Здарвейте искам да попитам относно диетата на Скардейл, правили ли сте я, ефективна ли е, колко свалихте за 14дневния период, И най-големият ми въпрос е : Нкяолко дена бях само на чай и успях да сваля някой друг килограм, и попринцип знам, че ако започна да ям ще кача килограми та се чудех ако утре започна Скардейл дали вместо да сваля ще кача?
Аз имам цяла книжка по тази диета. Има супер полезни съвети какво може и какво не може да се яде и за всички дни от 14 - дневния период менюто си е различно. В края има въпрос и отговори.
Бих казала, че диетата е лесна от гледна точка на това, че след 1вия - 2рия ден не усещаш глад или немощ - напротив, супер енергизиран си. Малко трудно ми идваше сутрин да пия грейпфрут - така ми се отваряше апетита и до обяд бях направо измряла , така че втория път когато я спазвах, пих само кафе сутрин.
Трудна е обаче в смисъл, че всеки ден имаш ново меню - трябва постоянно да търсиш продуктите, да си готвиш. Ако си самичка, бързо се демотивираш, домързява те ( поне мен ), но с другарче е по-лесно.
Ефектът и двата пъти, когато я спазвах, беше около 5 кг, задържа се няколко месеца, но то си е по моя вина. Затова смея да кажа, че ефектът е траен. Но аз много се разочаровах, очаквах повече. Обаче коремът поне спря да ми се издува ( което е чест проблем при мен).
I have the thin line between
destruction and creation
drawn through me.
For that
I am cursed to never feel the peace in rest
and to find
new begginings in my restless soul.
I will never get the approval of the people
that are close to me,
but I hope to get it from a greater power.
For that
I accept myself the way I am today
and hope to find
the strenght to do the same tomorrow.