ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

**billytalent** · 03-10-2010, 21:53

Чакам да ми мине рожденният ден след 1 седмица и започвам(надявам се),мразя се,не мога да се гледам,а нямам никаква воля или съм супер сериозна и след 2-3 дни се изкушавам с нещо и слагам край на всичко...иначе и аз май започвам 90-дневната

**MichellePhan** · 03-10-2010, 21:58

Първоначално написано от billytalent

Чакам да ми мине рожденният ден след 1 седмица и започвам(надявам се),мразя се,не мога да се гледам,а нямам никаква воля или съм супер сериозна и след 2-3 дни се изкушавам с нещо и слагам край на всичко...иначе и аз май започвам 90-дневната

охоо.... и аз съм като тебе.Днеска за малко да я направя,но майка ми беше взела от любимото ми ШОКОЛАДОВО нещо и вика "Ей ся ще ти разваля диетата" и ми го показа и ми го показваше докато не го изядох.Ти пък не беше ли слаба О... не знам.Аз се ненавиждам. И ся то сигурно за 3 месеца,ще трябва да я правя,защото то 15 кг и то като ги отслабна повече няма да ми трябва,което значи,че последните 2-3 килограма най-трудно ще махна.

**anna93** · 03-11-2010, 03:11

И аз нямам воля. От колко седмици се каня да започна някаква диета и все нещо се намира да ми развали диетата.

Много се мразя, че не мога да издържа. Но вчера като по чудо издържах, само дето хапнах една филия с маргарин и лютеница, но не е чак толкова сериозно нарушение.

**hahavteen** · 03-11-2010, 06:10

Първоначално написано от anna93

И аз нямам воля. От колко седмици се каня да започна някаква диета и все нещо се намира да ми развали диетата.

Много се мразя, че не мога да издържа. Но вчера като по чудо издържах, само дето хапнах една филия с маргарин и лютеница, но не е чак толкова сериозно нарушение.

И аз не мога да се мъча с диети. Най-много съм издържала около 2 месеца (на Дюкан) и то с прегрешения. Просто в момента в който си кажа че еди кое си е забранено и не мога да го ям почвам да мисля само за него!

А и ми е тъпо да обяснявам на хората около мен че съм на диета защото само ме питат за резултати и ме гледат критично за да забележат дали съм отслабнала.

**titinkaa** · 03-11-2010, 08:36

Аз тея дни почти не спазвам диетата,щото съм болна тая седмица и пия някакъв антибиотик и той ми отваря апетит,но въпреки това,че си хапвам не съм си качила свалените килца от миналата седмица,та днес пак съм на диетата си,за сега съм я спазила

**kuklichka_bg** · 03-11-2010, 09:54

спортувате ли??!

**HexGirl** · 03-11-2010, 10:04

Първоначално написано от kuklichka_bg

спортувате ли??!

дам поне аз и си спазвам режимгледам да не приемам повече от 1300 калорий
фитнеси тичам когато е по добро времето

тичам рано сутрин м-ду 6 и 7 и се чувствам перфектно от както го правя

**vampireee** · 03-11-2010, 10:25

6 ден от безвъглехидратната -4 кг
днес много ми се яде и ще ям пък от утре наново не мога просто .. :[

**titinkaa** · 03-11-2010, 11:05

Първоначално написано от vampireee

6 ден от безвъглехидратната -4 кг
днес много ми се яде и ще ям пък от утре наново не мога просто .. :[

Структно ли я спазваш или имаш малки прегрещения?

**billytalent** · 03-11-2010, 12:22

Първоначално написано от MichellePhan

Първоначално написано от billytalent

Чакам да ми мине рожденният ден след 1 седмица и започвам(надявам се),мразя се,не мога да се гледам,а нямам никаква воля или съм супер сериозна и след 2-3 дни се изкушавам с нещо и слагам край на всичко...иначе и аз май започвам 90-дневната

охоо.... и аз съм като тебе.Днеска за малко да я направя,но майка ми беше взела от любимото ми ШОКОЛАДОВО нещо и вика "Ей ся ще ти разваля диетата" и ми го показа и ми го показваше докато не го изядох.Ти пък не беше ли слаба О... не знам.Аз се ненавиждам. И ся то сигурно за 3 месеца,ще трябва да я правя,защото то 15 кг и то като ги отслабна повече няма да ми трябва,което значи,че последните 2-3 килограма най-трудно ще махна.

