Снимки на потребителите от раздел [Спорт и здраве] и други грижещи се за тялото сиV2

[ةتشضل انزفث]

Благодаря, но няма да е лесно !

Нищо не е лесно приятел , но не си баш толкова кльощав само за ръце трябва да работиш повече и да изчистиш коремните мазнини и ето ти преса.

[Грозния]

skinny fat

Нищо не е лесно приятел , но не си баш толкова кльощав
да изчистиш коремните мазнини и ето ти преса.

Аз съм skinny-skinny какви мазнини? То няма обем отдолу, за да излязат плочки .

[iFakesmile]

Не само, че си грозен със сигурност, но и тялото ти прилича на скенджа. Вземи отиди на фитнес, че тъй като те гледам си на един шамар живот. Е, естествено, че фитнеса няма да ти помогне в ситуации на бой, но поне ще ти вдъхне малко доверие и кураж.

[kompleksar]

Не само, че си грозен със сигурност, но и тялото ти прилича на скенджа. Вземи отиди на фитнес, че тъй като те гледам си на един шамар живот. Е, естествено, че фитнеса няма да ти помогне в ситуации на бой, но поне ще ти вдъхне малко доверие и кураж.

Стига we

[redbul2]

..и да изчистиш коремните мазнини и ето ти преса.

Изглежда все още не си усвоил всички тънкости на фитнеса. Есента и зимата са сезон за натрупване на мускулна маса, а сетне следва чистене напролет и в началото на лятото. Това е най-прекият път за постигане на добри резултати и да станеш нацепен. Ако колегата сега се увлече по диети и чистене на мазнини, може да обърка нещо и да се върне там откъдето започна в началото. А щом качва макар и бавно, да кара по същия начин. Е, ако стане 75-77 кг, може би ще трябва и да изчисти мазнините. Ама като го гледам на снимките има още много време да стигне тези килограми.

Все пак е добре, че е толкова упорит в тренировките и не се отказва лесно. Аз на колко слаби момчета съм давал съвети за фитнеса в темите им и на лично съобщение. И накрая не издържат на натоварването в залата и зарязват всичко. А колегата, ако наистина е грозен, може с фитнес и спортуване да направи едно красиво атлетично тяло за компенсация.

[Anonys]

Здравейте момци, как е положението?
Отсъствах малко от форума, защото нямах време да пиша.
Как са резултатите, напредвате ли или вече няма такова желание за трениране
Изгубиха ли се старите потребители?
Познавам някои от тях направиха добри резултати във времето, но спряха да пишат тук.
Дайте мнение искате ли да отваряме vol3. и да правим нещо полезно за здравето си

[redbul2]

Здравей и ти! Добре дошъл отново във форума. Положението е добро. Продължаваме с тренировките когато се намери малко свободно време. Прибавих 4-5 кг към теглото си и често се меря 78-80 кг. Старите кучета много не влизат в сайта, не знам защо. Може да се пусне vol3, само не знам има ли кой да пише. Или само спам и лигавене ще има.

Поддържаш ли още добрата си форма? Беше много нацепен преди 2-3 години.

[Anonys]

Аз свалих някой друг килограм във времето, тъй като нямах възможността да натоварвам тялото си на пълни обороти, поради ред причини, но с тренировките не съм спрял. Посещавам фитнеса от време на време, но поддържам някаква форма, за да не съжалявам, че трябва да започна всичко отначало. С началото на месец септември помислих сериозно над чувството да тренираш, да имаш редовен сън и полезна храна и разбрах, че това, което правих преди ми липсва доста. Добрите тренировки наистина ми се отразяваха и имах здрав дух и здраво тяло. Давам си резултати, че до 2 месеца ще възвърна старата си форма и дай боже все по-напред и -нагоре! Снимки все още не искам да пускам, за да не пълня устите на хейтърите, но скоро и те ще са на лице!

