Стягане, но без..

[free3s]

Такаа значи аз съм момиче , 165 висока. Последната година спрях да практикувам спорт и качих няколко килограма главно в бедрата и дупето. Появи се и целулит. Та въпроса ми е как да стегна бедрата и дупето, не ми трябва отслабване, а просто да стегна тези части и да се отърва от целулита. Вече разгледах различно видове упражнения за стягане, но какво да направя срещу целулита. И знам, че ако правя някаква диета бюста ми ще намали своята обиколка, а аз не искам това. По- запознатите ако могат да ми кажат дали ако примерно тичам 1 в седмицата около 1 час и правя 3 пъти в седмицата упражнения за стягане на бедрата и дупето, ии просто избягвам сладко и мазно дали ще постигна някакъв ефект като същевременно бюста ми не се намали?

[DarkKisss]

Момиче, 1-во има 1 млн. такива теми, защо просто не разгледаш, а трябва да правиш нова тема?
2-ро бюста намалява обиколката си само с няколко сантиметра, което не е чааак толкова много.
3-то с 1 път на седмицата, мойто момиче ефект след 5 години няма да видиш

[bloodyF]

без бял хляб,захар,мазно,пържено и чипсове и боклуци и газирани неща

тичай 2 пъти седмично и прави pump it up (zamunda)


ии клякания примерно е ок

а бюста е нормално да се намали,няма упражнения или диета,които да свалят см от опредлеено място

[LavAzza]

То не бюста,а мазнините под него

[Valento]

Такаа значи аз съм момиче , 165 висока. Последната година спрях да практикувам спорт и качих няколко килограма главно в бедрата и дупето. Появи се и целулит. Та въпроса ми е как да стегна бедрата и дупето, не ми трябва отслабване, а просто да стегна тези части и да се отърва от целулита. Вече разгледах различно видове упражнения за стягане, но какво да направя срещу целулита. И знам, че ако правя някаква диета бюста ми ще намали своята обиколка, а аз не искам това. По- запознатите ако могат да ми кажат дали ако примерно тичам 1 в седмицата около 1 час и правя 3 пъти в седмицата упражнения за стягане на бедрата и дупето, ии просто избягвам сладко и мазно дали ще постигна някакъв ефект като същевременно бюста ми не се намали?

В раздел "Спорт" има много теми..ако става с 1 път в седмицата тичане всички да сме некви засукани .... аз тичам всеки ден по 25-30 мин и съм на повече вода .. ограничавам мазнините и сладкото,но не се лишавам от него...всичко е до точна диетичка и зависи какво обичаш да ядеш...това е

[LadyDy]

без бял хляб,захар,мазно,пържено и чипсове и боклуци и газирани неща

тичай 2 пъти седмично и прави pump it up (zamunda)


ии клякания примерно е ок

а бюста е нормално да се намали,няма упражнения или диета,които да свалят см от опредлеено място

и аз съм на това мнение. Просто се ограничи.

[anonymous708973]

2-ро бюста намалява обиколката си само с няколко сантиметра, което не е чааак толкова много.

Ааа, не съм съгласна! Ако гръдната ти обиколка е 85 (примерно), доста ще си личи ако си без 3-4 см!

[Valento]

2-ро бюста намалява обиколката си само с няколко сантиметра, което не е чааак толкова много.

Ааа, не съм съгласна! Ако гръдната ти обиколка е 85 (примерно), доста ще си личи ако си без 3-4 см!

Ако не иска да и се намали гръдната обиколка ще прави лицеви опори шегуфка,не мисля че спортуването ще и намали бюста.

[vanilievisez]

не се намаля, бе
всеки ден правя упражнения и на диети съм била и нищо ;Д

[LipSy]

С малко упражнения бюста няма да намалее толкова много! Айде сега не пресилвайте нещата!