3 месеца е много,дано успееш да издържиш аз не се имам за слаба дори напротив,всеки ден се виждам все по-дебела и по-дебела и изпадам в някакви депресии а днес четох ужасни неща за анорексията и ме е страх,защото започвам много да се вманиачавам

**otlichnichkata** · 03-11-2010, 12:35

Днес е 11-ят ми ден от 90 дневната диета. И .. малко съм разочарована, понеже от 2 дена нещо почнах да качвам а днес ми е плодов ден и както се подразбира много ми се яде нещо различно от плод. И след като се видях на кантара, още повече се отчаях .. не че не съм виновна аз че се натъпках с голямо количество спагети вчера, ама аз да си се оплача .. нищо, продължавам със силна воля и силно къркорещ стомах

**vampireee** · 03-11-2010, 13:02

през третия ден ядох малко бисквити и пих пепси :Д
иначе съм много доволна дънките хлопааааат

**HexGirl** · 03-11-2010, 18:38

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AEPrPMNB2lU[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iGQskfRnh_4&feature=related[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=a_Yru7hBLLA&feature=related[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TiLAjYzMc-4&feature=related[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RDtaaDJbQNE&feature=related[/youtube]

**HexGirl** · 03-11-2010, 18:39

на това попаднах сега ...
докаде стигат хората ужс чак повръщане и слабителни вместо храна

**titinkaa** · 03-11-2010, 19:05

Еми стига се до тука,по тая причина че някой като ти каже дебела си и всеки ден ти го втълпяват в главата и ти вече изпитваш нужда да отслабнеш ,не щото си дебела,а заради тва че вече живееш с мисълта че си дебела,а не е така,и заради някои хора се стига и до тука,макар че не оправдавам и хората,които сами си вредят,като мислят че кой знае колко са дебели,и постепенно като стигнат почти до анорексия и почват да се вайкат кво да правят,и дори да се опитват да качат кг не става.

**HexGirl** · 03-11-2010, 19:09

точно

нито е хубаво да се тъпчиш с идеята че е полезно нито е хубо да седиш гладен

Ако пазиш диета или даден режим трябва да имаш цел и стигнеш ли я слагаш точка

**billytalent** · 03-11-2010, 19:18

Първоначално написано от titinkaa

Еми стига се до тука,по тая причина че някой като ти каже дебела си и всеки ден ти го втълпяват в главата и ти вече изпитваш нужда да отслабнеш ,не щото си дебела,а заради тва че вече живееш с мисълта че си дебела,а не е така,и заради някои хора се стига и до тука,макар че не оправдавам и хората,които сами си вредят,като мислят че кой знае колко са дебели,и постепенно като стигнат почти до анорексия и почват да се вайкат кво да правят,и дори да се опитват да качат кг не става.

Права си,хората могат да бъдат брутални и вместо да гледат себе си,все търсят кусури в другите,понякога не се замислят чрез обидите си какво могат да причинят на някой,иначе аз преди 1-2 години бях минала през ужасен период-до такава степен се бях вманиачила в теглото кг.си и в това как изглежда тялото ми,беше ми станало навик след всяко хранене,а аз се хранех доста обилно да ходя да повръщам,след 2 седмици някъде не можех да ставам от леглото,бях станала жълта в лицето...пълен кошмар за щастие всичко се оправи и си казах,че ще се науча да се харесвам такава,каквато съм,но пак не мога...

**hahavteen** · 03-11-2010, 19:32

Анорексиците не се лигавят и да казват ей така че са дебели. Става въпрос за психически проблеми които се появяват в следствие на някакъв проблем. Те НАИСТИНА се виждат дебели и никой не може да ги убеди в обратното. Повечето имат BDD http://en.wikipedia.org/wiki/Body_dysmorphic_disorder .
Едно е да започнеш да се храниш супер малко или да гладуваш защото имаш някакви психологически проблеми и съвсем друго ако го направиш с лечебна цел и с цел изчистване на организма от токсините. Правете разлика между двете. Правила съм гладувания НО винаги следвани от захранване! Даже с приятеля ми бяхме 3 дни на плодове и чай, 5 се захранвахме и после минахме на разделно хранене. И двамата се чувствахме чудесно и целта не е била отслабване (поне при него не макар че свали 7кг

) а просто преминаване към по-здравословен начин на хранене. Също така не виждам какво лошо виждате в това да имате режим на хранене. Не става дума да ядете всеки ден едно и също или да се ограничавате от абсолютно всичко но защо да не се храните здравословно?

**titinkaa** · 03-12-2010, 07:24

Първоначално написано от slun4ice

Анорексиците не се лигавят и да казват ей така че са дебели. Става въпрос за психически проблеми които се появяват в следствие на някакъв проблем. Те НАИСТИНА се виждат дебели и никой не може да ги убеди в обратното. Повечето имат BDD http://en.wikipedia.org/wiki/Body_dysmorphic_disorder .
Едно е да започнеш да се храниш супер малко или да гладуваш защото имаш някакви психологически проблеми и съвсем друго ако го направиш с лечебна цел и с цел изчистване на организма от токсините. Правете разлика между двете. Правила съм гладувания НО винаги следвани от захранване! Даже с приятеля ми бяхме 3 дни на плодове и чай, 5 се захранвахме и после минахме на разделно хранене. И двамата се чувствахме чудесно и целта не е била отслабване (поне при него не макар че свали 7кг

) а просто преминаване към по-здравословен начин на хранене. Също така не виждам какво лошо виждате в това да имате режим на хранене. Не става дума да ядете всеки ден едно и също или да се ограничавате от абсолютно всичко но защо да не се храните здравословно?

