Rakshy мерси,че поне ти ми отговори:Д.Горе долу разбрах какво имаш предвид май ,в Понеделник правя клекове.За Сряда ,не съм сигурна,че схванах какво ще рече навеждащи хах.
До тоя с арабското име човек ,който твърди,че има лостове по 3 кг :Д най-вероятно не е стъпвал в зала в живота си .
движенията за долната част на тялото ти се делят грубо на две групи - клякане и навеждане, което ще рече клек и тяга..
ъгъла на тялото изграе огромна роля в това дали ще ти се товари повече задника или не. Повечето пъти колкото по-изправено е тялото ти, толкова повече го отнасят квадрицепсите, колкото по-наведена си, толкова повече задник и задно бедро
There is some good in this world, and it's worth fighting for.
J.R.R. Tolkien
My childhood did not prepare me for the fact that the world is full of cruel and bitter things.
J. Robert Oppenheimer
Само не разбрах що се карате:Д
Rakshy да сега вече ми стана ясно благодаря за разясненията:П
Без да говорите за торти в темата ми обаче:Д
Не виждам тук да е обяснено кои изречения са безмислени
---------------------------------------------------------------------------------------------
Изречението е граматически организирано свързване на думи, със собствено интонационно и смислово значение [1]. Това е най-голямата граматична единица на езика и най-малката градивна единица на текста. [2] Изречението е и основната структурна единица на текста.
Изречението се отличава с граматическа форма, с логическо или емоционално съдържание и може да изразява мисли, чувства и волеви подбуди. От пунктуационна гледна точка може да завършва на точка, въпросителен или удивителен знак, както и с многоточие.
Науката синтаксис се занимава с изследването на закономерностите, по които думите са подредени смислено в изречения. Основните елементи в едно изречение, разглеждано от синтаксиса, са подлог, сказуемо, допълнение, определение и обстоятелствено пояснение.
Ела в нас и ще ти покажа 2-3-4-5-6-7-8 упражнения.
До авторите на деградиралите коментари:
Ебете си мамиците, утайки
И жена ти ми намига, може само да мечтае.
Направихте ми темата на нищо...
Иначе да попитам Rakshy понеже само той очевидно ми отговоря тука:Д.В денят ,в който трябва да правя навеждащи примерно тяга с прави крака,сумо тяга и тяга на 1 крак нещо подобно ли? И тогава къде отиват упражнения, като глут мост,ритници на машина и собственно тегло предполагам в Петък хах.
виж бе, всяка тренировка имаш едно главно движение, оттам нататък както прецениш. Идеята е като правиш клековете да правиш след тях примерно бедрени екстензии, напади, лег преса. След като правиш тягата с прави крака правиш бедреното сгъване, глутеус мост и ритниците. Третата тренировка за седмицата е без тежест само с лично тегло
There is some good in this world, and it's worth fighting for.
J.R.R. Tolkien
My childhood did not prepare me for the fact that the world is full of cruel and bitter things.
J. Robert Oppenheimer