лицеви опори

**stalker681** · 01-17-2017, 10:34

Здравейте колеги искам да попитам ако тренирам само и единствено бицепсите ще мога да да почна да правя повече лицеви опори

**JDeel** · 01-17-2017, 11:41

Пробвай и ни кажи. Никой друг не го е правил досега

**Rakshy** · 01-17-2017, 11:54

не

**Грозния** · 01-17-2017, 18:10

Първоначално написано от stalker681

Здравейте колеги искам да попитам ако тренирам само и единствено бицепсите ще мога да да почна да правя повече лицеви опори

При лицеви опори не се тренират бицепсите, а гърдите и трицепсите.

**RapExotic** · 01-18-2017, 18:45

Няма как да тренираш само за една мускулна група и да постигнеш резултати. Тренира се комплексно и последователно.

Тема: лицеви опори