[LoadRunner]

тука ли намерихте да се сваляте

[Shines]

За много години, маниаци! Не бях писал от 2016-та година, а се сетих за форума. Свързвам го само с положителни и приятни емоции. Та... реших и да възродя една от любимите ми теми с нещо по-актуално. Не съм спирал с тренировките от първата ми снимка тук (разбира се не винаги съм бил в топ форма). В момента покрай празниците доста се понадух и съм около 83 кг.

http://i67.tinypic.com/16gj0q9.jpg
http://i66.tinypic.com/33ygsgg.jpg
http://i64.tinypic.com/o9le09.jpg
http://i63.tinypic.com/vghs7t.jpg

[an7raks]

Далечната 2015 - 2 години след последната ми тренировка плуване и 2 години преди да стъпя във фитнес - около 75кг:
http://tinypic.com/m/jsyeyc/3

От онзи ден - 3 месеца фитнес миналата година, прекъсване за лятото по ред причини, 3 месеца фитнес тази зима - 82кг:
http://tinypic.com/m/jsyeyf/3
http://tinypic.com/m/jsyeyg/3
http://i68.tinypic.com/2s67saw.jpg

Не е много, но като за няколко месеца тренировки, тотално отсъствие на хранителен режим и отсъствие на пари за каквито и да било добавки, съм доволен.

Евентуално началото на следващият месец ще взема да заделя някой лев за протеин и креатин. Би ми било доста полезно да споделите впечатления от марки/видове, както и какви реални резултати може да се очакват. Ще ми се още поне 5-6 кг да кача до Април месец, щото миналото лято от 85 паднах на 75 за 3 месеца...

[deitona22]

Баси,ти за 3 месеца правиш тва дето оня се опитва от сумати години
Ракши ти трябва,че да ти даде съвети,ама от бая време не съм го засичал тук.

[anonymous908491]

Далечната 2015 - 2 години след последната ми тренировка плуване и 2 години преди да стъпя във фитнес - около 75кг:
http://tinypic.com/m/jsyeyc/3

ти бивш плувец, анархито бивш плувец, пандата бивш плувец
вие сериозно ли
доста хора тук са ме виждали 20 и повече години след като съм спрял с плуването и въобще с всяка дейност изискваща вдигане на нещо по-тежко от пишка
да кажат как изглежда бивш плувец
и в случая не се взимам само аз предвид
всичките ми съотборници и познати, които са тренирали плуване изглеждат като мен или по-добре

[pandabear]

к'во ми е на мен, бе : )
пък и аз не съм се занимавала сериозно с плуване, сериозни състезания, титли и тн...
ако считаш гимназиалното плуване за постижение съм поласкана ;p


Антракс, доста се е променил от единствения и последен път, в който сме се виждали.
Браво!

[anonymous908491]

нищо ти няма, голямо дупе хихихих
ама чак да се ласкаеш
гимназиалното плуване замества часовете по сексуално образование
ходи се да гледаш циците на съученичките през прозорците на съблекалнята или да ги намачкаш във водата

а иначе все едно всички да казват, че са тренирали лека атлетика, футбол, волейбол и т.н.
понеже са имали часове по физическо в училище

[Грозния]

Далечната 2015 - 2 години след последната ми тренировка плуване и 2 години преди да стъпя във фитнес - около 75кг:
http://tinypic.com/m/jsyeyc/3

От онзи ден - 3 месеца фитнес миналата година, прекъсване за лятото по ред причини, 3 месеца фитнес тази зима - 82кг:
http://tinypic.com/m/jsyeyf/3
http://tinypic.com/m/jsyeyg/3
http://i68.tinypic.com/2s67saw.jpg

Не е много, но като за няколко месеца тренировки, тотално отсъствие на хранителен режим и отсъствие на пари за каквито и да било добавки, съм доволен.

"Боже, колко сланина има по тоя свят Боже!"

Кво плуване бе мен - ти си само сланина, без мускули - a.k.a "skinny-fat" !

Баси,ти за 3 месеца правиш тва дето оня се опитва от сумати години

Кой тва бе ?

[an7raks]

Папагал, 3години съм тренирал плуване, и то към края на пубертета. Нормално да няма трайни промени по тялото.

[an7raks]

Ракши ти трябва,че да ти даде съвети,ама от бая време не съм го засичал тук.

