ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[loovvvee]

Абе ще ги ям.

7-8 кг. са доста и ми изглежда невъзможно да се свалят за 10 дни.
Наистина ли по толкова се сваля или само така пише?

[Sissy90]

Как си представяте, че не можете да спазвате 90-дневната, пък ще правите диетата на Боряна? Тя си е чиста проба гладуване и е нормално да не можете да я понесете - това води до доста по-стабилно ядене примерно на вечеря, когато вече волята ви се е поизчерпала, чувство за вина, нова "строга диета", т. е. гладуване... и така не знам до кога. Казвам ви го от опит. Докато не се научих да ям нормално - без преяждане и без опити да гладувам (аз определено не мога, а опитите ми винаги се сгромолясват), не отслабнах. За сега Дюкан най-добре ми се е отразил (витаминно-протеиновата е доста подобна), защото белтъчните храни засищат за доста по-дълго - примерно една кофичка обезмаслено мляко като калоричност е колкото една ябълка, но засища доста повече, аз от ябълка обикновено повече огладнявам.

[loovvvee]

90 дневната не я издържам, защото трябва да се яде през определени часове и оределни храни всеки ден... Преди съм я правила 1 месец и не свалих чак толкова, а определено имам едни 10 кг за махане..

Някой тук правил ли е тази на Боряна и колко кг. е свалил?

[gLypChenCee]

Значи, реших да пробвам една диета.

тя е следната :

4 дена на вода, чай [без захар, може една лъжичка мед] и прясно изцедени плодове. а може и самите плодове.
и понеже съм чувала че ако отслабнеш толкова бързо и почнеш да се тъпчеш ги качваш двойно, за това след тея 4 дена ще карам г/д на 2-3 филийки мах на ден .. и ще избягвам да ям сладко и мазни работи.
Знам, че може да си причиня язва ама не ми пука.

[smiirnoff]

Значи, реших да пробвам една диета.

тя е следната :

4 дена на вода, чай [без захар, може една лъжичка мед] и прясно изцедени плодове. а може и самите плодове.
и понеже съм чувала че ако отслабнеш толкова бързо и почнеш да се тъпчеш ги качваш двойно, за това след тея 4 дена ще карам г/д на 2-3 филийки мах на ден .. и ще избягвам да ям сладко и мазни работи.
Знам, че може да си причиня язва ама не ми пука.

Бати глупавата 'диета' .. не ти пукало, че ше си причиниш язва о.О
Аре после с адските болки като си, дали пак няма да ти пука о.О
Омг ...

[MichellePhan]

Как си представяте, че не можете да спазвате 90-дневната, пък ще правите диетата на Боряна? Тя си е чиста проба гладуване и е нормално да не можете да я понесете - това води до доста по-стабилно ядене примерно на вечеря, когато вече волята ви се е поизчерпала, чувство за вина, нова "строга диета", т. е. гладуване... и така не знам до кога. Казвам ви го от опит. Докато не се научих да ям нормално - без преяждане и без опити да гладувам (аз определено не мога, а опитите ми винаги се сгромолясват), не отслабнах. За сега Дюкан най-добре ми се е отразил (витаминно-протеиновата е доста подобна), защото белтъчните храни засищат за доста по-дълго - примерно една кофичка обезмаслено мляко като калоричност е колкото една ябълка, но засища доста повече, аз от ябълка обикновено повече огладнявам.

Аз много малко ям поначало,но така 3 месеца да внимавам какво ям не мога.На ден аз 1 кисело мляко ми е абсолютно напълно достатъчно без да гладувам...Аз съм си преценила,но това 90 дена да си внимавам с храната не мога.

[loovvvee]

MichellePhan от кога почваш диетата на Боряна?

[MichellePhan]

MichellePhan от кога почваш диетата на Боряна?

ами от утре,защото днеска пих мляко с какао И вече я развалих

[titinkaa]

titinkaa ти предполагам че ходиш на училище? Е какво ядеш там? Плодове?
А задължително ли е да се спазва редът на - протейн, витамин, протейн и т.н?

О и още нещо - може ли да си напишеш менюто горе долу за 1 ден?

Искам да отслабна и сега си карам на мой си режим, но мисля че ще ми е по лесно ако спазвам нещо определено..

Да,ходя на у-ще Ми аз си нося абълка от нас и в у-ще ям нея,всеки ден ябълка ям,е може и портокал зависи кво обичаш,но без банани,че са калорични.Ами аз реда мн не го спазвам,демек че протеин-витамин-витамин-витамин-протеин така ги редувам,сутрин и вечер протеин,пред другите 3 ядения витамин,щото на обяд ям салата и няма време да се занимавам да си правя нещо протеиново.
Меню...
Закуска-кашкавал или сирене,може с малко пълнозърнест хляб половин или 1 филийка
После в 10:30 имам голяма междучасие-ябълка
Обяд-салата от краставици и домати+малко сиренце,макар че не е хубаво да се смесват протеини с витамини,но аз слагам съвсем малко+оцет+сол+олио или зехтин,но малко
Следобед-ябълка или портокал/може и морков
Вечеря-пиле или омлет в тефлонов тиган без мазнина
Ако има друго питай?!

[pinki]

На мен пък ми се налага принудително да я прекратя 90-дневната диета, защото се разболях от шарка и трябва да карам на течна диета т.е. само супи тр да ям в близките най-малко 10 дни пфф

[anna93]

а да ви питам за диетата на Боряна, ще има ли ефект, ако не правя 5тия ден, защото не ям месо? т.е.

