На 13 съм 160см 48кг. Не се стремя да отслабна или нещо друго. Скоро има щафета, и госпожата избра и мен. Аз много бързо се моря и не съм в добра форма, но има известно време до щафетета и ще се опитам да се подготвя. Но големият ми проблем е дишането. Знам че се вдишва през носа и издишва през устата. Ама като ми кажат на 2 крачки това, на 2 онова, много се обърквам защото докато бягам не мога да мисля колко крачки бягам и как дишам, защото много се обърквам и губя скорост. Ще ви помоля ако знаете някоя друга техника за дишане, нещо което лесно се редува за да свикна бързо и да не се бъркам...Благодаря предварително...
ИИИИИ аз съм от бургас и ако някой знай от каде мога да си купя тежасти за крачетата мс мн.