Менюто ви за днес? (vol.10)

[black pearl]

З:препечена филийка Вита с масло и маслини, сладолед Рафи(194г)
О:краставица, пушена сьомга, маслини, салата от печени чушки
В:голяма купа с краставица, домат, сирене, маслини

[Jaune]

з: кафе с мляко; ябълка
о: пълнозърнести сухари (3) с нещо за мазане с риба тон; половин домат; 2-3 моркова; резен свинско филе
м: бананов шейк; салата с пилешко
в: пресни картофки
д: 3 мини Фафли Чудо; банан

[ElManana]

З: Бананова палачинка с ягоди; кафе
*черешки
О: 3 чери доматчета; домашно картофено пюре с малко сирене
В: салата от домат, краставица и ленено семе; 2 белъка и 1 жълтък

[.Wonder]

з: 1/2 банан; купичка прясно мляко с овесени ядки
межд: купичка череши

о: 1/2 порция консервен боб; шепа кафяв ориз; чаша мляко с Нес; купичка череши
межд: купичка череши; 1/2 банан; 4 шотландски палачинки + 1 ч.л дом.сладко

в: 2 яйца; 1/2 домат
след в: 2 чаши мляко + 1/2 банан; купичка череши

[tonssy]

З: 3 с.л. овесени ядки, 1/2 банан, 1 ч.л. мед; кафе с малко мляко
М: 6 ягоди
О: филийка пълнозърнест хляб, купичка леща, 1/2 домат; сладолед
В: препечена филийка пълнозърнест хляб + няколко тънки резена кашкавал, купичка неовкусен таратор; 20 гр млечен шоколад

[Jaune]

з: кис. мляко; ябълка; пъпеш
о: пълн. сухари (х4); пастет от сьомга; домат; 3 резена свинско филе

[sladkalady]

кафе
3 с.л. овесени ядки с кисело мляко+50 гр микс от ядки( бадеми+кашу+червена боровинка)
2 кюфтета на скара+шопска салата
3в1
сладолед

[ElManana]

З: 2 пълнозърнести филийки с тахан и мед,резенчета от банан и ягоди; кафе с мляко и канела
О:малко пилешко бутче; половин домат; половин краставица; половин варен картоф
*мокачино
*половин домат; 1 варено яйце
В: тичам на серенада ,та ще видим с какво ще ни гощават

[Jaune]

з: кис. мляко; ябълка; пъпеш
о: пълн. сухари (х4); пастет от сьомга; домат; 3 резена свинско филе

м: студен черен чай с карамел и ванилия; 1/2 парче сурова какаова торта; 2 вида курабийки
в: зелена салата с домат, лук, свинско филе, зехтин, оцет

[black pearl]

З: 60 гр млечен шоколад, , няколко череши
О:домат,20-30гр сирене, 100гр сьомга и маслинки
В: 2 моркова, 50 гр сьомга

[ch0c0late44]

З:купа мюсли с прясно мляко,чай с мед
О:Супа,малко парче риба,зелена салата
В:Половин бяло хлебче намазано с крема сирене,резенче кашкавал и шунка

[weheartiit]

з: овесени ядки с кисело мляко ; ягоди
м: около 3 краставици
о: пил.пържола с гарнитура от краставици и домати
след тренировка : пак пил.пържола още краставици
м: ягоди
в: боб с филийка черен хляб и сирене

мале днес тотално прекалих с краставиците и ягодите ама като има ...

[tonssy]

З: 3 с.л. овесени ядки, 1/2 банан, 1 ч.л. мед; кафе с малко мляко
М: 6 ягоди
О: филийка пълнозърнест хляб, купичка леща, 1/2 домат; 15 гр черен шоколад
М: 8 ягоди; капучино
В: към 100 гр пълнозърнести макарони със сирене и 1 ч.л. мед

[fizzyg]

З: Ягодов шейк (по-скоро пасирани ягоди :Д); ориз с варени тиквички и сирене
О: 1 домат, омлет(със зехтин) с 3 яйца и сирене + филия пълнозърнест хляб

[.Wonder]

з: 1/2 банан; 500 мл сок от алое вера
межд: -

о: сладолед Boss (85 гр), 2 купички череши; яйце
межд: банан; чаша мляко с Нес; купичка череши

в: 2 малки питки Грахам; 4 листа маруля; 1/2 домат; 2 яйца + сирене
след в: 1/2 купичка череши; шепа сурово кашу

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кис. мляко и мед; банан
Междинно: сурови бадеми; 3 сушени кайсии ;д
Обяд: 3 варени яйца; 1 краставица със сирене, 1 филия хляб Вита
Междинно:
Вечеря:

[black pearl]

З-пропусната
О: купичка картофена крем супа, малко ориз със зеленчуци
В:малка краставица,30гр. сирене и малко сушеница

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: кафе
обяд:1/2 ябълка 200 гр кисело мляко
малко ориз с кайма и морковче рибена супа
мляко с нес
чаша таратор

[dream1707]

З: Една пица и сок
О: Таратор, пушено пилешко бутче, сирене ементал и филийки с лютеница и някакво саламче
В: Пържолки, печени картофи и салатка

[Jaune]

з: кафе с мляко
о: ябълка х2; банан; 1 лъжица мед
в: пълнозърнести сухари х6; хайвер; свинско филе; домат
м: сок банан
+банан и ябълка

[~TrueLove~]

О:2 палачинки със сладко от ягоди
М:Салата от 2 домата, 1/2 краставица и 5 6 кубчета сирене

[EternalDream]

закуска: 500 мл вода
*през деня*: 1 л вода
вечеря: 500 мл вода

[Ou7oFmYhEaD]

^ YESSS BABY на това аз му викам диета
п.т.
закуска: кисело мляко
кафе с мляко

[tonssy]

закуска: 500 мл вода
*през деня*: 1 л вода
вечеря: 500 мл вода

Да не би да правиш някаква детоксикация?

З: филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло и 1/2 банан; кафе с малко мляко
О: препечена филийка ръжен хляб с кашкавал, купичка неовкусен таратор; сладолед Hit ванилия
М: 8 ягоди; капучино; зелен чай
В: 3 мини телешки кюфтенца на скара (общо 60 гр), 1/2 домат, филийка ръжен хляб

[.Wonder]

з: чаша мляко с Нес; 1/2 банан
межд: купичка череши; 1/3 шепа сурово кашу

о: 2 белтъка; малко сирене; 1/2 домат; филийка хляб Грахам; 5 малки кайсии; 2 пил.хапки; 500 мл мляко + 1/2 банан
межд: шепа печено кашу; няколко парченца пастърма

в: 9 кайсии; чаша мляко с Нес
след в: парче торта