днес ми е деня за варива. А и кой ден мога да ям бейк ролс, защото нашите момичета сутринта ядоха, а аз ги гледам като......

[Goddess]

Аз не издържах плодовия...и не само, че не го издържах, ами и ядох повече от всички дни до сега...Ядох бейк ролс, една филия с шоколад, малко сладолед ( наобяд ) и сега към 6 хапнах препечена филийка..И една чаша кола изпих.. Ужасна съм !!! Не се търпя..

[vampireee]

Аз не издържах плодовия...и не само, че не го издържах, ами и ядох повече от всички дни до сега...Ядох бейк ролс, една филия с шоколад, малко сладолед ( наобяд ) и сега към 6 хапнах препечена филийка..И една чаша кола изпих.. Ужасна съм !!! Не се търпя..

не си самаааа!
и на мен днес ми беше плодов направоооооооо..ужасно ме е срам натъпках се като свиня

[titinkaa]

Абе хора днес ми е мн гадно почти не ми се яде,сутринта като закусвах имах чувството че ще повърна квото ям,и преди малко бях на кафе и на другата маса до нас им донесоха някви дробчета на ония хора и само от миризмата ми стана лошо,от кво може да е разболявам ли се или е възможно да е от това,че съм пълна и килограмите да ми влияят зле?