Тука май имаше и други пичове, дето се занимават по-сериозно, та ще чакам включване. Ти, всъщност, не се ли занимаваше също? То, иначе, ясно че трябва да ям повече и по-качествено, ама това ми е по-трудно да си го наложа и да го вместя в програмата си, отколкото самите тренировки. :/

[LoadRunner]

Ако обичате спрете да отчитате като фактор 3,6, 12 месеца тренировки във фитнес като причина за промяна на тялото, особено пък ако има прекъсвания. Той оказва влияние на база дългогодишни тренировки, да кажем 3-5г. Антракса наистина няма нищо, просто тялото му се трансформира от възрастта полека полека.

[deitona22]

Тука май имаше и други пичове, дето се занимават по-сериозно, та ще чакам включване. Ти, всъщност, не се ли занимаваше също?

Плувах,да,но 1 път в седмицата.
Комбинирах го с фитнес и имаше ефект.
В края на миналата година пак започнах да плувам,но сега съм спрял и ходя само на фитнес,където и тичам.
Но съвети за добавки не мога да ти дам.

[an7raks]

Ако обичате спрете да отчитате като фактор 3,6, 12 месеца тренировки във фитнес като причина за промяна на тялото, особено пък ако има прекъсвания. Той оказва влияние на база дългогодишни тренировки, да кажем 3-5г. Антракса наистина няма нищо, просто тялото му се трансформира от възрастта полека полека.

След като спрях да плувам, бях около 73-4кг, но доста по-чист от на горната снимка. После 2 години мързел и заприличах на снимката от по-горе.
Миналата есен бях точно на същото положение като на снимката от 2015, ако не и по-зле. Към средата на Януари започнах с фитнеса и да се тъпча, колкото мога повече. Май месец бях 85кг. Естествено, не бях чист, но заприличах на човек. После за лятото не тренирах, но се занимавах със стабилна физическа работа и пак станах 75кг, но далеч по-добре от онези 75кг преди тренировките. Сега съм 82 след 3м за тази зима, като пак има доста за чистене. Разликата в тежестите, с които започнах миналата есен също е доволно голяма. Та, не мисля че се дължи на някаква промяна заради възрастта, още повече след като става въпрос за след пубертета.
Ако можеш да ми дадеш съвет относно протеините и/или поне как да се насиля да ям повече, ще съм ти благодарен. Супер бързо ми става тежко на стомаха и направо ми се гади, ако се опитам да ям близките няколко часа. Чистенето изобщо не ме притеснява... 2 месеца тичане и пак ще съм изсъхнал.

[crazyfenka]

Папагал, 3години съм тренирал плуване, и то към края на пубертета. Нормално да няма трайни промени по тялото.

Не се отказвай!

[Грозния]

Антракса наистина няма нищо, просто тялото му се трансформира от възрастта полека полека.

Евалата Трънчо !

Чу ли Турксчо - от ЕГН-то е !

[LoadRunner]

Не се отказвай!

на тебе ше ти пръсна задника

Ако можеш да ми дадеш съвет относно протеините и/или поне как да се насиля да ям повече, ще съм ти благодарен.

а на тебе мога да ти кажа аз кво съм правил.
1во добавки не взимам от както съм бил на твойте години, и мисля че от тях няма никакъв ефект, взимал съм ги редовно с години. И по-конкретно суроватъчен протеин изолат на NUTRIM , само тоя им протеин е качествен. Пил съм и яйчен, и гейнър, пълни боклуци особено яйчния от който мисля че само сланина качих ама не помня вече. И креатин съм взимал периодично и амино. От последните 2 ефект може би само креатина има, май малко сила качих. Ама ако спреш да тренираш съответно тя си отива, така че трябва да си абониран за залата или лостовете до живот независимо от обстоятелствата.
Сега от доста години само ям, като си готвя веднъж за 2 дни напред в големи тави. И си пазарувам един път на седмица каквото ми трябва, а през седмицата само талаж..зеленчуци, боклуци, хамбургери, шоколади като бонус.

[s0b1esk1]

Антракс евала че се опитваш да направиш нещо.
Мога много да ти говоря за добавки, стероиди, медикаменти, режими, храна и т.н., но 50 килограмовите солети тука само ще се месят и ще те объркат.
За начало добавки си купувай само и единствено от Германия и Америка. Стероиди си купувай само от аптеките в Турция, Гърция и Сърбия. Месо си купувай само от ферми в провинцията на препоръчани хора.
Тренирай, че мъжете в днешно време заприличаха на Американски педераси