Диета?

[sunshine_reggae]

Здравейте,
Искам да отслабна до ноември месец, примерно 10-15кг (ако е възможно).
Проблемът ми е, че не ям месо и не мога да си намеря правилна диета (тъй като във всички има месо), може ли някой да ме посъветва какво да направя. Да ми предложите някаква подходяща диета и упражнения, или още нещо, не знам.. Много ми трябва, моляяяяя )))

[stelomax]

https://fitnesinstruktor.com/koia-dieta/ - Тук има всякакви диети, включително и за вегетарианци.
А за упражненията, можеш да намериш тренировки вкъщи, да ходиш да тичаш, да се запишеш на някакъв спорт или просто да ходиш на фитнес. По принцип гледай да тренираш поне 4 пъти в седмицата.