По-малко седене за по-дълъг живот

Прекарването на голяма част от деня в седнало положение е в състояние драстично да намали продължителността на живота, сочат резултатите от скорошно американско проучване, цитирани от “Healthland Time”.

Анализирайки резултатите от предишни изследвания, специалисти от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън изчислили, че хората, които прекарват по повече от 3 часа на ден седейки, скъсяват живота си с две години. И това важи за всички – без значение дали отделят време за спортуване или не.

Още малко...

Джогингът удължава живота

„Здравните експерти съветват да отделяте поне по 30 минути на ден за физическа активност. Но мислите ли, че е без значение какво правите през останалите 23 часа и 30 минути от денонощието? Седенето е ваш враг”, коментират изследователите.

Прекарването на прекалено дълго време в седнало положение води до редица проблеми – обездвижване, схващане, болки в гърба и ставите, затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и какво ли още не. Именно те са главните виновници за съкращаването на продължителността на живота.