Момчета имам 2 конкретни въпроса, които са свързани със заглавието...
1во-гледам,че в една тема сте писали,че такъв режим струва 10-15 лева на ден,но аз почвам фитнес след 1 седмица и понеже съм решил да си изготвя режим,седнах и гледах из нета но... до момента видях 2 режима,които ме впечатлиха,но надвишават написаната от вас цена 2-3 пъти...и тва ми е първия въпрос, как да си направя режим за 10-15 лева,защото ако ги редувам тези двата ще плащам към 400-500 лева на месец...И тук идва 2рия ми въпрос - мога ли да се придържам към един и същ дневен режим...всеки ден ето един примерен http://za-fitnes.com/качване-на-кило...на-маса/
всеки ден ли трябва да ям това или трябва да редувам 3-4 менюта...ако трябва да редувам няма ли да струва много всичко тва...изобщо моля някой да ми напише режима към който се придържа за цяла седмица за около 3300 kcal. Мога да отделя към 200 лева на месец за режим,защото имам и други сметки..