1 ден - две кофички кисело мляко
2 ден - зеленчуци всякакви
3 ден - 5 варени картофа
4 ден - 5 варени яйца

и пак отначало. дали ще има ефект?

Според мен ще има.

[titinkaa]

а да ви питам за диетата на Боряна, ще има ли ефект, ако не правя 5тия ден, защото не ям месо? т.е.

1 ден - две кофички кисело мляко
2 ден - зеленчуци всякакви
3 ден - 5 варени картофа
4 ден - 5 варени яйца

и пак отначало. дали ще има ефект?

Според мен ще има.

Пробвай,може и да има

[PinkFloydSound]

titinkaa ти предполагам че ходиш на училище? Е какво ядеш там? Плодове?
А задължително ли е да се спазва редът на - протейн, витамин, протейн и т.н?

О и още нещо - може ли да си напишеш менюто горе долу за 1 ден?

Искам да отслабна и сега си карам на мой си режим, но мисля че ще ми е по лесно ако спазвам нещо определено..

Да,ходя на у-ще Ми аз си нося абълка от нас и в у-ще ям нея,всеки ден ябълка ям,е може и портокал зависи кво обичаш,но без банани,че са калорични.Ами аз реда мн не го спазвам,демек че протеин-витамин-витамин-витамин-протеин така ги редувам,сутрин и вечер протеин,пред другите 3 ядения витамин,щото на обяд ям салата и няма време да се занимавам да си правя нещо протеиново.
Меню...
Закуска-кашкавал или сирене,може с малко пълнозърнест хляб половин или 1 филийка
После в 10:30 имам голяма междучасие-ябълка
Обяд-салата от краставици и домати+малко сиренце,макар че не е хубаво да се смесват протеини с витамини,но аз слагам съвсем малко+оцет+сол+олио или зехтин,но малко
Следобед-ябълка или портокал/може и морков
Вечеря-пиле или омлет в тефлонов тиган без мазнина
Ако има друго питай?!

Ква си тъпа. Бананите били калори4ни... 4е те и овесените ядки са калори4ни, и спагетите са калори4ни, и ядките са калори4ни. Дори бананът не е толкова калори4ен... Само дето е супер полезен и ще те засити доста пове4е от някои други храни.

[emin3mchet0]

Здравейте и от мен Днес почнах 90 дневната и въобще не се чувствам гладна.. До сега не съм пазила диета и реших тази да я почна и то 90 дни както си му е реда (ако издържа естествено ). Висока съм 162см и тежа 52кг. По принцип съм с нормално тегло, но всички мазнини ми се лепят по бедрата и е ужас Менюто ми за днес:

Закуска 7:10. Половин ябълка
Обяд 2:10. 2 малки филиики с кашкавал
5.00 Останалата част от ябълката
Вечеря 7.30 1 филия с кашкавал

[titinkaa]

PinkFloydSound...Ако обичаш не ме обиждай,щото и ти не си цвете за мирисане! Мери си малко думите,щото и други момичета не понасят да се държиш арогантно.

[titinkaa]

Здравейте и от мен Днес почнах 90 дневната и въобще не се чувствам гладна.. До сега не съм пазила диета и реших тази да я почна и то 90 дни както си му е реда (ако издържа естествено ). Висока съм 162см и тежа 52кг. По принцип съм с нормално тегло, но всички мазнини ми се лепят по бедрата и е ужас Менюто ми за днес:

Закуска 7:10. Половин ябълка
Обяд 2:10. 2 малки филиики с кашкавал
5.00 Останалата част от ябълката
Вечеря 7.30 1 филия с кашкавал

Много малко ядеш,с тая половин ябълка то 5 часа как издържаш,не огладняваш ли?

[Dopeass]

Абе ква е тая протеинова диета Днес много добри неща чух за нея от човек, при който очевадно има невероятен резултат

[billytalent]

^^Трябва да намалиш хляба,разрешено е само по-една филийка хляб,аз от другата седмица пак си минавам на 90-дневната

[Dopeass]

^а друго кво се яде

[Sissy90]

PinkFloydSound...Ако обичаш не ме обиждай,щото и ти не си цвете за мирисане! Мери си малко думите,щото и други момичета не понасят да се държиш арогантно.

Имам чувството, че си прави духовни ч*кии да ходи да обижда и после да чете как й мърморим

[billytalent]

^а друго кво се яде

Ако питаш за 90-дневната ето тук е описано всичко и какво може да се яде
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%...B0%D0%BD%D0%B5

[Dopeass]

не не за протеиновата питах Мерси все пак, ще потърся в гуугъл

[Sissy90]

не не за протеиновата питах Мерси все пак, ще потърся в гуугъл

Да, потърси по-подробно, но се ядат основно месо, яйца, мляко и зеленчуци.

[cyclops]

PinkFloydSound...Ако обичаш не ме обиждай,щото и ти не си цвете за мирисане! Мери си малко думите,щото и други момичета не понасят да се държиш арогантно.

Имам чувството, че си прави духовни ч*кии да ходи да обижда и после да чете как й мърморим

Просто избивя яко комплекси момичето. Първо защото от минава от анорексия на булимия и второ защото прилича на мъж

[PinkFloydSound]

Ти знаеш ли какво е булимия бе, циклоп? ВИНАГИ съм си яла така, просто 2-3 месеца бях на режим. Булимия, ахахахаххахахахахахахааха хахахахахахаххахахахахаха хахахахахахахахахахахахах ахахахахахах.
Лелее..