*Минерална вода: при изпиване на 2л дневно кожата става по-еластична, пречиства бъбреците и организма от отрови.
*Ананас: един ананас, изяждан през ден, поддържа фигурата слаба.
*Кисело мляко: по една чаша на ден, смесена с бирена мая, действа благоприятно на кожата и прави косата лъскава.
*Диета: по 2 дни на три месеца се консумират само плодове и плодов сок без захар и подсладители. Пречиства се храносмилателната система.
*Трениране с гирички: по 10 мин. дневно на отворен прозорец, след това - студен душ.
*Сън: поне 7 часа при стайна температура 18 градуса.
*Кръвообръщение: за да започнем бодро деня, всяка сутрин се редуват 4 пъти студен и топъл душ.
*Радостите в живота: душата трябва да се гали, да мечтае, да изпитва удоволствие, да бъдем отговорни за всичко ново, да живеем с усмивка!