ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[anna93]

С тази диета ще постигнеш резултати, поне според мен. Но за първият ден трябват доста усилия да положиш, защото 2 кофички са малко (поне за мен). И трябва доста усилия, за да не изядеш и нещо друго...

Az izqdoh malko pove4e ot polovin kofi4ka i ni6to drugo hahah ama 6tqh da pripadna

Сигурно, защото не си яла много.

[anna93]

С тази диета ще постигнеш резултати, поне според мен. Но за първият ден трябват доста усилия да положиш, защото 2 кофички са малко (поне за мен). И трябва доста усилия, за да не изядеш и нещо друго...

Аз първия ден го издържах, 2рия го издържах целия само на зеле и моркови, ама вечерта баща ми донесе пуканки ии...отиде.
Но не е лесна диетата, определено. На мен тези 2 дни ми бяха ужасни..

Браво! Аз на първия ден вечерта се предадох....

[titinkaa]

С тази диета ще постигнеш резултати, поне според мен. Но за първият ден трябват доста усилия да положиш, защото 2 кофички са малко (поне за мен). И трябва доста усилия, за да не изядеш и нещо друго...

Az izqdoh malko pove4e ot polovin kofi4ka i ni6to drugo hahah ama 6tqh da pripadna

И аз така на първия ден и ми стана лошо и щях да припадна ама се усетих и веднага ядох шоколад,и по тоя начин я наруших ама не ме интерисува,здравето ми е по важно,не смятам да си го измъчвам с тая диета

[smiirnoff]

1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчуци на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

Бати глупавата диета, т'ва си е цяло мъчение за организма о.О
И к'ви са тия 5 яйца за 1 ден о.О
Омг, направете си режим, к'во си затормозявате организма с тъпи 'диети' като тази о.О.

Моя диеторежим тотално го обърках - от петък до сега само се тъпча с шоколади и торти, заради рождения ден на сестра ми о.О
Ама не съм качила ^^ , което е МНОГО ДОБРЕ :Д.
Утре вече трябва малко да престана, ама то има още супер много шоколади, торта, глупости ..
Ама и аз нещо нямам никъв апетит и май няма да е толко' фатално :Д

[anna93]

С тази диета ще постигнеш резултати, поне според мен. Но за първият ден трябват доста усилия да положиш, защото 2 кофички са малко (поне за мен). И трябва доста усилия, за да не изядеш и нещо друго...

Az izqdoh malko pove4e ot polovin kofi4ka i ni6to drugo hahah ama 6tqh da pripadna

И аз така на първия ден и ми стана лошо и щях да припадна ама се усетих и веднага ядох шоколад,и по тоя начин я наруших ама не ме интерисува,здравето ми е по важно,не смятам да си го измъчвам с тая диета

Така е! И на мен ми стана малко лошо на първият ден и вечерта я наруших.

[Dopeass]

хах мен пък не ми стана лошо, но хапнах и салатка първият ден Но я спрях, от липса на воля

[YouDontKnowMe]

Аз съм уж на протеинова... Или всъщност , както винаги си гладувам.
Пак бях станала 56, а идеята е да съм 48 (поне).
Ям мааалко месо, сирене, тъпча се с активия и ям малко готвено за обяд. Гледам да не ям след 18:00 + чат-пат тичане , физическо в училище.
Върши работа понякога ^^ Но писне ли ти , послед месец тъпка не и ... и си отново на същото дередже. Но сега мисля да не става така.

[heiress]

Абе, най- добре не я яж тази Активия.

[LoveHurT]

titinkaa , като прави витаминно-протеиновата по 6 пъти ли си разпределяше хранатаи точно през 2,5ч ли я приемаше? Че аз не ставам в 8 и като стане време според програмата ставам ям и пак лягам Така ли да продължавам или да ям когато ставам без да е по 6 пъти разпределена?

[shupishup]

Днес започвам диетата на Боряна, дано се справя ^ ^ btw излишно е да питам дали мога да пия вода през целия ден?

[TeenSpirit19]

аз мисля освен вода и чайчета да пия

[titinkaa]

titinkaa , като прави витаминно-протеиновата по 6 пъти ли си разпределяше хранатаи точно през 2,5ч ли я приемаше? Че аз не ставам в 8 и като стане време според програмата ставам ям и пак лягам Така ли да продължавам или да ям когато ставам без да е по 6 пъти разпределена?

Ми аз ям по 5 пъти на ден например:
Закуска в 07:00ч.(щото тогава ставам за даскало)-една филийка пълн. хляб със сирене/кашлавал
В 10:30ч-1 ябълка
обяд-салата от краставици и домати+малко сиренце,макар че не трябва да се смесват протеини с витамини ама аз слагам мъничко,че така ми е по вкусно
Следобед-или ябълка или пак зеленчук,може морков да хапнеш
Вечеря-гледам да е протеин/пиле или нещо друго

А иначе храни се поне 4 пъти,за да имаш ефект :P

[sunshine955]

Сушеният кокос много ли е калоричен?

