.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 2 от общо 2

Тема: Въпросче

  1. #1

    Въпросче

    На 16 съм, 1.84 и тежа 64-66 кг. Килограмите ме притесняват от известно време тъй като за моята височина би трябвало да съм 75.Питал съм тук-там дали трябва да ям повече и как да натрупам маса.Най-честия отговор който получавам е да не се напрягам да се храня нормално и ми казват че от пубертета в даден момент се натрупва маса.Предупреждават ме да не ям много за да не надебелея изведнъж.Реших да ги послушам и започнах да тренирам само коремните мускули като си направих сериики вкъщи.Въпроса ми е дали наистина се трупа маса от самосебе си в тази възраст и как да постъпя занапред.

  2. #2
    Мега фен Аватара на xXxAngerfisTxXx
    Регистриран на
    Jan 2010
    Град
    Adidas City a.k.a. Бургас ве лек...
    Мнения
    26 776
    ти как искаш ? да си 75 кила мазнина или мускули ? ако искаш мускули, купуваш креатин, и още няколко неща (азотни бустери, и така нататък) и почваш яко зала... и след няколко месеца ще си качил мускулна маса... по-лесния начин е ядеш цял ден чипсове, сладко, хляб, и след няколко месеца ще имаш шкембак...

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си