Еми как няма да имат психологически проблеми,като те сами стигат до там,като си втълпяват,че са дебели,дори във Вбокс гледах едно момиче анорексичка,която се гледа в огледалото и до толкова е внаниечена,че чак се вижда дебела в огледалото,а всъщност е слаба

**hahavteen** · 03-12-2010, 10:04

Титинка не всеки има достатъчно силна психика че да си каже "Абе дреме ми какво казват другите. Аз съм това което съм!". Освен това анорексията се получава често след някаква тежка ситуация с която пациента не може да се справи и да контролира. В следствие на това започва да контролира теглото и храненето си. Не всичко е толкова просто колкото много от вас си мислят и не всяко момииче което е на диета е потенциална анорексичка. Хранителните разстройства са следствие на психическа нестабилност а не на решение.

**Infinity** · 03-12-2010, 11:53

Първоначално написано от HexGirl

точно

нито е хубаво да се тъпчиш с идеята че е полезно нито е хубо да седиш гладен

Ако пазиш диета или даден режим трябва да имаш цел и стигнеш ли я слагаш точка

Е тука е проблема , че като я постигнеш тая цел после започва страха , да нелби всичко да се срути. Хапваш една хапка , после следват часове огризение , защо си я изял , как си я изял..
Просто страх те е да не качиш пак тия килограми и това постепенно се превръща в няква мания. Не знам , но според мен веднъжтръгнеш ли с тия диети , режими и подобни няма отърваване. Всичко наистина е като някакъв кръг . Калории , мазнини , въглехидрати... главата ти изпушва и направо се побъркваш.

**hahavteen** · 03-12-2010, 12:00

Първоначално написано от Infinity

Не знам , но според мен веднъжтръгнеш ли с тия диети , режими и подобни няма отърваване.

Правите ли разлика между ДИЕТА и РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ? Може ли моля някой да ми обясни какво му е лошото човек да спазва орпеделен режим на хранене? НЕ говорим за диета в която всеки ден ядеш само определени неща в орпеделени часове и ако прегрешиш КРАЙ! Говорим за здравословен начин на хранене който става начин на живот. Храниш се според няколко правила и на преден план е здравето а не вкуса на храната. Кое му е лошото? Всички се възхищавате на ДаркКисс но и тя си има режим на хранене. Съветите е дала в темата си.

**Infinity** · 03-12-2010, 12:36

Не , нищо лошо няма в здравословния режим на хранене , но просто ми се струва , че всичко това в един момент се превръща в някаква мания , просто живееш постоянно с мисълта какво си ял, какво ще ядеш , ако си прекалил веднага се самокритикуваш и самоизмъчваш на следващия ден. Не знам , но просто моя опит и това , което съм виждала винаги до това са водели. До някаква страшна , болезнена мания , която повярвайте ми е отвратително натоварваща за организма , а и най-вече за човека.

**TheCinderella** · 03-12-2010, 13:08

Аз съм на 90 дневната, вчера ми беше първия воден ден и премина успешно.В началото на диетата бях 55 кг, а сега съм 51.5, искам да стана 48-49.
Ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, като цяло отслабвам бавно, но може би така е по-добре и за самия организъм.

**hahavteen** · 03-12-2010, 13:09

Според мен пък ако човек се храни с каквото си иска и когато си иска шанса да започне да се вманиячава е много по-голям. Най-малкото защото губи контрола и не знае какво точно е поел. Ако обаче се водиш по някакви правила тогава държиш всичко под контрол. Знаеш че дори да качиш 2-3кг можеш много лесно да ги свалиш. Знаеш че можеш ако си канен някъде да си ядеш всичко без да внимаваш защото утре ще си направиш разтоварващ ден и всичко ще е ок. Ако обаче ядеш по всяко време и то каквото ти хрумне после ако се замислиш може да почнеш да се обвиняваш че си изял това или онова. На следващия ден ситуацията ще се повтори. И така докато не почнеш да се чувстваш зле и не решиш да се подложиш на диета... Която обаче пак ще нарушаваш и ПАК ще се самообвиняваш. Тогава почваш друга диета... И всичко се повтаря и няма измъкване.
Аз го намирам за лесно да спазвам разделно хранене защото мога да си ям каквото си искам без да се ограничавам и до сега нито веднъж не ми се е случило да имам чувството че съм прегрешила и че ще се случи нещо фатално защото съм изяла 2 парчета пица вместо 1. Важното е да намериш това което на теб ти влияе добре и да започнеш да контролираш храненето си. НЕ да се вманиячаваш но не и да губиш контрол защото това води до самообвинения и чувството на безпомощност. Всеки само може да си направи режим на хранене. Примерно мъничка (не знам как й се пишеше ника) също има такъв. Закусва нещо леко, обядва, яде лека следобедна закуска и не вечеря. Това й позволява да поддържа теглото си (за което много от съфорумничките й завиждат). Просто се загледайте в темата "Менюто ви за днес" и ще откриете че има доста момичета които следват правила без да са на диета.

Тема: ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване