Хората, ставащи рано, са по-щастливи от поспаланковците

Хората, които стават с първи петли, са значително по-доволни от живота в сравнение с тези, които лягат късно и стават по обяд, съобщи в. „Дейли мейл“.

Още малко...

Няколко навика по време на сън

Вижте как влияе недоспиването или прекалено дългото спане на здравето

Добрата новина е, че поспаливите тийнейджъри с времето стават ранобудници и съответно стават по-щастливи.

Учените направили изследване, в което участвали 700 души между 17 и 38-годишна възраст. Едва 7% от тях обичали да стават рано. При хората между 59 и 79-годишна възраст повечето ставали рано, като само 6% обичали да си лягат късно и да спят до обяд.

Ранното ставане е пряко свързано с повече щастие и по-добро здравословно състояние. Това е така, защото хората, които си лягат рано, имат по-дълъг и пълноценен сън.

Тези, които стоят до късно не се чувстват никак добре, защото трябва да стават по-рано, отколкото искат и често са недоспали.

(БТА)