И аз тва се чудя,всеки ден ям-страшно е вкусен

обожавам го .. :P аз скоро не съм си зимала добре че ем подсетии мерси ;д

[LoveHurT]

а екстра, благодаря Иначе за сега ще гледам да ставам по-рано,че от спане не ми остава време за нищо, та сигурно отначалото ще деля храната по 6 пъти. А ти винаги точно на 2,5ч ли ядеш?

[Dopeass]

Според мен кокосът, сушен или не, е доста калоричен. Не сте ли забелязали, че повече от 3-4 малки парченца суров не можеш да изядеш, просто защото ти става адски тежко

[titinkaa]

а екстра, благодаря Иначе за сега ще гледам да ставам по-рано,че от спане не ми остава време за нищо, та сигурно отначалото ще деля храната по 6 пъти. А ти винаги точно на 2,5ч ли ядеш?

еми не винаги просто си правя сметка кога г/д съм яла и г/д поглеждам колко време е минало от едното ядене до другото и г/д си правя сметка през колко време да ям,през 2 часа 2 часа и половина там някъде

[bub18]

Аз тежа 54, а искам да стана 49 поне.
Ще ми кажете ли някоя диета която да има ефект и сте я изпробвали.
Само да не е 90 дневната
Мерси все пак

[GirLN]

Мисля да започна да бягам през ден ии да почна витамино-протеинова диета [коментарите на titinkaa ме запалиха за диетата] . Въпросът ми е дали за околу 1 месец ще мога да сваля 5-10кг?

[iLoveChocolate]

Препоръчайте ми някаква диета.аз съм 174 и 56 кг преди бях около 50 и малко,напоследък съм качила в коремната област и съм стегнала здраво краката.ходя на аеробика и модерен балет.не съм човек дето обича да седи на 1 място,ама в това време нямам избор. имам голям апетит. предполагам търся някаква диета,в която количеството храна е нормално,но е без калории и такива неща

[Sissy90]

За двете момичета, които питат за диета - аз в момента се опитвам да правя режимът на Дюкан. Яде се предостатъчно (колкото си искаш, но от позволените храни) и наистина се сваля. Важно е обаче ако решите да го спазвате, да прочетете книгата или поне много подробно описание на всяка фаза, а не с по 5-6 изречения. Витаминно-протеиновата диета на Титинка също ми звучи доста добре и смятам, че ще е ефективна (още повече, че няколко момичета казаха, че действа).
GirLN, 5 кг за месец е горе-долу постижима цел, особено щом ще бягаш (леле, нямам търпение и аз да започвам пак да бягам Обожавам да бягам, но като е много ветровито или заснежено е ужасно )

[titinkaa]

bub18 и GirLN...
Препоръчвам ви витаминно-протеиновата,аз свалям с нея и не изпитвам глад. GirLN ще свалиш тези килограми бързо,но трябва да я спазваш по стриктно и както е по принцип диетата и ще имаш ефект със сигурност.
bub18 пробвай тая диета за която споменах^

[Aniiiii]

titinkaa ти предполагам че ходиш на училище? Е какво ядеш там? Плодове?
А задължително ли е да се спазва редът на - протейн, витамин, протейн и т.н?

О и още нещо - може ли да си напишеш менюто горе долу за 1 ден?

Искам да отслабна и сега си карам на мой си режим, но мисля че ще ми е по лесно ако спазвам нещо определено..

[billytalent]

Според мен кокосът, сушен или не, е доста калоричен. Не сте ли забелязали, че повече от 3-4 малки парченца суров не можеш да изядеш, просто защото ти става адски тежко

Да,определено засища много,но аз когато го ям нямам нужда от шоколади и подобни глупости,което при мен е добре,защото прекалявам с тях

[MichellePhan]

НЕ МОГА ДА Я НАПРАВЯ ТАЗИ 90 ДНЕВНА ДИЕТА,ПО ДЯВОЛИТЕ . Такам почвам на Боряна и аз до ся 100 пъти по-зле съм си направила като до вечерта супер малко ям и вечерта се тъпча.Тази на Боряна ще я направя за 10 дена и останалите 5-7 кг с 90 дневната или пак диетата на Боряна.Това беше,просто исках да го кажа

[loovvvee]

НЕ МОГА ДА Я НАПРАВЯ ТАЗИ 90 ДНЕВНА ДИЕТА,ПО ДЯВОЛИТЕ . Такам почвам на Боряна и аз до ся 100 пъти по-зле съм си направила като до вечерта супер малко ям и вечерта се тъпча.Тази на Боряна ще я направя за 10 дена и останалите 5-7 кг с 90 дневната или пак диетата на Боряна.Това беше,просто исках да го кажа

И аз съм така. Днес трябваше да ми е 8-ми ден от 90 дневната, ама не стана.. Майка ми купи козунак и изядох половината.
От утре и аз почвам на Боряна, а само да попитам варените картофи може ли да се заменят с нещо друго, защото май пишеше че не може без сол, а аз без сол не мога да ги ям.