- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Здравни проблеми и болести
- Депресиран или ?
Здравейте .. до сега не съм писал само чета и давам мнения ама май ще ми трябва и вашето.
Значи от доста време съм депресиран .. но не в оня смисъл ( ИСКАМ ДА СЕ САМОУБИЯ ЖИВОТА НЯМА СМИСЪЛ )
ами единственото което изпитвам е глад .. пак си се усмихвам нали забавлявам се и всичко останало .. но като се почувствам малко по сам(ДЕПРЕСИРАН) и започвам да ям .. стигал сам до моменти в които ми се повръща и продължавам да ям ( ГРОЗНА ГЛЕДКА ) притеснявам се за здравето си ..
п.с ; моля да се отнесете сериозно към темата знам, че ви забавляват подобни теми но
Не съм перфектен но си струвам!
Излизай по често,разсейвай се намери си интересна игра.Пробвай, дано помогне.
Активност. Щом се чувстваш сам направи нещо за да не си сам. Излизане, разходки, трупане на контакти, спорт, клубове по интереси, хобита и други.
Поздрави!
BeTheOne
Януари е депресарски месец нормално. Твоя случай не звучи много тежък. Почни да спортуваш колкото да не станеш дебел и немаш проблеми
Имаш ли хоби?
Януари е най-депресарския месец от цялата зима.
Опитай се да се разсейваш с приятели навън.
Филми, списания, клипове, снимки - активност с една дума.
Прави упражнения, научи се на нещо, учи си уроците (да, това помага много)..
*сън*
най-добра препоръка е да не стоиш вкъщи, но да излизаш да се разхождаш през деня, примерно, първи ден изминаваш 500м, на следващия 1000м, и така с всеки изминал ден увеличаваш изминаваното разстояние с 500-1000м докато не достигнеш до 20-30км на ден, така се разхождай всеки ден, но гледай да не излизаш по тъмно и да не минаваш през опасни места, например където има опасност от нападение, а когато си у дома, можеш да правиш упражнения като лицеви упори, коремни преси, и гръбни