Менюто ви за днес? (vol.10)

[strawberry88]

Заповядайте в новата тема! ;д

Линк към старата тема - http://www.teenproblem.net/forum/sho...l-9%29/page159

[Colouring]

закуска - кафе, о г р о м н а ябълка :Д , малко сурови бадеми
обяд - скумрия на скара, салата от маруля + краставици

[ElManana]

З: кафе с мляко; овесени ядки с кисело мляко, ягоди, къпини и ленено семе
*бразилско орехче
O: бяло пилешко с малко разтопен кашкавал; салата от краставичка, чери домати и обезсолено сирене
*чисто кафе
*3 ягодки
В: Пролетно рулце

[Jaune]

з: кафе с мляко; ябълка
о: парче запеканка със спанак, морков, гъби, яйце, сирене; няколко пресни картофчета
м: сладолед

[Pamaa]

з: 3 палачинки ( с типово брашно ); 1ч.л. сладко от боровинки.
м: кафе с ~30мл прясно мляко; голяма ябълка.

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със сусам, канела и стафиди+варено яйце
М:банан, шепа орехи, фъстъковка и сусамка (без захар), киви
О:пилешка пържола+няколко кръгчета патладжан на барбекю+няколко гъбки
М:пар4е ръжен кекс и чай с мед, 8 ягоди, шепа ядки, два малки моркова
В:купа варено жито+няколко маслини

[Pamaa]

з: 3 палачинки ( с типово брашно ); 1ч.л. сладко от боровинки.
м: кафе с ~30мл прясно мляко; голяма ябълка.

о: 2 бъркани яйца с домати, пресен лук, киноа, черен пипер, чубрица, хималайска сол и 1с.л. зехтин;препечена филийка пълнозърнест хляб.
м: зелен чай.
в: ~80гр сварено свинско месо ( без мазнина по него ); 400гр кисело мляко.

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с шипков мармалад; кафе с малко мляко
М: фрапе (без захар)
О: 1 малка принцеса от ръжен хляб с кашкавал, купичка таратор; 1 бонбон
В: 1 кебапче на скара, филийка ръжен хляб, 1/2 домат; ~ 15 гр черен шоколад

[black pearl]

Закуско-обяд: купичка таратор, пилешко крилце, резен кашкавал, парче кекс :х

[Colouring]

закуска - кафе, о г р о м н а ябълка :Д , малко сурови бадеми
обяд - скумрия на скара, салата от маруля + краставици

следобед - ябълка, малко бадеми
вечеря - купичка мюсли с кисело мляко

[sladkalady]

-кафе без захар
-овесени ядки със сирене
-кафе с мляко без захар
- сурово кашу
-пилешка пържола на скара+кюфте+ориз+зелена салата
-3в1

[Ou7oFmYhEaD]

-кафе без захар
-овесени ядки със сирене
-кафе с мляко без захар
- сурово кашу
-пилешка пържола на скара+кюфте+ориз+зелена салата
-3в1

Извинявай, че ти се бъркам, но ми е интересно това 3в1 след вечеря ли го пиеш, понеже има хора които завършват вечерята с кафе в Италия е традиция например, та ми стана любопитно.

[lovenutellaxx]

закуска: Активия закуска
обяд: пиле с ориз
вечеря: зелена салата

[dirtyyy]

Закуска: една доматка, нарязана на кръгчета с моцарела и песто.
към 19 часа: ориз 100 грама, млечна салата.
към 20 часа: един про биотик.

[EternalDream]

закуска: -
обяд: домати с ориз
* сникерсче
вечеря: -

[sladkalady]

Извинявай, че ти се бъркам, но ми е интересно това 3в1 след вечеря ли го пиеш, понеже има хора които завършват вечерята с кафе в Италия е традиция например, та ми стана любопитно.

Имам навик да пия 3в1 след като се наобядвам или след като се навечерям Ама трябва да го спра,че съдържа много захар.Макар че едно на ден ,не мисля ,че е толкова лошо

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с шипков мармалад; чисто кафе
М: фрапе, ябълка
О: 1/2 домат, 1/3 краставица, задушени картофи; 20 гр млечен шоколад
М: 9 ягоди, 80 гр кисело мляко с канела; зелен чай
В: филийка ръжен хляб, бобена супа; 15 гр черен шоколад

[black pearl]

З:купичка с череши, диня с мъничко сирене, чай
О: 2 препечени филийки Вита с крема сирене, 1/2краставица, домат
В:диня с малко сирене

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки с тиквени семки, сусам и канела+парче сирене
М:банан, шепа ядки, мляко с мед, солети-обикновени
О:риба тон+парче ръжен кекс и 4ист чай
(днеска малко попрекалих с въглехидратите :s)
M:шепа орехи, няколко ягоди, два малки моркова
В:бобена супа+малко парче краставица

[.Wonder]

з: пълнозърнеста филия; 1/2 краставица; сирене
межд:ябълка

о: пил.пържола; 3 резена кашкавал; 1/2 домат; чаша мляко с нат.какао
межд: банан + 1 с.л мед

в: шепа картофи; яйце; 1/2 порция замразена царевица
след в: купичка кисело мляко + 1 банан + шепа печени фъстъци; чаша мляко с Нес

[Pamaa]

з: 3 палачинки; кафе с малко мляко;
м: голям домат с 1с.л. зехтин и чубрица, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 1 палачинка;
о: задушени гъби, лук и моркови, ~120гр сварено свинско месо, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб.

[Ou7oFmYhEaD]

Имам навик да пия 3в1 след като се наобядвам или след като се навечерям Ама трябва да го спра,че съдържа много захар.Макар че едно на ден ,не мисля ,че е толкова лошо

Ако спазваш режим, не е лошо да го спреш, иначе и аз много го обичам и сигурно ако не избягвах захарта щях да удрям по 3/4 на ден.

П.Т.
закуска: кисело мляко 200 гр
кафе
обяд: ябълка
след обяд отново кисело мляко 200 гр и ябълка

[sladkalady]

-кафе без захар
-овесени ядки с кисело мляко
-половин пилешка пържола + кюфте+шопска салата
-2 сладки
-3в1
-2 малки пържоли +кюфте+малко ориз+зелена салата
-малко сурови орехи

[weenonas]

З: чаша прясно мляко ; 1 банан
О: 1 краставица ; шепа маслини ; 1 резен кашкавал
В: 1 купа гювеч ; 1 палачинка с маслини и сирене
+ около 1,75 l вода

[Pamaa]

з: 3 палачинки; кафе с малко мляко;
м: голям домат с 1с.л. зехтин и чубрица, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 1 палачинка;
о: задушени гъби, лук и моркови, ~120гр сварено свинско месо, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб.

След тренировката изядох още една палачинка :Д
в: 400гр кисело мляко, 180мл млечна бебешка каша с банан.