Менюто ви за днес? (vol.10)

[Misheto_iw]

З: две мекици
О: толумба
М: сладолед, линцер

[Dagichka]

2 варени яйца, банан
варена царевица, 3 ябълки
Корни, 4 бисквити Мюсли

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 200 гр. сач (месо, домати, краставички, гъби, картофи)
3. 150 гр. свински флейки + 4 филии пълнозърнест хляб
-1 хотдог (не се сдържах, от 3 седмици се каня да хапна ), 3 банана
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. пилешки шишчета + малко руло "Стефани", 150 гр. варени картофи
- 1 пакетче Вива възглавнички с какао, 50 гр. черен шоколад, 1 мюсли бар, 1 банан, 100 гр. печени фъстъчки, 50 гр. нахут

Течности: около два литра вода, около литър сок

[dresscode17]

Активия закуска
2 варени яйца, салата-домати, краставици и малко сирене
Около 35 гр. микс сурови ядки-бадеми, кашу и лешници
Пилешко бутче с малко картофи на фурна

[Jaune]

2 ябълки
салата с пиле и медена горчица
салата; миш-маш
somersby

[NyahNyaah]

варено яйце
филийки пълнозърнест хляб с лютеница и кашкавал , вафла , банан с кисело мляко

[babity]

две лъжици кисело мляко
филийка сирене
биренка
две ябълки

още две ябълки
филийка сирене
две големи порции лютика

[Colouring]

закуска - кафе
обяд - пържени картофи със сирене, зелена салата, мандарина
следобед - още 2-3 мандарини
вечеря - задушени броколи, мандарина

[girlwithblueeyes]

З- Чаша чай с ябълка
О-Зелена салата с моркови и репички овкусена със зехтин и лимонов сок
В-Задушени броколи

[Stellichka]

З: корнфлейкс + прясно мляко + ябълка
М: ябълка
О: сандвич (пълн.филия,пуешко,извара,к� �шкавал)
М: 2 забулени яйца + малко печена скумрия с доматен сос
В: печено кисело зеле + малко Моцарела ( около 20-30гр. )

[lubovvv]

З: купа леща със сушена люта чушка, филия и половина пълноз. хляб, портокал, ябълка
О: кафе,
М: 3 ябълки, бадеми, сушен кокос
В: вода

[Jaune]

2 ябълки, 2 малки банана, 1 кисело мляко 2%
крем-супа карфиол, зелева салата с морков и домат, оризовки с шунка и авокадо

[Colouring]

закуска - кафе
обяд - панирани пилешки хапки, зелена салата
следобед - кафе
вечеря - принцеси с яйце и сирене

[kalpazanka]

пилешка супа, 3 филии хляб
цял шоколад със стафиди и лешници

[Stellichka]

З: овесена каша + ябълка
М: ябълка
О: сандвич (2 филии пълн.хляб,извара,пуешко,каш кавал)
М: 400гр. кис.мляко 2%
В: купичка супа леща

[Colouring]

закуска - кафе, "Албени"
обяд - супер извратената салата, в която имаше в с и ч к о!!! :Д
следобед - пак кафе, 2-3 бонбона
вечеря - картофи под някаква форма ще е - или варени, или печени

[Jaune]

ягоди, ананас, 2 ябълки
царевица на пара с масло и сол
крем-супа от карфиол, 100 гр филе, 30-40гр Ементал
1/2 купичка готвено зеле
зелева салата с морков и домат, зехтин
зелева салата с авокадо и шунка
кисело мляко с трици, пектин и мед

[lubovvv]

З: кюфте на скара с малко пикантна лютеница, купа леща с 2 филии пълноз. хляб, кокос, чаша прясно мляко, портокал, ябълка
О: ментов чай с мед, 100гр. сурово индийско кашу
М: зелева салата, портокал, сушени смокини, 2 ябълки
В: --

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
4. 200 гр. пилешки шишчета
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[girlwithblueeyes]

За вчера
Закуска Полвин портокал и чаша чай без подсладители
Обяд-Соеви хапки с разни зелунчуци и салата от моркови и копър овкусена със зехтин и лимонов сок
Вечеря-Салата от разни зелунчуци и соеви кълнове .

Днес ще карам само на вода .

[DownloadVirus]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
4. 200 гр. пилешки шишчета
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

Как качваш с толкова малко храна?

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
М: банан
О: 2 тостера (общо 4 филии бял хляб ;(( ) с масло, шпеков салам и кашкавал

[lubovvv]

З: варено пилешко с ориз и гъби, 1 пълноз. филийка с пикантна лютеница и кашкавал, ябълка
О: бадеми, кафе
М: домашен кекс с ябълка и канела, 3 портокала
В: вероятно ябълка...

[Misheto_iw]

З:кафе
М: сандвич
О: ябълка, кисело мляко с овесени ядки, киви
В: сандвич, киви, ябълка

[Stellichka]

З: гречка с ябълка и сирене
М: 80гр. печени фъстъци
О: купичка леща + ябълка
В: бъркани яйца със зеленчуци и сирене