.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 7 от общо 7
  1. #1

    Question лек за пренатоварване?

    Танцувам народни танци от 9 години, свикнала съм на натоварване, но тези дни ми се струпва повечко. Усещам, че пренатоварвам краката си, но не мога да си позволя почивка. Следващите седмици ще имаме важни концерти и ни спукват от репетиции /3 пъти седмично по час, час и половина без почти никаква почивка/. Допълнително в училище 2 часа физическо седмично тичаме минимум 20 минути. Нямам мускулна треска, но за разлика от това глезените ме болят и вчера прасеца ми се схвана докато се въртях в леглото.. знаете каква болка е.. все още ме боли. Някакви съвети? Може би масажи или мазила?

    Благодаря предварително.

  2. #2
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    А може би повече храна за възстановяване?

  3. #3
    Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus Виж мнението
    А може би повече храна за възстановяване?
    Като например мед (http://www.bb-team.org/articles/1364...van-pomoshtnik)

  4. #4
    Супер фен Аватара на fenasf
    Регистриран на
    Mar 2009
    Мнения
    1 335
    Казвай, че си в цикъл. Има момичета в моя клас, които физическо играят 2 пъти в годината.
    I roll big like a superstar
    I smoke big like a superstar
    Bitch I'm a superstar

  5. #5
    при нас тоя номер не става. пробвали сме и веднъж отговора на господина към една приятелка беше "щом си неразположена, набързо ще те разположа.. айде върви тичай!"

    иначе това с меда звучи интересно. ще го пробвам.

  6. #6
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    повече протеин и химия и ще се оправиш.

  7. #7
    Пробвай с повече разтягане, това отпуска мускулите след натоварване...

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си